祝您健康

2025年08期

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《祝您健康》是由江蘇科學技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學保健刊物。旨在普及醫(yī)學保健知識。所刊文章講究科學性，重視實用性，注意趣味性，... 展開

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家庭養(yǎng)生

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心靈的輕松 每個人的生命都是自己不可轉(zhuǎn)讓的專利。生命的過程，就是消費時間的過程。在時間面前，再偉大的人也無逆轉(zhuǎn)之力，我們無法買進，也無法售出，我們只有選擇、利用。因此，珍惜生命，就是珍惜時間，就是最佳地運用時間。由于我這種意識的強烈萌生，我越來越吝...

北京市200家醫(yī)院將實現(xiàn)檢查結(jié)果互認等 標題北京市持續(xù)開展檢驗檢查互認工作，截至2024年底，北京市140家二級以上醫(yī)療機構(gòu)實現(xiàn)181項醫(yī)學檢驗結(jié)果、300項醫(yī)學影像檢查結(jié)果的線上共享調(diào)閱、互認。至2025年底，檢查結(jié)果互認醫(yī)院數(shù)量將新增60家，達到200家，覆蓋北京市二級及以...

控制高血壓只能靠吃藥？新技術(shù)帶來新選擇 ...
不能放松，高血壓患者自行停藥不可取 家住北京市朝陽區(qū)的李阿姨在確診高血壓后，規(guī)律服藥已有2年，血壓一直控制在理想范圍。但抱著 “是藥三分毒” 的想法，李阿姨覺著血壓控制得不錯，沒有任何癥狀，便悄悄停了藥?？蛇@停藥卻停出了事，半個月后，李阿姨突然出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐，在她被緊...
這些癥狀竟是降壓藥惹的禍 審稿專家胡盧豐溫州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院藥學部副主任（主持工作），主任藥師，碩士研究生導師，溫州市551 人才工程第三層次人才?，F(xiàn)任浙江省醫(yī)院藥事管理質(zhì)控中心藥學檢測質(zhì)控組副組長，浙江省藥學會感染藥學專業(yè)委員會青年委員會主任委員，浙江省數(shù)理...
高血壓日常管理中的雷區(qū) 審稿專家郭藝芳河北省人民醫(yī)院副院長、老年病內(nèi)科主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師。現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務委員，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會常務委員，中國醫(yī)師協(xié)會全科醫(yī)師分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會老年醫(yī)學醫(yī)師分會委員，中國老年醫(yī)學...
過猶不及，高血壓患者控鹽要有度 “聽說吃鹽會得高血壓，那我干脆一點兒鹽都不吃了！” 抱有類似想法的高血壓患者不占少數(shù)，他們在日常生活中嚴格“ 戒鹽”，炒菜不放鹽，甚至連醬油、咸菜都避之不及。然而，隨著時間的推移，該部分患者非但沒有感到身體好轉(zhuǎn)，反而經(jīng)常頭暈乏力，工作時注意...
智能設(shè)備真是血壓的“黃金哨兵”嗎 在我國，每 10 個成年人中就有 3 人患有高血壓，但令人揪心的是，高血壓知曉率僅 51.6%，控制率不足 18%。傳統(tǒng)袖帶式血壓計雖為臨床金標準，也是最常見的檢測方法，卻存在明顯短板：需要固定場所操作，難以捕捉夜間血壓波動，更無法及時發(fā)現(xiàn)...

中醫(yī)定點介入療法緩解骨關(guān)節(jié)疼痛 很多人在生活中被骨關(guān)節(jié)疼痛困擾。年輕人伏案學習、工作，常見頸部、肩周疼痛；中年人久坐、勞作，常見腰椎酸背痛；老年人膝關(guān)節(jié)退化、損傷，常見行走不便。針對這些痛癥，中醫(yī)有許多好的治療方法，針灸、推拿等都是大家熟知的，而本文將介紹針對骨關(guān)節(jié)疼痛的...
管好“三點一線”，遠離痔瘡 炎夏的晚間，是許多人忙碌一天后難得的愜意時光，冰鎮(zhèn)飲品、火辣燒烤，再有三五好友談天說地，好不快活。然而，有些人一到夏天，便血染馬桶、肛門腫脹疼痛、瘙癢猶如蟻噬，可就不那么快活了。由于氣候、飲食等，痔瘡在夏季的發(fā)病率會顯著升高，讓患者苦不堪言...
拒絕炎熱和潮熱的雙重“烤驗” 八月，長夏的余熱未消，空氣中又彌漫著潮濕。每年這個時節(jié)，50歲左右女性的門診量就會增多，她們的主要訴求是緩解圍絕經(jīng)期（下文稱更年期）的各種癥狀，其中以潮熱尤其突出。潮熱作為更年期的典型癥狀之一，在濕熱交加的長夏會乘虛而入，毫無征兆地在身體里...
打通人體關(guān)口利水祛濕 雨水頻繁、空氣潮濕的時節(jié)，對于腎功能不太好的人來說，充滿挑戰(zhàn)。中醫(yī)認為腎主水，腎功能不全時，水液代謝本就失常，而環(huán)境中的濕氣重濁黏滯，易侵襲人體加重腎臟負擔，阻礙氣血運行，導致水腫、身體困重、乏力等癥狀加劇。大部分人養(yǎng)生忙著健脾利濕，所謂利...

不當運動，小心磨壞你的半月板 ...
照顧臥床老人要小心十大“風險” 隨著銀發(fā)浪潮來襲，不少家庭面臨這樣一個棘手的問題——家中老人因疾病或衰老而長期臥床，失去生活自理能力。家屬在照顧臥床老人時，要注意避開十大“風險”，讓老人盡量免受身體上的痛苦，給他們有質(zhì)量、有尊嚴的晚年生活。風險一：皮膚壓力性損傷皮膚壓力...
知胃鏡，不“畏”鏡 隨著生活水平的提高和生活方式的改變，消化系統(tǒng)疾病的發(fā)病率逐漸上升，胃腸鏡檢查是消化系統(tǒng)疾病簡便而必要的檢查方式。進行傳統(tǒng)胃腸鏡檢查時，內(nèi)鏡通過咽喉、腸道可引發(fā)惡心、脹痛，甚至可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴重并發(fā)癥，這些恐怖經(jīng)歷讓很多檢查者望“...
炎炎夏日如何幫藥“避暑” 一到夏天，萬物都在上演“熱辣躲避戰(zhàn)”，連藥品也得找個“涼快地兒”。別小瞧這事兒，藥品要是一直處在高溫、高濕、強光的環(huán)境中也會“中暑”，到那時可就真成“藥不靈”了。 ▲ 藥品保存三要素：避光、防潮、控溫高溫對藥品的破壞是全方位且后果嚴重的。...
你做這些運動的時候，膝蓋在哭泣 你做這些運動的時候，膝蓋在哭泣...

飲食搭配錯，竟能吃出貧血 日常生活中一些習以為常的飲食搭配，可能正在悄悄偷走你身體里的鐵元素。今天我們就來揭開飲食搭配與貧血之間的隱秘聯(lián)系，看看那些被你忽視的吃飯習慣，如何成為健康“隱形殺手”。 ▎影響鐵吸收的“經(jīng)典搭配” （1）紅肉和咖啡。紅肉是我們飲食中主要的鐵...
三伏食養(yǎng)，順應天時宜養(yǎng)陰 從中醫(yī)角度看，夏季養(yǎng)生蘊含著深厚的智慧，若順應天時進行養(yǎng)生保健，能讓我們更好地適應季節(jié)變化，保持身體健康。養(yǎng)陽護心，安度三伏天標題 1.陰陽轉(zhuǎn)換，陽氣至極在夏季，自然界陽氣達到最旺盛的狀態(tài)，正所謂“陽極陰生”，在陽氣最為強盛之時，陰氣...

“小”癥狀卻可能是癌癥早期信號 癌癥早期癥狀隱匿，部分患者確診時已錯過最佳治療期。為何明明每年體檢都正常，一發(fā)現(xiàn)癌癥就是中晚期？常規(guī)體檢項目能篩查癌癥嗎？為何癌癥難以“早發(fā)現(xiàn)” 癌癥早期癥狀之所以難以被察覺，主要與3個因素有關(guān)。第一，肝臟、肺、腎臟等器官內(nèi)部缺乏痛覺神經(jīng)...
你會區(qū)分蚊子包和蠓蟲包嗎 說起夏天逛公園的最大阻礙，煩人的蟲子必須“榜上有名”。不少人為了清涼只穿短袖、短褲，結(jié)果在外出后“收獲”了滿胳膊滿腿奇癢無比的紅包。甚至有人在湖邊逛了一圈后，被蟲子咬了50多個包！這難道都是蚊子干的嗎？夏天的毒蟲可不止蚊子一種，如果被叮咬...
寶寶鼻梁有青筋，好哭難帶別大意 〇是什么讓寶寶山根發(fā)青山根指鼻梁的根部，位于兩眼內(nèi)眼角之間的凹陷處，即印堂下方、鼻梁開始的地方。在中醫(yī)望診中，山根屬于“明堂”的一部分，其對應臟腑為脾胃和肝膽。清代《幼幼集成》曰：“山根青黑，多主驚風；山根赤，主心熱；山根黃，主積滯?！?..
愛上薄荷 有一年，小姨從城里回來，給我們帶了一包糖。小姨說：“這是薄荷糖呢。”說話時，小姨的眼里竟然還閃著光。我一聽“薄荷”二字，一下失了興趣。薄荷有什么可稀罕呢？鄉(xiāng)下孩子雖沒見過世面，但對植物有一種天然的熟識感，而且薄荷在鄉(xiāng)下實在太普遍，甚至到了...
健康的迷思 【小編推薦】書名： The Myth of Normal： Trauma， Illness， and Healing in a Toxic Culture 作者： [加]加博爾·馬泰（Gabor Maté） / [加...

皮膚上的“小肉?！蹦獊y摳 有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己皮膚上長了“小肉粒”。網(wǎng)上眾說紛紜，有人說是疣，有人說是瘤，聽起來很嚇人。別慌，皮膚上的“小肉?！庇泻芏喾N可能，正確處理可以消除。 ● 皮膚上的那些“小肉?！?1.軟纖維瘤【外觀】米粒到黃豆大小，柔軟無痛，顏色呈膚色...
不可忽視的同型半胱氨酸 45 歲的王先生體檢發(fā)現(xiàn)，自己的同型半胱氨酸指標高出正常值。醫(yī)生指出，該指標升高與心腦血管風險相關(guān)，建議王先生排查自己的飲食營養(yǎng)及生活習慣。隨著醫(yī)學研究的深入，同型半胱氨酸的檢查價值日益凸顯。作為與多種慢性疾?。ㄓ绕涫切哪X血管疾病）密切相...
“我現(xiàn)在也是很酷的護士” 剛?cè)胄袝r，護士厲玉森也遭受過各種質(zhì)疑。帶著不服輸?shù)膭艃?，厲玉森在江蘇省省級機關(guān)醫(yī)院的重癥醫(yī)學病房（intensive care unit，ICU）工作了4年，在這個天天面對生死一線、工作強度和壓力都極高的地方，他一直保持著積極和樂觀。 ▎他...
環(huán)球資訊 英國衛(wèi)生大臣為降低肥胖率，讓超市薯片“靠后站”近2/3的英國成年人超重，超過1/4的人患有肥胖癥。據(jù)英國《每日郵報》29日報道，2024年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，盡管英國政府在治療和預防肥胖方面投入了數(shù)十億英鎊資金，但該國的肥胖危機仍日漸嚴重。為...