目錄

養(yǎng)生觀點(diǎn)

獨(dú)居老人也能健康長壽

近年來，我國獨(dú)居老人群體逐漸擴(kuò)大。數(shù)據(jù)顯示，2020年我國65歲及以上獨(dú)居老人占老人總數(shù)的15.7%，分別比2010年和2000年增高29.8%和78.4%。 獨(dú)居老人常因缺乏與家人的日?；佣械焦陋?dú)和被忽視，容易出現(xiàn)心理問題。研究發(fā)現(xiàn)，...

每月專題

內(nèi)鏡微創(chuàng)治療：消化道疾病患者的福音

內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)優(yōu)勢明顯 消化內(nèi)鏡是一種通過自然腔道（如口腔、肛門）插入消化道內(nèi)部的工具，能夠在不切開外部皮膚的情況下直接進(jìn)入消化道進(jìn)行診斷和治療。內(nèi)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)常通過內(nèi)鏡下的手術(shù)器械（如鉗子、激光、射頻刀等）在病變部位進(jìn)行操作，達(dá)到治療的目...

警惕“致命腹痛”——急性胰腺炎

疾病診斷 病史詢問 患者的病史對于急性胰腺炎的診斷同樣至關(guān)重要，主要關(guān)注以下方面：飲酒史、膽道疾病史（如膽結(jié)石、膽囊炎）、血脂異常史等，這些均為急性胰腺炎的常見誘因；外傷史、胰腺手術(shù)史及藥物使用史（如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等），這些因素也...

秋冬易胃寒，中醫(yī)教你調(diào)脾胃

秋冬季節(jié)易胃寒 在秋冬季節(jié)，許多人容易遭遇胃寒的困擾，但對其成因卻知之甚少。下面，我們就來詳細(xì)探討一下導(dǎo)致秋冬季節(jié)胃寒的4大原因： 首先，外界環(huán)境因素不容忽視。隨著秋冬季節(jié)的到來，氣溫顯著下降，這會導(dǎo)致我們體表的血管收縮，以減少熱量的散發(fā)。...

反流性食管炎患者的飲食及生活指導(dǎo)

飲食調(diào)整 （1）保持少食多餐。罹患反流性食管炎后，患者的消化能力可能受損，容易出現(xiàn)消化不良等癥狀，飽餐后更可能加劇腹部灼燒感。為提升生活質(zhì)量，患者需嚴(yán)格控制飲食量，避免暴飲暴食，建議采取少食多餐的方式，確保攝入足夠營養(yǎng)。具體做法為，在一日三...

胃潰瘍反復(fù)發(fā)作，該如何進(jìn)行治療

1.胃潰瘍的誘因及預(yù)防方法有哪些？ （1）過度壓力管理：長期處于精神高壓或嚴(yán)重焦慮狀態(tài)下，可能會激發(fā)迷走神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃酸分泌異常增加，進(jìn)而損害胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍。為維護(hù)胃部健康，日常生活中應(yīng)積極培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，避免劇烈情緒波動引發(fā)胃酸...

健康基石

心臟病患者的生活指南

運(yùn)動：強(qiáng)健心臟 研究表明，規(guī)律且有計(jì)劃的運(yùn)動可以顯著降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，并幫助患者保持活力和健康。然而，心臟病患者在開始運(yùn)動前務(wù)必先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身的健康狀況選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度。 對于心臟病患者而言，運(yùn)動應(yīng)以低強(qiáng)度、易于堅(jiān)持的項(xiàng)目為主。...

簡易體能測試，指導(dǎo)老年人科學(xué)運(yùn)動

簡易體能測試（SPPB）是一種專門用于評估老年人身體功能和運(yùn)動能力的工具。它包括三個(gè)主要測試項(xiàng)目：首先是平衡能力，它是維持日?；顒雍皖A(yù)防跌倒的關(guān)鍵。SPPB的平衡能力測試包括三種不同的平衡狀態(tài)下保持穩(wěn)定的動作：雙腳并攏站立、半串聯(lián)站立和單腳...

透析不可怕，營養(yǎng)管理有妙招

透析患者應(yīng)定期接受營養(yǎng)狀況的監(jiān)測和評估。監(jiān)測指標(biāo)包括體重、體脂率、肌肉量、白蛋白水平等；評估方法包括主觀全面營養(yǎng)評定（SGA）、微型營養(yǎng)評定（MNA）等。通過監(jiān)測和評估，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良等問題，并采取相應(yīng)的營養(yǎng)干預(yù)措施。營養(yǎng)干預(yù)方案應(yīng)根...

戰(zhàn)勝高尿酸血癥，離不開餐桌上的智慧

要戰(zhàn)勝高尿酸血癥，首先需要了解其成因。高尿酸血癥的發(fā)生機(jī)制復(fù)雜多樣，主要包括嘌呤代謝異常、尿酸排泄障礙、遺傳因素以及其他多種因素。長期攝入富含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉類等，會在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量尿酸。內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生增多，包括嘌呤...

肩肘運(yùn)動損傷如何預(yù)防與康復(fù)

肩肘是運(yùn)動損傷的高發(fā)部位 肩肘是我們上肢活動的重要關(guān)節(jié)組合。肩部由肩胛骨、鎖骨和肱骨等骨頭以及周圍的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)囊構(gòu)成。肘部則主要由肱骨、尺骨和橈骨等骨頭以及相關(guān)的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)組成。 常見的肩部運(yùn)動損傷有肩袖損傷、肩周炎和肩關(guān)節(jié)脫位...

腦卒中康復(fù)期，飲食有講究

腦卒中也叫中風(fēng)，分為出血性腦卒中和缺血性卒中兩大類，是指由于腦部血管突然破裂引起出血或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦引起缺血導(dǎo)致腦組織損傷。腦卒中一旦發(fā)生，每分鐘大約有190萬個(gè)腦細(xì)胞會出現(xiàn)死亡，腦細(xì)胞死亡越多，未來殘疾的風(fēng)險(xiǎn)越高，所以救治...

康復(fù)指南

得了卒中別灰心，4個(gè)方法助康復(fù)

循證醫(yī)學(xué)證明，積極的康復(fù)治療是降低腦卒中致殘率最有效的方法之一。這主要基于：人類的大腦分為左右兩個(gè)半球，它們各自負(fù)責(zé)不同的功能，但同時(shí)又相互協(xié)作。當(dāng)患者的左側(cè)大腦半球受到損傷時(shí)，原本由該區(qū)域負(fù)責(zé)的功能可能會受到影響，導(dǎo)致相應(yīng)的功能障礙。然而...

護(hù)理小貼士，助你輕松應(yīng)對膽石癥

調(diào)整飲食習(xí)慣 控制脂肪攝入：膽石癥患者應(yīng)嚴(yán)格控制脂肪的攝入量，因?yàn)楦咧臼澄飼碳つ懩沂湛s，可能引發(fā)膽絞痛。建議每日脂肪攝入量不超過總能量的30%，并盡量選擇不飽和脂肪酸含量較高的食物，如橄欖油、魚類等。 減少草酸攝入：富含草酸的蔬菜如菠菜...

白血病康復(fù)期的生活管理手冊

營養(yǎng)：強(qiáng)化身體力量 白血病患者在治療后身體較為虛弱，需要充足的營養(yǎng)來恢復(fù)體力。應(yīng)保證飲食中含有足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于造血干細(xì)胞的再生與修復(fù)尤為重要。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括瘦肉、魚類...

科學(xué)控糖，享受真正甜蜜的生活

科學(xué)的飲食管理 碳水化合物是影響血糖水平的主要營養(yǎng)素。糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身的血糖情況，合理調(diào)整碳水化合物的攝入量。一般建議每日碳水化合物的攝入量占總熱量的45%～60%，并優(yōu)先選擇低血糖指數(shù)（GI）的食物，如全谷物、蔬菜和豆類，這些食物能夠...

陰道炎患者要加強(qiáng)自我管理

注意個(gè)人衛(wèi)生 每天用清水清洗外陰，使用專門的盆具，避免與洗腳盆混用，以防細(xì)菌感染。清洗順序應(yīng)為先尿道口、陰道口，最后肛門，以防止肛門細(xì)菌污染外陰。雖然要保持外陰清潔，但不要過度清潔，避免隨意用藥或清洗內(nèi)部，以免破壞陰道內(nèi)正常菌群和酸堿平衡。...

手指骨折后，如何擺脫僵硬的束縛

康復(fù)鍛煉3原則 手指骨折后，關(guān)節(jié)僵硬是一種常見且令人困擾的并發(fā)癥。若未能及時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，粘連和攣縮的情況可能愈發(fā)嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致手指功能永久喪失。有效的康復(fù)鍛煉不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛，還能增加關(guān)節(jié)活動度，減輕僵硬感。同時(shí)，它還...

傳統(tǒng)養(yǎng)生

中西醫(yī)聯(lián)手，打破腎病綜合征的惡性循環(huán)

不只是“三高一低”那么簡單 腎病綜合征是一種常見的腎臟疾病，它并非單一的病癥，而是一系列臨床表現(xiàn)的統(tǒng)稱。其主要特點(diǎn)可概括為“三高一低”，即大量蛋白尿、高度水腫、血脂異常和低蛋白血癥。 大量蛋白尿是指患者每天尿中的蛋白質(zhì)含量超過3.5克。正常...

針灸：舒緩頸椎疼痛的“妙手”

頸椎病患者普遍會出現(xiàn)頸背部疼痛、僵硬以及肢體麻木無力等癥狀。在病情嚴(yán)重的情況下，患者還可能出現(xiàn)握力下降、視物模糊、吞咽困難等表現(xiàn)。更為嚴(yán)重的是，患者可能因頸部痙攣導(dǎo)致走路不穩(wěn)，甚至突然摔倒。頸胸椎的正常生理曲度消失和椎間隙狹窄還可能壓迫脊神...

自測自療

愛生氣、怕熱、容易餓？小心是甲亢

甲亢全稱是甲狀腺功能亢進(jìn)，是由于甲狀腺腺體自身分泌甲狀腺激素過多而導(dǎo)致的一種臨床癥候群，主要表現(xiàn)為神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)興奮性增高及代謝亢進(jìn)。 如果出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)該警惕甲亢—— 脖子大：甲狀腺腫大一般呈彌漫性和對稱性的特點(diǎn)，質(zhì)地柔軟，所以...

足踝部骨折，如何快速消腫

外力作用是最常見的骨折原因，如跌倒、扭傷、車禍、墜落等，可能導(dǎo)致骨骼受到直接撞擊或扭曲，從而引起骨折。骨質(zhì)疏松患者的骨骼脆弱易碎，在受到輕微外力作用時(shí)，容易發(fā)生骨折。一些慢性疾病，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病等，也可能影響骨骼的健康狀況，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)...

過敏性鼻炎和感冒，你分得清嗎

4個(gè)表現(xiàn)提示過敏性鼻炎 過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎（AR），是個(gè)體暴露于過敏原后鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。吸入性過敏原暴露是過敏性鼻炎最主要的誘發(fā)因素，特別是空氣過敏原，包括塵螨、霉菌、花粉、動物皮毛屑等。雖然過敏性鼻炎不會危及生命，但它會...

脊柱健康不容忽視

脊柱是人體最重要的支撐結(jié)構(gòu)之一，被譽(yù)為人體的“中樞支柱”。它上方連接顱骨，下方與骨盆連接，并通過椎間盤和韌帶系統(tǒng)將各部分緊密結(jié)合在一起，構(gòu)成一個(gè)既能支撐人體重量又能靈活運(yùn)動的軸心。脊柱由33塊椎骨組成，按照位置和功能分為頸椎、胸椎、腰椎、骶...

急腹癥的識別及診治

別把肚子痛不當(dāng)回事 腹痛是急腹癥最主要的癥狀，其特點(diǎn)通常為突然發(fā)作、疼痛劇烈、持續(xù)不緩解或進(jìn)行性加重。腹痛的性質(zhì)可以是絞痛、脹痛、刺痛、隱痛等，不同的疾病可能會有不同的腹痛特點(diǎn)。例如，膽結(jié)石引起的腹痛通常為右上腹絞痛，可向右肩部放射；闌尾炎...

藥物養(yǎng)生

守護(hù)老年健康，需做好藥品管理

藥品管理是基礎(chǔ) 管理好藥品，是守護(hù)健康的第一步。別亂吃藥、別混淆藥品、別囤藥，這些都是關(guān)鍵。 不亂吃藥：別把藥當(dāng)補(bǔ)品隨意吃，聽說別人吃藥效果好也別盲目嘗試。藥物是對癥治療的，不能混用或?yàn)E用。一定要遵醫(yī)囑，用藥前仔細(xì)閱讀說明書，不懂就請家人或...

感覺病好了，藥就能停嗎

癥狀消失不等于疾病治愈 癥狀僅僅是疾病的表面表現(xiàn)，它無法全面反映身體內(nèi)部的真實(shí)狀況。很多時(shí)候，藥物的作用可能只是暫時(shí)緩解了癥狀，但并未徹底清除疾病的根源。以細(xì)菌感染為例，患者在接受抗生素治療后，可能會在短時(shí)間內(nèi)感覺好轉(zhuǎn)。但如果此時(shí)貿(mào)然停藥，...

抗老防衰

喉癌防治：早識別、早治療、重防護(hù)

早期癥狀不明顯 喉癌的早期癥狀往往較為隱匿，但仔細(xì)觀察仍能發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。 聲音嘶啞：聲音嘶啞是喉癌早期最為典型的癥狀。當(dāng)腫瘤逐漸侵犯聲帶時(shí)，患者的嗓音會發(fā)生明顯變化，表現(xiàn)為持久且進(jìn)行性加重的嘶啞。這種嘶啞不同于普通感冒或炎癥所引起的短暫...

警惕血脂異常這個(gè)無聲“殺手”

血脂，作為血漿中中性脂肪和類脂的總稱，主要包含甘油三酯和膽固醇兩大成分。膽固醇是細(xì)胞膜的穩(wěn)定劑和激素的合成原料，對人體至關(guān)重要；甘油三酯則是體內(nèi)的能量儲備庫，為身體提供持久動力。在血脂檢測中，總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白...

便秘：成因多樣，防治有方

成因復(fù)雜多樣 慢性便秘的成因復(fù)雜多樣，不同年齡段的患者往往呈現(xiàn)出各自的特點(diǎn)，既存在共性，也兼具特性。 青年慢性便秘患者主要受不良工作生活習(xí)慣和壓力影響，如飲食不規(guī)律、排便不專注、經(jīng)常抑制便意等?？旃?jié)奏生活使年輕人忽視飲食重要性，快餐、外賣缺...

警惕“花樣百出”的心律失常

不同分類各具特點(diǎn) 心律失常可細(xì)分為多類型，按心率快慢分心動過速（心率>100次/分）和心動過緩（心率 按起源部位分類：心律失?？砂雌淦鹪床课蛔匪菰搭^，竇性心律失常源自心臟起搏點(diǎn)竇房結(jié)，功能異常致信號混亂；房性心律失常起源于心房，電活動...

患有高血壓，別把遺傳當(dāng)借口

高血壓，這一醫(yī)學(xué)術(shù)語背后隱藏著巨大健康威脅。它指的是血液流動時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)偏高。根據(jù)《中國高血壓臨床實(shí)踐指南》最新標(biāo)準(zhǔn)，成人收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥80mmHg，且非同日3次測量均達(dá)此界限，即可確診為高血壓。此標(biāo)準(zhǔn)基于...

癲癇患者也能有正常生活

癲癇是一種由大腦神經(jīng)元異常放電導(dǎo)致的慢性疾病。在正常情況下，大腦中的神經(jīng)元會在非常精確的時(shí)間進(jìn)行放電，以控制我們的思考、動作和感覺等各種活動。然而，當(dāng)大腦的神經(jīng)元群體突然發(fā)生異常放電時(shí)，就會出現(xiàn)癲癇發(fā)作。這種發(fā)作可能表現(xiàn)為短暫的意識喪失、抽...

得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么辦

警惕關(guān)節(jié)發(fā)出的信號 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀多樣且復(fù)雜，常常通過關(guān)節(jié)的各種異常表現(xiàn)發(fā)出警示。 晨僵：早晨起床時(shí)，患者會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)變得僵硬，活動不再自如，這種晨僵狀態(tài)通常持續(xù)超過30分鐘，但在活動后會逐漸緩解。這是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎早期的一個(gè)典型表現(xiàn)。...

深靜脈血栓，不可忽視的健康隱患

人體的血管系統(tǒng)分為動脈和靜脈，如同河流的上下游，動脈血流快、不易沉積，而靜脈血流慢、易形成血栓。深靜脈血栓好發(fā)于上下肢、骨盆、腹腔等深靜脈部位，一旦脫落會引發(fā)深靜脈血栓栓塞癥，這是住院病人致死致殘的主要原因之一，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致致命的肺栓...

婦幼保健

“三早一晚”：給寶寶的第一份禮物

很多準(zhǔn)媽媽在分娩前都會更多地關(guān)注分娩方式，在寶寶娩出后又急于研究如何開奶，而忽略了新生兒對于媽媽第一次擁抱的渴望。世界衛(wèi)生組織（WHO）研究發(fā)現(xiàn)，新生兒在出生即刻便與媽媽進(jìn)行肌膚與肌膚之間的親密接觸，不僅可以給予寶寶足夠的溫暖，同時(shí)還可將寶...

兒童呼吸道疾病預(yù)防須知

在我國，每5名兒童中就有一位以上受到兒童反復(fù)呼吸道感染的影響，發(fā)病率是非常高的。兒童反復(fù)發(fā)病的原因有多種，包括感染因素、身體免疫力、生活方式及環(huán)境因素等。人體有三道防線：皮膚黏膜、體液吞噬細(xì)胞和溶菌酶、免疫細(xì)胞和免疫器官，對于兒童來說，這三...

如何識別與應(yīng)對兒童食物過敏

1.如何確定孩子是否發(fā)生食物過敏情況？ 食物過敏是人體免疫系統(tǒng)對某些特定食物成分產(chǎn)生的異常免疫反應(yīng)。與成年人相比，孩子的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，因此出現(xiàn)食物過敏的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)更高。食物過敏可引起身體多方面的表現(xiàn)，家長可以從皮膚...

預(yù)防兒童近視的關(guān)鍵習(xí)慣

1.保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x和正確的姿勢 如今，電子設(shè)備的普及使得兒童花大量時(shí)間在近距離注視手機(jī)、平板和電腦屏幕上，頻繁的近距離閱讀、寫作作業(yè)等行為加劇了眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。在近距離用眼時(shí)，眼睛的睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，增加了眼部疲勞和調(diào)節(jié)異常的風(fēng)險(xiǎn)...

帶你了解宮頸癌

宮頸癌初印象 與其他的癌癥相比較，宮頸癌的主要病因已經(jīng)得到了明確，絕大部分的患者都與高危型人乳頭狀瘤病毒（HPV）的持續(xù)感染存在直接的關(guān)系。此外，宮頸癌的發(fā)病還受到多種因素的影響。首先，不良性行為，如過早開始性生活，性伴侶數(shù)量過多，性生活衛(wèi)...

孩子弱視不是“小毛病”

1.什么是弱視？和近視有什么不同？ 弱視就是眼睛沒有明顯器質(zhì)性病變，但視力發(fā)育低于相應(yīng)年齡的正常標(biāo)準(zhǔn)，且通過戴眼鏡也無法達(dá)到正常視力的一種眼病，通常發(fā)生在單眼，也可能雙眼同時(shí)發(fā)生。而近視，則是眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后...

全面認(rèn)識子宮肌瘤

多因素綜合作用的結(jié)果 近年來，我國女性子宮肌瘤的發(fā)病率持續(xù)攀升，在育齡女性群體中，其發(fā)病率高達(dá)60%～80%，且這一比例在30～50歲的女性中尤為顯著。鑒于許多肌瘤患者并未出現(xiàn)或僅呈現(xiàn)輕微癥狀，實(shí)際上該病的真實(shí)患病率可能更高。 從肌瘤的生長...

體檢之窗

體檢發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊怎么辦

1.什么是頸動脈斑塊？ 頸動脈斑塊，是指頸動脈血管壁內(nèi)脂肪物質(zhì)聚集并伴隨鈣類物質(zhì)沉積的現(xiàn)象。這一過程導(dǎo)致頸動脈局部血管壁增厚、變硬，最終形成外觀呈黃色、內(nèi)部類似粥樣的斑塊。醫(yī)學(xué)上，這種病理變化被稱為動脈粥樣硬化，它是動脈硬化的一種特定類型，...

尿常規(guī)檢查，不可忽視5種干擾因素

醫(yī)學(xué)檢測中的重要項(xiàng)目之一 尿液是血液經(jīng)過腎臟過濾、重吸收、排泄、濃縮和稀釋等過程后產(chǎn)生的廢物，能夠反映人體的代謝狀態(tài)。因?yàn)槟蛞鹤畛鮼碓从谘?，所以任何影響血液成分的疾病都會在尿液中有所體現(xiàn)。 尿常規(guī)檢查是醫(yī)學(xué)檢測中的重要項(xiàng)目之一，通過對尿液...

甲功：找到“內(nèi)分泌天平”失衡的原因

初識甲狀腺功能檢查 甲狀腺功能檢查，其實(shí)就是抽血化驗(yàn)甲狀腺激素的水平。一般來說，甲功檢查不要求空腹，患者無需長時(shí)間禁食，但應(yīng)注意避免過度攝入，特別是高糖食物。如需同時(shí)進(jìn)行其他空腹檢查，應(yīng)遵醫(yī)囑禁食，直至檢查結(jié)束后再進(jìn)食。別看甲狀腺功能檢查的...

甲狀腺結(jié)節(jié)的超聲評估分類及處理

甲狀腺結(jié)節(jié)分良惡 作為人體內(nèi)最大的內(nèi)分泌腺，甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺激素，這種激素對生長發(fā)育、新陳代謝等方面都有顯著的影響。通過神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)同作用，甲狀腺能夠精確地調(diào)節(jié)激素的分泌，從而維持人體正常的生理功能，并通過分泌進(jìn)入血...

養(yǎng)生拾趣

掌握心肺復(fù)蘇術(shù)，把握黃金4分鐘

心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）是一種在緊急情況下采取的救命技術(shù)，其定義在于通過一系列規(guī)范的操作手法，在心臟驟停的關(guān)鍵時(shí)刻維持腦部及其他關(guān)鍵器官的基本氧氣供應(yīng)。具體而言，CPR通過人工方式暫時(shí)替代心臟和肺部的自然功能，以此維持血液循環(huán)和氧氣交換，確保身...

定制飲食，吃出平和體質(zhì)

在傳統(tǒng)中醫(yī)理念里，人的體質(zhì)可分為多種偏頗類型，如陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)、血淤質(zhì)、氣郁質(zhì)與特稟質(zhì)等。 陽虛質(zhì)者，陽氣不足，常感畏寒怕冷，四肢不溫。其調(diào)理重在溫陽補(bǔ)火，飲食上可多攝入韭菜、核桃、生姜等溫?zé)嵝允巢?，烹飪時(shí)適當(dāng)添加肉...

腸梗阻：腸道的交通堵塞

臨床常見4癥狀 腸梗阻是一種復(fù)雜的病癥，其癥狀多樣，主要包括腹部脹痛、嘔吐、排氣排便停止等，且這些癥狀可能因腸梗阻的類型和部位而有所不同。 1.腹痛：腸梗阻患者常見的癥狀，疼痛的性質(zhì)會受到腸梗阻的部位和梗阻程度的影響。麻痹性腸梗阻可能導(dǎo)致持...

小異物、大傷害，警惕兒童氣管異物

兒童氣管異物危害大 兒童的吞咽功能尚未完全發(fā)育，加之氣管細(xì)小，極易發(fā)生堵塞。同時(shí)，兒童對世界充滿好奇，卻缺乏必要的安全意識，常常會將各種物品放入口中。他們脆弱的牙齒難以將大塊食物咀嚼成小塊，這進(jìn)一步增加了氣管異物的風(fēng)險(xiǎn)。常見的氣管異物主要包...

被動物抓傷或咬傷后，如何預(yù)防狂犬病

1.被犬類動物抓傷或咬傷后怎么處理？ 日常生活中一旦不慎被犬類動物抓傷或咬傷，預(yù)防狂犬病的發(fā)生不可掉以輕心，在犬傷后第一時(shí)間迅速采取正確的處理措施尤為關(guān)鍵。首先，需要立即沖洗傷口，用流動的清水徹底沖洗傷口至少15分鐘，以清除傷口內(nèi)的病毒和污...

基層醫(yī)生

你需要知道的換藥技巧

換藥：步步為營，守護(hù)傷口 1.準(zhǔn)備工作：在換藥前，徹底清潔雙手是第一步，可使用肥皂和流動水，按照七步洗手法認(rèn)真清洗，確保手上的細(xì)菌和污垢被清除干凈。接著準(zhǔn)備好換藥所需的器械和敷料，所有器械和敷料必須經(jīng)過嚴(yán)格的滅菌處理，確保無菌狀態(tài)。 2.去...

冠心?。盒呐K供血的 “危機(jī)”

1.什么是冠心病？ 冠心病，全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。我們的心臟就像一個(gè)不停工作的機(jī)器，需要足夠的“燃料”——氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。冠狀動脈就像心臟的“供給線”，源源不斷地輸送血液，維持心臟的正常工作。 然而，如果冠狀動脈內(nèi)壁逐漸積聚脂肪、...

關(guān)于兒童眼表疾病，家長要知道這些事

在兒童群體中，常見的眼表疾病主要包括結(jié)膜炎、角膜炎、干眼癥和倒睫等。結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”，是由于結(jié)膜受到細(xì)菌、病毒或過敏原的刺激，引起的炎癥反應(yīng)?；純撼１憩F(xiàn)為眼紅、流淚、分泌物增多，甚至眼瞼腫脹。角膜炎則是角膜受到感染或損傷后引發(fā)的炎癥，...

腫瘤，并非不能戰(zhàn)勝的敵人

腫瘤，簡單來說，就是人體細(xì)胞異常增生形成的新生物。它們可以是良性的，也可以是惡性的。良性腫瘤生長緩慢，通常不會危及生命；而惡性腫瘤，也就是我們常說的癌癥，則具有快速生長、轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，對人體健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。 了解誘發(fā)因素 目前的研究認(rèn)...

糖尿病患者如何進(jìn)行自我管理

1.科學(xué)飲食 合理的飲食對于糖尿病的病情控制至關(guān)重要。糖友們需遵守“定時(shí)、定量、均衡”的膳食原則，合理控制總熱量，不要吃高糖、高脂等飲食。食物類型要豐富，包括蔬果、谷物、肉蛋奶等，保證營養(yǎng)均衡?？啥喑砸恍└呃w維素的飲食，如豆類、蔬菜、粗糧，...

頸椎病有哪些康復(fù)治療方法

體格檢查是頸椎病診斷的基礎(chǔ)方法。醫(yī)生通過觸診、活動度、肌力和感覺測試來評估頸椎的生理曲度、運(yùn)動功能及神經(jīng)肌肉狀態(tài)，以判斷異常。影像學(xué)檢查是頸椎病診斷的重要手段之一，包括X光、CT和MRI，它們幫助確定病變位置和程度。其中，MRI檢查可以更清...

真假養(yǎng)生

老年骨折術(shù)后的營養(yǎng)支持，你補(bǔ)對了嗎

術(shù)后初期：清淡易消化為主 在骨折術(shù)后的初期階段，骨折部位往往會出現(xiàn)淤血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通的情況，因此患者的飲食應(yīng)以清淡、易消化、易吸收為原則。此時(shí)，蔬菜湯、魚湯等湯品是理想的選擇，它們富含維生素和微量元素，能為身體提供多種必需的營養(yǎng)素，同時(shí)不會...

心臟康復(fù)指南：科學(xué)飲食，遠(yuǎn)離誤區(qū)

常見飲食誤區(qū)有10個(gè) 心臟康復(fù)之路，飲食調(diào)整至關(guān)重要。但在這條路上，不少患者誤入了飲食的“雷區(qū)”。 盲目追求低脂飲食：一提到心臟病，很多人就盲目追求低脂，甚至拒食所有脂肪，這并不科學(xué)。脂肪是人體必需的營養(yǎng)，能提供能量，幫助吸收脂溶性維生素，...

人體探秘

術(shù)后記憶力下降，這“鍋”麻醉不背

合理選擇麻醉方式 在手術(shù)過程中，麻醉師會根據(jù)患者的具體情況和手術(shù)需求，選擇合適的麻醉方式。無論是全身麻醉還是局部麻醉，其最終目的都是為了讓患者在手術(shù)過程中失去痛覺感知，使肌肉逐漸松弛，并在必要時(shí)讓患者的意識處于特定狀態(tài)，從而減少患者在手術(shù)過...

孩子有耳屎，掏還是不掏

首先，需要了解一下耳屎的基本常識。耳屎，醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，是由耳道內(nèi)的耵聹腺分泌出來的一種混合物，包含灰塵、污垢、皮屑等成分，通常呈現(xiàn)為干性、小塊片狀，顏色淡黃。耳屎雖然看起來不起眼，但它卻是耳朵的“守護(hù)神”，在保護(hù)耳膜方面發(fā)揮著重要作用。 ...