保健與生活

2025年11期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開(kāi)

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關(guān)于身體的奧秘 問(wèn)：為什么早上的身高好像更高？答：可以歸因于幾個(gè)因素：①椎間盤(pán)彈性變化，人體的椎間盤(pán)富有彈性，經(jīng)過(guò)一夜的休息，椎間盤(pán)可以恢復(fù)其原始形態(tài)，從而使得早上的身高稍微高于晚上。②關(guān)節(jié)間隙變化，在一天的活動(dòng)過(guò)程中，由于關(guān)節(jié)間的潤(rùn)滑液減少或者姿勢(shì)的影...
關(guān)注干眼　呵護(hù)雙眸 如今，大家的生活方式變了，用電子屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，干眼的人也越來(lái)越多。干眼就是干眼癥，是常見(jiàn)的眼部疾病，影響著人們的生活質(zhì)量，已經(jīng)成了重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。它不僅會(huì)讓眼睛不舒服，嚴(yán)重的還會(huì)損傷眼表。干眼不僅影響大家的生活和工作，還會(huì)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)...

科學(xué)使用耳機(jī)遠(yuǎn)離噪聲損傷 有人在嘈雜環(huán)境中戴耳機(jī)試圖“以噪制噪”，有人工作需要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)……如何科學(xué)使用耳機(jī)等電子設(shè)備，遠(yuǎn)離噪聲損傷？專家提醒，人們?cè)谙硎芏鷻C(jī)帶來(lái)諸多便利的同時(shí)，更要重視愛(ài)耳護(hù)耳，保護(hù)聽(tīng)力健康。 15歲中學(xué)生小李在通宵戴耳機(jī)玩游戲后，第二天出現(xiàn)嚴(yán)重...
人工智能和醫(yī)療如何相擁 當(dāng)下，以DeepSeek大模型為代表的人工智能（AI）技術(shù)正在加速重構(gòu)醫(yī)療生態(tài)。有患者通過(guò)DeepSeek“問(wèn)診”后，再與醫(yī)生“對(duì)答案”。很多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)也擁抱時(shí)代浪潮，于近期完成人工智能大模型的本地化部署。這一進(jìn)程十分迅速，微妙地影響了醫(yī)生...

膽結(jié)石怎么治療好 發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，怎么治療好？得了膽結(jié)石，是保守治療嗎？然而疼痛就像隱形炸彈，不知道什么時(shí)候觸發(fā)。開(kāi)刀治，有點(diǎn)怕！切除膽囊，以后還能吃肉嗎？那碎石技術(shù)又如何？在食物消化過(guò)程中，有一個(gè)叫膽囊的“裝置”，它狀似梨形，依附于肝臟下方，像“囊袋”發(fā)揮著...
手部類風(fēng)濕久治不愈要警惕 不少中老年朋友常會(huì)遇到手指關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題。要知道，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)典型癥狀是晨僵，就是早上起來(lái)的時(shí)候手指僵硬，活動(dòng)明顯受限，若是晨僵持續(xù)超過(guò)1個(gè)小時(shí)，則要盡早排除類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎作為全身性疾病，常表現(xiàn)在手部關(guān)節(jié)的炎癥，發(fā)展到后...
你以為是“痛經(jīng)”？也許是黃體破裂 腹痛是個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，大家可能會(huì)以為是腸胃炎、闌尾炎等引起的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，或許會(huì)聯(lián)想到痛經(jīng)。但關(guān)于黃體破裂，許多人可能不知道。黃體究竟是什么、在哪里？好好的黃體，為什么會(huì)破裂，破裂后如何治療？黃體，一聽(tīng)這名字是不是就像個(gè)圓滾滾的黃色小...
"黑""頭"勿用手?jǐn)D 當(dāng)皮脂腺分泌旺盛時(shí)，會(huì)產(chǎn)生較多的油脂。堆積的油脂混雜著老廢角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)菌、粉塵形成油脂阻塞物，會(huì)堵塞、撐開(kāi)毛孔，再通過(guò)空氣的氧化作用，白色的油脂變黑，就形成了我們通?？吹降暮陬^。黑頭又稱黑頭粉刺，好發(fā)于鼻部，影響美觀。很多人不堪黑頭困擾，通...
女性朋友你的“內(nèi)分泌”正常嗎 女性的內(nèi)分泌是否正常？查查“激素六項(xiàng)”就知道了。激素六項(xiàng)檢測(cè)又稱為“性激素六項(xiàng)檢測(cè)”“生殖激素六項(xiàng)檢測(cè)”，通過(guò)測(cè)定各項(xiàng)性激素水平，可以了解女性的卵巢功能，臨床主要用于診斷與生殖內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病，如原發(fā)或繼發(fā)性閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征、卵巢腫...
老年人戴助聽(tīng)器要注意什么 聽(tīng)力障礙會(huì)讓老年人感到孤獨(dú)、不愛(ài)交流、心情煩躁，甚至智力退化。哪種情況下該配助聽(tīng)器？有哪些注意事項(xiàng)？哪種情況下該配助聽(tīng)器？ 2021年世界衛(wèi)生組織（WHO）聽(tīng)力損失標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)如下：平均聽(tīng)力損失小于20分貝為正常；20～35分貝為輕度聽(tīng)力損失...

怕老了會(huì)癡呆？支著幫您延緩大腦衰老 東西放下了轉(zhuǎn)個(gè)身就忘了，剛說(shuō)的話一會(huì)兒就想不起來(lái)了。手機(jī)拿在手上還在到處找手機(jī)，一天到晚在家里找東西……隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力下降、愛(ài)忘事兒，往往會(huì)被誤認(rèn)為是人老的“正常”表現(xiàn)，常被稱為“老糊涂”，甚至有人說(shuō)“老了就一定會(huì)得癡呆”。其實(shí)，...
易被忽視的肝病 隨著生活方式的改變，以及肥胖和酒精濫用現(xiàn)象的日趨增多，脂肪肝患者數(shù)量不斷上升，脂肪肝已經(jīng)成為我國(guó)第一大肝臟疾病。脂肪肝是肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞脂肪變性和脂肪過(guò)度堆積的一種臨床綜合征。正常情況下，肝臟中脂肪含量為肝臟重量的3%～5%。如果肥胖、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)...

守護(hù)夏日健康 夏日人體不僅要應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境，還面臨著如濕氣加重、睡眠質(zhì)量受影響等諸多健康挑戰(zhàn)?？茖W(xué)的養(yǎng)生方法，成為保障我們?cè)谘籽紫娜丈硇慕】档年P(guān)鍵。中醫(yī)視角下的夏日養(yǎng)生 1.養(yǎng)心護(hù)陽(yáng) 中醫(yī)認(rèn)為，夏季屬火，與心相應(yīng)。夏日氣溫高，人體陽(yáng)氣外浮，心臟負(fù)擔(dān)加重。...
高血壓患者夏季出行注意事項(xiàng) 夏季高溫會(huì)給高血壓患者的出行帶來(lái)一些不便，下面我們一起來(lái)了解相關(guān)知識(shí)。高溫天氣對(duì)高血壓患者有哪些影響？ 1.血管擴(kuò)張高溫會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，高血壓患者血壓可能暫時(shí)下降而出現(xiàn)低血壓癥狀，如頭暈、虛弱或暈厥。 2.脫水風(fēng)險(xiǎn) 夏季出汗多，如果高血...
放松頸部小肌肉動(dòng)作不必太大 工作時(shí)間久了，很多人會(huì)有頸椎僵硬、酸脹的感覺(jué)，然后就會(huì)來(lái)個(gè)360°大環(huán)繞，活動(dòng)頸部肌肉。隨著咔咔的聲響，我們會(huì)感到后腦勺觸電般的刺痛，緊接著整個(gè)頭部暈、痛感就會(huì)擴(kuò)散，這可能是枕大神經(jīng)受到牽拉引起的。其實(shí)，日常想要放松頸部小肌肉，...
夏天吃冰品、喝冷飲的注意事項(xiàng) 夏天涼涼的雪糕、冰激凌、刨冰等深受大家的喜愛(ài)，但是你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)因貪吃冷飲滿足了食欲，卻要不斷地“坐在馬桶上”，甚至需要到醫(yī)院就醫(yī)的經(jīng)歷呢？美味誘惑難以阻擋，我們?cè)鯓硬拍芗葷M足食欲又減少冷飲對(duì)身體的傷害呢？下面總結(jié)了幾點(diǎn)，供大家參考。夏季...

小明的煩惱：一名眼科醫(yī)生的愛(ài)眼日手記 診室里的疑惑 “醫(yī)生，我家小明最近總是揉眼睛，寫(xiě)作業(yè)時(shí)頭都快貼到本子上了……”李女士牽著8歲的小明走進(jìn)診室，眉頭緊鎖。小明低著頭，時(shí)不時(shí)用手揉搓發(fā)紅的眼睛，眼神躲閃。作為一名眼科醫(yī)生，這樣的場(chǎng)景我經(jīng)常會(huì)遇到。經(jīng)過(guò)檢查，小明的視力已經(jīng)下降到...

大黃　杏林英豪頌“將軍” 中藥大黃有生品、炮制品，除了瀉下的功效，還是涼血解毒、逐瘀通經(jīng)的好藥。在臨床治病救人，它是一員猛將，貢獻(xiàn)良多。古往今來(lái)，對(duì)外貿(mào)易與文化交流中，大黃也是一位“開(kāi)路先鋒”。巧遇大黃 2020年初，我去南極進(jìn)行了一場(chǎng)“探險(xiǎn)”，那是一段難忘的經(jīng)歷...
袁枚與大黃的故事 袁枚是清代乾隆年間的進(jìn)士，才華出眾，詩(shī)文冠江南。袁枚還是一位烹飪家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，他的《隨園食單》是我國(guó)飲食方面的著作，一直流傳至今。袁枚在年逾古稀之時(shí)，不幸患了一場(chǎng)嚴(yán)重的痢疾，雖經(jīng)多方調(diào)治，但卻無(wú)效果。這時(shí)一位醫(yī)生認(rèn)為，袁枚年高體弱，需要補(bǔ)...
爺爺?shù)闹嗅t(yī)“絕招” 爺爺從事中醫(yī)臨床已有70年，診治患者無(wú)數(shù)，其中疑難雜癥頗多。他始終堅(jiān)持“中西結(jié)合、先中后西”原則，將中醫(yī)經(jīng)典理論與現(xiàn)代臨床實(shí)踐深度融合，不斷攻克重重困難。這一點(diǎn)，在爺爺給我講述的案例中得到了充分體現(xiàn)。 “陰黃”重癥的百年古方 20世紀(jì)90年...
汗如雨卻怕冷專家妙手溫陽(yáng) 32歲的梁先生2年前肺部感染，輸液、吃藥，前后折騰了快1個(gè)月才好。自那以后梁先生覺(jué)得整個(gè)人變得很虛弱，經(jīng)常感冒、咳嗽，總覺(jué)得頭暈怕冷，又出汗多，一天要換兩三件衣服。稍微活動(dòng)下就汗如雨下，頭暈、怕冷加重，還開(kāi)始反復(fù)低熱、心悸，晚上睡不著，白天...
時(shí)光荏苒話紫蘇 “時(shí)光荏苒”這個(gè)成語(yǔ)，是用來(lái)形容時(shí)間流逝的?！对?shī)經(jīng)》的《小雅·巧言》中有“荏染柔木，君子樹(shù)之”?！败笕尽奔窜筌邸！败蟆敝傅谋闶亲咸K，葉片單面或雙面呈現(xiàn)紫色者為紫蘇，古稱“桂荏”；葉片呈綠色者則為白蘇，古稱“荏”。紫蘇的生命周期恰如...
長(zhǎng)期日光暴曬可致光線性肉芽腫 李女士40多歲，每年夏季頸后都會(huì)出現(xiàn)環(huán)形紅斑，且很難消退，這給她帶來(lái)了極大的困擾。她曾到多家醫(yī)院就診，病情時(shí)好時(shí)壞。不久前，她抱著試試看的心態(tài)來(lái)江蘇省泰州市姜堰區(qū)皮膚病防治院就診。接診醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)其病史，并行皮膚鏡和皮損切片檢查，最后確診她...
肝豆?fàn)詈俗冃缘淖允?/a> 診斷肝豆?fàn)詈俗冃?在幼兒園入園體檢時(shí)，3歲的曉曉被發(fā)現(xiàn)肝功能異常、轉(zhuǎn)氨酶升高，但無(wú)明顯黃疸或其他典型肝炎癥狀。考慮銅代謝異?？赡芤l(fā)肝臟損害，醫(yī)生為其安排了血清銅藍(lán)蛋白和尿銅檢測(cè)。結(jié)果顯示，曉曉的血清銅藍(lán)蛋白水平顯著降低，而尿銅水平升高，...
“翻身+起床”可初篩椎體骨折 骨質(zhì)會(huì)悄無(wú)聲息地流失，關(guān)節(jié)每天都在偷偷磨損，連帶著周邊肌肉也出現(xiàn)不適，但哪些情況、哪些癥狀必須就醫(yī)，大多數(shù)人并不清楚?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作來(lái)初篩椎體骨折。亞洲是骨質(zhì)疏松的重災(zāi)區(qū)之一，因患者的脊柱椎體骨密度和骨質(zhì)量下降，骨強(qiáng)度減弱，在輕...

成功減重　不妨這樣吃 52歲的王帆（化名）身高171厘米、體重82千克。王帆是一名公司高管，工作中少不了應(yīng)酬，去年體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有高脂血癥、糖尿病、肺炎、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)等問(wèn)題。他來(lái)看減重門(mén)診，就是希望能減掉8～13千克體重，然后長(zhǎng)期維持，減輕脂肪肝。最終，王...
荸薺甘美益處多 記得小時(shí)候，大人們喜歡用荸薺、大蒜、臘肉一起炒菜，便是一道家常的時(shí)令小炒，臘肉的咸香夾雜著濃郁的蒜香，配上荸薺的清甜爽口，別提多美味了。荸薺又名“馬蹄”，為莎草科荸薺屬植物的球莖，是廣泛分布在我國(guó)長(zhǎng)江以南的一種水生植物。夏天長(zhǎng)著綠油油的像...
吃對(duì)食物可緩解疼痛 日常生活中，我們的身體會(huì)出現(xiàn)各種疼痛，如頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛等，這時(shí)可以口服止痛藥緩解疼痛。同時(shí)食藥同源，自然界中很多食物具有鎮(zhèn)痛作用，吃對(duì)了也可以幫助緩解疼痛。下面為大家介紹一些可以緩解疼痛的食物。 1.橄欖油橄欖油已被證明可以緩解類風(fēng)濕...
久坐人群應(yīng)多吃抗炎食物 一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，久坐和促炎食物都會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，久坐人群應(yīng)多吃抗炎食物。為了確定飲食炎癥、久坐行為和死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的具體關(guān)系，天津醫(yī)科大學(xué)研究小組對(duì)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查涉及的平均年齡為48.2歲的18425名參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)展開(kāi)了深...

藥物外滲知多少 在治療過(guò)程中，藥物外滲是可能出現(xiàn)的情況，會(huì)給患者帶來(lái)不必要的痛苦和傷害。正如湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）軀體疾病精神科主治醫(yī)生劉亞迪接診的一位精神障礙患者，在外院輸液時(shí)因甘露醇外滲，導(dǎo)致手臂腫脹。因此，了解藥物外滲的相關(guān)知識(shí)，對(duì)患者...
腦卒中患者出院后　這些用藥“雷區(qū)”別再踩 在湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）卒中篩查與隨訪管理門(mén)診，常常會(huì)遇到像張女士這樣令人揪心的患者。38歲的張女士，身高150厘米，體重卻達(dá)到了80千克。更糟糕的是，她此前已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一次腦梗死。這天，她提著滿滿一袋子藥滿臉困惑地問(wèn)：“這藥...
眼藥水　你用對(duì)了嗎 在日常生活中，眼藥水常常被用來(lái)緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀。門(mén)診常有這么一類人來(lái)就診：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，雙眼充血紅腫，感覺(jué)干澀難受，于是翻箱倒柜，找到一瓶在保質(zhì)期內(nèi)的眼藥水，用了幾天后，發(fā)現(xiàn)眼睛的不適不僅沒(méi)有好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了紅、腫、痛的癥狀...

如何識(shí)別與應(yīng)對(duì)不必要的焦慮 在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們每個(gè)人的心中都住著一個(gè)“小劇場(chǎng)”，時(shí)不時(shí)上演一出“驚心動(dòng)魄”的大戲。比如，明天有個(gè)重要會(huì)議，今晚卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)在臺(tái)上突然忘詞；或者，手機(jī)一響，心就提到嗓子眼，生怕是什么壞消息……這些看似日常的小煩惱，其實(shí)...
情緒波動(dòng)還是生病了？破解焦慮抑郁的真假信號(hào) 在快節(jié)奏的生活中，焦慮和抑郁似乎成了“流行詞”。那我們?cè)撊绾闻袛嘧约旱那榫w波動(dòng)是否已經(jīng)跨過(guò)了正常的界限，進(jìn)入了“病態(tài)”狀態(tài)？我們就來(lái)聊聊如何分辨真假信號(hào)，并教你幾招實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法！情緒波動(dòng)VS心理疾病：如何區(qū)分？ ◎情緒波動(dòng)：情緒的“小感...

為何有伴侶后還會(huì)自慰 在診室里，常有患者帶著羞澀與困惑悄悄問(wèn)：“醫(yī)生，我已經(jīng)有對(duì)象了，但還是會(huì)自慰，這正常嗎？”這樣的問(wèn)題背后，反映出許多人對(duì)性與親密關(guān)系存在的諸多誤解。伴侶的自慰：不是“競(jìng)爭(zhēng)”，而是“合作” 很多人錯(cuò)誤地將伴侶的自慰行為視為“自己不夠好”，這...
男性為什么也要接種HPV疫苗 對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，健康可不是小事，尤其在人乳頭瘤病毒（HPV）這個(gè)“隱形殺手”四處潛伏的今天，更要引起重視！最近，有個(gè)好消息傳來(lái)——男性HPV疫苗已經(jīng)獲得國(guó)家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)上市！此次獲批供男性接種的為四價(jià)HPV疫苗（6、11、16、18四...
長(zhǎng)時(shí)間不出現(xiàn)晨勃如何改善 很多男性發(fā)現(xiàn)晨勃突然不規(guī)律了，害怕是自己的外生殖器出了問(wèn)題，影響未來(lái)的“性”福生活，很是焦慮。下面就和大家一起來(lái)了解一下。長(zhǎng)時(shí)間不出現(xiàn)晨勃，如何改善？ 1.藥物陰莖康復(fù)治療小劑量他達(dá)拉非每日5毫克睡前口服，醫(yī)學(xué)上也稱其為陰莖康復(fù)治療，療...

家里有朵“高興云” 在我們家，有一朵特殊的云，能為家庭生活帶來(lái)“氣象萬(wàn)千”。說(shuō)起這朵云名稱的由來(lái)，還蠻有意思的。老伴名為樂(lè)云，剛處對(duì)象時(shí)，父親為了讓母親記牢她的名字，便打趣道：“她叫‘高興云’，‘樂(lè)’就是高興的意思嘛?！贝蚰且院?，母親便記住了這個(gè)獨(dú)特的稱呼。...
母親是一片海 海風(fēng)輕柔地拂過(guò)面龐，帶來(lái)大海獨(dú)有的咸澀氣息。我和家人去海邊，女兒像一只歡快的小鳥(niǎo)，迫不及待地掙脫我的手，開(kāi)心地跑向大海，邊跑邊大喊著：“大海媽媽，我來(lái)看你啦！”她的笑聲在天空中回蕩。女兒在海里嬉戲著，海浪輕拍著她小小的身軀，她的臉上綻放著...
蒲扇搖籃曲 夏日的傍晚，總是帶著幾分難以言喻的慵懶與愜意。夕陽(yáng)的余暉溫柔地灑在大地上，將一切都染上了一層淡淡的金色。天邊尚存一抹殘陽(yáng)，如同熟透的柿子般掛在樹(shù)梢，那份絢爛與不舍，仿佛是對(duì)即將逝去白晝的最后告別。鋪一塊涼席于庭前，我仰臥其上，仰望那深邃的...

輔食放冰箱　能存多久 嬰幼兒常吃的輔食營(yíng)養(yǎng)含量高，水分豐富，若儲(chǔ)存不當(dāng)很容易發(fā)生細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致腐敗變質(zhì)。在冰箱存放時(shí)，輔食盡量放在上層，減少交叉污染，最好用保鮮袋或保鮮盒密閉封裝，并標(biāo)注日期，避免存放時(shí)間過(guò)久；可以根據(jù)嬰幼兒的食量分為小份或使用輔食格，每次食用...
炒豆芽加醋能除“豆腥味” 豆芽中含有一種人們不喜歡的豆腥味，雖然經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的燉煮煨炒，可消除大部分豆腥味，但這樣會(huì)使豆芽失去脆嫩的口感。如果在炒豆芽時(shí)加點(diǎn)醋，不僅可以縮短加熱時(shí)間，還可以消除“豆腥味”，使豆芽保持脆嫩。摘自《燕趙老年報(bào)》...
焦慮者易患帕金森病 一項(xiàng)發(fā)表在《英國(guó)全科醫(yī)學(xué)雜志》上的新研究發(fā)現(xiàn)，焦慮者易患帕金森病。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員使用英國(guó)初級(jí)保健數(shù)據(jù)庫(kù)，篩選了近100萬(wàn)名年齡為50～99歲的參與者。結(jié)果顯示，共有3.8萬(wàn)余名男性和7萬(wàn)余名女性患有焦慮癥。隨訪期間，焦慮...
喝奶別超過(guò)700毫升 牛奶能夠給人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，但它的脂肪含量也不低，喝太多，身體攝入的能量、脂肪可能會(huì)超標(biāo)。而且，會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，蛋白質(zhì)過(guò)量攝入也會(huì)給腎臟等器官帶來(lái)負(fù)擔(dān)；鈣攝入過(guò)多，會(huì)增加便秘風(fēng)險(xiǎn)，影響鐵的吸收，增加...
嚼煙草也會(huì)得口腔癌 國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)與瑞典卡玉羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院共同開(kāi)展的一項(xiàng)新研究顯示，全球超12萬(wàn)口腔癌病例與無(wú)煙煙草或檳榔有關(guān)，占所有口腔癌病例的1/3。該研究發(fā)表于《柳葉刀·腫瘤學(xué)》。無(wú)煙煙草產(chǎn)品無(wú)須經(jīng)過(guò)燃燒，可以咀嚼、吮吸、吸入、局部涂抹或吞...
葛根素有助于減緩動(dòng)脈粥樣硬化 《腸道》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，葛根素通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微生物群，抑制其排放“毒物”，從而減緩動(dòng)脈粥樣硬化。葛根粉是一種傳統(tǒng)中藥，清熱解毒、生津止渴。其含有的天然活性化合物葛根素，被證明具有保護(hù)心臟、保護(hù)神經(jīng)、抗氧化、抗炎等藥理作用。研究結(jié)果顯示...
吃得雜防肌少癥 肌少癥是老年人的常見(jiàn)健康問(wèn)題。近期，日本順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬東京江東老年醫(yī)療中心在《生物醫(yī)學(xué)報(bào)告》（網(wǎng)絡(luò)版）雜志上發(fā)表了一項(xiàng)新研究成果：堅(jiān)持食物多樣化原則，可以降低肌少癥風(fēng)險(xiǎn)。研究小組以在該老年醫(yī)療中心內(nèi)科就診的1042名平均年齡為78....
有高血壓別彎腰洗頭 彎腰洗頭容易導(dǎo)致高血壓患者發(fā)生腦出血。彎腰低頭時(shí)，血液回流受阻，導(dǎo)致血管壓力升高，血管條件差的患者不能承受壓力升高的情況下會(huì)誘發(fā)腦出血。建議高血壓患者洗頭時(shí)心臟與頭平齊最好，如平躺。摘自《健康時(shí)報(bào)》...
老年人控壓先管高血壓 老年人是一個(gè)獨(dú)特的群體，高血壓的評(píng)估和治療要做到“先管高壓，兼顧低壓”，也就是做到高壓達(dá)標(biāo)，低壓避免過(guò)低。醫(yī)學(xué)上血壓正常值是有一定區(qū)域的，不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同的心情下血壓都會(huì)有波動(dòng)。只要在病情允許的范圍內(nèi)波動(dòng)，就不用緊張焦慮。建議盡量...
過(guò)量喝茶增加患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn) 中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天飲茶量超過(guò)13杯，可能成為阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員采用兩個(gè)樣本探討茶葉攝入量對(duì)阿爾茨海默病和腦容量的影響。結(jié)果顯示，飲茶量與阿爾茨海默病之間存在非線性關(guān)系。與不飲茶者相比，每日適量飲茶會(huì)顯著...
膚色可能影響藥效 服藥反應(yīng)有著明顯的個(gè)體差異。近期，《人類基因組學(xué)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)新研究報(bào)告指出，人的膚色可能會(huì)影響藥物效果和適用劑量。美國(guó)加州大學(xué)河濱分校研究人員發(fā)現(xiàn)，不少藥物會(huì)與皮膚中的黑色素結(jié)合，從而使藥品對(duì)不同膚色的人產(chǎn)生不同效果，且不同膚色的人在...
油炸花生米盡量少吃 吃花生能預(yù)防心臟病，但很多人吃的花生是經(jīng)過(guò)加工的五香花生米、油炸花生米，尤其是一些男性一邊喝酒一邊吃花生米，這樣很容易不知不覺(jué)一盤(pán)花生米就已經(jīng)吃進(jìn)肚子里。花生雖然有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但其中含有的脂肪也很多，不容忽視。吃花生選原味的、帶殼的花...
長(zhǎng)期暴露于PM2.5增加患糖尿病和肥胖癥風(fēng)險(xiǎn) 發(fā)表在《柳葉刀·區(qū)域健康（西太平洋）》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)期暴露于PM2.5會(huì)增加患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，PM2.5濃度每增加8.53微克/米3，與糖尿病、肥胖癥（二者共存）風(fēng)險(xiǎn)增加23%相關(guān)，與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加16%相關(guān)，與肥...
走路時(shí)臀部疼痛是怎么回事 走路時(shí)臀部疼痛首先要排除坐骨神經(jīng)痛，其疼痛主要出現(xiàn)在大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，而不是單純局限于臀部，一般需要進(jìn)行影像學(xué)檢查和體格檢查以明確診斷。而如果只有臀部疼痛，沒(méi)有其他的神經(jīng)壓迫癥狀，一般多會(huì)考慮臀肌筋膜炎，要注意休息，熱敷理療；疼痛...
喝酒讓人餓得快 不知道愛(ài)喝酒的人有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，喝酒后容易感覺(jué)餓……《成癮生物學(xué)》雜志上刊登了一項(xiàng)美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究，發(fā)現(xiàn)飲酒確實(shí)具有“開(kāi)胃”作用，會(huì)讓我們?nèi)菀赘械金囸I。研究人員表示，喝酒會(huì)使我們體內(nèi)胰高糖素樣肽-1（GLP-1）活性降低34%，而這種物...
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者忌吃兩類食物 第一類是發(fā)物，包括魚(yú)、蝦、螃蟹、海鮮、羊肉、辣椒、胡椒等，這類食物會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、上火、生瘡、便秘等反應(yīng)，不利于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的控制和治療。第二類是寒性食物。寒性體質(zhì)的患者要少吃冬瓜、西瓜、綠豆等食物，多吃可能會(huì)導(dǎo)致人體肌肉緊張，加重病情，導(dǎo)致關(guān)...
孕期大腦會(huì)縮小 除了影響身材，懷孕還會(huì)影響大腦。學(xué)術(shù)期刊《自然·神經(jīng)科學(xué)》刊登的新研究提示，懷孕期間女性大腦會(huì)縮小。為了弄清懷孕對(duì)女性大腦的具體影響，美國(guó)加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校神經(jīng)科學(xué)研究所的艾米麗·雅各布斯博士研究團(tuán)隊(duì)對(duì)一名38歲的...
阿司匹林對(duì)白血病有益 在美國(guó)血液腫瘤學(xué)會(huì)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究表明，阿司匹林對(duì)白血病住院患者有益。研究人員在美國(guó)國(guó)家住院患者樣本庫(kù)中分析了2016—2020年住院的超過(guò)166.3萬(wàn)例白血病住院患者。這些患者中，11.2%的人使用了阿司匹林。結(jié)果顯示，與未服用阿司匹...
雞蛋煮久了會(huì)致癌嗎 雞蛋煮久后會(huì)形成一層“黑膜”，這層“黑膜”的主要成分是硫化亞鐵，它是沒(méi)有毒性的，但硫化亞鐵在胃酸的作用下可能會(huì)產(chǎn)生一定的硫化氫。硫化氫是有毒氣體，但這個(gè)量非常少，不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，因此不用擔(dān)心。平常煮雞蛋，不用煮太久，一般水煮開(kāi)后再用...
單側(cè)咀嚼會(huì)帶來(lái)一些健康問(wèn)題 由于多年的生活習(xí)慣，不少老年人長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼，覺(jué)得“順嘴”。其實(shí)不建議這樣做，長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼可能會(huì)帶來(lái)一些健康問(wèn)題。咀嚼肌不均致大小臉經(jīng)常使用的一側(cè)咀嚼肌會(huì)得到“過(guò)于充分”的鍛煉，而另一側(cè)肌肉則會(huì)因缺少鍛煉而發(fā)育不良或失用性萎縮，長(zhǎng)此...

糖尿病患者出現(xiàn)水腫可能是糖尿病腎病惹的禍 最近收治了一名糖尿病患者王先生，60歲的他因“血糖升高12年，水腫4個(gè)月”入院。王先生被診斷為糖尿病有12年了，既往口服降糖藥，2年前開(kāi)始注射胰島素控制血糖，但沒(méi)有監(jiān)測(cè)血糖及并發(fā)癥情況。近4個(gè)月來(lái)，他反復(fù)出現(xiàn)雙下肢水腫，未引起重視。近1個(gè)月...

口服奧司他韋后吐藥還用補(bǔ)服嗎? 前幾天孩子服用奧司他韋后沒(méi)多久就吐了，請(qǐng)問(wèn)：口服奧司他韋后吐藥還用補(bǔ)服嗎？北京王女士奧司他韋是治療流感的一線藥物，用于治療甲型流感和乙型流感，藥物服用期間可使患者的病程縮短、病情嚴(yán)重程度減輕。然而，在服用藥物的過(guò)程中，很多孩子出現(xiàn)了...
欲望強(qiáng)是怎么回事？ 我今年36歲，平時(shí)性欲一般，但只要和愛(ài)人過(guò)了性生活，接下來(lái)的兩三天里，欲望就會(huì)特別強(qiáng)烈，甚至是希望一天好幾次。我有些疑惑，這到底是怎么回事呢？北京王女士你說(shuō)的情況有兩種可能。一種可能是你在性生活中沒(méi)有被滿足；另一種可能是已經(jīng)滿足了，...
“蘋(píng)果病”是什么??？ 最近看報(bào)道說(shuō)，日本“蘋(píng)果病”患者急劇增加，多數(shù)為孩子。這是一種什么病？國(guó)內(nèi)也有嗎？江蘇牛女士 “蘋(píng)果病”之所以得名，是因?yàn)榛颊咴诎l(fā)病時(shí)，兩頰會(huì)出現(xiàn)明顯的紅斑，就像熟透的蘋(píng)果。臨床上，該病被稱為傳染性紅斑，又名“第五病”，是因該病為歷史...
乳膠避孕套過(guò)敏怎么辦? 我每次性愛(ài)戴套后，外生殖器都會(huì)有一點(diǎn)癢，雖不嚴(yán)重，但很不舒服。醫(yī)生說(shuō)這可能是乳膠避孕套過(guò)敏引起的，建議換成其他材質(zhì)的避孕套，請(qǐng)問(wèn)換哪種更好？安徽六安楊先生現(xiàn)在市面上的避孕套原材料多是天然橡膠中提取的乳膠，若使用者體內(nèi)含有乳膠特異性抗體...

王玉章治乳腺增生驗(yàn)方消癖湯 王玉章（1916—1997），1932年投師于著名中醫(yī)外科專家趙炳南門(mén)下，歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮外科委員會(huì)主任委員、顧問(wèn)等。1991年被國(guó)務(wù)院評(píng)為有特殊貢獻(xiàn)科學(xué)家，享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼。在行醫(yī)50年的醫(yī)療實(shí)踐中，王老博覽古籍，精通經(jīng)典。在中...

編讀往來(lái) 讀者來(lái)信我閱讀《保健與生活》雜志已有多年，對(duì)雜志的欄目、版式、內(nèi)容、封面和插圖設(shè)計(jì)非常喜歡。當(dāng)前我國(guó)已步入老齡化社會(huì)，老年人越來(lái)越多，《保健與生活》雜志刊登的一些老年人在生活、鍛煉方面的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，讓每一位老年人都有幸福的晚年。我喜歡的文...

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