目錄

卷首語

黃昏秋韻

深秋，空氣涼颼颼的，秋天的味道變得更加濃郁。秋天有著與眾不同的景致，但最扣人心弦的還是那黃昏中的秋。 黃昏中的秋，顯得那么自然。 不經(jīng)意地向西窗望去，金燦燦的陽光爬上了窗戶，爬入了人們的眼簾。金色的陽光灑在屋頂，灑在窗邊，灑在通向遠方綿延的...

健康廣角

長壽做到“六微”

微胖 防止肌少癥 適量脂肪可儲存能量，保護臟器。身體過瘦易致免疫力下降、疾病易感性增加等風(fēng)險。 北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任康琳：能走、能跑、能動，都是肌肉在發(fā)揮著巨大的功能。如果老人出現(xiàn)了不明原因的摔倒，或總是覺得沒有力氣，很有可能是肌肉...

急救這門課，所有人都要補

近日，廣西百色學(xué)院一名學(xué)生在打球后倒地發(fā)生心臟驟停，最終因搶救無效而離世。據(jù)家人的哥哥稱，弟弟暈倒的11分鐘內(nèi)，同學(xué)聯(lián)系了學(xué)校及校內(nèi)醫(yī)務(wù)室，但是沒有一個人實施搶救，“等120到的時候，已經(jīng)晚了。”醫(yī)院的結(jié)論稱，該生為心源性猝死，黃金搶救時間...

全球變暖之下，人類的5種未來

聯(lián)合國政府間氣候變化專門委員會（IPCC）2021年8月9日發(fā)布了一份氣候報告。這份報告中，專家們構(gòu)建了5種預(yù)測模型，以此來更形象地反映在不同的溫室氣體減排速度下，會有怎樣不同的全球氣溫變化結(jié)果。 情景1 這是最樂觀的一個未來情景預(yù)測。在此...

癌癥成為慢性?。簬О┥嫒绾螌崿F(xiàn)

癌癥成為慢性病 給癌癥患者帶來希望的，是抗腫瘤藥物的幾次革新。 1997年，全球首款靶向藥利妥昔單抗（注射液）在美國上市，用于治療非霍奇金淋巴瘤，打擊癌細胞的同時減少了對正常細胞的損傷，而不像原來的放化療，“殺敵一千、自損八百”，從而開啟了...

癌癥防治的新時代正在到來

《科學(xué)美國人》雜志網(wǎng)站在近日的報道中指出，由于癌癥生物學(xué)、基因組醫(yī)學(xué)、診斷醫(yī)學(xué)、精準(zhǔn)治療、免疫腫瘤學(xué)和藥物發(fā)現(xiàn)等領(lǐng)域迅速發(fā)展，腫瘤學(xué)家們現(xiàn)在對癌癥的控制能力越來越強。他們已經(jīng)可以訓(xùn)練免疫系統(tǒng)的全部力量來對抗癌癥，防止癌癥復(fù)發(fā)。 新篩查術(shù)：盡...

上海：智慧養(yǎng)老， “智”在何處

上海是較早進入人口深度老齡化的中國城市。近年來，上海在應(yīng)對養(yǎng)老難題的實踐中，“智慧養(yǎng)老”被頻繁提及。那么，智慧到底“智”在何處？ 免費安裝智能水表 幾個月前，上海長寧區(qū)江蘇路街道試點的智能水表登上熱搜。“設(shè)備以預(yù)警功能為主。老人12小時用水...

大眾講壇

不必忌諱

跟八九十歲的老人家在一塊兒，常能聽見他們彼此打聽。 “喂！某人還在不在？好久沒看到了！” “那個誰誰誰，早該死了！還拖著呢？” 死，明明是個忌諱的字，但是對于他們似乎已經(jīng)沒有什么刺激。遇到朋友駕鶴西去，仍在的老人，會齊赴靈堂，談笑風(fēng)生，絲毫...

?中國人與美國人的自由，有何不同

有美國網(wǎng)民稱中國人永遠不懂自由。真是這樣嗎？美通社網(wǎng)站近日發(fā)表題為《中國人有多“自由”》的文章，中國記者在接受采訪時，提出了中美對自由看法的區(qū)別：在中國，自由以人類體面為基礎(chǔ)，與社會聯(lián)系密不可分。相比之下，美國的自由更強調(diào)個人欲望。 包括美...

人活得真實，才最有味道

越發(fā)覺得，人，只有活得真實才最有味道。 一個處處向別人表明自己優(yōu)秀的，恰恰證明了他（她）并不優(yōu)秀，或者說缺什么，便炫耀什么。 真正的優(yōu)秀，并不是指一個人完美無缺，偶像般的光芒四射。而是要真實地活著，真實地愛著。 對生活抱有熱情，滿足于一些小...

馮侖：人為什么會困惑

有一段時間我一直琢磨人為什么會困惑，什么人會困惑，什么時候人會困惑？我發(fā)現(xiàn)了一些特別有意思的規(guī)律。 小孩子特別容易困惑。為什么？他不知道未來會怎么樣，不知道未來會發(fā)生什么樣的變化。對未來有很多不確定的判斷，讓他感到困惑。 有一些人書讀多了反...

“冷靜期”與“明日來”

根據(jù)《中華人民共和國民法典》的規(guī)定，從2021年元旦開始，民政部在離婚程序中增設(shè)了一個冷靜期。婚姻登記機關(guān)收到離婚登記申請之日起三十日內(nèi)，任何一方不愿意離婚的，可以申請撤回離婚登記。 自2003年起，國內(nèi)離婚率已連漲16年，2019年達3....

治療有效

一名滿臉憂郁的男子走進一家酒吧，點了一杯白葡萄酒。他喝了一小口，就把剩余的酒潑到了酒保的臉上。 酒保既惱怒，又震驚。但他剛想發(fā)作，這名男子卻開始啜泣起來。“真的對不起。我有強迫癥，每次到酒吧喝酒，都會強迫自己把酒潑到酒保的臉上。你不知道我這...

快樂養(yǎng)生

養(yǎng)生莫如嗇

“嗇”，不同于通常理解的吝財摳門，是古代養(yǎng)生學(xué)中非常重要的一個名詞術(shù)語。“嗇”在養(yǎng)生學(xué)中，“少費即謂嗇”，是愛惜、積蓄、節(jié)約的意思，含義是內(nèi)斂精氣、積蓄能量，保持旺盛的生命活力。戰(zhàn)國時哲學(xué)家韓非子在《老子》“治人事天，莫若嗇”的觀點影響之下...

秋日里的健康密碼（下）

寒露：“收”而不散 整備御冬 “寒露寒露，遍地冷露。”寒露是農(nóng)歷九月的節(jié)氣，由于氣溫變冷，水蒸氣易遇冷凝結(jié)成露水，故稱“寒露”。此時已是深秋時節(jié)，大地一片蕭瑟，寒氣逼人。 寒露是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣，預(yù)示著天氣將由涼爽走向寒冷...

?要重視清靜養(yǎng)神

在機體新陳代謝過程中，各種生理功能都需要神的調(diào)節(jié)，故神極易耗傷而受損。因而，養(yǎng)神就顯得尤為重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》“病機氣宜保命集”中指出，神太用則勞，其藏在心，靜以養(yǎng)之。所謂“靜以養(yǎng)之”，主要是指靜神不思、養(yǎng)而不用，即便用神，也...

《壽世保元》之養(yǎng)生六戒

《壽世保元》一書為明代著名醫(yī)家龔?fù)①t所著。龔?fù)①t（1522—1619），字子才，號云林，又號悟真子。 龔?fù)①t不但醫(yī)術(shù)精湛，而且在養(yǎng)生方面亦頗有見地，壽至九十七，可謂高齡。他認為，養(yǎng)生之要在于保養(yǎng)人之元氣、元神，對老年人之養(yǎng)生十分重視，在《壽...

?養(yǎng)生治病貴在“平”

心態(tài)、飲食起居要“平” 古人云：“平則成?！毕南枵f，世界上萬事萬物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社會才能發(fā)展。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中說：“陰平陽秘，精神乃治?！币馑季褪钦f，只有人體系統(tǒng)、陰陽、氣血相互平衡，才有利于健康長壽。首先要“心平...

索菲亞·羅蘭的養(yǎng)生之道

索菲亞·羅蘭是意大利國寶級電影明星。人到老年，依然美麗如初，這必然得益于她日常的養(yǎng)生有道。 索菲亞·羅蘭拒絕整形 索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材，以及無比強烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出...

尤乘的勿藥養(yǎng)生法

尤乘，清代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家，字生洲，號無求學(xué)者，吳縣（今江蘇蘇州）人。著有《壽世青編》《勿藥須知》等書。尤氏一生研醫(yī)，深受古人治未病之說的影響，對養(yǎng)生之道深有研究，亦親身實踐。他提出了“勿藥五臟養(yǎng)生法”和“十二時辰無病法”。 五臟乃人生命運...

想長壽腸須清

腸中食物積滯而容易生毒，很多胃腸疾病甚至癌腫都由內(nèi)而發(fā)。所以中醫(yī)有“想長壽、腸須清”之說。所謂腸中常清是指飲食簡單、清淡，并少量多餐。既不食辛辣之品，也從不飲酒，同時，保證早吃好、午吃飽、晚吃少的規(guī)律，特別是每餐只吃八分飽，再好的飯菜也絕不...

情緒不好，再多養(yǎng)生都是徒勞

娛樂圈競爭壓力大，曾有演員在節(jié)目中透露，須長期服用控制情緒的藥物，而這個藥物容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。當(dāng)情緒上來的時候，這個演員說自己的身體會變得很僵硬，腿會發(fā)軟，從床走到房門口都走不過去，很無助的感覺，會不停喘氣，眼睛還看不見。該演員無奈地表示，...

家庭醫(yī)生

“拉肚子”不是小病

“拉肚子”很常見，大多數(shù)人都不會將其當(dāng)回事。殊不知，“拉肚子”也可能會要人命，因其引發(fā)的大搶救，甚至是一些悲劇，我曾不止一次遇到過。前不久，我就陸續(xù)遇到3個因“拉肚子”而被送進急診搶救室的患者。 第一個患者，是一位60歲的男性，既往曾因胃癌...

冠心病、心絞痛、心梗是啥關(guān)系

冠心病、心絞痛、心肌梗死（心梗）是心血管病中使用頻率非常高的幾個醫(yī)學(xué)名詞，但每個名詞究竟是什么意思，它們之間又有什么關(guān)系，很多人未必搞得清楚。 冠心病的全稱是冠狀動脈性心臟病，也就是冠狀動脈異常導(dǎo)致的心臟疾病。所謂冠狀動脈，就是給心肌供血的...

血管老了，身體用6種方式“抗議”

隨著年齡增長，你會發(fā)現(xiàn)皺紋慢慢爬上了額頭和眼角，血管也一樣，會伴隨歲月的流逝，沉積物越來越多，逐漸變得狹窄、不通暢，其至變脆。年輕人由于吃得狠、動得少、常熬夜等，血管也提前出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，身體由此發(fā)出抗議。 總打哈欠。打哈欠是一種正常的生理...

每一處發(fā)麻都有病源

生活中，有些人長期受到各種肢體麻木的困擾，這些不適可能是疾病前兆，要及時就醫(yī)。 手麻——腕管綜合征。木工、裁縫以及家務(wù)料理者易腕部肌肉及肌腱受損發(fā)炎、韌帶增厚，進而壓迫正中神經(jīng)，出現(xiàn)神經(jīng)卡壓癥狀。如果是雙手長期活動用力，就易雙手手掌及手指發(fā)...

“趴著”的腸息肉最危險

隨著內(nèi)鏡檢測設(shè)備的不斷進步，越來越多的人被檢查出腸息肉，不少人因為擔(dān)心它與腫瘤相關(guān)，所以常被認為是一顆“定時炸彈”。 息肉其實分為2種：一種是非腫瘤性息肉，如炎癥性或增生性息肉;一種是腫瘤性息肉，如腺瘤性息肉。炎癥性息肉可在炎癥治愈后自行消...

崴腳急救5個關(guān)鍵詞

踝關(guān)節(jié)是人體負重最大的關(guān)節(jié)，行走時的承重力約為體重的4—5倍。在不平的路面上行走、跑步、跳躍或下樓梯時，足突然翻轉(zhuǎn)，韌帶受到暴力可發(fā)生部分撕裂、完全撕裂等，出現(xiàn)紅腫、疼痛、活動受限等癥狀。可以說，踝躁關(guān)節(jié)扭傷，俗稱“崴腳”，是肌肉骨骼系統(tǒng)中...

脾虛看臉能知道

口、鼻、耳、目都能反映脾胃功能的強弱，脾虛看臉就能知道。 第一看口唇 一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，可能就是脾胃不好。另外，由于“脾主涎”，脾虛的人也會出現(xiàn)口水過多的情...

留意脾胃的求助信號

脾是后天之本，脾胃好，身體才能好。如果出現(xiàn)以下癥狀，多半是脾胃發(fā)出了求助信號。 面色萎黃 吃點山藥、白扁豆、龍眼肉 很多人臉色不好是脾胃虛弱的求助信號，因為脾胃虛，氣血不能上榮，時間長了，就會面色萎黃，沒有光澤。 推薦調(diào)理方：可買點具有健脾...

心海導(dǎo)航

生活簡單抱怨少

我們都不喜歡和太挑剔的人相處，同樣的，愛挑剔、容易不滿的人，對自己生活的滿意度也會大大下降。抱怨也許在某些時候能幫助我們解決一些問題，但如果把抱怨、吐槽當(dāng)常態(tài)，那么人生必然被消極負面的東西占據(jù)。要減少過度挑剔給生活帶來的不滿意、不滿足，美國...

過于強勢傷感情

婚戀中，想穩(wěn)固兩個人的感情，就要處理好雙方關(guān)系，達到彼此舒服的狀態(tài)。近日，英國《衛(wèi)報》刊文表示，兩性關(guān)系中有很多習(xí)慣破壞雙方感情，其中常見的有3個。 過于強勢?？刂朴麖姷娜藷o時無刻都想知道另一半的一切，比如，今天穿了什么衣服、現(xiàn)在人在哪里、...

情緒宣泄室使用要適度

近日，陜西省西安市一所中學(xué)為了幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)負面情緒，設(shè)立了“情緒宣泄室”，學(xué)校這一措施引發(fā)網(wǎng)民熱議。不少學(xué)生表示歡迎，很多家長也紛紛點贊，但也有家長和網(wǎng)友質(zhì)疑，吼叫、摔打宣泄真的有用嗎？ “宣泄室，顧名思義就是用來宣泄的房間。...

經(jīng)常說謊的人反而容易被騙

加拿大滑鐵盧大學(xué)認知心理學(xué)研究小組發(fā)表在《英國社會心理學(xué)雜志》的一項研究報告表示，如果一個人經(jīng)常說謊并試圖欺騙他人，則他對事實和虛構(gòu)事物的區(qū)別能力很差，很容易被謊言欺騙，相信虛假和錯誤的信息。 研究小組將謊言定義為以打動和說服的方式，傳播被...

人為啥愛化妝

化妝可能是人類最古老、最普遍的行為之一。人類考古學(xué)發(fā)現(xiàn)，早在7.5萬年前，那時的人類還衣不遮體的時候就可能開始涂飾身體了，不僅包括面部的涂畫，還有文身、穿孔、發(fā)型等。遠古時期，生存都難以保障的情況下，人們就在乎外表的裝飾，像極了現(xiàn)在每月入不...

心理暗示的作用

科學(xué)家研究指出，人是唯一能接受暗示的動物。大多數(shù)女性比男性更加容易接受心理暗示，老人和兒童比青年人更加容易接受心理暗示，但一個人的智力水平和文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無決定性影響。不同的人都能接受不同程度的心理暗示。在此基礎(chǔ)上，心...

天天飲食

菊花美食知多少

菊花是中國十大名花之一，有“花中四君子”（梅蘭竹菊）之稱，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲）之一，深受花卉愛好者喜愛。菊花還是一種美食，是花卉食品中的佼佼者，人們利用菊花做出了許多美味佳肴，極大地滿足了人們的味蕾需求。 菊花酒 ...

補脾益氣話菱角

秋季正是采摘菱角的時節(jié)。菱角，又名腰菱、水栗子、菱實，是一年生草本水生植物菱的果實，多產(chǎn)于水鄉(xiāng)，尤其以長江下游太湖地區(qū)和珠江三角洲栽培最多。 菱角有青色、紅色和紫色。它的外形有二角的，猶如牛頭，也有無角、三角、四角的。它的果肉可食，嫩莖可做...

中國餐桌上的“四大下酒菜”

無酒不成席，無菜不飲酒。古往今來，各色菜肴上桌入席，頂著“下酒菜”的名頭，成了杯盞旁的特別點綴。 古人的浪漫？過飯下酒花樣多 老祖宗們很早就養(yǎng)成了“過飯下酒”的習(xí)慣，南北朝時期，還琢磨出了幾道像模像樣的下酒菜。北魏《齊民要術(shù)》里就出現(xiàn)了一道...

嗑瓜子最早興于江浙

說到嗑瓜子，中國人具有絕對的發(fā)言權(quán)，逢年過節(jié)、好友小聚、追劇八卦，瓜子都不會缺席。鮮為人知的是，人們最早開始嗑的是西瓜子，并不是葵花子。 北宋時，江浙一帶率先興起嗑西瓜子之風(fēng)，當(dāng)時童謠里就有“正月嗑瓜子，二月放鷂子（風(fēng)箏）”的說法。到明清時...

女性天地

女性易長3種良性結(jié)節(jié)

門診發(fā)現(xiàn)，甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)——這三種良性結(jié)節(jié)女性長的概率越來越高。 除了勞累、壓力及負面情緒引起的免疫力低下，激素水平變化，如月經(jīng)周期，雌激素、孕激素水平變化，也會對甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生發(fā)展起促進作用。面對這3種良性結(jié)節(jié)，該...

女人身上有個“敏感地圖”

在調(diào)動情欲上面，女性全身都藏著“觸發(fā)點”。男性可以多探索女伴身上的“敏感地圖”，或許能帶來更新鮮的刺激、更強烈的高潮。 頭皮。男性可以用按摩梳由前至后、由中間至兩邊梳刮愛人的頭發(fā)，撩撥她的頭部皮膚。如果沒有按摩梳，用手指代替也行。將十指指肚...

女人身體好瘀堵

女子體質(zhì)多郁，肝郁氣滯、上熱下寒的情況普遍存在。 簡而言之，就是身體容易瘀堵，從而導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等不適癥狀。 身體瘀堵，經(jīng)絡(luò)運行不暢，該排走的垃圾排不走，還會容易發(fā)胖，長斑長痘。該吸收的營養(yǎng)不吸收，氣血不流通，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、氣血...

女性秋季調(diào)理3招

在秋冬季節(jié)，有些女性總會出現(xiàn)情緒低落、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)等問題，時間長了，還可能會出現(xiàn)黃褐斑、乳腺結(jié)節(jié)等，這很可能就是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。 在中醫(yī)看來，秋季燥邪旺盛，容易損傷陰津、陰血，而女性陰氣較重，更容易在秋季出現(xiàn)肝陰血虧、肝氣不足、肝氣郁...

女性的“秘密森林”別刮

美國一項調(diào)查顯示，84%成年女性有過剃除陰毛的經(jīng)歷。有的是因為擔(dān)心穿泳裝時出現(xiàn)尷尬，有的是覺得性愛裸露時更美觀。其實，陰毛有重要作用，如果沒有特殊情況，還是保留這片“秘密森林”為好。 天然防菌衛(wèi)士。女性外陰與外界相通，鄰近尿道和肛門，容易受...

茁壯成長

好孩子來自3種家庭

家庭健康了，孩子才能心理健康。心理健康的孩子大多出自這3種家庭。 孩子被完全接納的家庭 電影《奇跡男孩》中，10歲的奧吉有嚴(yán)重的腭裂和面部凹陷，他的臉上幾乎是一種畸形狀態(tài)，滿是傷痕。很多第一次看到他的人，臉上都是恐懼和嫌棄。這樣的一個小孩，...

教育孩子積極向上的關(guān)鍵

如果說我還記得關(guān)于我外祖母的任何事情，那就是她曾一遍又一遍地告誡我，如果我想得到自己想要的一切，就必須努力奮斗。今天，我們生活在一個“努力文化”所剩無幾的社會中，人們羞于展露自己的努力，認為毫不費力的成功才是最棒的。這種觀念讓人們一旦遇到挫...

家有兒女

父母要適時“退出”

孩子的成長需要父母的陪伴、引導(dǎo)和協(xié)助，拔苗助長不可取，大包大攬更是危害深遠。如果父母不懂得適時“退出”孩子的生活，就會導(dǎo)致其缺乏獨立性和責(zé)任心，形成沒有主見和膽怯懦弱的性格。 3歲左右退出孩子吃飯 孩子3歲時已經(jīng)具備獨立吃飯的能力，可以上幼...

好爸爸教子有方

柳亞子“視子如友”。出身詩禮人家的柳亞子主張存兒童稚樸天性，不擺“老子說了算”的家長作風(fēng)。兒子柳無忌相繼在上海圣約翰大學(xué)和北京清華大學(xué)求學(xué)，暑假回家，父子竟同睡書房徹夜暢談，如同密友。 葉圣陶提倡“家庭圓桌會”“平起平坐”。葉圣陶有3個孩子...

幼兒每頓飯30分鐘為宜

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球超重或肥胖兒童（5—10歲）總數(shù)超3.4億。兒童肥胖與糖尿病、心臟病等各種慢性疾病早發(fā)風(fēng)險密切相關(guān)。澳大利亞有網(wǎng)站最新載文認為，預(yù)防兒童肥胖應(yīng)從娃娃抓起，幼兒期每餐持續(xù)時長等飲食習(xí)慣十分關(guān)鍵。 定時定餐有助孩子感受...

伊甸情園

這16件事會嚇跑愛人

對大部分人來說，愛情是輕松快樂的。然而，有些人會在戀愛的某些階段出現(xiàn)過度焦慮的情況，內(nèi)心越有壓力就把愛人握得越緊，反而傷害了關(guān)系。如果你也有下列表現(xiàn)，就要問問自己是不是陷得太深、壓力太大了。 1. 心存疑慮。懷疑是一種揮之不去的夢魔，讓人徹...

性欲，男女所求不一樣

男女性進入親密關(guān)系后，不少人會在性方面感到擔(dān)憂、受挫或無法滿足，又常因為難以啟齒得不到解決，引起矛盾沖突。實際上，伴侶間在性方面的不一致常有發(fā)生，更多是由男女普遍存在的性差異導(dǎo)致的。在性欲望上，男女至少有以下5點不同。 1. 男人更經(jīng)常想到...

萬家燈火

俯身“仰望”駝背娘

時光穿梭，流年飛逝。我的老母親已經(jīng)腰彎了、背駝了。 娘彎腰駝背，是長年彎腰勞作的后果。記得我爺爺在世時曾經(jīng)夸我娘是我們家的有功之臣。我奶奶去世早，當(dāng)時我的叔和姑才10歲左右，是我母親既當(dāng)嫂子又當(dāng)娘，拉扯著他們長大、結(jié)婚、出嫁。那個年代隊里靠...

肺上長了個小結(jié)節(jié)

2013年8月，我因發(fā)現(xiàn)左上肺直徑3.5毫米、距離胸膜5厘米的不規(guī)則結(jié)節(jié)選擇了手術(shù)治療。術(shù)后診斷是腺瘤樣增生，也就是所謂的癌前病變。至此，我身邊人心中的一塊石頭落了地，也都認為手術(shù)是值得的、及時的。 肺小結(jié)節(jié)一般是指肺內(nèi)直徑1厘米以下的孤立...

我的朦朧初戀

中學(xué)時代，既不風(fēng)光，更沒有轟轟烈烈的事，倒有一件至今都沒有揭開的故事。 說來好笑，天生害羞、一跟女生說話就臉紅甚至口吃的我，卻挺有異性緣。不過我卻對她情有獨鐘。那是上高一第一個星期，我發(fā)現(xiàn)坐在我隔壁桌有個剪短頭發(fā)的女孩，雖說看上去普通，但她...

母親的“心愿”

前幾天，母親打來電話，說準(zhǔn)備包我最愛吃的三鮮水餃，問我明天中午能否回去。 因最近事比較多，本想隨口拒絕，但突然想起明天正好有事要到母親家附近，便答應(yīng)下來。母親高興地掛了電話。 第二天，忙完已臨近中午，我急忙驅(qū)車往母親家趕。進了家門，母親正在...

文明禮儀

義：一個家族的取舍

一個家庭精神生活的傳承，是靠這個家庭里面?zhèn)鞒邢聛淼哪切┕适聛沓休d，這就是家風(fēng)。家風(fēng)與家風(fēng)之間的相互補充和鼓舞，最終就會變成一個國家的社會風(fēng)氣，這也就是家國情懷最實際的心理關(guān)聯(lián)。 我們常說家是講愛的地方，那會不會“親親相隱”鑄成大錯？因為家人...

好家風(fēng)會讓家族更興旺

“家風(fēng)”又稱門風(fēng)，指的是家庭或家族世代相傳的風(fēng)尚、生活作風(fēng)。 家風(fēng)是一個家族代代相傳沿襲下來的體現(xiàn)家族成員精神風(fēng)貌、道德品質(zhì)、審美格調(diào)和整體氣質(zhì)的家族文化風(fēng)格。家風(fēng)什么樣，住在這個屋檐下的人就是什么樣。 包容越多，越和睦 法國哲學(xué)家蒙田說：...

史海回眸

疾病改變原住民結(jié)局

印第安人為何險些被滅絕？很多人歸結(jié)為殖民者的屠殺，其實這并不是事實。當(dāng)殖民者開始征服新大陸時，他們并沒有壓倒性的優(yōu)勢。固然，歐洲殖民者擁有火槍和馬匹，印第安人尚處在青銅時代。不過，當(dāng)時的火槍技術(shù)并不先進，冷兵器依然是主要作戰(zhàn)武器;對于殖民者...

讓人死去活來的黑醫(yī)術(shù)

1685年，英國國王查理二世患腦卒中，皇家醫(yī)官打算采取最保守的療法：放血。那年頭，放血是歐洲的“萬能療法”，上至國王，下至百姓，只要有個頭疼腦熱統(tǒng)統(tǒng)放血。 放血療法是有理論基礎(chǔ)的，希波克拉底認為，人體是由血液、黏液、黃膽、黑膽這四種體液組成...

蜀枸醬改變中國疆域歷史

秦始皇統(tǒng)一六國之后，派出大將任囂控制了嶺南大部地區(qū)，并封他為南?？の荆蔀閹X南地區(qū)的實際統(tǒng)治者。就在秦朝滅亡的同一年，任囂因病去世。接替任囂位置的，是他的心腹大將趙佗。趙佗繼位之后，斷絕了前往中原的道路，自稱為南越武王，成立南越國。 從漢高...

民國時期的整容熱

我們總是吐槽現(xiàn)在的明星沉迷整容無法自拔，今天開個眼角明天開個雙眼皮后天墊個鼻子。在這個前有整容后有修圖軟件的時代，似乎很難見“天生麗質(zhì)難自棄”的天然美女了。 不過愛美人心人皆有之，“變美”有史以來就是女子們孜孜追求的事業(yè)。美容業(yè)乃至整容業(yè)在...

老舍與姚蓬子的硯臺

抗戰(zhàn)時期，老舍先生一度移居重慶市渝中區(qū)白象街88號《新蜀報》報館院內(nèi)的一間小屋居住。他的生活極有規(guī)律，白天奮筆疾書，晚上絕不熬夜，10點準(zhǔn)時就寢。而他的鄰居姚蓬子則是個夜貓子，一到深夜就文思泉涌，熬夜筆耕。 一般的硯臺都是平底的，放在書案上...

時髦的白口罩

二十世紀(jì)六七十年代，大家在穿著上面相當(dāng)簡樸，服裝的色彩也十分單調(diào)，除了藍色、灰色，就是白色和黑色的了。要是有誰想在穿著上面弄出點什么花樣來，別人就會認為你穿的是奇裝異服，甚至批判?？墒菒勖朗侨说奶煨?，任憑受到打壓或條件的限制，這種天性都會通...

黃包車為什么姓“黃”

1874年3月24日，法國人米拉（Menard）心情大好。自從前一年春天從日本來到上海，這位法國商人就一直在謀劃一件事：把在日本流行的人力車引入上海。終于在這天，米拉成功完成了上海第一家人力車公司的注冊，公司旗下的300輛人力車可以上路了。...

人物春秋

?“火藥王”王澤山

【編者按】2018年1月8日，2017年度國家科學(xué)技術(shù)獎勵大會在人民大會堂舉行，南京理工大學(xué)教授、中國工程院院士王澤山和中國疾病預(yù)防控制中心病毒病預(yù)防控制所研究員、中國工程院院士侯云德獲國家最高科學(xué)技術(shù)獎。 執(zhí)著科研60余年，他不搞科研就會...

“病毒斗士”侯云德

甲流、寨卡、埃博拉……百姓對病毒“談虎色變”。侯云德痛恨曾奪去長兄生命的傳染病，從小立志學(xué)醫(yī)，不讓“猛虎”傷人。 與病毒“斗”了一輩子的防疫英雄侯云德，年近九十還在上班。 26年前，侯云德開風(fēng)氣之先當(dāng)“創(chuàng)客”——在地下室建起中試生產(chǎn)線（指在...

丘吉爾軼事

二戰(zhàn)期間，丘吉爾經(jīng)常訪問美國。羅斯福在白宮為他準(zhǔn)備了幾間單獨套房。據(jù)羅斯福的兒子回憶，有一次他父親坐著輪椅闖進了丘吉爾的房間，正趕上這位英國首相一絲不掛地從浴室里出來。羅斯福急忙把輪椅轉(zhuǎn)過去，但丘吉爾制止了他，并說道：“英國首相對美國總統(tǒng)沒...

鐵托：生命在于運動的苦行僧

鐵托是前南斯拉夫國傳奇的領(lǐng)袖人物，也是著名的國際事務(wù)活動家。鐵托一生經(jīng)歷坎坷，坐過牢，遭過流放，但身體十分強健，活了88歲，一直思維敏銳，精力過人。他的高齡是與他經(jīng)常頑強地堅持體育鍛煉分不開的。 鐵托出生在一個多子女的家庭，家境十分貧寒。因...

梅契尼科夫：以身試菌

19世紀(jì)，俄國有這樣一位傳奇科學(xué)家，因愛自殺未遂造成身體上的痛苦，這使得他對細胞研究產(chǎn)生濃厚興趣，并獲得了1908年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎。他就是埃黎耶·埃黎赫·梅契尼科夫，俄國微生物學(xué)家與免疫學(xué)家，免疫系統(tǒng)研究的先驅(qū)者...

聶耳在日本的最后90天

2021年7月31日下午，在東京奧運會帆板比賽中，中國選手盧秀云奪得了金牌，日本神奈川縣藤澤市的鵠沼海岸升起了五星紅旗，奏響了國歌。殊不知，86年前，《義勇軍進行曲》的曲作者聶耳，在這里不幸遇難。中國體育健兒們用最好的方式，告慰了這位偉大的...

知識長廊

飛機為什么要逆風(fēng)起飛

想讓風(fēng)箏升起來，得逆著風(fēng)跑。對于飛機來說也是如此，這是為什么呢？ 這里需要區(qū)分飛機的兩種速度——地速和空速。地速即飛機相對地面的速度，空速則是飛機相對周圍氣流的速度。飛機起飛靠的是機翼上下兩側(cè)空氣流速差產(chǎn)生的壓強差，進而提供升力，因此決定飛...

報警電話的由來

眾所周知，我國的報警電話是110，而美國的是911。其實，世界各國的報警電話并不統(tǒng)一。那么，報警電話當(dāng)初都是依據(jù)什么設(shè)置的呢？ 想要了解這個問題，我們需要先了解一下電話的發(fā)展歷史。 電話剛發(fā)明時需要由接線員接聽。等到電話開始大規(guī)模普及時，接...

為什么水邊的樹會倒向水面生長

我們知道植物有向光性，難道還有向水性？確實有，但只有根部傾向明顯。正常情況下，植物的根會受重力作用向下生長（向地性），但是當(dāng)土壤中的水分分布不均時，根就會向含水量高的一側(cè)生長。 既然向水性是根的特點，樹干為什么會倒向水面？一種推測認為，這其...

“不管三七二十一”的由來

“不管三七二十一”是現(xiàn)在人們常用的一句口頭語，意思是不顧一切，不問是非情由。原始時期的人，沒有數(shù)學(xué)知識，他們只能像小孩一樣，扳著手指頭計數(shù)。一個人有兩只手，一只手有五個手指，兩只手有十個手指，因此，對“二、五、十”這三個數(shù)便特別熟悉?？谡Z中...

古代也有“冰激凌”

早在3000多年前，聰明的中國人就已經(jīng)利用天然冰在夏天消暑。那時帝王們?yōu)榱讼?，讓奴隸們在冬天把冰取來，貯存在地窖里，到了夏天再拿出來享用。周朝的時候，官府里有專門負責(zé)取冰、用冰的官員——“凌人”。唐朝時，京城長安出現(xiàn)了專門靠冰發(fā)財?shù)纳倘恕?..

骨髓：有紅黃之分

作為成人人體最大的器官之一，主管造血的骨髓還兼任著免疫、防御功能，無時無刻不在發(fā)揮著作用。 骨髓柔軟、富有血液，位于長骨髓腔及所有骨松質(zhì)中，重量隨著年齡和體重略有不同，通常占成年人體重的3.5%—5%，1600—3700克，平均2800克左...

什么是自由基

自由基是個很大的概念，對其研究甚至可以寫成一整本書，這里只能簡單地描述一下。 簡單來說，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，有觀點認為，有80%—90%的老化性、退化性疾病與自由基有關(guān)，其中包括癌癥。 自由基并不像紅細胞、白細胞或是轉(zhuǎn)...

蜜蜂怎樣將消息告訴同伴

蜜蜂沒有聽覺器官，同伴之所以能夠找到花叢的位置，其秘密就是蜜蜂的特殊動作，昆蟲學(xué)家把蜜蜂這些有含義的動作稱為“蜂舞”。1923年，奧地利昆蟲學(xué)家在實驗中發(fā)現(xiàn)，蜜蜂在蜂巢上方轉(zhuǎn)圓圈這種動作是告訴同伴蜜源離蜂巢很近，一般在45米之內(nèi)。另一種動作...

太近的物體為什么人眼看不清

當(dāng)物體靠近人眼時，為了看清物體，肌肉就必須壓緊晶狀體，使它的兩個曲率半徑變小。當(dāng)物體移近到一定程度時，晶狀體的兩個曲率半徑達到最小，這時物體到眼睛的距離稱為近點。如果物體處于近點以內(nèi)，由于晶狀體的曲率半徑已經(jīng)不能再變小了，使得像落在視網(wǎng)膜之...

生活百科

有些被子不能暴曬

天氣變涼，厚被子又派上了用場，睡覺時裹著帶有陽光味道的被子，既舒適又保暖。然而，不同材質(zhì)的被子無論晾曬還是洗滌，各有講究。 棉被。棉被填充物是棉絮，不能用水直接洗滌，否則棉絮會結(jié)塊發(fā)硬，很難恢復(fù)到洗前狀態(tài)，保暖效果也大打折扣。如果被芯弄臟了...

大量飲水對抗感冒未必科學(xué)

每當(dāng)感冒，身邊的親朋好友總會說“多喝點兒水，這樣能夠好得快”。然而，有的人卻在感冒期間多喝水喝出了問題。不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡的癥狀，甚至昏迷。 實際上，并沒有足夠的...

5種方法可緩解秋季掉發(fā)

不少人發(fā)現(xiàn)一到秋天自己很容易掉頭發(fā)，特別是長發(fā)美女看著自己“三千煩惱絲”紛紛脫落，頭發(fā)變得稀疏，很是憂愁。這是什么原因呢？對此，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師陶迪生來為大家說一說。 陶主任指出，季節(jié)性脫發(fā)是一種正常生理現(xiàn)象。秋季來臨，...

保護骨骼的6個方法

上了年紀(jì)，關(guān)節(jié)、肌肉等多多少少有些疼痛。如何解決這個棘手的問題呢？美國骨科研究所的運動醫(yī)學(xué)專家表示，老人可以通過一系列簡單的方法來保護肌肉骨骼系統(tǒng)，提高生活質(zhì)量。 骨密度測試。及早進行骨密度測試，了解骨骼健康狀況，以及時采取防治措施。通常，...

減重5%帶來的變化

關(guān)節(jié)壓力緩解 體重每增加1%，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及足部的小關(guān)節(jié)的壓力就會增加4%。因此，肥胖或者超重，會影響關(guān)節(jié)的“使用壽命”。而體重減輕5%會改善關(guān)節(jié)的“高壓狀態(tài)”，如果能夠堅持下去，中老年患關(guān)節(jié)炎的概率也會降低。 胰島素抵抗減輕 體內(nèi)血糖...

老年人3個心理坎

“最美不過夕陽紅”，但當(dāng)真的開始體會變老，不少老年人卻不知所措。中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢專業(yè)委員會副主任委員郭勇介紹，退休、患病、喪偶是老年人普遍面臨的3個“心理坎”，哪一個沒處理好都可能帶來不小的情緒陰霾。 心理坎1：退休后找不到價值感。...

域外一瞥

城市降噪，歐洲點子多

到過歐洲的人會發(fā)現(xiàn)，無論在景點，還是人潮涌動的車站，公共場所大都安靜有序。這都源于歐洲民眾的公共意識，以及政府在想方設(shè)法給城市降噪。 繪制“城市噪聲地圖”?！皻W洲的安靜傳統(tǒng)已有上千年歷史?！钡聡幕瘜W(xué)者佩特蘭德爾告訴記者，但隨著城市化高速發(fā)...

印度乞丐

印度不如中國人多，但乞丐卻不少。印度乞丐構(gòu)成成分復(fù)雜，有男有女有老有少，由于宗教信仰的不同，人們當(dāng)乞丐的原因也各不相同。 在加爾各答大街兩旁，有很多用塑料布搭建的簡易帳篷，那些從農(nóng)村流浪到城市，或無家可歸的人們就自由安心地住在路邊的帳篷里，...

古今趣聞

“秀才”放現(xiàn)在是什么學(xué)歷

《抱樸子·審舉》：“舉秀才，不知書;察孝廉，父別居?！边@句話說的是漢代的選官制度，“秀才”并不是現(xiàn)在所認為的讀書人，是通過薦舉制選拔上去的人才。隋朝開始科舉制之后，秀才成了科考中的一環(huán)，是那些通過科舉制童生試的人。 古代小孩到了六...

給慈禧治病的知府

光緒六年（1880年），時年45歲的慈禧太后病了，經(jīng)太醫(yī)們的醫(yī)治不見好轉(zhuǎn)。光緒和大臣們在征得慈禧同意后，詔令天下督撫推薦名醫(yī)。當(dāng)年六月，各地官員推薦的名醫(yī)進京，一共有8人，其中山西巡撫曾國荃推薦的人選是時任陽曲知縣的汪守正。 8名征召來的名...

古人也愛“凡爾賽”

清代著名的藏書家、版本學(xué)家、?？奔壹菊褚耍苡胁湃A，而且官聲很好。只不過他玩起“凡爾賽文學(xué)”來，簡單而又粗暴！ 季振宜辭官歸里后，成了聞名天下的頂級富豪。有一年估計是黃梅季節(jié)，足足下了半個月的雨，雨停后，有點太陽了，悶在家里的季振宜擔(dān)心自己...

古代這些有趣的休閑方式

蹴鞠：漢武帝都喜歡的項目 蹴鞠又名“踢圓”，指古人以腳踢皮球的活動，被譽為現(xiàn)代足球的起源，其發(fā)明之初是用來訓(xùn)練武士。蹴鞠起源于春秋戰(zhàn)國時期齊國故都臨淄，在當(dāng)時這項體育運動在民間廣為盛行。 漢武帝是個“超級球迷”，在宮中經(jīng)常舉辦以斗雞、蹴鞠比...

神游天下

遺世獨立的秀麗村莊

木梨硔村，位于錢江之源，黃山之側(cè)，入村須攀臺階八百。臺階用粗糲梨木構(gòu)筑，壘以黃泥碎石，四百年來沒有任何改變。其原始之狀、地勢之高，被稱作古徽州最難到達的村莊，卻因遺世獨立、景色秀麗，吸引了無數(shù)驢友。 前年雨季，我去木梨硔看日出，遇上連日陰雨...

意大利的袖珍火山

上個月，我到意大利游覽了當(dāng)?shù)刂男湔浠鹕健?在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下，我們很快抵達了目的地。遠遠望去，確實有一些火苗在空中飛舞，還不時有噼啪聲傳來，這座火山和我印象中的火山不太一樣，火焰熊熊，一直有火從山口中冒出，卻沒有巖漿。這座火山實在是太袖珍了...

波蘭古城克拉科夫紀(jì)行

克拉科夫是波蘭最古老的大城市，建于公元7世紀(jì)，如今仍完整保留著中世紀(jì)的歐陸風(fēng)情。它被列為世界最優(yōu)秀的12座藝術(shù)城市之一。 乘火車從華沙出發(fā)，經(jīng)過大約兩個半小時的行駛，便抵克拉科夫。一出車站，一股古樸典雅的氣息撲面而來，映入眼簾的建筑，古色古...

外出旅游留心消防安全

旅游前，應(yīng)仔細檢查家中的火災(zāi)隱患，檢查電、火、氣是否關(guān)閉，易燃物是否清理干凈，檢查無誤后，方可鎖好門窗，外出度假。 景區(qū)游玩時，不隨便吸煙和亂扔煙頭。進入山林景區(qū)，不隨身攜帶易燃易爆物品，不要在易燃物聚集的地方野炊。 進入商場等公共場所時，...

讀書時間

沒有答案的生命選擇題

重癥監(jiān)護室里有一位老太太，做完手術(shù)后由于呼吸衰竭，一直無法脫離呼吸器，也拔不了管，已經(jīng)在重癥監(jiān)護室里住了30多天。 患者本身已經(jīng)因腦卒中而臥病在床多年，這次又因為長期使用呼吸器而衍生肺炎和敗血癥，目前處在敗血性休克與多重器官衰竭的狀態(tài)。最后...

開心麻花

顧客永遠是對的 老板：“你們要切記，顧客永遠是對的?！?員工：“真的嗎？” 老板：“當(dāng)然。” 員工：“昨天有個顧客說，在這里開店的人是白癡?！?聰明的狗 老王去公園遛狗，不料在一僻靜處暈倒不省人事。 幸虧他的狗及時跑去喊來了醫(yī)生，老王才得救...

樸實

真誠與樸實是天才的寶貴品質(zhì)。 穿戴過分會折損美麗，樸實無華勝過濃妝艷抹。 真正打動人的感情總是樸實無華的，它不出聲，不張揚，埋得很深。 在這個沒人知道明天是什么樣子的世界里，唯一能讓人免于沮喪發(fā)狂的東西，就是樸實。...

箴言

母 親 母愛是世間最偉大的力量。 一位好母親抵得上一百個教師。 世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。 成功的時候，誰都是朋友;但只有母親，是失敗時的伴侶。 沒有無私、自我犧牲的母愛的幫助，孩子的心靈將是一片荒漠。 愛的樣子 感謝是愛...

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由于出版業(yè)務(wù)調(diào)整，自2023年元月起《祝您健康·文摘》決定?？?。值此，衷心感謝多年來眾多作者對《祝您健康·文摘》的支持，衷心感謝多年來廣大讀者對《祝您健康·文摘》的厚愛！歡迎訂閱《祝您健康》主刊（郵發(fā)代號28-...