高中立定三級(jí)跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)方法探究

立定三級(jí)跳遠(yuǎn)看似是很簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，但是卻通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作能更好地考驗(yàn)學(xué)生們的爆發(fā)力和彈跳能力，也能仔細(xì)觀察到學(xué)生們的協(xié)調(diào)性，這是一個(gè)對(duì)學(xué)生們身體素質(zhì)要求非常高的體育項(xiàng)目。對(duì)學(xué)生們來(lái)說(shuō)，想要在短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出更好的水平和能力，需要不斷加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是四肢的協(xié)調(diào)性和力量，只有四肢靈活和協(xié)調(diào)，才能通過(guò)更好的配合提高體育成績(jī)。（剩余1353字）