家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生

2022年04期

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《家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生》是一本以輕松、愉悅的方式提供養(yǎng)生資訊，反映、展現(xiàn)、引導(dǎo)讀者快樂(lè)養(yǎng)生，啟迪養(yǎng)生智慧，撫慰讀... 展開(kāi)

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接納自己的普通 現(xiàn)在各行各業(yè)中，內(nèi)卷、惡性競(jìng)爭(zhēng)被頻繁提及。你追我趕，都是為了內(nèi)心那股“當(dāng)?shù)谝弧薄耙獌?yōu)秀”“需成功”的驅(qū)動(dòng)力。尤其在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)、消息不脛而走的時(shí)代，別人家的孩子、創(chuàng)業(yè)成功的英才、年薪百萬(wàn)的高管似乎遍地都是，讓我們覺(jué)得“優(yōu)秀”“成功”就得像...

6個(gè)好習(xí)慣有助延壽 1.戒煙。45歲時(shí)，與吸煙者相比，患有多種慢病的非吸煙男性的預(yù)期壽命延長(zhǎng)了4.9年，女性延長(zhǎng)了5.9年；在沒(méi)有多種慢病的人群中，男性延長(zhǎng)5.9年，女性延長(zhǎng)5.8年。北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任康琳說(shuō)，吸煙對(duì)健康的損害沒(méi)有中間值，只要不戒煙，...
穩(wěn)住體重，保記憶 穩(wěn)住體重，保記憶美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心發(fā)布的一項(xiàng)最新研究表明，無(wú)論體重基數(shù)是多少，保持穩(wěn)定體重的老年人，不會(huì)出現(xiàn)大幅度的認(rèn)知能力下降。美國(guó)紐約市西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)一起分析來(lái)自美國(guó)國(guó)家阿爾茨海默病協(xié)調(diào)中心約16000名老年人的數(shù)據(jù)，...
新型膠帶“粘好”胃腸道傷口 新型膠帶“粘好”胃腸道傷口每年全球胃腸道穿孔緊急修復(fù)手術(shù)多達(dá)數(shù)百萬(wàn)例，臨床最常用的手術(shù)縫合不僅操作復(fù)雜、耗時(shí)長(zhǎng)，而且容易損傷組織，二次泄露率高達(dá)20%，感染、敗血癥等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)大增，甚至?xí)?dǎo)致死亡。美國(guó)《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)最新研究...

集采，讓種植牙遠(yuǎn)離天價(jià)？ 如今，牙科已是醫(yī)院繁忙的科室之一，從兒童到老年，牙科診室門(mén)前總是人流涌動(dòng)。種植牙因?yàn)楦呔夹g(shù)與理想的修復(fù)效果，成為修復(fù)牙列缺損或牙列缺失的常規(guī)治療方式之一。然而，種植一顆牙齒，往往要花費(fèi)數(shù)千元或上萬(wàn)元。同時(shí)，伴隨人口老齡化加劇，我國(guó)潛在種牙...

防治白內(nèi)障，要注意飲食均衡 白內(nèi)障是由于晶狀體渾濁導(dǎo)致的視覺(jué)障礙性疾病，是全球第一位的致盲性疾病。各型白內(nèi)障中，最常見(jiàn)的是老年性白內(nèi)障（多出現(xiàn)于50歲以上的老年人），此外還有外傷性白內(nèi)障、代謝性白內(nèi)障、放射性白內(nèi)障等。很多人不知道的是，日常飲食也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系，...
預(yù)防心肌梗死，飲食很重要 急性心肌梗死（又稱(chēng)心肌梗死、心梗）是由于急性冠狀動(dòng)脈功能不全（持續(xù)性缺氧、缺血）所導(dǎo)致的心肌壞死。其發(fā)作時(shí)最先出現(xiàn)和最突出的癥狀便是疼痛，典型的部位為胸骨后到咽部或在心前區(qū)，疼痛性質(zhì)為壓迫感、擠壓感、沉重感，持續(xù)時(shí)間一般較長(zhǎng)，超過(guò)30分鐘。...
“鍍金食品”有毒，向食金之風(fēng)說(shuō)“不” 近日，網(wǎng)絡(luò)媒體曝光部分商家生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)“金箔食品”，根據(jù)我國(guó)食用農(nóng)產(chǎn)品相關(guān)法律法規(guī)和食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，金（銀）箔金（銀）粉類(lèi)物質(zhì)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)金銀箔粉）不是食品原料或食品添加劑，不能用于食用農(nóng)產(chǎn)品和加工食品的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)。從本質(zhì)上講，消費(fèi)者盲目追...
春季水果消費(fèi)提示 春季萬(wàn)物復(fù)蘇，氣候由寒轉(zhuǎn)暖，早晚氣溫變化較大，細(xì)菌、病毒等微生物開(kāi)始活躍，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，提高人體免疫力。近日，江西省市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布消費(fèi)提示，提醒廣大消費(fèi)者食用當(dāng)季水果的注意事項(xiàng)。草莓色澤紅潤(rùn)、柔軟多汁...
7類(lèi)常見(jiàn)“發(fā)物”，忌口因人而異 生活中經(jīng)常能聽(tīng)到“發(fā)物”這個(gè)詞，感冒不能吃、上火不能吃、外傷不能吃……其實(shí)，“發(fā)物”不是科學(xué)的稱(chēng)謂，我們平時(shí)所說(shuō)的“發(fā)物”，應(yīng)該是誘發(fā)疾病的食物。一般來(lái)說(shuō)，“發(fā)物”只針對(duì)患病人群。由于這些食物并不會(huì)對(duì)健康人群產(chǎn)生傷害，所以，什么樣的食物會(huì)被...
燴面里的養(yǎng)生智慧 提起河南的美食，首先會(huì)想到燴面。河南燴面不僅是一個(gè)深受大眾喜愛(ài)的傳統(tǒng)快餐，而且也是一道養(yǎng)生美食。當(dāng)用大海碗盛著的燴面端上桌時(shí)，熱氣氤氳，逐漸升騰的濃香立刻激發(fā)了人的食欲。先喝一口乳白色的湯，再挑起筋道的面條、濃郁的豆腐絲、滑潤(rùn)的粉條…… ...

利用臺(tái)階進(jìn)行健身鍛煉 日常生活中，人們除了去健身房鍛煉，還會(huì)選擇徒手鍛煉、小工具鍛煉、健身路徑鍛煉的方式，這些健身鍛煉方式經(jīng)濟(jì)、方便。而今天為大家介紹的臺(tái)階鍛煉，也具有這樣的特點(diǎn)，無(wú)論在戶(hù)外還是在辦公場(chǎng)所，臺(tái)階、樓梯都隨處可見(jiàn)，利用臺(tái)階可以幫助我們鍛煉心肺，增進(jìn)...
久坐，讓你的運(yùn)動(dòng)收益大打折扣 運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的好處我們已經(jīng)了解。那么，如果每天都達(dá)成了運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，是不是就可以高枕無(wú)憂(yōu)了呢？其實(shí)不然。因?yàn)椤办o”會(huì)讓你的運(yùn)動(dòng)收益嚴(yán)重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的專(zhuān)家提醒公眾，“多動(dòng)”和“少靜”同樣重要。成年人有通用的“運(yùn)動(dòng)公式” 關(guān)于...
每天10分鐘，膝關(guān)節(jié)更長(zhǎng)壽 年齡增長(zhǎng)是膝關(guān)節(jié)老化的主要原因之一，面對(duì)緩慢進(jìn)展的癥狀，不少人可能忽視就醫(yī)，導(dǎo)致腫痛難耐、活動(dòng)受限。醫(yī)生表示，想要膝關(guān)節(jié)更長(zhǎng)壽，得靠肌肉來(lái)保護(hù)，大腿前側(cè)的股四頭肌是練習(xí)重點(diǎn)。靠墻靜蹲是簡(jiǎn)便可行、安全高效的鍛煉方式。動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳分開(kāi)與肩同...
錯(cuò)誤熱身動(dòng)作傷身體 運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸是不可缺少的。正確的熱身方法不僅能讓健身效果最大化，還能降低受傷的概率。但是，有些熱身動(dòng)作如果處理不當(dāng)，不僅沒(méi)什么用，還會(huì)傷害身體。轉(zhuǎn)動(dòng)脖子我們常常做轉(zhuǎn)動(dòng)脖子的動(dòng)作，但是如果動(dòng)作力量和幅度過(guò)大，可能會(huì)給頸椎帶來(lái)...

食管癌根治術(shù)后要防肺部感染 對(duì)于食管癌這樣一種高發(fā)惡性腫瘤，實(shí)施根治性手術(shù)治療可有效切除病灶，緩解疾病癥狀。伴隨著手術(shù)吻合方式的轉(zhuǎn)變，食管癌根治性手術(shù)成功率日益提高，但術(shù)后肺部感染等并發(fā)癥依然是影響手術(shù)效果、患者康復(fù)進(jìn)程的主要影響因素，更是導(dǎo)致患者術(shù)后死亡的主要原因。...
胃癌切除手術(shù)后，還能正常吃飯嗎 胃癌是臨床上常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，而手術(shù)根除腫瘤是治療該病的主要手段。對(duì)此，很多患者最關(guān)心的問(wèn)題是：把胃切掉以后還能正常吃飯嗎？想要弄清這個(gè)問(wèn)題，我們首先要來(lái)了解一下胃癌手術(shù)究竟是怎么做的。胃癌手術(shù)切除范圍可以大致分成胃全切和胃次全切（胃大...
痛風(fēng)急性發(fā)作，冷敷還是熱敷 這天半夜，老李因?yàn)槟_趾劇烈疼痛醒了。他打開(kāi)燈一看，只見(jiàn)大腳趾發(fā)腫、發(fā)紅，摸上去很燙，根本不敢用手觸碰。老伴見(jiàn)狀趕緊用熱毛巾幫他熱敷，不料疼痛卻加劇了。第二天去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查、抽血化驗(yàn)，確診為急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。很多患者以為用毛巾熱敷或熱水...
今春感冒“寒包火” 今年春天用“乍暖還寒”來(lái)形容再恰當(dāng)不過(guò)了，本應(yīng)溫暖的陽(yáng)春，卻被反復(fù)的冷空氣擾亂。氣溫的異常導(dǎo)致了呼吸道感染高發(fā)，不過(guò)今年的感冒同往年有所不同，有自己的證候特點(diǎn)。全國(guó)著名中醫(yī)熱病專(zhuān)家、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周平安教授指出，這種外感是屬于外寒...
縮唇呼吸：肺氣腫患者最好的呼吸方式 慢性支氣管炎及肺氣腫是中老年人最常見(jiàn)的、不容易治愈的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。當(dāng)病情發(fā)展至一定階段，患者常常感到氣短，稍一活動(dòng)就會(huì)上氣不接下氣，呼吸非常吃力，這是因?yàn)榉螝饽[患者的氣道變得狹窄，阻力增加，肺泡彈力纖維因長(zhǎng)期的炎癥而被破壞，彈性降低，加...
水腫病的中醫(yī)護(hù)理 水腫是因肺脾腎對(duì)水液運(yùn)化輸布功能失調(diào)，使體內(nèi)水濕滯留，泛溢肌膚所致。以頭面、四肢、腹部，甚至全身浮腫為主要臨床表現(xiàn)。西醫(yī)學(xué)中的急慢性腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病等出現(xiàn)的浮腫癥狀均屬中醫(yī)“水腫”范圍。在對(duì)水腫病人的護(hù)理上應(yīng)特別注意。生活起居...
痔瘺術(shù)后慎用或禁用10類(lèi)藥 痔瘺術(shù)后，常因傷口疼痛而導(dǎo)致排尿困難，甚至尿潴留。若用藥不當(dāng)，常會(huì)加重這一不良反應(yīng)。因此，肛腸術(shù)后應(yīng)慎用或禁用下列10類(lèi)藥：抗膽堿藥物如阿托品、顛茄、氫溴酸山莨菪堿（654-2）、普魯苯辛、氫溴酸東莨菪堿、胃復(fù)康、安坦等。這類(lèi)藥物對(duì)內(nèi)臟...
緩解鼻竇疼痛，試試鹽水沖洗 炎癥、膿性分泌物、感冒是引起鼻竇疼痛的3個(gè)常見(jiàn)原因。緩解鼻竇疼痛，可以試試以下3個(gè)方法：改善鼻腔濕度干燥、黏稠的鼻涕，會(huì)在鼻腔內(nèi)形成干痂，導(dǎo)致鼻竇不通暢，也可使細(xì)菌、病毒滯留在鼻腔中，所以，保持鼻腔濕度，可以使鼻涕變得稀薄，促進(jìn)流動(dòng)。 ...

愛(ài)發(fā)脾氣是病，得治 俗話(huà)說(shuō)“江山易改，稟性難移”，人的性格真的無(wú)法改變嗎？實(shí)際上，這句話(huà)是說(shuō)人的脾氣、性格有穩(wěn)定性的一面。但脾氣也并不是固定不變的。脾氣是人和環(huán)境互動(dòng)的結(jié)果，脾氣的好壞與遺傳因素、后天家庭氛圍和社會(huì)環(huán)境有著密切關(guān)系。脾氣好壞是天生的？其實(shí)，愛(ài)...
“低頭族”要謹(jǐn)防“富貴包” 隨著低頭族的增多，長(zhǎng)“富貴包”的人如今越來(lái)越多。長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任肖樂(lè)副主任醫(yī)師表示，“富貴包”不僅影響人的外形，對(duì)身體健康也不利。通常把很多人頸后部突起的大包叫作“富貴包”?！案毁F包”對(duì)應(yīng)著大椎穴，大椎穴是人體的...
過(guò)敏性鼻炎需化水飲 過(guò)敏性鼻炎有連續(xù)性噴嚏、鼻塞、鼻癢、清涕如水等典型癥狀，常在溫暖環(huán)境下緩解，遇冷則加重，提示過(guò)敏性鼻炎主要是以肺氣虛弱、肺中寒飲停留導(dǎo)致，可采用溫化水飲的方法，同時(shí)氣能攝津，需輔以益氣固攝。癥狀輕者，可服用生姜紅棗湯，取生姜5～7片、紅棗...
愛(ài)出汗就是“虛”？還可能是“濕”和“熱” 出汗是一種再正常不過(guò)的生理現(xiàn)象，如天氣熱或者大量運(yùn)動(dòng)時(shí)人體自然而然會(huì)出汗。不過(guò)，今天我們聊的出汗是別人微熱他出汗，別人小汗他大汗，別人大汗他像水洗的一樣，且并不覺(jué)得疲勞倦怠，像這種異于常人的出汗?fàn)顟B(tài)，一般被認(rèn)為是身體發(fā)“虛”的表現(xiàn)。但其實(shí)，...
吃飯沒(méi)胃口，警惕脾虛作怪 不少人感覺(jué)自己有厭食腹脹、疲倦乏力等癥狀，其實(shí)是脾虛在作怪。廣州市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師楊潔表示，脾胃是后天之本，主管營(yíng)養(yǎng)吸收和消化，所以脾虛不可輕視。脾虛最典型的特征是舌質(zhì)淡白、舌體胖嫩、舌苔發(fā)白、脈象較弱等，主要臨床表現(xiàn)有腹脹、食少、納呆、...
萎縮性胃炎病起中焦氣機(jī)壅滯不通 半夏瀉心湯首載于張仲景所著《傷寒論》，原方寒熱并用以和陰陽(yáng)，辛苦合用以復(fù)升降，補(bǔ)瀉兼施以調(diào)虛實(shí)，共奏調(diào)和寒熱、辛開(kāi)苦降、消痞散結(jié)之功效?，F(xiàn)常用于急慢性胃炎、幽門(mén)螺桿菌相關(guān)性胃炎、消化性潰瘍等，尤其在萎縮性胃炎的治療上，已有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明半...
胃不和則臥不安 前幾天，我在門(mén)診上看到一位30多歲的男性，從事軟件編程工作，長(zhǎng)期熬夜加班，幾乎天天晚上九十點(diǎn)鐘點(diǎn)外賣(mài)，還經(jīng)常點(diǎn)一些燒烤牛羊肉之類(lèi)的“硬餐”，以至于夜間燒心反酸而失眠，還長(zhǎng)了痤瘡、出現(xiàn)便秘等癥狀，甚為苦惱。對(duì)于都市大多上班族而言，白天上班匆...

這些器官病癥根源可能就在消化系統(tǒng) 人們常說(shuō)“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，求的就是一個(gè)對(duì)癥下藥。然而，有些病癥卻狡猾得很，不但來(lái)得兇猛，勢(shì)如破竹，還學(xué)會(huì)了“聲東擊西”。人體的消化系統(tǒng)非常復(fù)雜，包括食道、胃、小腸、大腸、肝、膽和胰腺等器官，當(dāng)這些器官中的某一個(gè)發(fā)生功能紊亂或病理?yè)p害...
不同位置腹痛，就診該去哪個(gè)科室 肚子疼痛醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為腹痛，多數(shù)是腹部臟器疾患導(dǎo)致，但腹腔外疾病及全身性疾病也可能會(huì)引起。腹痛分為急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛一般是銳痛，包括絞痛、刀割樣痛、燒灼樣痛、劇痛等。包括腹腔臟器急性炎癥，如急性腸胃炎（左上腹部絞痛）、急性闌尾炎（...

開(kāi)春了，忙得腰酸背痛咋辦 中醫(yī)認(rèn)為，久坐傷肉，長(zhǎng)時(shí)間坐著易引起腰椎間盤(pán)、小關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶功能失衡，繼而發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等各種腰痛。如何預(yù)防腰痛？這里推薦6個(gè)動(dòng)靜結(jié)合的休閑護(hù)腰小招，日常不妨多做幾次。1.站起來(lái)講話(huà) 投身緊張忘我的工作中，有時(shí)很難有片刻...
長(zhǎng)期臥床，須防壓力性損傷 壓力性損傷也稱(chēng)壓瘡、褥瘡，多發(fā)生于長(zhǎng)期臥床患者。它的出現(xiàn)，不但會(huì)增加患者的痛苦，還會(huì)影響患者的預(yù)后，加重病情，導(dǎo)致家庭社會(huì)負(fù)擔(dān)加重。因此在長(zhǎng)期臥床患者的護(hù)理工作中，需要重視壓力性損傷的預(yù)防及護(hù)理，從而改善患者的生活質(zhì)量。營(yíng)養(yǎng)不良者更易發(fā)生...

兒童接種疫苗有啥注意事項(xiàng) 我們知道，嬰兒剛出生不久，通常就要開(kāi)始接種多種疫苗。可是，為什么要接種疫苗？什么情況下不宜接種疫苗？在免疫接種時(shí)有什么注意事項(xiàng)？針對(duì)這些常見(jiàn)問(wèn)題，下面筆者就來(lái)為您說(shuō)說(shuō)關(guān)于兒童疫苗的那些事兒。為什么要接種疫苗？嬰兒出生后，可從母親體內(nèi)獲得...
阿膠雖補(bǔ)，也不能想吃就吃 隨著養(yǎng)生理念的普及，阿膠成了人們滋養(yǎng)身體、孝敬父母、走親訪(fǎng)友的理想選擇。但是我們應(yīng)該如何合理地服用，才能充分地發(fā)揮其保健作用呢？阿膠具9大功效阿膠在古代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，已列為上品，隨著歷史的沿革，歷代的本草中，都對(duì)阿膠加以記載，《中...
止嗽散，中醫(yī)止咳第一方 在中醫(yī)臨床上，咳嗽有外感和內(nèi)傷之別。外感咳嗽有風(fēng)寒、風(fēng)熱咳嗽等，內(nèi)傷咳嗽又分痰熱、痰濕、氣虛、陰虛咳嗽等類(lèi)型。對(duì)于外感咳嗽，臨床有一個(gè)止咳名方——止嗽散。止嗽散由清代醫(yī)家程國(guó)彭創(chuàng)立，方由桔梗、荊芥、紫菀、百部、白前、陳皮、甘草7味藥物組成...
甘草泡水能養(yǎng)生？喝多了當(dāng)心浮腫 甘草是一種十分常見(jiàn)的中藥，有著很好的藥用價(jià)值，功效作用很多，如：補(bǔ)脾益氣、緩急止痛、祛痰止咳、清熱解毒、調(diào)和某些藥物的烈性等。因此，甘草成為使用頻率很高的中藥材之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)現(xiàn)今臨床常用的700余種藥材中，甘草的處方率在70%以上。除...
羅漢果鎮(zhèn)咳祛痰作用大 咽炎復(fù)發(fā)時(shí)不僅身體難受，咳嗽聲還會(huì)影響他人，給咽炎患者帶來(lái)很大困擾。為了緩解咽炎癥狀，咽炎患者可適當(dāng)喝一些羅漢果的飲品。那么，為什么咳嗽可以喝羅漢果飲品？咽炎患者平時(shí)又該注意些什么？羅漢果始載于《嶺南采藥錄》中，稱(chēng)羅漢果能“理痰火咳嗽，和...
常見(jiàn)病小妙方 鼻炎、便秘、偏頭痛……這些小毛病在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到。其實(shí)，這些小病小痛無(wú)須經(jīng)常跑醫(yī)院，可以試試醫(yī)生們分享的小妙方，簡(jiǎn)單好用！鼻炎：桔梗元參湯/五味石膏湯？著名中醫(yī)學(xué)者羅大倫指出，如果鼻炎者鼻涕是清的，推薦桔梗元參湯，可以升降氣機(jī)...

用眼過(guò)度，小心干眼癥 隨著我國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)，以及電視、電腦、空調(diào)在生活中應(yīng)用的增加及環(huán)境氣候的改變，干眼癥的發(fā)生率逐漸升高，并有年輕化傾向。干眼癥主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疲勞、異物感，隨著病程的進(jìn)展，干眼癥將導(dǎo)致嚴(yán)重的眼表疾病，包括絲狀角膜炎、角膜表面磨損和角膜潰...
綜合干預(yù)，改善頑固性炎癥性腸病 炎癥性腸?。↖BD）是一種特殊的慢性腸道炎癥性疾病，包括克羅恩病以及潰瘍性結(jié)腸炎。目前，炎癥性腸病的病因與發(fā)病機(jī)制尚不明確，但可以明確的是，潰瘍性結(jié)腸炎與克羅恩病呈一種持續(xù)發(fā)展的狀態(tài)，雖然可以通過(guò)治療改善癥狀，但卻不能被徹底治愈。很多患者存...
3種傳染病出沒(méi)，春天要格外提防 春暖花開(kāi)，正是踏青賞春的好時(shí)節(jié)。不過(guò)，春季也是傳染病“當(dāng)?shù)馈钡臅r(shí)候。北京市疾控中心免疫預(yù)防所專(zhuān)家提醒，外出時(shí)要記得注意健康和安全，尤其是注意防控以下這3種春季常見(jiàn)傳染病。水痘水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，主要經(jīng)呼吸道飛沫和...
眼袋太大要及時(shí)治療 75歲的張大爺由于長(zhǎng)期睡眠不好，而且喝水過(guò)多，眼袋非常明顯。他還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，最近來(lái)到醫(yī)院眼科檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他有重度角膜炎，而且視力也急劇下降。經(jīng)過(guò)對(duì)癥治療，張大爺?shù)难鄞闆r有所改善，他自己也開(kāi)始改變了生活方式和用眼習(xí)慣。火箭...
腰椎間盤(pán)突出癥的保守治療 腰椎間盤(pán)突出癥屬于一種常見(jiàn)病癥，主要表現(xiàn)為腰痛和下肢痛，會(huì)給患者的正常工作和生活帶來(lái)不利影響。目前，腰椎牽引是非手術(shù)療法治療腰椎間盤(pán)突出癥的有效方法；而加強(qiáng)腰背肌功能訓(xùn)練，對(duì)于增加腰椎的穩(wěn)定性和活動(dòng)能力，改善預(yù)后，促進(jìn)早期康復(fù)，具有重要作用...
小腿骨折，只能打鋼板嗎 人的小腿主要由兩根長(zhǎng)骨組成，較粗壯的一根稱(chēng)為脛骨，上端通過(guò)膝關(guān)節(jié)連接大腿，下端通過(guò)踝關(guān)節(jié)連接腳，起連接、支撐人體的作用；較細(xì)的一根稱(chēng)為腓骨，是附連小腿肌肉的重要骨骼，并承擔(dān)1/6的體重。脛骨、腓骨位置比較表淺，當(dāng)其受到外力沖擊，比如摔倒或...
眼白鼓個(gè)大水皰，是球結(jié)膜水腫 近日，在廣東省婦幼保健院眼科門(mén)診，一位女士擔(dān)心地詢(xún)問(wèn)道：“醫(yī)生，我眼白鼓了好大的水皰，眼球會(huì)不會(huì)掉出來(lái)啊？”眼科主治醫(yī)師馮慶陽(yáng)哭笑不得，“眼球沒(méi)那么容易掉出來(lái)，這是球結(jié)膜水腫?！?球結(jié)膜是位于眼白最表面一層的透明結(jié)膜，當(dāng)球結(jié)膜下液體增多，或...
慢性疼痛患者易發(fā)胖 除了對(duì)身材要求很高的人群，一些慢性疼痛患者也經(jīng)常要與體重作斗爭(zhēng)。美國(guó)《科學(xué)公共圖書(shū)館·綜合》雜志近日刊載的一項(xiàng)研究稱(chēng)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)現(xiàn)象的一種解釋?zhuān)串?dāng)一個(gè)人經(jīng)歷疼痛時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)快樂(lè)的區(qū)域會(huì)受到影響。從食物中尋找樂(lè)趣來(lái)自大腦對(duì)食物的...
玩手機(jī)太忘形小心腱鞘炎 你肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“媽媽手”，那是操勞家務(wù)經(jīng)常出現(xiàn)的手部疾患——腱鞘炎。然而，如今腱鞘炎已經(jīng)不是媽媽們的“專(zhuān)利”了，它有了一個(gè)新俗稱(chēng)——“手機(jī)手”。生活中我們已經(jīng)離不開(kāi)手機(jī)，打游戲、刷微信、網(wǎng)購(gòu)……手指不停地滑動(dòng)，一些人感覺(jué)大拇指根部開(kāi)始發(fā)酸、疼...

家居適老化改造，生活不再“磕磕碰碰” 第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)65歲及以上人口達(dá)1.9億人。目前大多數(shù)老年人首選的養(yǎng)老方式仍是居家養(yǎng)老。但是，家中沒(méi)有呼叫、報(bào)警設(shè)施，衛(wèi)生間缺少扶手、光線(xiàn)昏暗，老舊樓房沒(méi)電梯……這些都可能給老人們的居家生活帶來(lái)不便與安全隱患。如何讓老年人...
關(guān)于純凈水的3個(gè)謠言 打開(kāi)水龍頭，流出來(lái)的是能直接喝的干凈水，是很多家庭的愿望，為此越來(lái)越多的家庭安裝了凈水器。喝純凈水到底好不好？我們?nèi)绾翁暨x凈水器？如何清潔凈水器？專(zhuān)家一一為你解答。謠言1：純凈水是“窮水”，會(huì)導(dǎo)致體液變酸純凈水一般是用符合生活飲用水衛(wèi)生...

小兒濕疹，可選擇中醫(yī)治法 小兒濕疹在臨床十分常見(jiàn)，其發(fā)生與遺傳、飲食、環(huán)境、接觸物體、自身免疫等因素有關(guān)。小兒治療配合度往往較差，臨床治療需要將患兒的依從性納入考量，可酌情在中醫(yī)、西醫(yī)或中西醫(yī)結(jié)合治療等方案中選擇適合患兒的治療方案。西醫(yī)多外用激素西醫(yī)對(duì)小兒濕疹的...
遠(yuǎn)離妊高癥，應(yīng)該做到這4點(diǎn) 溫暖、揪心、震撼、絕望……紀(jì)錄片《生門(mén)》讓我們看到了真實(shí)的生命誕生現(xiàn)場(chǎng)，同時(shí)也感受到了生死交替的瞬間。《生門(mén)》紀(jì)錄片淋漓盡致的展現(xiàn)了什么叫做生之門(mén)亦是死之門(mén)，而給筆者留下印象的不僅僅是那些拼命產(chǎn)子的女性，還有那個(gè)威脅了無(wú)數(shù)產(chǎn)婦生命的疾病——...
應(yīng)對(duì)小兒驚厥，中醫(yī)有招 小兒常見(jiàn)出現(xiàn)驚厥現(xiàn)象，除了各種實(shí)質(zhì)性疾病原因，從病理機(jī)制角度來(lái)看是由于小兒的大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育還不成熟，神經(jīng)元興奮后容易擴(kuò)散到整個(gè)大腦引起驚厥。主要表現(xiàn)為全身性抽搐、目光無(wú)神或上翻、意識(shí)喪失、大小便失禁等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)舌咬傷、口吐白沫，...
妊娠期貧血？正確補(bǔ)鐵不用慌 小麗懷孕30周，看著血常規(guī)檢查結(jié)果寫(xiě)著輕度貧血，小麗急壞了，趕緊拿著單子找醫(yī)生。醫(yī)生安慰小麗：“妊娠期貧血是比較常見(jiàn)的，不用過(guò)于緊張和擔(dān)心，按時(shí)服用補(bǔ)鐵藥物和合理食物補(bǔ)充，是可以糾正貧血的?！?妊娠期貧血危害大南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)...
這10條專(zhuān)屬于女性的營(yíng)養(yǎng)常識(shí)要牢記 因?yàn)榕c男性生理構(gòu)造的不同，女性在營(yíng)養(yǎng)方面有專(zhuān)屬于自己的知識(shí)，不同階段的女性，有著不同的健康問(wèn)題，這些專(zhuān)屬于女性的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，你都知道嗎？1.動(dòng)物血更有助于女性補(bǔ)鐵對(duì)于女性健康而言，生理期帶來(lái)的特殊性不可忽視，平時(shí)應(yīng)該更注重補(bǔ)鐵，建議通過(guò)...
孕婦感冒，試試這些自然療法 春季天氣變化大，外出游玩時(shí)一不小心就可能感冒。普通人感冒了吃點(diǎn)感冒藥就可以，那么孕婦感冒，擔(dān)心吃藥影響胎兒健康該怎么辦？廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師何田田說(shuō)，一般普通感冒咳嗽只要多喝水、多休息，避風(fēng)寒，清淡飲食，是能夠自愈的；而如果...

5問(wèn)肺結(jié)節(jié) 參加健康體檢時(shí)，經(jīng)常會(huì)有人被醫(yī)生告知肺里發(fā)現(xiàn)有一個(gè)“陰影”或“小結(jié)節(jié)”。聽(tīng)到這樣的消息，很多人會(huì)恐懼萬(wàn)分，頓時(shí)感覺(jué)心頭被蒙上了一層陰影，茶飯不思、夜不能寐。那么，體檢發(fā)現(xiàn)的肺部“陰影”或“小結(jié)節(jié)”究竟是什么？該如何正確對(duì)待呢？下面我們通過(guò)幾...
總膽紅素偏高，需警惕肝臟疾病 總膽紅素也稱(chēng)為血清總膽紅素，是肝功能檢驗(yàn)的重要指標(biāo)之一?？偰懠t素偏高時(shí)，常提示存在肝臟病變或膽管阻塞等問(wèn)題。那么，在肝功能檢驗(yàn)中總膽紅素偏高的具體原因你知道嗎？總膽紅素升高，就預(yù)示著肝臟疾病嗎？膽紅素是膽色素的一種，是人體膽汁中的主要色素...
急性腦外傷患者CT掃描6注意 急性腦外傷指由于外物造成的、頭腦部肉眼可見(jiàn)的損傷。急性腦外傷常引起不同程度的永久性功能障礙，這主要取決于損害是在腦組織的某個(gè)特定區(qū)域（局灶性）還是廣泛性的損害（彌散性）。不同區(qū)域的腦損害可引起不同的癥狀，局灶性癥狀包括運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、言語(yǔ)、視覺(jué)...
5種常見(jiàn)消化內(nèi)鏡檢查 消化內(nèi)鏡是指從口腔、肛門(mén)等人體天然孔道或切口、造瘺口等人工通道將內(nèi)鏡插入人體消化系統(tǒng)內(nèi)，進(jìn)行相關(guān)消化系統(tǒng)疾病的檢查、診斷、治療的一種檢查方法，主要包括胃鏡、十二指腸鏡、結(jié)腸鏡、膠囊內(nèi)鏡、超聲內(nèi)鏡等。胃鏡胃鏡可以觀察食管、胃、十二指腸球部...
CT、核磁檢查，為何排隊(duì)要這么久 CT檢查排隊(duì)兩周，核磁檢查排隊(duì)快的1個(gè)月、慢的要3個(gè)月……近日，記者隨機(jī)調(diào)查北京、上海等多家醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，兩地三甲醫(yī)院核磁預(yù)約時(shí)間大概在20天左右，時(shí)間較久的則需要等待超3個(gè)月。頭疼難忍1個(gè)半月，才等到核磁結(jié)果 “2021年12月初開(kāi)始感覺(jué)頭...

丹麥打造“養(yǎng)老院式”的家 上了年紀(jì)，特別是退休后，不少老人會(huì)覺(jué)得生活一下子少了奔頭，沒(méi)有前行的目標(biāo)和方向。研究表明，生活有目標(biāo)對(duì)于老年人至關(guān)重要。縱觀世界，丹麥?zhǔn)侨蛐腋Ｖ笖?shù)最高的國(guó)家，老年人的生活也特別有方向感，早在1982年，丹麥高齡老年人政策委員會(huì)就提出了“高...
荷蘭醫(yī)院重視患者口碑 自2005年以來(lái)，在健康消費(fèi)者組織發(fā)布的各項(xiàng)歐洲指標(biāo)中，荷蘭的排名全都位列前三甲，荷蘭也多次榮膺“歐洲最佳醫(yī)療體系”稱(chēng)號(hào)。這與其擁有完善的服務(wù)設(shè)施、先進(jìn)的服務(wù)理念、舒適的內(nèi)部環(huán)境，以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，尤其在患者管理方面擁有嚴(yán)密的規(guī)章制度等有...

如何消除“夜食”帶給你的睡眠困擾 20歲的女孩小W因?yàn)樗邌?wèn)題走進(jìn)了我的診室。初見(jiàn)小W，覺(jué)得她“圓圓潤(rùn)潤(rùn)”，甚是可愛(ài)，只是在她洋溢著青春氣息的外表之下卻透露出滿(mǎn)滿(mǎn)的疲憊之感。小W頂著黑眼圈告訴我，她已經(jīng)被失眠困擾了很久，更讓她苦惱的是：自己的睡眠問(wèn)題與飲食有關(guān)，每晚睡前自己...
早期炎癥為抑郁埋禍根 抑郁到底是如何發(fā)生的？不同領(lǐng)域的科學(xué)家都在研究探索其發(fā)病機(jī)制。在腦科學(xué)方面，中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)與中國(guó)科學(xué)院組成的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，在生命早期發(fā)生的軀體炎癥，會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在青春期時(shí)，大腦前扣帶皮層（ACC）的小膠質(zhì)細(xì)胞（一種腦細(xì)胞）對(duì)生活中的應(yīng)激更敏...
3個(gè)“沒(méi)必要”，緩解中年焦慮 記得第一次看脫口秀大會(huì)，童漠男說(shuō)別的媽媽微信名都是檀香深處、寧?kù)o致遠(yuǎn)等，他媽媽就3個(gè)字：“沒(méi)必要”。別的媽媽焦慮的事情，在她媽媽這里都只有3個(gè)字——沒(méi)必要。由此想到以前聽(tīng)到的九字箴言——“沒(méi)必要，不至于，算了吧”，其實(shí)我們?nèi)粲羞@9個(gè)字護(hù)體，...
“云算命”不等于心理咨詢(xún) 現(xiàn)在流行一句話(huà)——“大事問(wèn)八字，小事問(wèn)塔羅，無(wú)事問(wèn)星座”?；ヂ?lián)網(wǎng)讓算命變得更加便捷，“云算命”更是充斥年輕人的朋友圈。各大社交平臺(tái)均入駐了不少“算命大師”，幾十元甚至幾元錢(qián)都能請(qǐng)“大師”為你指點(diǎn)人生。國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、美國(guó)先鋒理工學(xué)院管...

得了乳腺癌？可我明明是男的 廣東的一位男子胸前有一處小傷口，本來(lái)沒(méi)當(dāng)回事，誰(shuí)知10個(gè)月后傷口長(zhǎng)到超過(guò)半個(gè)手掌大小，到醫(yī)院檢查竟是得了乳腺癌！醫(yī)生表示，腫瘤已經(jīng)確診是局部晚期，廣泛侵及右側(cè)胸壁皮膚、肌肉及肋骨。最后男子經(jīng)過(guò)先化療縮小腫瘤再切除，才“撿”回一條命。一提到...
一天追劇十多小時(shí)，65歲男子突發(fā)“眼中風(fēng)” 今年65歲的李師傅，前段時(shí)間對(duì)電視劇著了迷，每天上午鍛煉回家就開(kāi)始追劇，午休也干脆省略了，有時(shí)甚至看到凌晨1時(shí)許，就這樣持續(xù)了一段時(shí)間。近日，李師傅忽然感覺(jué)看不清楚電視了，再看其他東西也很模糊，于是急忙往醫(yī)院趕。在武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院...
拔罐后皮膚顏色深就是身體差？ 無(wú)論是在中醫(yī)診所還是洗浴中心、美容機(jī)構(gòu)，拔火罐都是受人追捧的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健項(xiàng)目。不過(guò)，拔罐究竟應(yīng)該怎么操作？什么人都可以拔火罐嗎？拔罐后皮膚顏色越深就說(shuō)明身體越差嗎？今天就來(lái)揭曉答案。拔罐確有通絡(luò)祛濕之效拔火罐是一種中醫(yī)治療方式，傳統(tǒng)的拔...
隔日斷食法，肌肉流失快 近年來(lái)，隔日斷食法受到不少人追捧，屬于輕斷食的一種。這種減肥方法要求執(zhí)行者隔一天斷食1次，但并不是完全不吃東西，只是少吃很多，攝入熱量為正常飲食的25%。在不斷食的日子里，由于胃腸功能有限，大部分人不會(huì)吃回來(lái)兩倍的食物。所以，最后平均到每天...
鍛煉后腰痛？建議臥床休息+適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 在享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣之余，若出現(xiàn)腰痛等運(yùn)動(dòng)損傷，也需有應(yīng)對(duì)之策。對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)治療師陳錚威介紹，通過(guò)臥床休息結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效緩解。陳錚威介紹，急性腰痛是腰部肌肉、筋膜、韌帶等組織因外力作用突受過(guò)度牽拉，導(dǎo)致急性損傷或腰部...
通便產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致黑腸？這個(gè)物質(zhì)有危險(xiǎn) 現(xiàn)代生活中，由于作息不規(guī)律、飲食不健康等問(wèn)題，許多人有睡眠不好、面色黯黃、脫發(fā)、肥胖、焦慮、消化不良等各種健康問(wèn)題。而一些人熱衷于“排毒”，認(rèn)為以上問(wèn)題都可以通過(guò)“排毒”來(lái)解決。市面上“排毒”產(chǎn)品特別豐富，其中“清腸”“清宿便”的產(chǎn)品特別受...
早晨起床頭暈？或是血壓在報(bào)警 高血壓是生活中一種常見(jiàn)的慢性疾病，目前我國(guó)高血壓發(fā)病率也呈現(xiàn)出上漲的趨勢(shì)。早起時(shí)若經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐的情況，就要警惕是血壓異常升高所致。人體的血壓在晝夜24小時(shí)之內(nèi)不斷變化。人體在日間較活躍，身體要消耗較多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因...
別戴著蒸汽眼罩睡覺(jué) 拖著疲憊的身軀、敷著蒸汽眼罩入睡，可以說(shuō)是當(dāng)代年輕人眼中的一種精致生活。不過(guò)，真的可以戴著蒸汽眼罩入睡嗎？蒸汽眼罩，又叫蒸汽熱敷眼罩、熱敷眼罩。采用自發(fā)熱控溫技術(shù)，讓空氣中的水分與金屬粉在眼罩內(nèi)部達(dá)成發(fā)熱體，生成肉眼所無(wú)法看到的細(xì)微溫潤(rùn)的...

老中醫(yī)唐宋的養(yǎng)生4要素 人們自身的體質(zhì)特點(diǎn)、生活條件、個(gè)人嗜好等，是決定其能否健康長(zhǎng)壽的重要因素。全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，河南中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師唐宋，在中醫(yī)養(yǎng)生方面頗有心得，他雖年過(guò)八旬，仍耳聰目明，思維敏捷，步履穩(wěn)健，其總結(jié)出養(yǎng)生保健4...

十大消費(fèi)預(yù)警提醒你別入坑 此前，福建省寧德市市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布十大消費(fèi)提示，提醒消費(fèi)者注意辨別，謹(jǐn)慎消費(fèi)。 1.預(yù)付式消費(fèi)在游泳健身、教育培訓(xùn)、美容美發(fā)、餐飲、娛樂(lè)等行業(yè)爭(zhēng)議頻現(xiàn)，成為投訴熱點(diǎn)。市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)提醒消費(fèi)者，對(duì)預(yù)付式消費(fèi)務(wù)必要謹(jǐn)慎，尤其涉及金額比較大的，切記不...
“防低頭神器”，長(zhǎng)時(shí)間佩戴對(duì)頸椎無(wú)益 近日，“防低頭神器”在各大電商平臺(tái)走紅，家住濰坊的李女士也為正在上中學(xué)的兒子購(gòu)買(mǎi)了一個(gè)，但是兒子佩戴幾天后便說(shuō)不舒服并不愿意繼續(xù)使用，對(duì)于“防低頭神器”到底有沒(méi)有用，李女士產(chǎn)生了疑問(wèn)。在電商平臺(tái)輸入“防低頭神器”，便有價(jià)格、形態(tài)各異的商品...

燒燙后不正確處理，當(dāng)心二次傷害 生活中，五花八門(mén)的燙傷偏方相信大家或多或少都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，甚至嘗試過(guò)。諸如抹牙膏、抹香油、冰敷等。不過(guò)，不管牙膏還是抹油，都是在阻礙散熱，而且牙膏和油對(duì)于人體都是“異物”，很容易造成創(chuàng)面污染，加重瘢痕，影響傷口愈合。以下給大家歸納出常見(jiàn)的燙傷誤區(qū)...
拉伸鍛煉并非越疼越有效 民間有句老話(huà)，“筋長(zhǎng)一寸、壽長(zhǎng)十年”。因此，很多人都很喜歡拉伸，希望借此能把身體拉“軟”。對(duì)此，天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系教授譚思潔在接受采訪(fǎng)時(shí)表示，柔韌性是衡量人體健康程度的重要指標(biāo)，但沒(méi)有必要因此過(guò)度追求身體的“柔軟”。柔韌性強(qiáng)弱存在...

為何女性更易患阿爾茲海默癥 記不清剛說(shuō)過(guò)的話(huà)，想不起剛做過(guò)的事，認(rèn)不出陪伴在身邊的人……作為全球最難治愈的疾病之一，阿爾茲海默癥有著“腦海中的橡皮擦”之稱(chēng)。目前，全球至少有5000萬(wàn)人患有阿爾茲海默癥。流行病學(xué)調(diào)查表明，女性阿爾茲海默癥患者數(shù)量為男性患者的2倍，但是造...
運(yùn)動(dòng)憑什么能讓血管變年輕 血管的健康程度與人的整體健康狀態(tài)息息相關(guān)。有一種方法不用吃藥打針，就可以幫助我們的血管變年輕或延緩衰老，它就是“運(yùn)動(dòng)”！為什么運(yùn)動(dòng)就能延緩血管衰老呢？它的功效要從諾貝爾獎(jiǎng)?wù)f起 1998年，兩位藥理學(xué)專(zhuān)家因發(fā)現(xiàn)一氧化氮在心血管系統(tǒng)中的獨(dú)特作...