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在現(xiàn)代快節(jié)奏的工作環(huán)境中，長時間使用手機(jī)、電腦，加上不良姿勢，很多人都會出現(xiàn)肌肉韌帶組織的疲憊和酸痛。不管是對健身養(yǎng)生的普遍需求，還是肌肉酸痛需要緩解的迫切需要，都讓工間操成為緩解疲勞、保持健康的有效方式。
中醫(yī)講究“動則生陽”，氣功又被稱為炁功，是一種通過呼吸、身體活動、意識調(diào)整來強(qiáng)身健體的傳統(tǒng)保健方法。（剩余1798字）
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一起來學(xué)養(yǎng)生工間操
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