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2025年03期

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以“博采眾家精華、資訊服務(wù)大眾”作為辦刊理念，以“文章短小、信息量大、內(nèi)容豐富、可讀性強(qiáng)”作為辦刊特色。

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家庭養(yǎng)生

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提升自己的幸福力 作為小學(xué)生，對(duì)我們而言，幸?；蛟S就是考了一次滿分、玩了一次游戲、吃了一頓美餐。幸福力則是一個(gè)人內(nèi)在的心理素養(yǎng)，是一個(gè)人獲得幸福的軟實(shí)力。只有提升幸福力，我們才能更敏銳地捕捉到更多生活中的幸福時(shí)刻。發(fā)現(xiàn)身邊的幸福，是提升幸福力的一把鑰匙。生...

成長(zhǎng)視線 “12356”成為全國(guó)統(tǒng)一心理援助熱線國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)設(shè)置了全國(guó)統(tǒng)一心理援助熱線電話號(hào)碼“12356”，旨在為公眾提供心理健康教育、心理咨詢、心理疏導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)等健康公益服務(wù)。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)要求，2025年5月1日前，各地現(xiàn)有...

認(rèn)識(shí)自我，找回自我 指導(dǎo)老師：朱國(guó)英我曾經(jīng)以為學(xué)習(xí)是一件極其簡(jiǎn)單的事，因?yàn)槟菚r(shí)的我讀了幾遍課文就能流暢背誦，考試根本不用動(dòng)太多腦筋就能考到高分。我甚至一度認(rèn)為自己能成為像高斯那般偉大的人物。可隨著年級(jí)的升高，我逐漸意識(shí)到自己之前的認(rèn)知是錯(cuò)誤的。我曾經(jīng)引以為...
運(yùn)動(dòng)讓生活更美好 指導(dǎo)老師：曾建高在喧囂的城市里，有一片綠茵場(chǎng)。一到周末的晚上，這里便成了我釋放壓力、尋找快樂(lè)的圣地。我時(shí)常與幾名好友相約踢球，酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我們的身體，也讓我們的生活變得更加美好。某一天，我早早吃完飯，騎上自行車前往球場(chǎng)。夕陽(yáng)...
優(yōu)優(yōu)的獨(dú)立成長(zhǎng)記 獨(dú)立的種子悄悄發(fā)芽我是優(yōu)優(yōu)，一名五年級(jí)的小學(xué)生。最近，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)超級(jí)厲害的能力——獨(dú)立！就像超級(jí)英雄有了自己的超能力一樣，獨(dú)立讓我感覺(jué)自己仿佛可以飛翔，探索未知的世界。于是，我決定踏上一段尋找“獨(dú)立魔法”的奇妙旅程，看看怎樣才能讓自己變...
總是不放心 最近，流行性感冒來(lái)勢(shì)洶洶，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，體質(zhì)弱的壯壯可難受了，他一直頭昏腦脹，連續(xù)輸液好幾天。因?yàn)榕R近測(cè)驗(yàn)，時(shí)間緊張，所以壯壯還未痊愈便堅(jiān)持回學(xué)校上課。壯壯害怕考不好，時(shí)刻處在緊張狀態(tài)中，神經(jīng)繃得緊緊的，每天不是懷疑這個(gè)，就是害怕那個(gè)。測(cè)...

蝴蝶與丑小鴨 不知從什么時(shí)候起，我開(kāi)始變得不快樂(lè)。我不再敢隨意地吃東西，不再愛(ài)穿好看的衣服，那些美麗的洋娃娃被我小心翼翼地放入箱子中，不再是我精心裝扮的目標(biāo)。我變得不愛(ài)說(shuō)話，開(kāi)始在繪畫(huà)的世界尋求平靜，用畫(huà)筆代替語(yǔ)言抒發(fā)心中的煩惱。一次，鄰居家的小姐姐到...
青春自畫(huà)像：學(xué)會(huì)欣賞自己 親愛(ài)的同學(xué)們，今天我們來(lái)聊聊一個(gè)超級(jí)棒的話題——學(xué)會(huì)欣賞自己。是的，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，就是那個(gè)在鏡子前擠痘痘的你，那個(gè)在數(shù)學(xué)課上偷偷打盹的你，那個(gè)在操場(chǎng)上跑得飛快的你。我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣。青春就像一幅五...
尋美之旅 “我孰與城北徐公美？”出自中國(guó)歷史學(xué)名著《戰(zhàn)國(guó)策》中的經(jīng)典篇目《鄒忌諷齊王納諫》。鄒忌的個(gè)子很高，形貌昳麗，他的好友徐公有出了名的美貌，于是鄒忌對(duì)自身的容貌產(chǎn)生了懷疑，他便問(wèn)出這句廣為人知的話?？梢?jiàn)古人也有容貌追求，與現(xiàn)在的我們一樣，皆有一...

我們一起想辦法 小羽一邊合攏雙手一邊說(shuō)：“嘿！終于抓住你啦，就是你害我學(xué)習(xí)走神的！” “專注力小精靈”扇著翅膀說(shuō)：“你別冤枉我啊！我叫‘專注力’，是人類進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，可以幫助人類專心做一件事情。” 小羽疑惑地問(wèn)：“那為什么你沒(méi)有幫助我呢？我學(xué)習(xí)...

智服“憤怒怪”，重新書(shū)寫(xiě)人生故事 一天中午，同事張老師聯(lián)系我，表示自己班里的小路最近情緒波動(dòng)較大，不僅無(wú)法按時(shí)完成作業(yè)，還在課間對(duì)同桌大發(fā)脾氣，甚至要摔同桌的書(shū)，幸好被其他同學(xué)及時(shí)制止。此外，小路的家長(zhǎng)也向張老師反饋，小路近期變得易怒，學(xué)習(xí)態(tài)度大不如前，對(duì)家里長(zhǎng)輩的管教顯得...
用逆向思維打敗負(fù)面情緒 在我們每個(gè)人的成長(zhǎng)道路上，不可避免地會(huì)遇到各種挫折。在這些時(shí)刻，負(fù)面情緒就會(huì)出現(xiàn)在我們身邊，讓我們深陷在負(fù)面情緒的旋渦當(dāng)中，甚至還會(huì)讓我們對(duì)生活與未來(lái)產(chǎn)生絕望感。然而，只要我們懂得調(diào)整心態(tài)和正確看待問(wèn)題，這些負(fù)面情緒就能轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的奠基石，...
情緒日記 插畫(huà)：莫小找情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)，情緒是普遍存在的。有些情緒是積極健康的，有些情緒是消極不良的。在不同的情況下，我們會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，這是自然、正常的。多種多樣的情緒反應(yīng)，豐富著我們的生活體驗(yàn)。在青少年成長(zhǎng)階段，情...

和妒忌說(shuō)“再見(jiàn)” 在一個(gè)美麗的校園里，有一群可愛(ài)的學(xué)生。這里每天都充滿著歡聲笑語(yǔ)，也有著各種各樣的故事。有一個(gè)叫萌萌的小女孩，她有一雙水汪汪的大眼睛，扎著可愛(ài)的馬尾辮。萌萌很喜歡畫(huà)畫(huà)，一有時(shí)間就會(huì)拿起畫(huà)筆，畫(huà)出自己心中的美麗世界。有一天，美術(shù)老師讓大家畫(huà)一...

“獨(dú)立小超人”的練習(xí)手冊(cè) 嘿，親愛(ài)的小朋友！今天，老師要帶你進(jìn)入一個(gè)神秘而有趣的領(lǐng)域，那就是學(xué)習(xí)讓自己變得更加獨(dú)立的方法。想象一下，如果你能像超人一樣，無(wú)論遇到什么困難都能自己解決，那該有多厲害！是的，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，今天，老師要幫助你成為“獨(dú)立小超人”！秘密武器：小...
田間的成長(zhǎng) 指導(dǎo)老師：丁婷婷 “就這么一點(diǎn)蒜苗有什么好可惜的？我就是不想吃了！”我又一次說(shuō)出了這樣的話。之后，四周變得非常安靜，沒(méi)有人說(shuō)話。第二天，媽媽毅然決然地給我請(qǐng)了假，帶我去老家的田地里，讓我親手體驗(yàn)收蒜苗的艱辛。我一直在想，這不就是一次次簡(jiǎn)單...

打破“囫圇吞棗”的循環(huán) “囫圇吞棗”是一個(gè)成語(yǔ)，出自宋代高僧圓悟克勤所著的《碧巖錄》。這個(gè)成語(yǔ)不僅是一個(gè)趣味橫生的故事，更深刻地揭示了人生的道理。古時(shí)候，有一個(gè)喜歡自作聰明的人。有一回，他向一位老醫(yī)生請(qǐng)教，吃什么水果對(duì)身體最有益。老醫(yī)生對(duì)他說(shuō)：“水果各有各的特性...

李廣：萬(wàn)夫莫敵的“飛將軍” 在蕭關(guān)之戰(zhàn)中，他參軍抗擊匈奴鐵騎，一戰(zhàn)成名，少年英雄的形象就此深入人心。他精通箭術(shù)，射藝獨(dú)步天下，身上充滿了個(gè)人英雄主義色彩。他一生馳騁疆場(chǎng)，威名遠(yuǎn)播，四海皆知。他是令匈奴人聞風(fēng)喪膽的“飛將軍”，也是后人敬仰的“悲情將軍”。這位戰(zhàn)功赫赫的名...

只有一個(gè)腎臟會(huì)影響生活嗎 腎臟是人體的重要器官，在腰部?jī)蓚?cè)各有一個(gè)，兩側(cè)腎臟的功能是一樣的。那么如果一個(gè)人只有一個(gè)腎臟，會(huì)對(duì)健康和生活產(chǎn)生怎樣的影響呢？ ● 腎臟的作用可不小在探討只有一個(gè)腎臟的影響之前，我們先了解一下腎臟在人體中發(fā)揮的巨大作用。（1）過(guò)濾代謝產(chǎn)...

太平泥叫叫：泥土中的古老回響 在喧囂的城市中，我們總是被快節(jié)奏和高壓環(huán)境所包圍，仿佛忘記了那些源于自然的純真與美好。然而，在一次和朋友的對(duì)話中，我了解到她是江蘇省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“太平泥叫叫”的傳承人。自此，我有幸走進(jìn)太平泥叫叫的世界，也體驗(yàn)了一次穿越千年的文化之旅，感受...

我想有個(gè)好朋友 插畫(huà) 蘇鈴涴...

追松塔的爸爸 作者：常笑予出版社：江蘇鳳凰少年兒童出版社 ISBN：978-7-5584-3455-6 〇內(nèi)容簡(jiǎn)介這是一部以綠色環(huán)保為題材的長(zhǎng)篇兒童小說(shuō)，取材新穎、緊跟時(shí)代。小說(shuō)以東北紅松林為背景，講述了“打塔人”侯深福和秦河悅乘坐的白氣球意外飄...

詩(shī)詞二首賞析 望江南·超然臺(tái)作【宋】蘇軾春未老，風(fēng)細(xì)柳斜斜。試上超然臺(tái)上看，半壕春水一城花。煙雨暗千家。寒食后，酒醒卻咨嗟。休對(duì)故人思故國(guó)，且將新火試新茶。詩(shī)酒趁年華。譯文春天還沒(méi)有過(guò)去，微風(fēng)細(xì)細(xì)，柳枝斜斜地隨之起舞。我登上超...
動(dòng)手動(dòng)腦益智不停 名人名言 1.古今中外，每一個(gè)成功者手中的鮮花，都是他們用汗水和心血澆灌出來(lái)的。 ——《說(shuō)勤奮》 2.愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之。 ——孟子 3.智慧是寶石，如果用謙虛鑲...

從“嫉妒”中破繭，成為獨(dú)一無(wú)二的我 前情介紹小鹿是一名轉(zhuǎn)學(xué)生，成績(jī)?cè)谥暗陌嗉?jí)一直是第一名，來(lái)到新班級(jí)后，一切都改變了…… “他這次又比我考得好……” “老師又叫她回答問(wèn)題……” 小鹿的心里可真不是滋味…… 小鹿的來(lái)信親愛(ài)的信鴿：你好！我是一名六年級(jí)學(xué)生，我從小努力學(xué)...

貓貓，你是一個(gè)成功的人 下了晚課，媽媽開(kāi)車帶著貓貓悠閑地往家里走，在快到家的拐彎口，貓貓突然問(wèn)媽媽：“媽媽，你是一個(gè)成功的人嗎？”媽媽說(shuō)：“我應(yīng)該不算是一個(gè)成功的人吧，不過(guò)也要看你怎么理解‘成功’這件事情。”貓貓繼續(xù)說(shuō)：“媽媽，我覺(jué)得你是一個(gè)成功的人，因?yàn)槟隳苓^(guò)好...
心平氣和的智慧 你是否有過(guò)這樣的體會(huì)：當(dāng)你想心平氣和地與父母交流時(shí)，看到父母“焦慮”的面孔，聽(tīng)著他們的“碎碎念”，你的內(nèi)心不禁波瀾再起，又一次無(wú)法自控地爆發(fā)了情緒。就這樣，你和父母的關(guān)系又一次降到“冰點(diǎn)”。你會(huì)不解，不明白你和父母這是怎么了；你會(huì)埋怨，...
給媽媽當(dāng)媽媽 指導(dǎo)老師：李學(xué)志去年五月，我和媽媽去博物館參加活動(dòng)，迎面而來(lái)一張笑吟吟的臉，來(lái)人介紹自己是一名編輯——莎莎老師。莎莎老師和媽媽握著手搖了半天，可媽媽怎么也想不起來(lái)和她在哪里有過(guò)交集?！拔覀?cè)谀睦镆?jiàn)過(guò)呢？”媽媽笑著打趣，“在夢(mèng)里嗎？哈哈！”...

《祝您健康》（心理成長(zhǎng)）小學(xué)版征稿啟事 《祝您健康》（心理成長(zhǎng)）雜志（國(guó)內(nèi)統(tǒng)一刊號(hào)CN 32-1051/R；國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)刊號(hào)ISSN 1003-4242），由江蘇鳳凰出版?zhèn)髅焦煞萦邢薰局鞴?，江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社有限公司主辦，是一本專注于兒童青少年心理健康的科普讀物，在中國(guó)知網(wǎng)、龍...

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