大眾健康

2025年08期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實用，知識豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開

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環(huán)球封面速覽 《自然·衰老》2025.7 腦部掃描可預(yù)測衰老速度美國杜克大學(xué)、哈佛大學(xué)與新西蘭奧塔哥大學(xué)的研究團(tuán)隊使用新西蘭“達(dá)尼丁研究數(shù)據(jù)”，利用860 名參與者在45 歲時采集的腦部磁共振圖像，開發(fā)了一種全新的神經(jīng)影像學(xué)人工智能模型Dun...

天下資訊 標(biāo)題好消息這樣吃可降低癡呆發(fā)生風(fēng)險復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院聯(lián)合浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的研究團(tuán)隊運用機(jī)器學(xué)習(xí)方法，對4個國際縱向隊列、22萬名參與者的膳食數(shù)據(jù)進(jìn)行深度分析，首次提出基于人工智能構(gòu)建的癡呆預(yù)防“MODERN 膳食方案”。該...

“運動金字塔”里的健康密碼 全民健身已經(jīng)上升為國家戰(zhàn)略，強(qiáng)身健體的意識已經(jīng)深深融入大眾生活。面對多樣化的運動方式，如何科學(xué)規(guī)劃、避免誤區(qū)？“運動金字塔”或許能為我們提供一份清晰的行動指南。美國運動醫(yī)學(xué)會長期將“運動金字塔”作為科學(xué)運動的標(biāo)準(zhǔn)化指南。該模型依據(jù)頻率、強(qiáng)...
去戶外！科學(xué)暴汗不傷身 標(biāo)題夏日的陽光透過樹葉灑在跑道上，騎行隊伍在晨光中穿梭，飛盤在綠茵場上畫出優(yōu)美的弧線……隨著大眾健康意識的提升，戶外運動已成為現(xiàn)代生活的新風(fēng)尚。陽光下的汗水是健康的勛章，但盲目追求暴汗可能讓身體亮起紅燈，特別是在高溫環(huán)境下，運動損傷與中...
室內(nèi)“微運動”，改變靜態(tài)生活 工作連軸轉(zhuǎn)、家務(wù)瑣事纏身……在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們總抱怨沒時間運動。久坐帶來的腰背酸痛、肩頸僵直、血液循環(huán)不暢等，正在悄悄侵蝕著人們的健康。其實，無需大段的時間、專門的場地，巧妙利用日常生活中的碎片時間，在家中或辦公室里的方寸之地，大家...
快樂暑假，怎能少了盡情玩耍 孩子們最期待的就是放假，假期可以盡情運動和玩耍。相比寒假，暑假里孩子們有更多機(jī)會進(jìn)行各種戶外運動。運動對孩子的健康成長至關(guān)重要，不僅能強(qiáng)身健體，促進(jìn)骨骼發(fā)育和心肺功能提升，還能在團(tuán)隊協(xié)作中培養(yǎng)社交能力，給孩子們帶來由衷的快樂和日益增長的自...
幫你撕掉“脆皮”標(biāo)簽 你是否有過這樣的經(jīng)歷：爬三層樓梯后喘息不止，久坐起身時腰背僵硬酸痛，彎腰撿東西卻意外閃了腰，偶爾熬一次夜，結(jié)果第二天啥也干不成……這便是“脆皮青年”的真實寫照——年紀(jì)輕輕，身體卻提前邁入“易損期”。所謂“脆皮青年”，是指那些長期伏案、缺乏...
兼顧健康與美麗，你可以的 從窈窕淑女到微微發(fā)福，從精力旺盛到力不從心，中年女性在承擔(dān)家庭和工作雙重壓力的同時，體態(tài)和身體健康也在悄然發(fā)生變化。很多女性開始嘗試運動鍛煉，但是，缺乏指導(dǎo)的運動往往在改善體態(tài)和健康狀態(tài)之前，就可能已經(jīng)導(dǎo)致了運動損傷。如何選擇運動才能獲益最...
活力晚年，科學(xué)鍛煉防損傷 清晨的公園里，76 歲的李伯正跟著大家練習(xí)太極拳，動作行云流水。不遠(yuǎn)處的林阿姨在健身步道上快走，額頭上滲出細(xì)密的汗珠。樹蔭下，幾位老年人利用器材拉伸，也有人將脖子掛在牽引帶上搖晃……生活中常見的鍛煉圖景，既表明老年人對健康的渴望，也暗藏一些...
鍛煉莫跟風(fēng)，誤區(qū)要注意 親友間的日常寒暄，社交媒體上的熱門內(nèi)容，有關(guān)“運動”“鍛煉”的話題從未缺席。但與此同時，一些人因盲目跟風(fēng)，運動不當(dāng)，進(jìn)而導(dǎo)致運動損傷，與強(qiáng)身健體的初衷背道而馳。以下關(guān)于健身的認(rèn)知誤區(qū)，你也有嗎？誤區(qū)每次運動半小時以上才有效果解答：“動則...
可以“加持”健身的營養(yǎng)清單 對于健身人群來說，無論是想讓肌肉線條更分明（增肌），還是想甩掉多余的脂肪（減脂），僅靠刻苦訓(xùn)練還不夠，合理的膳食營養(yǎng)也是達(dá)成目標(biāo)的“隱形翅膀”。均衡膳食能夠優(yōu)化身體成分、促進(jìn)恢復(fù)、提高免疫力，甚至還能預(yù)防運動損傷。那么，健身人群到底該怎么吃...

生孩子，一定要痛嗎 去年10 月，我升級為母親。對我來說，分娩過程相對輕松，因為我選擇了分娩鎮(zhèn)痛。我的體驗引發(fā)了身邊朋友和同事的關(guān)心和好奇，于是，我記錄下自己這段珍貴的經(jīng)歷，希望能給大家提供個參考。我和愛人的共識我是一名初產(chǎn)婦，步入孕晚期，一個現(xiàn)實問題擺在...

解開婦科腫瘤的基因密碼 基因檢測在惡性腫瘤的治療指導(dǎo)、早期篩查等方面發(fā)揮著重要作用。在精準(zhǔn)治療時代，它已成為腫瘤診斷及治療的關(guān)鍵手段。一項基于5 萬例癌癥患者數(shù)據(jù)的研究顯示，根據(jù)基因檢測結(jié)果對晚期癌癥患者實施精準(zhǔn)匹配靶向或免疫治療，患者的5 年生存率較傳統(tǒng)療法提...

吃海鮮會引起腫瘤復(fù)發(fā)？ 很多腫瘤患者認(rèn)為自己不能吃海鮮。他們認(rèn)為，海魚、海蝦、海螺、海帶等海貨中含有較多的鹽和重金屬，會刺激腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移。其實，這種說法有些片面。海鮮是一類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，以及碘、硒等營養(yǎng)素的食物，對人體健康有很多好處。比如，吃...
腿抽筋可能是身體在“抗議” 經(jīng)過詳細(xì)的病史詢問和查體，患者被確診為睡眠相關(guān)腿部痙攣，給予減停誘發(fā)腿痙攣的藥物，調(diào)整電解質(zhì)補(bǔ)充微量元素，經(jīng)過一周的對癥治療和康復(fù)指導(dǎo)，患者的癥狀得到了很好的控制。很多人都有過半夜腿抽筋的經(jīng)歷?？此破胀ǖ耐瘸榻畋澈?，可能藏著更復(fù)雜的原因。 ...

曬曬“銀發(fā)族”踩過的“坑” 誤區(qū) 一老了身體不舒服很正常分析與建議：很多人尤其是老年人，認(rèn)為衰老必然伴隨著各種疼痛、乏力、胃口差等，一般都無需就醫(yī)。雖然衰老會帶來身體機(jī)能下降，但持續(xù)的疼痛、不明原因的體重下降、嚴(yán)重疲勞、呼吸困難等多個癥狀，可能是潛在疾病的信號。忽...
絕經(jīng)激素治療，如何獲益 絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退直至衰竭引起的自然和永久性月經(jīng)停止，這個過程伴隨著雌激素逐漸缺乏。絕經(jīng)是每位女性生命中的必然經(jīng)歷。第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國女性平均預(yù)期壽命為81.6 歲。而女性開始進(jìn)入圍絕經(jīng)期的平均年齡為46 歲，平均絕經(jīng)年...
心臟為何會如此“無力” 45 歲的舉重隊男隊員，在退役后體重顯著增加。近3 個月，他自覺體力下降，夜間平臥困難，有時在睡夢中因憋悶感驚醒，坐起片刻方能緩解。近1 周，他又發(fā)現(xiàn)自己雙腿浮腫，尿量較平時減少。還有一位42 歲的男性患者，1年前測血壓高達(dá)178/102...
骨密度檢查，這些人可以不做 骨骼健康是人體健康的重要組成部分，其評估指標(biāo)不僅包括鈣含量，還涉及骨骼強(qiáng)度等多方面的因素，而骨密度在一定程度上，可以反映骨骼健康狀態(tài)。需要明確的是，并非人人都需要進(jìn)行骨密度檢查。而且，當(dāng)下流行的體脂秤及體檢中常用的超聲骨密度檢查，均不能作為...
視網(wǎng)膜脫離都是因為眼外傷嗎 在眼科門診，我常常遇到因遭受眼部撞擊而感到擔(dān)憂的患者，他們急切地詢問視網(wǎng)膜脫離是否會發(fā)生，是否有預(yù)警信號；還有患者堅信眼外傷必然會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，但只要眼部未受重創(chuàng)，便無需提心吊膽。那么，這些觀點是否正確？視網(wǎng)膜脫離的真相究竟如何？眼球內(nèi)...
宮頸細(xì)胞會“說話”，你聽懂了嗎 TCT 檢查又稱宮頸液基薄層細(xì)胞學(xué)檢查，是婦科篩查宮頸病變的一種常用方法。在門診中，一些患者因收到了異常的TCT 檢查報告單而焦慮，比如張女士。她看到自己TCT 報告單上的“ASC-H”字樣后，開始整夜整夜地失眠。而李阿姨則表示，報告單上“...

高溫?zé)崂恕翱尽彬災(zāi)愕慕】?/a> 高溫下的威脅高溫，是指日最高氣溫達(dá)到35 攝氏度以上的天氣?！陡邷?zé)崂说燃墶罚℅B/T 29457-2012）將高溫?zé)崂硕x為氣溫高、濕度大且持續(xù)時間較長，使人體感覺不舒適，并可能威脅公眾健康和生命安全、增加能源消耗、影響社會生產(chǎn)活動的天...

特需問診

不吃晚餐更容易變瘦嗎？網(wǎng)友提問：很多人通過不吃晚餐減重，這種做法可行嗎？出診專家：北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任潘琦這種做法會帶來很多問題。一是難以長期堅持，長時間不吃晚餐，會讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，容易導(dǎo)致暴飲暴食。二是影響基礎(chǔ)代謝，身體會自...

家里的藥，放哪兒合適 3歲的孩子自己打開冰箱，喝了一口放在冰箱里的“飲料”。家長卻發(fā)現(xiàn)，里面存放的是一年前家里老人用來治療咳嗽的右美沙芬糖漿。已經(jīng)過去5小時，孩子沒有出現(xiàn)不適，家長卻依然著急，咨詢藥師是不是需要就醫(yī)。右美沙芬用于治療咳嗽，非兒童禁忌藥品。孩子喝...
服用降糖藥，當(dāng)心“被減重” 糖尿病與體重密切相關(guān)，糖尿病治療藥物本身也會影響到體重。今天，我們來說明其中一類藥物——鈉-葡萄糖共轉(zhuǎn)運蛋白2抑制劑（SGLT2i）與體重的關(guān)系。 SGLT2i這類藥物不依賴胰島功能，通過增加尿液中葡萄糖（以下簡稱尿糖）的排泄來降低血糖，且...
高血壓“撞上”高尿酸，該如何用藥 68歲的王大爺患高血壓5年，一直在吃纈沙坦，血壓控制得不錯。半年前，他血壓飆升，醫(yī)生讓他加了氫氯噻嗪，血壓是穩(wěn)住了，但體檢時發(fā)現(xiàn)尿酸值漲到580微摩/升。聽說尿酸高會痛風(fēng)，痛起來要人命，王大爺嚇得直奔醫(yī)院。醫(yī)生一句話點醒了他：“高血壓和高尿...

三伏長蛇灸，趕走皮膚病 常言道：“烈日三伏下，冬病夏治忙。”三伏天是一年里最炎熱的時期，也是進(jìn)行冬病夏治的最佳時機(jī)。很多皮膚病往往夏輕冬重，患者在夏季利用冬病夏治療法長蛇灸進(jìn)行治療，可事半功倍。夏治皮膚病溫經(jīng)通絡(luò)調(diào)陰陽長蛇灸，又名“督灸”“鋪灸”，源于隔物灸，...
便秘難纏，分型調(diào)理 便秘看似小問題，但長期便秘會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，讓人苦不堪言。在中醫(yī)古籍中，便秘有很多名稱，如“后不利”“大便難”“陰結(jié)”“陽結(jié)”“脾約”“不更衣”等。根據(jù)寒熱虛實的病機(jī)特點分型調(diào)理，可有效緩解便秘。多病因?qū)е卤忝?中醫(yī)認(rèn)為，便秘的病因主...
中醫(yī)教你護(hù)心調(diào)代謝 在心血管科就診的很多患者，不僅患有高血壓，還伴隨糖尿病、高脂血癥、肥胖等代謝性疾病，甚至連心臟檢查結(jié)果也“亮紅燈”。這些看似獨立的慢性疾病，在中醫(yī)看來如同一棵樹上的果實，其根源都在于臟腑功能失調(diào)，化濕生濁，阻滯氣血，耗傷氣津。臟腑失調(diào)，痰...
清解暑濕，飲食有三宜 酷暑時節(jié)，濕熱邪氣容易侵襲人體，引起心煩、心悸、失眠、口腔潰瘍、食欲不振、腹脹、困倦等病癥。此時養(yǎng)生以清心安神、健脾祛濕為原則。飲食有三宜氣溫升高時，飲食有三宜。一宜淡，應(yīng)以低脂、易消化、富含纖維素的食物為主，多食蔬果、粗糧；多食甘淡或...
“苦夏”過后，養(yǎng)肝正當(dāng)時 夏季濕熱交加，人們常出現(xiàn)汗多、睡眠不足、情緒波動大等問題。這使得人體氣血消耗較大，容易導(dǎo)致肝血不足、肝火旺盛，表現(xiàn)為面色萎黃暗沉、眼干、眼澀、頭暈、耳鳴、脫發(fā)明顯等。此外，夏季雨水偏多，濕氣較重，外濕引動內(nèi)濕，阻滯人體氣機(jī)運行，可導(dǎo)致肝郁氣...
骨正筋柔，肝氣條達(dá)氣血暢 在中醫(yī)理論中，筋是肌肉、肌腱、韌帶等組織結(jié)構(gòu)的統(tǒng)稱，它附著在骨骼上，是關(guān)節(jié)活動的基礎(chǔ)?！叭诉^半百，筋骨自衰。”隨著年齡增長，筋的彈性會變差，容易導(dǎo)致頸肩、腰腿、膝關(guān)節(jié)疼痛。適當(dāng)拉筋鍛煉，可使肝氣條達(dá)，氣血通暢，正所謂“骨正筋柔，氣血自流”。...

一到假期，家里就“雞飛狗跳”？ 醫(yī)生，您好！我兒子小帆今年15歲，放暑假才兩周，家里就幾乎天天鬧矛盾。其實，沖突的原因都是小事。比如，小帆每天下午差不多要玩4小時手機(jī)，之后才肯學(xué)習(xí)。我勸他少玩會兒，他就立刻炸毛，喊道：“你除了管我還會什么？我在學(xué)校學(xué)習(xí)很努力，回家就該按...
嘆氣背后的小秘密，拿捏 “唉……”生活中，一聲不經(jīng)意的嘆氣，可能來自加班族、備考學(xué)生等為瑣事煩惱的普通人。看似平常的嘆氣行為，實則是心理健康的微型晴雨表。挪威奧斯陸大學(xué)心理學(xué)家卡爾哈爾法·泰根通過研究發(fā)現(xiàn)，嘆氣常與失望、沮喪等負(fù)面情緒相關(guān)，其中，放棄...
是誰熱衷于“八卦” 茶水間里的低語、同事間的爆料、私聊群中的“大瓜”，甚至是電梯內(nèi)意味深長的眼神交換……可以說，“吃瓜”群眾是隨時隨地都存在的。這些“八卦”如同辦公室里的野生情報網(wǎng)，傳遞著各種信息與情緒。人人都在這張情報網(wǎng)中，有時，我們是看客；有時，我們也會...
走出偏見，認(rèn)識精神分裂癥 精神分裂癥是一組迄今為止病因未明的嚴(yán)重精神疾病的統(tǒng)稱，臨床表現(xiàn)涉及感知、思維、情感、認(rèn)知和行為方面的異常，伴有現(xiàn)實檢驗?zāi)芰?yán)重受損，人群中的患病率約為1%。從“魔鬼附體”說起 1896年，德國精神病學(xué)家埃米爾·克雷佩林首次用早發(fā)...

“碳水”也可以是減重推手 現(xiàn)在，想要減重的小伙伴面對碳水化合物（以下簡稱為“碳水”）的態(tài)度是矛盾的：既擔(dān)心吃“碳水”會發(fā)胖，又害怕戒“碳水”損害健康。這種困惑源于對“碳水”的認(rèn)識不足，以及不理解“碳水”與體重的真實關(guān)系。科學(xué)證據(jù)表明，正確選擇“碳水”的類型和攝入方式...
給“熬夜族”的腸胃自救指南 凌晨2時，疲憊不堪的小張終于放下手機(jī)準(zhǔn)備入睡。突然，胃部傳來一陣絞痛，緊接著，一股酸水不受控制地涌上他的喉嚨……后來醫(yī)生告訴小張，這可能就是“熬夜族”的腸胃發(fā)出的求救信號?，F(xiàn)在的年輕人習(xí)慣依賴咖啡、濃茶和宵夜來對抗深夜洶涌的困意，延長工作或...
夏天吃水果，當(dāng)心甜蜜陷阱 盛夏來臨，熱帶水果陸續(xù)上市，用它們獨特的風(fēng)味和豐富的營養(yǎng)，給我們帶來舌尖上的滿足。荔枝、榴蓮、山竹、芒果作為熱帶水果的“頂流”，在夏季備受青睞。但是，如果不注意這些水果的糖含量和能量，不小心進(jìn)食過多，就可能造成糖分積累，并轉(zhuǎn)化成脂肪，引發(fā)肥...

無痛分娩，讓生育更舒適 2025年6月5日，國家衛(wèi)生健康委會同國家中醫(yī)藥局、國家疾病預(yù)防控制局發(fā)布《關(guān)于全面推進(jìn)分娩鎮(zhèn)痛工作的通知》，要求到2025年年底，開展產(chǎn)科醫(yī)療服務(wù)的三級醫(yī)療機(jī)構(gòu)全部能夠提供分娩鎮(zhèn)痛服務(wù)；到2027年，開展產(chǎn)科醫(yī)療服務(wù)的二級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)全部...
兒童鉛中毒，不能被忽視 近日，一起幼兒園兒童鉛中毒事件在社會上引起關(guān)注。眾多幼兒血鉛異常，身體和心靈遭受重大損傷。此次事件不僅讓家長們痛心疾首，也為整個社會敲響了關(guān)注兒童鉛中毒問題的警鐘。什么是兒童鉛中毒兒童鉛中毒是指兒童體內(nèi)鉛含量超過一定標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而對機(jī)體造成...
這種卵巢腫瘤也會“盯上”女童 提到婦科腫瘤，很多人認(rèn)為僅限于育齡女性，怎么會“找上”小女孩呢？其實，有一種常見的婦科腫瘤——卵巢畸胎瘤，可能出現(xiàn)在上小學(xué)的女童、青春期女孩，甚至剛出生的女嬰身上。女童也會得卵巢腫瘤卵巢腫瘤里最常見的就是卵巢畸胎瘤，它是卵巢組織里的原始...
暴發(fā)性心肌炎為何如此兇險 作為兒童心臟外科醫(yī)生，我們每天都在與各種兒童心臟疾病打交道，而暴發(fā)性心肌炎這一沉默的心臟刺客，總是讓我們揪心不已。它就像一個隱藏在暗處的惡魔，常常披著普通感冒或腸胃炎的外衣，卻能在短時間內(nèi)奪走孩子的生命。說到這里，有必要提及東東的經(jīng)歷。東...

夏季“最搭”美容項目 暑期，有人計劃來一場說走就走的旅行，感受世界的廣闊；有人則打算利用這段時間“化繭成蝶”，追求更美的自己。此時不僅是充實提升自己的好時機(jī)，也是變美的好時候。那么，哪些美容項目適合在暑期進(jìn)行呢？為什么要選擇暑期變美 1.趕上假期，恢復(fù)時間充足...
吃膠原蛋白，能補(bǔ)到臉上嗎 標(biāo)題很多消費者對膠原蛋白的美容功效存在嚴(yán)重誤解，超過六成人盲目相信“吃膠原蛋白，就能直接補(bǔ)到臉上”。商家更是利用這種認(rèn)知偏差，通過“口服即補(bǔ)”“直達(dá)肌膚”等夸大宣傳，將大分子膠原蛋白粉包裝成高效抗衰產(chǎn)品，掩蓋了膠原蛋白無法直接被人體利用的...

又崴腳了？訓(xùn)練得當(dāng)早回歸 說起運動損傷，踝關(guān)節(jié)扭傷可以說是“出鏡率”非常高的一種。不論是打籃球、跑步，還是日常走路不小心踩空，一不留神腳就崴了，疼痛、腫脹，甚至可能導(dǎo)致行走困難。有的人覺得崴腳不算大事，忍忍就過去了；也有的人貼個藥膏、休息幾天，就上場恢復(fù)運動了?？墒?..
一起來學(xué)養(yǎng)生工間操 在現(xiàn)代快節(jié)奏的工作環(huán)境中，長時間使用手機(jī)、電腦，加上不良姿勢，很多人都會出現(xiàn)肌肉韌帶組織的疲憊和酸痛。不管是對健身養(yǎng)生的普遍需求，還是肌肉酸痛需要緩解的迫切需要，都讓工間操成為緩解疲勞、保持健康的有效方式。中醫(yī)講究“動則生陽”，氣功又被稱...

學(xué)選防曬衣，不繳“智商稅” 防曬是人們過夏天的一項必修課。防曬衣作為“硬防曬”的主力軍，是很多人進(jìn)行戶外活動和日常通勤的首選單品。然而，市場上標(biāo)有“防曬”字樣的產(chǎn)品琳瑯滿目，消費者難以判斷其實際防曬效果，甚至可能繳“智商稅”。怎樣才能挑選到真正有效的防曬衣呢？日常生活...
為什么一關(guān)燈就會有蚊子 夏日炎炎，除了高溫讓人備受煎熬，還有擾人的蚊子，尤其是在夜晚，一關(guān)燈，它們就如同聽到了集合的號角聲，紛紛出動，在人們耳邊“嗡嗡嗡”地飛舞，讓人難以入眠。這究竟是為什么？我們該如何科學(xué)有效防蚊呢？接下來，讓我們一起探討這些問題，找到應(yīng)對蚊子的...
戶外活動，謹(jǐn)防蜱蟲叮咬 夏日，大家在戶外特別是在野外活動時，要注意防范蜱蟲叮咬。僅次于蚊子的病媒動物蜱蟲是傳播人獸共患病的重要媒介，是僅次于蚊子的病媒動物。蜱蟲是嗜血性體外寄生蟲，可攜帶約200種病原體，包括病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等，可傳播40 余種疾病，如...
選對護(hù)眼燈，給眼睛減負(fù) 暑假，孩子宅家時間變長，網(wǎng)課、閱讀、繪畫等活動都離不開燈光。護(hù)眼燈是每個學(xué)齡期兒童必備的學(xué)習(xí)用品，選對護(hù)眼燈，可以減少有害光源對孩子眼睛的傷害，給孩子提供舒適的用眼環(huán)境。一款好的護(hù)眼燈，要符合以下安全參數(shù)。 1. 照度達(dá)標(biāo)。我國《讀寫作業(yè)...
別讓洞洞鞋悶出“爛腳丫” 夏季悶熱的天氣，讓穿鞋成為一件令人發(fā)愁的事情。洞洞鞋憑借舒適、輕便、顏值高等特點，成為很多人的出行首選。特別是在雨天，洞洞鞋已經(jīng)成為通勤必備的雨鞋。然而，不少愛穿洞洞鞋的人卻遭遇足癬困擾，這是怎么回事呢？真菌感染導(dǎo)致足癬足癬，俗稱為腳氣...

疾病也講“男女有別” 在讀書的時候，我們常聽到“女孩的數(shù)學(xué)成績不如男孩”的說法。女孩的數(shù)學(xué)天賦真的不如男孩嗎？2025年6月11日出版的《自然》雜志刊登的一篇論文給出了否定答案。這篇論文的作者分析了2018—2022年幾乎所有法國小學(xué)生的數(shù)學(xué)考試成績，發(fā)現(xiàn)學(xué)生...

沒有癥狀就等于生殖健康嗎 關(guān)鍵詞生育力評估別把“以后再說”當(dāng)成口頭禪 “我還年輕，不著急生孩子?！薄跋绕词聵I(yè)，生育的事以后再說?！边@些是很多現(xiàn)代女性的心聲。然而，卵巢功能下降往往悄無聲息，等到真想懷孕時，卻發(fā)現(xiàn)“力不從心”。我們建議，暫無生育計劃的育齡期女性定期對卵...
當(dāng)心“生育銀行”被透支 提起銀行卡，大家都不陌生。而關(guān)乎生命延續(xù)的“生育銀行”，你是否了解？生育力一旦透支，再想“充值”就難上加難了。今天，我就帶大家認(rèn)清可能悄悄透支生育力的“兇手”。婦科疾病無聲無息的“賬戶竊賊” 盆腔炎它堪稱“頭號破壞分子”。細(xì)菌侵入盆腔...
讀者來信 印象中，我爺爺總是坐在藤椅上，慢悠悠地剝開一個柚子，遞一半給我。我咬一口柚子，就酸得直皺眉，而爺爺卻像惡作劇般，心滿意足地看著我皺眉。爺爺這般笑瞇瞇的樣子，持續(xù)到他離開的前夜。爺爺生病那年，他在醫(yī)院住了相當(dāng)長一段時間。有一天，我如往常一樣...