戀愛婚姻家庭（月末）

2022年02期

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《戀愛婚姻家庭》雜志是安徽省婦聯(lián)主辦的一份女性雜志，戀愛婚姻家庭辦刊宗旨是：堅(jiān)持正確的輿論導(dǎo)向，向社會(huì)宣傳女性，向女性宣... 展開

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如何保護(hù)我們的腎臟 各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害我們的腎，如何保護(hù)我們的腎臟？1. 多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。2. 少吃鹽。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然...

養(yǎng)老服務(wù)首個(gè)強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施 我國養(yǎng)老服務(wù)領(lǐng)域的第一個(gè)強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)《養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)安全基本規(guī)范》（以下簡稱“規(guī)范”）已于2022年年初正式實(shí)施。規(guī)范規(guī)定了養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)安全的基本要求、安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、服務(wù)防護(hù)、管理要求等內(nèi)容，畫出了養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)的安全“紅線”。為了讓養(yǎng)老機(jī)...
看《喬家的兒女》，解離婚難題 生活永遠(yuǎn)都是幸福與痛苦并存——熱播劇《喬家的兒女》再一次驗(yàn)證了這句話。該劇以30年社會(huì)發(fā)展變遷為背景，講述了喬家兄弟姐妹五人的生活。因?yàn)槟赣H早逝，父親極度自私又不負(fù)責(zé)任，5個(gè)人從小吃盡了苦頭。好不容易熬到成年，有了工作，剛解決了溫飽問題，一...
借貸有風(fēng)險(xiǎn)，借錢需謹(jǐn)慎 民間借貸，是社會(huì)上存在最廣泛的民間金融活動(dòng)，也是民事行為中最常見的法律關(guān)系。特別是涉及大額金錢往來的借貸，出借人需要注意多方面細(xì)節(jié)，保證有借也有還。欠條和借條有區(qū)別嗎？劉某和王某自小一起長大。王某家庭條件不太好，35歲時(shí)終于談了一個(gè)女朋友...

流傳千年的養(yǎng)生“上品” 關(guān)于黃精，西晉張華的《博物志》中記錄了這么一段對(duì)話，黃帝問天老，“天地所生，豈有食之令人不死者乎？”天老曰：“太陽之草，名曰黃精，餌而食之，可以長生?！秉S精是為數(shù)不多的以“精”來命名的一味本草。那黃精究竟“精”在哪里呢？仙人余糧，藥中之精...
洗澡時(shí)多揉這些位置補(bǔ)陽氣 春季到來，自然界一派草長鶯飛，生機(jī)盎然。如果人體的陽氣充沛，能夠和外界的氣機(jī)相呼應(yīng)，陽氣自然能夠更好地升發(fā)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)護(hù)理中心主任、主任醫(yī)師陳興華表示，若老人的陽氣充足，身體會(huì)表現(xiàn)得更強(qiáng)壯。老人在春季補(bǔ)充陽氣的關(guān)鍵，在于...
看健康科普短視頻不能代替就醫(yī) 隨著短視頻的迅速發(fā)展，許多披著科普外衣的醫(yī)學(xué)謠言也在網(wǎng)絡(luò)上大肆傳播，有的甚至能以假亂真、引發(fā)恐慌，不少人信以為真，結(jié)果釀成悲劇。為了擊破醫(yī)學(xué)謠言，許多來自全國知名醫(yī)院的醫(yī)生化身為“科普網(wǎng)紅”，在網(wǎng)上分享真正的醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)抗網(wǎng)絡(luò)謠言。北京安貞...
拉肚子也可能是便秘 歐女士最近總覺得自己下腹隱痛、肛門墜脹，想上廁所，但每次都有拉不盡的感覺。她以為自己是拉肚子，服了止瀉藥，卻沒有效果。到醫(yī)院檢查后，被診斷為便秘。歐女士很驚訝，拉稀怎么會(huì)是便秘？其實(shí)，便秘有多種類型，只要是排便持續(xù)困難、次數(shù)較少或有排便不盡...
林永健：生活處處都有健康的門道 林永健，很多人對(duì)這個(gè)小眼睛男人的印象可能都是通過他所塑造過的各式小人物。他演起戲來很嫻熟老到，是一位不折不扣的好演員。然而每次演戲，片場的工作人員都會(huì)注意到，林永健除了鉆研劇本，總會(huì)“忙里偷閑”地利用場地的一切優(yōu)勢來做一件事，那就是健身。鍛...
腦子進(jìn)“水”易摔跤 70歲的解先生雙腿無力，走路不穩(wěn)，一個(gè)月摔跤數(shù)十次，還出現(xiàn)了小便失禁，檢查發(fā)現(xiàn)竟然是腦子里有“水”所致。接受了腦積水手術(shù)后，解先生自己走著出了醫(yī)院。其實(shí)，每個(gè)人腦子里都有“水”。在大腦外面，除了有一層腦膜包裹外，有“水”把腦子和腦殼隔開，使...
我們每天需要鍛煉多長時(shí)間？ 各種健身機(jī)構(gòu)一直宣傳，每天至少需要鍛煉30分鐘，才能瘦身減肥，但當(dāng)紅的健身教練們卻在推薦短時(shí)間高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如每天7分鐘鍛煉計(jì)劃。到底哪種說法對(duì)？其實(shí)，任何一種有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)你的身體健康有益，但最適合的鍛煉時(shí)長要根據(jù)你的鍛煉目的進(jìn)行調(diào)整...
拉伸三處，經(jīng)絡(luò)通暢 日常生活中，不良姿勢、外界暴力、疲勞等因素都可能導(dǎo)致人體筋骨受到損傷，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛和活動(dòng)功能障礙。中醫(yī)認(rèn)為，通過正確恰當(dāng)?shù)乩烊梭w重要部位，可以提升筋骨強(qiáng)度，增強(qiáng)骨骼穩(wěn)定性，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的功效。進(jìn)行自我保健時(shí)，拉伸應(yīng)遵循“筋喜柔不喜剛”的原...
家庭應(yīng)急藥品儲(chǔ)備清單 下面給大家整理了一份應(yīng)急的便宜又安全的非處方藥備藥清單，大家可以根據(jù)自己和家人的身體狀況選擇。感冒藥感冒通常建議多喝水、多休息，提高免疫力。目前市場上出售的感冒藥基本上是以緩解流鼻涕、頭疼、發(fā)熱、咳嗽等癥狀為主的藥物，這些藥物大同小異，選備...
頭屑多、愛出油，或因頭皮衰老 頭皮是最易衰老的皮膚組織頭皮是面部皮膚和頸部皮膚的延續(xù)，厚度比面部大部分的皮膚要薄。頭皮部位皮脂腺較為豐富，皮脂分泌旺盛，毛囊密度比較大，自由基含量也較高，并且在人體皮膚的最高處，所承受的拉力和重力比較大。因此，頭皮是皮膚組織中最容易迅速衰...
沒被掏走的“耳屎”，最后都去了哪兒？ 耳屎：自帶保護(hù)耳道的使命耳屎，醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，是一種混合了污垢、灰塵和皮屑的物質(zhì)，對(duì)耳朵有清潔和保護(hù)作用。保濕在“誕生”之初，耳屎是油狀的，可以滋潤皮膚，讓耳道保持一定濕度。抑菌耳屎中含免疫球蛋白A，能抑制耳道細(xì)菌滋生;如果一點(diǎn)...
別再用塑料飲料瓶裝吃的了！ 攢塑料的飲料瓶，是不少父母長輩的習(xí)慣。除了攢起來賣錢，還經(jīng)常對(duì)這些塑料飲料瓶進(jìn)行廢物利用，比如說用來分裝醬油、醋、油等各種調(diào)味料。要不然就是當(dāng)作儲(chǔ)存容器，用來裝米面、芝麻、辣椒面等。這看起來是件勤儉節(jié)約的好事情，但其實(shí)重復(fù)使用塑料飲料瓶，有...
牛皮紙袋放冰箱能保鮮 冰箱收納不妨試試用牛皮紙袋，它是兼具審美、環(huán)保的收納好幫手。環(huán)保。合格的牛皮紙袋無毒、無味、無污染，可以再回收利用，是目前國際上最流行的環(huán)保包裝材料之一。兼容性高，不浪費(fèi)空間。固定尺寸的飯盒對(duì)空間要求較高。牛皮紙袋的形狀可變，可以填補(bǔ)冰箱里...
甲狀腺結(jié)節(jié)不要一切了之 近年來，我國甲狀腺癌的發(fā)病率有增高趨勢，而且有著“重女輕男”的傾向，其中，20～40歲女性是高發(fā)人群。面對(duì)甲狀腺癌發(fā)病率走高的形勢，很多人對(duì)自己脖子上的“小疙瘩”很緊張、很焦慮。不少人拿到體檢報(bào)告發(fā)現(xiàn)甲狀腺上長了結(jié)節(jié)后，會(huì)陷入恐慌，與甲狀腺...
卷一個(gè)春餅，咬一口春天 立春一到，日變暖，風(fēng)變?nèi)?，空氣逐漸濕潤，萬物陸續(xù)復(fù)蘇。因?yàn)榻蜻|闊，大江南北的春天或許不會(huì)在同一天抵達(dá)，但在應(yīng)時(shí)而吃上，中國人絕對(duì)是心有默契：來一摞春餅，把春天卷起來吃掉！那些有趣的立春習(xí)俗立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣?！傲ⅰ庇小伴_始...
春眠不覺曉？這樣吃你就精神了 立春過后，氣溫日漸轉(zhuǎn)暖，很多人會(huì)感到困倦、疲乏、沒精打采、昏昏欲睡，還有人出現(xiàn)失眠、頭暈、工作精力不集中等現(xiàn)象，這就是人們常說的“春困”?！按豪А逼鋵?shí)是亞健康的一種信號(hào)，提示身體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良“信號(hào)”。因...
三款羹湯讓你告別過敏煩惱 春天是一個(gè)過敏高發(fā)的季節(jié)，許多植物在春天煥發(fā)生機(jī)，空氣中引發(fā)過敏的物質(zhì)越來越多。那么，此時(shí)在飲食上要注意什么呢？容易過敏的人除了要避開過敏原，還要注意飲食調(diào)理。飲食宜清淡，忌食刺激性食物，不宜食用一些易致敏的食品，如牛奶、魚、蝦、蟹等。同...
超市買食物有“安全順序” 幾乎家家戶戶都要到超市購買食品，如果你的購物單中有冷凍或冷藏食品的話，那采購順序就和食品安全有很大關(guān)系了。冷凍或冷藏食品，從生產(chǎn)出來，到下鍋之前，需要全程在低溫下儲(chǔ)藏。如果溫度超過了保質(zhì)溫度，它們就會(huì)提前腐壞，或者品質(zhì)嚴(yán)重下降。那些冷凍食品...
五類人不宜“邊吃邊喝” 很多人覺得有湯有菜吃飯才香，所以喜歡邊吃邊喝。然而，這樣的飲食習(xí)慣并不適合所有人。對(duì)于一些胃腸功能較弱的人而言，邊吃邊喝反而會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)各種不適。胃食管反流患者本身存在食管下段括約肌功能不全的問題，在進(jìn)食中大量飲水易出現(xiàn)胃內(nèi)壓力升高...
被冤枉的尿酸 痛風(fēng)是一種發(fā)病率較高的代謝性疾病，其背后的高尿酸血癥也被很多專家稱為“三高”以外的第四高。但當(dāng)痛風(fēng)、尿酸、嘌呤、高尿酸血癥等數(shù)個(gè)相關(guān)名詞放在一起時(shí)，很多人都分不清楚。很多人對(duì)于痛風(fēng)、尿酸、嘌呤有著巨大的誤區(qū)：認(rèn)為高尿酸就是痛風(fēng)，嘌呤是壞東西...

親家母，你聽我的 老伴因車禍造成重度腦挫傷，住院半年多，命是保住了，卻幾近植物人。這突如其來的殘酷現(xiàn)實(shí)，使得原本平靜的家庭人人身心不寧，孩子們天南地北地往家奔。忙亂中，大女婿以軍人的氣魄，當(dāng)機(jī)立斷接我和老伴來北京。不料這一住就是8年。8年來，我總覺得北京是屬...
因?yàn)楸孔荆悦匀?/a> 得知我的新書發(fā)行了，母親忙壞了，手指不停地在手機(jī)上按啊按。我好奇地問她到底在做什么，母親說：“我聽人家講，要是一個(gè)人的微博點(diǎn)贊越多，就是人氣越高。我眼睛花，看不太清楚，就一個(gè)勁兒地點(diǎn)贊唄?！蔽铱扌Σ坏茫何⒉c(diǎn)贊，每個(gè)ID只有一次權(quán)利，母親反...
比利時(shí)人喜歡“夸小” 我在比利時(shí)工作、生活了幾年，從沒有聽到當(dāng)?shù)厝苏f自己的國家很大，無論是政府高官還是普通民眾，都喜歡說自己的國家很小，還很謙虛地說比利時(shí)人的心胸也不大。很多外國人也就由此“小看”了比利時(shí)，把比利時(shí)稱為“小比”，把布魯塞爾叫作“布村”。對(duì)于很多...
在非洲坐出租車 非洲的出租車，30年車齡的只算中年，個(gè)別已跑百萬公里。在馬里，安全帶是不必要的，甚至車門都不需要完好地閉合。我很快就學(xué)會(huì)了很用力地甩車門，但還是經(jīng)常會(huì)碰到跑著跑著，司機(jī)突然說“你車門沒有關(guān)好”的情況，然后我會(huì)很淡定地把車門打開再甩上——原來...
普救寺：千年明月照西廂 有人說它是一座“不務(wù)正業(yè)”的古寺。這里是元雜劇扛鼎之作《西廂記》的故事發(fā)生地。故事的主人公張生和崔鶯鶯就在寺院的佛殿前巧遇。崔鶯鶯在太湖石畔燒香，張生則在花園外隔墻吟詩。它便是位于山西省永濟(jì)市蒲州鎮(zhèn)的普救寺。寺前立著巨大的同心鎖，寺中能買到...
酒香里藏著中國地理密碼 歷史金朝有蒸餾酒可能性大中國釀酒產(chǎn)生于陶器時(shí)代，距今至少有6000年歷史，當(dāng)時(shí)的酒應(yīng)該是發(fā)酵酒，蒸餾酒的出現(xiàn)要稍微晚一些。現(xiàn)有文獻(xiàn)證明蒸餾酒出現(xiàn)在元代，但考古證明金代已經(jīng)出現(xiàn)了蒸餾器。近年來也有學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，“阿拉吉”是滿語對(duì)蒸...
皖江走出的“一代完人” 被嚴(yán)復(fù)賞識(shí)和寄予厚望王星拱生于一個(gè)貧苦的書香之家，父親是個(gè)落魄秀才，母親早逝，他在外祖父家供養(yǎng)的私塾里讀書，1902年考入在安徽省城安慶設(shè)立的安徽高等師范學(xué)堂。即將畢業(yè)時(shí)，近代著名思想家、教育家嚴(yán)復(fù)執(zhí)掌了這所新式學(xué)堂。王星拱和幾位要好的同學(xué)...
魯迅母親魯瑞：一人撐起一個(gè)沒落家族 每次看魯迅家族的傳記，總是想，幸虧魯迅兄弟有個(gè)好母親，如果沒有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的母親支撐著，他這個(gè)家庭會(huì)滑落到什么地步啊？母親雖然沒能阻止住家庭滑落，但是她給托住底了。 1 魯迅母親魯瑞是個(gè)鄉(xiāng)下姑娘，她的父親發(fā)憤努力考中舉人，有了點(diǎn)身份，魯瑞嫁...
“拜年貼” 社交性質(zhì)的拜年興起于唐代，興盛于宋代。宋代，上層士大夫就有用名帖互相拜年的習(xí)俗。宋朝上層社會(huì)中，倘若坊鄰親朋太多，難以登門遍訪，主人就遣仆人帶名片去拜年，各家門前貼一紅紙袋，上寫“接?！眱勺?。宋人周輝在《清波雜志》中記載：“宋元祐年間，新年...
古人穿鞋分左右嗎 鞋子分左右腳，這是現(xiàn)在大家都知道的常識(shí)。但如果時(shí)光能回到150年前，鞋子分左右腳，還是頗為另類的現(xiàn)象。在幾千年的時(shí)間里，古人穿鞋始終不分左右。古代制鞋的材料較為柔軟，如草鞋、麻鞋，即使用動(dòng)物皮，也處理得很柔軟。而且，古人穿的鞋子做得相對(duì)寬松...
對(duì)聯(lián)里的養(yǎng)生 對(duì)聯(lián)，又稱楹聯(lián)或?qū)ψ?，是寫在紙、布上或刻在竹子、木頭、柱子上的對(duì)偶語句，對(duì)仗工整，平仄協(xié)調(diào)，是中文一種獨(dú)特的表現(xiàn)形式，是中華民族的文化瑰寶。春節(jié)前在家門左右貼一副對(duì)聯(lián)，是保留至今為數(shù)不多的古老民俗之一。如今，人們喜歡貼求財(cái)、求前途的對(duì)聯(lián)。其...

茶博物館館長徐紀(jì)苗：徽州茶道，就是一種生活 “飯可不食，茶不可少”，飲茶是徽州人生活的一部分。在徽州的山水之間，隱藏著這樣一座獨(dú)特的博物館——位于黃山市徽州區(qū)的謝裕大茶文化博物館。它總面積約7000平方米，是國內(nèi)第一家以安徽茶為主題的博物館。古風(fēng)韻味的徽派設(shè)計(jì)與“茶文化”渾然一體，令...
“斜杠”藥理學(xué)大家 最近，一張老照片引得無數(shù)人驚艷。照片上的姑娘，光潔的額頭，清澈的眼眸，弧度柔婉的臉龐上一抹微笑，帶著黑白照片藏不住的少女感。她叫張安中，是著名藥理學(xué)家張昌紹教授的長女。看似清秀柔弱的她，成就非凡：復(fù)旦大學(xué)教授，培養(yǎng)出饒毅等著名學(xué)者;參與成立...
60歲網(wǎng)紅呂愛梅：笑著活比哭著活有力氣 那一天，一直任勞任怨、勤勤懇懇的傳統(tǒng)女人呂愛梅，做了人生中最壯烈的一次叛逆：逃家。一輛電動(dòng)三輪車，兩個(gè)癱瘓的兒子，一個(gè)年幼的孩子，一個(gè)不認(rèn)字的農(nóng)村婦女，從家鄉(xiāng)出發(fā)，目的地：鄭州。一個(gè)女人的幸與不幸在呂愛梅看來，自己是有過一段幸福平凡的時(shí)光的...
恢復(fù)饑餓感，極其重要 對(duì)于很多人來說，如今最大的問題不是餓，是飽。1978年，我10歲，第一次來到北京。我、我媽、我哥來到這兒之后，住哪兒呢？住澡堂子。接下來就是吃，那才是印象最深的。在每一個(gè)能吃飯的地方，飯點(diǎn)兒都要排隊(duì)。每一個(gè)坐著吃飯的人的后面，都站著兩三個(gè)等...
“做完”就好 臨睡前讀《隨園詩話》：“小秋妹婿張卓堂士淮，弱冠，以瘵疾亡。彌留時(shí)，執(zhí)小秋手曰：‘子能代理吾詩稿，擇數(shù)句刻入隨園先生《詩話》中，吾雖死猶生也?！蹦昙o(jì)輕輕就死于疾病的書生，最后的愿望是請代他整理詩稿的人，設(shè)法讓袁枚把他的詩作收入《隨園詩話》。...
退休的我該怎樣和子女溝通 為何與子女難溝通趙阿姨今年65歲，退休前是一名大學(xué)教授，桃李滿天下，每到教師節(jié)，總是有以前教過的學(xué)生送來鮮花、賀卡等禮物慰問，經(jīng)常也有學(xué)生到家來看望，每到這個(gè)時(shí)候，趙阿姨總是無比自豪。退休后趙阿姨又工作了幾年。如今女兒已經(jīng)工作了，趙阿...
壞情緒令血糖飆升？學(xué)學(xué)這幾招 糖友更容易存在焦慮、悲傷、生氣、害怕等情緒，而任何一種情緒的波動(dòng)對(duì)血糖都有不利的影響。今天我們就談?wù)勌怯言撛趺垂芾碜约旱那榫w。采用深呼吸的方法當(dāng)情緒波動(dòng)時(shí)，深深地吸一口氣，慢慢地呼氣，這個(gè)過程能使緊張的肌肉很快得以放松。我們可以找一個(gè)...
低碳飲食，并不一定適合你 什么是低碳飲食作為營養(yǎng)師，不管是在平時(shí)工作還是生活中，我都常常會(huì)被問到，某某網(wǎng)紅飲食法聽說減肥很快，還能治病，到底值不值得嘗試？去年疫情最嚴(yán)重期間，我的一個(gè)閨密天天待在家，食量暴增且極度缺乏運(yùn)動(dòng)，最終導(dǎo)致體重增加了許多。她下定決心要減...