保健與生活

2023年07期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關(guān)于身體的奧秘 蛀牙，真的是有蟲子在吃牙齒嗎？蛀牙并不是真的有蟲子在吃牙齒，蛀牙又叫作齲齒，是一種慢性細(xì)菌感染性疾病。細(xì)菌如果長時(shí)間附著在牙齒的表面，會(huì)對(duì)牙齒造成一定的腐蝕，發(fā)生齲齒。之所以會(huì)有細(xì)菌腐蝕牙齒，是因?yàn)槌允澄锖鬀]有好好清理牙齒表面，導(dǎo)致食物殘...

健康“心”聲冠心病患者居家康復(fù)知多少 心血管疾病的患病率處于持續(xù)上升階段，其中，冠心病的發(fā)病率和病死率同樣呈上升趨勢(shì)，已成為危害我國城鄉(xiāng)居民生命健康的疾病之一。冠心病患者的居家康復(fù)是康復(fù)的一個(gè)重要部分，每年的4月7日為世界衛(wèi)生日，為此本刊特約專家撰稿為您解讀冠心病患者居家康復(fù)的...

米糠、麥麩重回餐桌你吃不吃 近日，一篇關(guān)于米糠、麥麩有望重回百姓餐桌的文章引起網(wǎng)友熱議。米糠對(duì)于當(dāng)代人來說可能比較陌生，這種東西能吃嗎，營養(yǎng)嗎？對(duì)于米糠回歸食用的建議，成都市第七人民醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師梁清月表示，目前“吃糠咽菜”再也不是生活所迫，但不失為飲食健康的一...
別讓農(nóng)村成為山寨食品的“重災(zāi)區(qū)” 近年來，一些農(nóng)村地區(qū)儼然成為山寨食品的“重災(zāi)區(qū)”，如“小白兔奶糖”“奧密奧餅干” “大個(gè)核桃”。部分商家仿冒知名商標(biāo)生產(chǎn)銷售山寨產(chǎn)品和“三無”產(chǎn)品的情況屢見不鮮。這樣做不僅擾亂市場(chǎng)秩序、損害消費(fèi)者權(quán)益，也使購買禮品走親訪友的心意打了折扣。 ...
醫(yī)保個(gè)人賬戶改革：“縮水”的錢去哪兒了 “個(gè)人賬戶里少的錢去哪兒了？”“個(gè)人醫(yī)保賬戶的錢越改（革）越少，是不是國家醫(yī)?；鸪貨]錢了？”近日，多地陸續(xù)啟動(dòng)職工醫(yī)保個(gè)人賬戶改革，引發(fā)網(wǎng)友熱議。個(gè)人賬戶的錢“縮水”了多少？目前，全國各省份都已就職工醫(yī)保個(gè)人賬戶改革實(shí)施細(xì)則發(fā)文，不過...

體檢發(fā)現(xiàn)肝血管瘤別慌 如今，越來越多的人選擇通過定期體檢來了解自己身體的健康狀況。相信不少人在拿到體檢報(bào)告時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的肝上竟長了“瘤”——血管瘤，從而產(chǎn)生焦慮情緒。那么，肝血管瘤到底是不是癌？查出肝血管瘤后是留還是不留呢？什么是肝血管瘤？肝血管瘤并非人們談...
不想做胃鏡怎么辦？胃超聲幫助您 如果胃部不舒服或者只是想給胃做個(gè)檢查，但又不想做胃鏡，還有其他檢查方式嗎？現(xiàn)在超聲也能檢查胃了，下面讓我們一起來了解一下胃超聲的小知識(shí)吧。什么是胃超聲？胃超聲也叫胃充盈超聲，是一種需要對(duì)胃進(jìn)行充盈后實(shí)現(xiàn)的超聲檢查法。此方法無痛苦、無創(chuàng)傷...
子宮肌瘤要不要處理 子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤，是女性最常見的良性腫瘤。子宮肌瘤的確切病因尚未明了，高危因素為年齡＞40歲、初潮年齡小、未生育、晚育、肥胖、多囊卵巢綜合征、激素補(bǔ)充治療及有子宮肌瘤家族史等。子宮肌瘤的癥狀患者癥狀與肌瘤的...
垂體促甲狀腺激素腺瘤也會(huì)引起“甲亢” 絕大多數(shù)甲狀腺功能亢進(jìn)癥（簡稱“甲亢”）問題都出在甲狀腺上，但也有少數(shù)是甲狀腺以外的病變所致，如垂體促甲狀腺激素腺瘤（又稱“垂體TSH腺瘤”）所致的甲亢。臨床上，當(dāng)患者的甲狀腺功能化驗(yàn)結(jié)果顯示血清游離三碘甲腺原氨酸（FT3）、血清游離甲狀腺...

“春捂”要適度 俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，春天適當(dāng)?shù)匚嬉晃妫梢詭椭鷻C(jī)體抵御外界寒氣，預(yù)防感冒、支氣管炎及心腦血管疾病的發(fā)生。為什么要“春捂”？春季氣溫時(shí)高時(shí)低，溫差較大，血管一會(huì)兒因天冷而收縮，一會(huì)兒又因天熱而舒張，從而引起血壓波動(dòng)，血壓波動(dòng)容易...
惱人的“關(guān)節(jié)鼠” 劉大叔平時(shí)健步如飛，日行3萬步左右，最近1個(gè)月卻被膝關(guān)節(jié)疼痛困擾，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，竟是“關(guān)節(jié)鼠”在作怪。什么是“關(guān)節(jié)鼠”？出現(xiàn)“關(guān)節(jié)鼠”該怎么辦？ “關(guān)節(jié)鼠”即膝關(guān)節(jié)游離體，是膝關(guān)節(jié)退變或外傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)組織脫落形成的表面光滑、質(zhì)地較硬的異物...
頸部出現(xiàn)腫塊怎么辦 頸部出現(xiàn)腫塊，你的第一反應(yīng)是什么？常有人無意中發(fā)現(xiàn)脖子上長了腫塊，但由于沒有經(jīng)驗(yàn)，不知何處就醫(yī)，因此會(huì)在診治過程中走很多“冤枉路”。那么，當(dāng)患者無意中發(fā)現(xiàn)頸部長了腫塊，應(yīng)該用什么樣的思路迅速找對(duì)醫(yī)生呢？根據(jù)部位對(duì)癥檢查上頸部如果在上頸...
偏頭痛并非都是一側(cè)頭痛 偏頭痛有多痛苦，大概只有經(jīng)歷過的人才知道。偏頭痛到底是哪兒在痛，該怎么辦？偏頭痛是一種很常見的慢性神經(jīng)血管性疾患，是世界第三大常見疾病。全球范圍內(nèi)，女性年患病率為3.3%～32.6%，男性年患病率為0.7%～16.1%，可以說差不多每10...

重視“五養(yǎng)” 眼睛更明亮 眼睛是人體最精密、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的器官，它的健康受多種外界因素的影響。特別是春夏至初秋季節(jié)，容易受到紫外線的照射，加快其衰老速度，天氣炎熱還容易上火而誘發(fā)多種眼病。所以，必須重視“五養(yǎng)”，加強(qiáng)對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)。食養(yǎng) 要保護(hù)雙眼的正常功能，就要補(bǔ)充...
圍術(shù)期高血壓的管理 高血壓作為常見的心血管疾病，威脅著中老年人的健康。圍術(shù)期高血壓的發(fā)生明顯增加了中老年人患心、腦血管疾病及死亡率，而良好的圍術(shù)期高血壓管理可減少術(shù)后并發(fā)癥、降低患者的死亡率及患者的總住院費(fèi)用。什么是圍術(shù)期高血壓？從確定手術(shù)治療到治療結(jié)束期...
這幾種走路姿勢(shì)可能是疾病的信號(hào) 很多人喜歡走路這種鍛煉方式，但好像很少有人關(guān)注走路的姿勢(shì)。大多數(shù)時(shí)候，走路姿勢(shì)只是個(gè)人的習(xí)慣，但如果走路姿勢(shì)突然出現(xiàn)以下幾種異常，而且快速進(jìn)展，可能預(yù)示身體亮起紅燈，特別是關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)可能出現(xiàn)問題。企鵝步特點(diǎn)：步子很小。身體往前傾，...
老年人戴假牙注意四個(gè)字 隨著年齡的增長，不少老年人出現(xiàn)掉牙問題，這時(shí)假牙就成了老年人的好幫手。假牙雖好但畢竟是假牙，需要平時(shí)精心護(hù)理，注意四個(gè)字才能保健康。 ◎干很多老年人摘下假牙之后，隨手就放在桌上，或用紙隨便包一下收起來，這樣不但不衛(wèi)生，還容易使假牙“受傷”...

蕁麻疹奇癢難忍該怎么辦 最近接診了幾位患蕁麻疹的孩子。他們的共同特點(diǎn)是皮膚出現(xiàn)點(diǎn)片狀風(fēng)團(tuán)，還伴有明顯的瘙癢。孩子的爺爺、奶奶說這是“風(fēng)疙瘩”，看到孩子不停地抓撓，很是心疼，責(zé)怪年輕的父母照顧不周，讓孩子被冷風(fēng)吹到后引起了“風(fēng)疙瘩”。 “風(fēng)疙瘩”學(xué)名為“冷接觸性蕁麻...
先心病兒童能否接種新冠疫苗 有先天性心臟病（先心病）的兒童，能不能接種新冠疫苗呢？專家給出的回答是“有的能，有的不能，有的要等一等”。對(duì)接種新冠疫苗，有些人難免存在一定的疑慮和擔(dān)憂，尤其是先心病兒童的家長。一直有家長在問：他們的孩子因?yàn)榛加邢刃牟?，能不能接種新冠疫苗...

國醫(yī)大師陳彤云 初見陳彤云，都會(huì)驚異于她“駐顏有術(shù)”。她102歲的高齡，皮膚仍然細(xì)膩、紅潤，不見老年斑的蹤影。她把養(yǎng)生之術(shù)與駐顏的秘訣，總結(jié)為以下4點(diǎn)。寵辱不驚的心性可益壽延年《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)精神...
增壽延年三妙招 如今很多老年人有自己的養(yǎng)生方法，比如健步走、打太極拳、打乒乓球、游泳、登山等，南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師王東旭介紹，有些歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法并不落伍，而且對(duì)延年益壽大有裨益，比如下面介紹的這三招，您不妨學(xué)一學(xué)。閉...
春天曬太陽重點(diǎn)曬曬這四處 春季陽光明媚，不妨抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)，讓身體沐浴在陽光下，既有助于陽氣生發(fā)，又能促進(jìn)鈣吸收。曬太陽時(shí)建議重點(diǎn)曬曬這四個(gè)部位。曬頭頂補(bǔ)陽氣中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之首”，是陽氣匯聚的地方。百會(huì)穴位于頭頂正中（過兩耳直上連線的中點(diǎn)），能通達(dá)陰陽脈...
紫蘇保健功效多 南宋時(shí)期詩人章甫曾寫了一首《紫蘇》的詩：“吾家大江南，生長慣卑濕。早衰坐辛勤，寒氣得相襲。每愁春夏交，兩腳難行立。貧窮醫(yī)藥少，未易辦芝術(shù)。人言常食飲，蔬茹不可忽。紫蘇品之中，功具神農(nóng)述。為湯益廣庭，調(diào)度宜同橘。結(jié)子最甘香，要待秋霜實(shí)。作腐罌...

別把口腔扁平苔蘚當(dāng)成潰瘍治 “醫(yī)生，我口腔里長了許多白色的斑紋，1個(gè)月了也不見好，是怎么回事？”“別急，這可能是口腔扁平苔蘚?！边@樣的對(duì)話在口腔科門診經(jīng)常上演。嘴巴里也會(huì)長苔蘚嗎？與口腔潰瘍疼痛相似 50多歲的龍先生無意間發(fā)現(xiàn)左側(cè)臉頰內(nèi)有指甲蓋大小的白色物，不影響進(jìn)...
六招遠(yuǎn)離腳氣困擾 足癬，俗稱腳氣，是皮膚癬菌病的一種，是致病真菌引起的一種皮膚感染。不同類型足癬的癥狀、危害程度及治療均有所不同。足癬的癥狀因人而異，比較常見的癥狀包括：足部皮膚粗糙、脫皮、開裂并有較多鱗屑。發(fā)紅、起水皰，或潰爛（變軟）。瘙癢、灼燒感...
術(shù)后無痕難瘢痕最小化行 大多數(shù)經(jīng)歷過手術(shù)的人都會(huì)擔(dān)憂術(shù)后遺留的瘢痕問題，希望術(shù)后無痕。首先，我們需要明白，技術(shù)再好的裁縫，拼接兩塊布時(shí)也是會(huì)有接縫的。同樣的道理，技術(shù)再好的醫(yī)生，手術(shù)縫合皮膚后也是會(huì)有痕跡的。只不過，有些縫合痕跡不明顯，幾乎可以接近正常皮膚，這樣...
害喜記 王女士懷孕3個(gè)多月，受盡了劇吐的折磨，受傳統(tǒng)觀念影響，老人認(rèn)為懷孕后嘔吐是正常現(xiàn)象，家里人也沒足夠重視，直到她整個(gè)人出現(xiàn)輕度精神異常、嗜睡才來醫(yī)院急診科就診，并被收治婦科病房。入院后查尿常規(guī)顯示酮體4+，血鉀嚴(yán)重偏低，血鈉異?！槍?duì)王女...

常吃海鮮少得腎病 慢性腎病會(huì)增加腎衰竭等的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含歐米伽-3脂肪酸的海鮮有助于降低患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。為了更好地了解海鮮中的歐米伽-3脂肪酸與人類健康的關(guān)系，由來自澳大利亞新南威爾士大學(xué)、美國哈佛大學(xué)和中國四川大學(xué)華西第二醫(yī)院等機(jī)構(gòu)的研究人員...
輕微咳嗽試試這些飲品 如果咳嗽癥狀輕微，不妨試試以下飲品，有緩解咳嗽的功效。蒸橙子將橙子洗凈，從上方切出個(gè)蓋子便于蒸煮。然后上鍋蒸20分鐘左右，把蒸出來的橙汁和橙子肉吃掉。這款飲品對(duì)肺燥引發(fā)的咳嗽有一定的作用，能夠達(dá)到化痰潤肺的效果。蘿卜蜂蜜飲白蘿卜切片...
春日最是食韭時(shí) 俗話說“正月蔥二月韭”，春天正是吃韭菜的好時(shí)節(jié)。春韭清香鮮嫩，食之極為可口。不時(shí)不食食在鮮時(shí) 韭菜割葉留根，割掉一茬，沿著根部施點(diǎn)肥，用不了多久，就又長出來一茬，滿眼翠綠。一年可以割三四茬，四季都有。但不同季節(jié)的韭菜，味道大不一樣。中醫(yī)...
滋補(bǔ)養(yǎng)顏試試花膠燉雞湯 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦兒中心主任、全國名中醫(yī)羅頌平教授給大家推薦一款滋補(bǔ)養(yǎng)顏的花膠燉雞湯。花膠（魚肚）含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，為養(yǎng)顏珍品。配伍烏雞、枸杞子有滋養(yǎng)肝腎之功效。花膠燉雞湯原料：花膠3～5個(gè)，烏雞1只，枸杞子15克，生...
蔥白風(fēng)寒感冒之良藥 大蔥是我們平時(shí)做菜、煲湯常用的調(diào)料，其近根部的鱗莖稱為蔥白，是發(fā)汗解表、通達(dá)陽氣的良藥。張仲景善用其通陽，崇為君藥?！侗静菥V目》云：“生辛散，熟甘溫，外實(shí)中空，肺之菜也，肺病宜食之?！笔[白能宣通上下、通達(dá)表里，外可散寒邪以解表，內(nèi)可通陽氣而...
多酚類食物幫兒童護(hù)血管 多酚是具有抗氧化和抗炎特性的生物活性化合物。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入富含多酚的食物具有預(yù)防心臟病和糖尿病等多種疾病的保健功效。美國《科學(xué)報(bào)告》雜志刊登西班牙一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，兒童增加多酚類食物攝入量有助于改善心血管健康。為了研究兒童尿樣總多...
足量飲水有助于延緩衰老 美國一項(xiàng)研究顯示，雖不存在明確的因果關(guān)系，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)降低、壽命更長。研究人員收集了11255名成年人30年間的健康數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)他們?cè)诖似陂g5次就診情況，以分析他們體內(nèi)的血清鈉與健康的關(guān)系...

甲硝唑、替硝唑、奧硝唑異曲同工嗎 甲硝唑、替硝唑、奧硝唑是常見的硝基咪唑類抗菌藥物，即一類對(duì)寄生蟲、革蘭陽性厭氧菌和革蘭陰性厭氧菌具有顯著廣譜作用的抗菌和抗原蟲藥物。這3個(gè)藥物僅一字之差，它們到底有什么不同點(diǎn)呢？硝基咪唑類抗菌和抗原蟲藥物的“進(jìn)化史”最早可追溯到19世紀(jì)5...
他汀類藥物服用時(shí)間有講究 他汀類藥物是目前預(yù)防和治療與高膽固醇相關(guān)心血管疾病最有效的藥物。常用的他汀類藥物有七種，它們各有特點(diǎn)。他汀類藥物的選擇取決于多方面因素，包括高脂血癥程度、藥物代謝動(dòng)力學(xué)特征、藥物相互作用、是否存在腎損害及用藥成本等。因心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)高而需...
從實(shí)踐的挫折中發(fā)現(xiàn)新藥 美國哈佛大學(xué)的一位兒童病理學(xué)家，誤認(rèn)為兒童白血病是由于葉酸缺乏所引起的，因而用葉酸治療。經(jīng)臨床觀察用葉酸后，患者的病情反而加重。這時(shí)啟發(fā)了醫(yī)生，若用抗葉酸的物質(zhì)治療兒童白血病可能會(huì)有效；于是尋找抗葉酸的物質(zhì)，終于合成了抗代謝藥——氨蝶呤，經(jīng)...
網(wǎng)紅點(diǎn)痣藥水擅自用藥有風(fēng)險(xiǎn) 有的愛美人士認(rèn)為臉上的痣很影響自己的美觀，會(huì)想盡辦法把它點(diǎn)掉。最近，一款號(hào)稱能安全、無痛祛痣的“點(diǎn)痣藥水”走紅網(wǎng)絡(luò)，有些愛美人士跟風(fēng)購買后，結(jié)果痣沒被去掉，皮膚反而出現(xiàn)紅腫、破潰現(xiàn)象，并留下明顯印記。半個(gè)月前，長沙“95后”女孩小陳在網(wǎng)上...

心若向陽萬物皆美 王阿姨退休前是一位高級(jí)工程師，工作繁忙，經(jīng)常加班。盡管每天很忙，但是王阿姨的身體一直很健康，就盼著退休后能享享清福。去年終于退休了，她每天在家不是看電視就是上街遛彎，但這樣的生活又讓她覺得少了些什么，有了一種莫名的空虛感，生活沒有了目標(biāo)，感...
別在朋友圈里迷了路 為什么那么多人喜歡發(fā)微信朋友圈？那天，我忽然找到了點(diǎn)感覺。那是去年教師節(jié)，外出散步時(shí)孩子給我拍了張照片：一身白色運(yùn)動(dòng)裝，看起來神清氣爽。興之所至，我也第一次嘗試發(fā)到朋友圈。讓我沒想到的是，身邊的、遠(yuǎn)方的、國內(nèi)外的，居然有幾十位朋友紛紛給予...

四法則幫助夫妻感情和睦 夫妻之間的相處是一門學(xué)問，朝夕相處的過程中不免產(chǎn)生摩擦和爭(zhēng)吵。掌握四法則，可以幫助你們?cè)谂c另一半發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)理智對(duì)待，盡快和好如初。列舉對(duì)方優(yōu)點(diǎn) 感情不和的夫妻往往只看到對(duì)方的缺點(diǎn)，甚至?xí)M(jìn)行放大，長此以往導(dǎo)致越看越不順眼。如果夫妻之間的矛...
女性放環(huán)后的注意事項(xiàng) 女性宮內(nèi)節(jié)育器，俗稱節(jié)育環(huán)或避孕環(huán)，將宮內(nèi)節(jié)育器的放置和取出過程簡稱為放環(huán)和取環(huán)。放環(huán)是我國育齡女性常用的節(jié)育措施之一，但一些女性對(duì)放環(huán)存有容易造成宮內(nèi)感染等疾病的抵觸心理。其實(shí)，放環(huán)是一種放取簡便、安全有效、不影響性生活的避孕方法。況且當(dāng)...

二叔這一輩子 我的二叔一輩子在老家務(wù)農(nóng)，靠勤勞的雙手生活。在村里，他是最值得稱贊的人，雖然沒上過學(xué)，卻培養(yǎng)了三個(gè)大學(xué)生，且現(xiàn)在都已經(jīng)工作了。二叔要幫他的大兒子照顧一段時(shí)間孩子，這是他頭一次坐火車出遠(yuǎn)門，要在我這里中轉(zhuǎn)。弟弟怕他搞不明白，專門給我打了電話...
父母的時(shí)間表 中午打電話給父母，告訴他們我乘坐的火車下午六點(diǎn)到站。母親在電話里說：“也不早點(diǎn)說，我要做你最愛吃的菜，還要給你打掃房間，也不知道來不來得及。” 火車晚點(diǎn)了十分鐘，多聽一兩首歌的工夫。走出車站，一眼就看見父親正焦急地盯著每個(gè)走出來的人?？匆娢?..
神奇的黃桃罐頭 前段時(shí)間，黃桃罐頭突然火了。很多年輕人可能理解不了這是一種怎樣的情結(jié)，但對(duì)我們“70后”來說，黃桃罐頭有種神秘的力量。小時(shí)候家里物質(zhì)匱乏，冬天我們根本吃不上新鮮水果，水果罐頭也難得吃上。只有在生病的時(shí)候，大人才會(huì)買黃桃罐頭給我們吃。一直到...

有機(jī)食品并不意味著更有營養(yǎng) 經(jīng)常看到超市推銷綠色蔬菜、有機(jī)大米等。有機(jī)食品是否更有營養(yǎng)？有機(jī)食品在本質(zhì)上是一套認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，不使用轉(zhuǎn)基因技術(shù)，沒有使用化學(xué)合成農(nóng)藥、化肥等，采用符合生態(tài)的可持續(xù)種植方式。只要滿足這三個(gè)條件，所有的蔬菜、水果無論營養(yǎng)成分如何、重金屬殘留量有...
孕婦糖代謝異常寶寶易屈光不正 近期，丹麥奧爾胡斯大學(xué)研究小組在《糖尿病學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，患妊娠糖尿病和孕前糖尿病的孕婦所生的孩子，患近視、遠(yuǎn)視等屈光不正的風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。研究小組利用丹麥全國居民隊(duì)列研究的數(shù)據(jù)，對(duì)247萬個(gè)孩子進(jìn)行最長25年的追蹤，結(jié)果表明，...
阿倫森效應(yīng)矯正不良行為 美國社會(huì)心理學(xué)家艾略特·阿倫森曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他把實(shí)驗(yàn)人員分成四組，讓他們給予被試不同的評(píng)價(jià)。第一組始終表揚(yáng)贊賞；第二組始終貶低否認(rèn)；第三組先褒后貶；第四組先貶后褒。該實(shí)驗(yàn)最后得出的數(shù)據(jù)是，絕大部分的人最喜歡第四組，最討厭第三...
春季降脂巧用槐花 槐花有很好的保護(hù)血管、降壓降脂的作用，春季可以適當(dāng)食用，用法如下：槐花代茶飲把槐花曬干，像茶一樣沖泡飲用。槐花蒸食摘取新鮮的槐花，清洗干凈后和面粉、水混合，蒸熟食用。槐花涼拌適量槐花焯水，加入調(diào)味料拌勻即可。摘自《大河健康報(bào)》...
有些骨折在X線下看不見 從床上摔下，意外摔傷了骨頭，讓人想不到的是，受傷的骨頭在X線下竟然不見了！這種X線下“消失”的骨頭是骨骺骨折，是兒童所有骨折中最常見的一種，同時(shí)也是最隱形的一種，約占所有兒童骨折的 40%。兒童的肘關(guān)節(jié)處因生長發(fā)育的需要，大多為骨骺，也就...
心跳太快需要服藥嗎 心跳加快可能是由運(yùn)動(dòng)、情緒改變、吸煙、喝茶、喝咖啡等引起的。一些藥物也會(huì)引起心跳加快，如腎上腺素、咖啡因等。此外，心跳加快還可能是一些疾病因素引起的。如果是一過性的或生理性的心跳加快，沒有持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)，一般不需要治療。但如果無明顯誘因，...
屈膝久坐也傷膝關(guān)節(jié) 不少膝關(guān)節(jié)痛的老年人認(rèn)為過度勞累、運(yùn)動(dòng)容易損傷膝關(guān)節(jié)，在家休息不動(dòng)是不是就好了？其實(shí)還需要小心屈膝久坐。長時(shí)間維持屈膝坐姿，尤其是 90°左右的屈膝動(dòng)作，可使下肢血液運(yùn)行不暢，關(guān)節(jié)壓力不平均而引發(fā)關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)皺襞被兩側(cè)軟骨...
笑能降低殘疾風(fēng)險(xiǎn) 近期，日本某大學(xué)等研究小組共同在《日本流行病學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，笑對(duì)功能性殘疾與障礙有潛在預(yù)防作用。結(jié)果表明，隨訪期間有605人出現(xiàn)了功能性殘疾，并通過了新的需要長期護(hù)理保險(xiǎn)認(rèn)證（主要針對(duì)生活不能自理者）。調(diào)整潛在混雜因素后發(fā)現(xiàn)...
防衰弱也能防癡呆癥 英國的老年醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，減少老年人的衰弱是預(yù)防癡呆癥的有效策略。即使對(duì)有遺傳風(fēng)險(xiǎn)人群，衰弱也是癡呆癥的一個(gè)強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)因素。但好處是，它能通過健康的生活方式來改變。即使有高遺傳風(fēng)險(xiǎn)，癡呆癥也并非不可避免。解決衰弱問題就是積極有效的策略，同時(shí)，這一...
老年斑伴有4個(gè)變化或預(yù)示腫瘤 不少老年人會(huì)長老年斑，其中一些老年斑可能與癌癥有關(guān)。在醫(yī)學(xué)上，老年斑被稱為脂溢性角化。一般情況下，老年斑與身體健康無關(guān)，但如果體內(nèi)存在腫瘤，腫瘤產(chǎn)生的某些活性物質(zhì)就可能刺激皮膚增生，進(jìn)而出現(xiàn)脂溢性角化改變，這也被稱為脂溢性角化腫瘤綜合征。與...
老人照料他人自己也健康 近期，《日本老年醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果報(bào)告顯示，老年人照料和護(hù)理他人有利于保持和增進(jìn)自身健康，如“老老照顧”等形式。研究小組以參加日本某地“日常生活需求調(diào)查”的所有65歲以上老年人為對(duì)象，進(jìn)行為期3年的隨訪，并以其中6088位未接...
下象棋可防老年性癡呆 一項(xiàng)最新研究表明，象棋對(duì)智力的提升程度可能比人們認(rèn)為的還要強(qiáng)大，平均提高比例約為20%。研究顯示，與一般人群相比，經(jīng)過長期象棋訓(xùn)練的選手大腦更為發(fā)達(dá)，不僅表現(xiàn)在智力方面。下象棋會(huì)影響基底神經(jīng)節(jié)的調(diào)節(jié)，因此，棋手的杏仁核也往往更為完善，這能幫...
哪些老年人需要到精神科住院治療 如果老年人不休不眠、少食吵鬧，對(duì)其身體健康是不利的，還有可能有意外發(fā)生。這都是符合老年精神科入院標(biāo)準(zhǔn)的。此外，有個(gè)“照護(hù)路上的紅綠燈”評(píng)估表，幫助區(qū)分什么情況下需要住院，什么時(shí)候需要前往門診。紅燈代表有住院指征，指的是老年人表現(xiàn)為嚴(yán)重抑...
高血壓患者補(bǔ)點(diǎn)葉酸防心肌梗死 高血壓患者補(bǔ)充葉酸必不可少，可降低腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。在我國高血壓患者中，H型高血壓（伴有同型半胱氨酸升高的高血壓）比例很高。六成以上的高血壓患者伴有同型半胱氨酸升高的問題。H型高血壓患者發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)要比健康人及普通高血壓患者都要高很多...
黃褐斑也是一種病 黃褐斑是一種后天的色素沉著性皮膚病，比較容易出現(xiàn)在面頰兩側(cè)，以及眼皮、額頭、鼻子、嘴唇、下頜突起部位。大家常說的妊娠斑、蝴蝶斑、肝斑等，在醫(yī)學(xué)上都屬于黃褐斑。黃褐斑的發(fā)病原理非常復(fù)雜，一般是多種因素共同參與，如紫外線、激素水平（口服避孕藥...
心肌梗死、腦梗死為何清晨高發(fā) 清晨是心腦血管疾病患者的危險(xiǎn)時(shí)刻之一。為何清晨高發(fā)心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾??？最近，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院心內(nèi)科卜軍團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)人體中的一種特殊物質(zhì)會(huì)驅(qū)動(dòng)人類血小板聚集和血栓形成的晨峰現(xiàn)象。健康人體的血小板中存在一種特殊的、呈現(xiàn)晝...
每天多站立可預(yù)防糖尿病 近期，芬蘭一項(xiàng)發(fā)表在《體育科學(xué)與醫(yī)學(xué)雜志》上的研究報(bào)告稱，每天增加站立時(shí)間，能提高胰島素的敏感性，降低胰島素抵抗，對(duì)預(yù)防包括糖尿病在內(nèi)的慢性病具有重要意義。研究小組以64名平均年齡為58.3歲、患有代謝綜合征且被診斷為2型糖尿病和心血管疾...
類風(fēng)濕患者要戒煙 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機(jī)制尚不明確，而研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)增加疾病的發(fā)生率。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響治療效果。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病情緩解程度均低于非吸煙者，并且在治療過程中吸煙者的疾病活動(dòng)度也高于非吸煙者。也就是說，吸煙者類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病情...
唇腭裂寶寶會(huì)有智力問題嗎 單純的唇腭裂與智力之間是不存在關(guān)聯(lián)的。但是，需要注意的是，有的唇腭裂患兒就可能出現(xiàn)智力問題。比如唐氏綜合征可伴發(fā)面裂畸形，此類患兒伴有輕到中度的智力障礙，有 60%～80%的患兒也會(huì)伴發(fā)唇腭裂，此類患兒生長遲緩，并有嚴(yán)重的認(rèn)知障礙。一般這...
健康長壽的新吃法 每天食用2份水果+3份蔬菜（共5份，每份80克），可能是延長壽命的最佳用量和組合。這是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長胡炳長教授團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)關(guān)于“水果和蔬菜的攝入量與死亡率”的研究結(jié)果。研究表明，水果和蔬菜的高攝入量與較低的死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。這項(xiàng)對(duì)近2...

2型糖尿病患者這幾種維生素你補(bǔ)夠了嗎 維生素是身體必需的重要營養(yǎng)元素之一，它們對(duì)于糖尿病患者來說尤為重要，因?yàn)槠洳粌H有利于血糖的控制、維持正常的糖代謝，還能預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。那么，糖尿病患者平日該如何補(bǔ)充維生素呢？維生素B1 維生素B1對(duì)于預(yù)防糖尿病各種并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展...
警惕老年無癥狀性糖尿病 按照糖尿病的病理發(fā)展變化，一般都有“三多一少”的癥狀，即多飲、多食、多尿和進(jìn)行性體重下降。然而，臨床上卻有三分之一左右的老年糖尿病患者不僅沒有“三多一少”的癥狀，而且檢查尿糖亦呈陰性。這是什么原因呢？在老年糖尿病患者中，有一部分患者常伴有...

貧血是怎么回事？ 我今年67歲了，最近總是頭暈，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是貧血。請(qǐng)問，貧血是怎么回事？河南鄭州李明貧血是常見的血液系統(tǒng)疾病之一。它是指人體內(nèi)的紅細(xì)胞數(shù)量或者紅細(xì)胞內(nèi)含有的血紅蛋白的數(shù)量低于正常值。按血紅蛋白的濃度進(jìn)行劃分，確診貧血的標(biāo)準(zhǔn)如...
胃鏡檢查需要注意什么？ 我今年61歲，最近總感覺胃不舒服，不僅有反酸癥狀，有時(shí)還隱隱作痛。去醫(yī)院就診，醫(yī)生建議我做胃鏡檢查。請(qǐng)問，做胃鏡檢查需要注意什么？江蘇南京張志遠(yuǎn) “保胃戰(zhàn)”的戰(zhàn)略：預(yù)防為主，讓胃鏡這個(gè)偵察兵，將疾患發(fā)現(xiàn)并消滅在萌芽時(shí)期。 1.胃鏡檢查前...
冠脈造影為什么不能輕易做？有哪些風(fēng)險(xiǎn)？ 我今年51歲，有時(shí)感覺有點(diǎn)心慌，有同事建議我去醫(yī)院做冠脈造影。請(qǐng)問，做冠脈造影對(duì)身體有危害嗎？浙江杭州沈海濤冠脈造影即冠狀動(dòng)脈造影，是確診冠心病最準(zhǔn)確的一種方法（金標(biāo)準(zhǔn)）。但是這種檢查不能輕易做，因?yàn)檫@是在人體心臟部位進(jìn)行的一項(xiàng)微創(chuàng)檢...

國醫(yī)大師張燦玾治療慢性腹瀉經(jīng)驗(yàn)方 ...

編讀往來 佳刊贊刊不在大，質(zhì)優(yōu)則名。文不在長，格高則馨。健康雜志，為民所欣賞。傳醫(yī)藥理論，薦學(xué)者醫(yī)生。解患者病痛，報(bào)康復(fù)佳音。學(xué)知識(shí)，明醫(yī)理，益身心。享健康之歡樂，品生活之甘醇。長與您相伴，征途北斗星。諸者云：“一世知音?！?保健持...

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