目錄

養(yǎng)生觀點

忙是最好的養(yǎng)生藥

美國著名教育家卡耐基說：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上便宜的藥——也是最好的藥?！鼻谟媚X，多思考，能夠延緩衰老。 51歲時褚時健出任玉溪卷煙廠廠長，打造了亞洲最大的煙廠。后來，褚時健71歲入獄、失去至親，還患上了嚴(yán)重的糖尿病、高血壓、陳舊...

養(yǎng)生視野

吃完7類藥，需嚴(yán)防“跌倒”

抗抑郁癥藥 如丙咪嗪、阿米替林。這類藥可引起體位性低血壓、頭暈，以及鎮(zhèn)靜、嗜睡、視力模糊等，這些不良反應(yīng)易導(dǎo)致患者跌倒。 抗高血壓藥 如氯沙坦、特拉唑嗪。降壓時人體血流動力學(xué)會發(fā)生改變，有時會出現(xiàn)體位性低血壓，產(chǎn)生嗜睡、頭痛、眩暈等不良反應(yīng)...

多吃谷物抗炎癥

多吃谷物抗炎癥 美國哥倫比亞大學(xué)梅爾曼公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，并非所有膳食纖維都是相同的，谷物纖維與降低炎癥有關(guān)，而水果或蔬菜纖維沒有這類作用。 研究人員選取一個大型且特征良好的老年人前瞻性隊列數(shù)據(jù)，其中包括關(guān)于飲食攝入和炎癥等詳細數(shù)...

多吃胡蘿卜芹菜，有助抵御污染

多吃胡蘿卜芹菜，有助抵御污染 空氣污染是一個全球性健康問題，每年造成400多萬人死亡。近日，美國特拉華大學(xué)的科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，多吃傘形科蔬菜（芹菜、胡蘿卜、防風(fēng)草、歐芹）有助減輕汽車尾氣、香煙煙霧等空氣污染對健康造成的負(fù)面影響。 由行為健康...

特別策劃

夏日防曬，這份攻略就夠了

進入夏季后，不少人選擇佩戴防曬帽、搽防曬霜等方式來對抗熱辣辣的大太陽。但也有不少人選擇“勇敢面對”，自詡不怕曬黑，裸著身子迎接陽光的挑戰(zhàn)。不怕曬黑真的對嗎？防曬，我們究竟在防什么？ 防曬黑，更是護健康 首先我們得明確，防曬，不只是防曬黑。防...

飲食養(yǎng)生

購買蛋白粉，首選乳清蛋白

目前，市面上的蛋白粉種類五花八門，從蛋白質(zhì)的種類看有乳清蛋白的，有植物蛋白的；從蛋白質(zhì)含量看，從10%、20%到80%不等；從食品的屬性看，有屬于固體飲料的，有屬于保健食品的。這么多蛋白粉到底該怎么選才好？ 大部分正常人群不需額外補充蛋白粉...

腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作，問題可能出在“吃”上

腎結(jié)石是泌尿外科的常見疾病，患者最苦惱的一件事就是疾病反復(fù)發(fā)作。一旦發(fā)作，患者可出現(xiàn)腰腹部疼痛甚至絞痛、血尿、惡心、嘔吐等癥狀，如果合并尿路感染，還會出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱等，患者正常生活、學(xué)習(xí)與工作都受到影響。 治療不夠徹底是導(dǎo)致腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作的...

夏季腸胃有5“喜”5“怕”

夏季氣溫高，細菌容易滋生，容易引起腸胃疾病。此外，夏天天氣濕熱，腸胃更容易受刺激，所以下面這5種腸胃的好惡一定要了解： 1 .喜新厭舊。夏天溫度高，飯菜容易滋生細菌。腸胃“喜新厭舊”，愛吃剛做出來的飯菜，而吃了沒有保存好的剩飯剩菜，很可能拉...

注意，晚餐要早還要少

早餐要吃好，那么晚餐呢？大量研究顯示，晚餐要早要少！ 針對什么時候進餐，一項日本和埃及學(xué)者對7萬余人進行的研究顯示，與晚上8點之前吃晚餐的人相比，晚餐時間不規(guī)律的人出血性卒中風(fēng)險增加44%。 研究者還同時發(fā)現(xiàn)，在超重人群（體重指數(shù)在23～2...

肝膽腫瘤患者需做好飲食護理

肝膽腫瘤是我國常見惡性腫瘤，嚴(yán)重威脅人們的身體健康。患者的身體會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，一般表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐等。如果不做好飲食護理，很容易導(dǎo)致患者營養(yǎng)失衡，進一步加重病情。而且肝膽腫瘤的治療時間一般都比較長，患者痛苦程度大，因此必須要做...

長期不吃晚飯，可能養(yǎng)成“喝水就變胖”體質(zhì)

很多人的減肥，都是從不吃晚飯開始的，并且不少人也取得了不錯的效果，可這種方法真的健康嗎？ 偶爾餓一兩頓對身體并沒有什么影響，但毋庸置疑，長期不吃晚飯損傷的首先就是胃?！拔杆岱置谶^多，損傷胃黏膜，腸胃的消化吸收功能肯定會受到影響。除了會出現(xiàn)反...

經(jīng)常感到疲倦？可能吃錯了食物

很多朋友常年疲勞、乏力、嗜睡，除了一些疾病相關(guān)原因，也可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。如果吃錯了以下3類食物，非常容易出現(xiàn)疲勞感。1.主食吃太少 主食搭建了中國居民膳食寶塔的底座。膳食的基礎(chǔ)是主食，所以主食不能吃太少。正常人如果沒有主食供應(yīng)能量，...

土茯苓赤小豆老鴨湯，祛濕排毒

食欲不振、沒精神，面上容易起痘，舌頭胖大有齒痕……大家身上的濕氣還不是一般的重呢。為此，廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師尹嘉瑜向大家推薦一款祛濕排毒的靚湯，讓您消除濕氣，精神爽利！ 原料（3～4人份）：土茯苓、薏苡仁各50克，赤小豆100克，老...

運動養(yǎng)生

骨折后，及時開展康復(fù)鍛煉

骨折后長期制動，會導(dǎo)致骨折周圍的肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，甚至血管栓塞或長期臥床引起褥瘡或肺炎?；颊呒皶r開展康復(fù)鍛煉，可以改善或者預(yù)防這些問題的發(fā)生，避免關(guān)節(jié)僵硬、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肢體壞死等并發(fā)癥的發(fā)生，使骨關(guān)節(jié)功能恢復(fù)到最佳狀態(tài)，明顯提高生活質(zhì)量...

大腿內(nèi)側(cè)，健身常忽視的部位

近日，美國MSN健康頻道發(fā)表文章指出，在鍛煉過程中，大腿內(nèi)側(cè)通常是一個被忽視的區(qū)域。無論是走路還是跑步，大腿內(nèi)側(cè)肌肉都很難得到高強度鍛煉。女性朋友由于體內(nèi)脂肪含量更高、更易在臀部和腿部堆積脂肪，肌肉不發(fā)達的大腿內(nèi)側(cè)往往會更松弛。北京體育大學(xué)...

醫(yī)學(xué)生挑戰(zhàn)“葉問蹲”致痔瘡破裂

電影中，葉問武藝高超，其經(jīng)典的蹲姿給觀眾留下了深刻印象，被稱之為“葉問蹲”。 近日，在一修車小伙帶火“葉問蹲”后，短視頻平臺興起了“葉問蹲”的挑戰(zhàn)熱潮，眾多網(wǎng)友紛紛曬出自己的挑戰(zhàn)視頻。網(wǎng)絡(luò)流行的“葉問蹲”即單腿下蹲，另一腿伸直懸空，與地面平...

“聰明法則”幫你堅持運動

美國哈佛大學(xué)的一項新研究指出，即使每天只運動10～20分鐘，也能大幅降低死亡率。但對很多人來說，想要每天堅持很難，經(jīng)常開始時興致很高，一段時間后就變成“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。對此，北京體育大學(xué)中國運動與健康研究院副院長張一民表示，讓運動堅持下...

康復(fù)指南

守住前“腺”，才是“好男人”

前列腺是男性的主要附屬性腺，也是影響男性健康的“重災(zāi)區(qū)”，在不同發(fā)育時期會發(fā)生不同的疾病。比如在青壯年時期，由于性活動頻繁而易發(fā)生急、慢性前列腺炎；而在老年時期，睪丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎發(fā)病率下降，但前列腺增生癥和前列腺癌的發(fā)病...

骨腫瘤患者如何安全度夏

炎炎夏日，需避暑乘涼，而對骨腫瘤患者而言，使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備容易感受風(fēng)寒而加重病情。那么，骨腫瘤患者怎么做才能安全度夏呢？ 起居有常 骨腫瘤患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到起居有常、勞逸結(jié)合，合理安排好睡眠、工作、學(xué)習(xí)、娛樂、進餐等時間；...

老年髖部骨折，要盡早“動”起來

髖部骨折是老年人常見的骨折之一，由于其危害嚴(yán)重，被稱為“人生最后一次骨折”。據(jù)統(tǒng)計，髖部骨折后超過20%的患者會因長期臥床休養(yǎng)而在1年內(nèi)因各種并發(fā)癥死亡。因此高齡患者在發(fā)生骨折后，無論采取何種治療方法，都應(yīng)該盡快“動”起來。 病死率高達兩成...

孩子留置PICC導(dǎo)管后，需要注意些什么

近日，我們接診了一位特殊的患者——媛媛，不到兩歲，患有視網(wǎng)膜神經(jīng)母細胞瘤，需要先做化療，然后做眼球摘除手術(shù)。但因為媛媛年齡太小，長期不能正常進食而營養(yǎng)不良，再加上腫瘤消耗極度消瘦，血管條件較差，難以完成化療和靜脈營養(yǎng)支持，故我們決定為其行P...

做好5點，擺脫慢性支氣管炎的困擾

慢性支氣管炎，是指支氣管黏膜、周圍組織、氣管發(fā)生的慢性特異性炎癥。由于該病的病程較長且患者多為老年人，故又被稱作“老慢支”。臨床上主要以咳嗽、咳痰為主要癥狀，每年的發(fā)病時間長達3個月，可以連續(xù)2～3年發(fā)病，非常折磨人。目前，臨床上用于治療慢...

服用靶向藥，出現(xiàn)皮膚不良反應(yīng)怎么辦

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的進步，腫瘤治療方面有了突飛猛進的發(fā)展。特別是近些年，根據(jù)腫瘤中檢測到的特異分子研發(fā)出了靶向性治療藥物，其較傳統(tǒng)化療藥針對性更強、治療效果更好、副反應(yīng)減少。但隨著腫瘤靶向藥物在臨床的廣泛應(yīng)用及患者對生活質(zhì)量期望的不斷提高，這...

傳統(tǒng)養(yǎng)生

活血化淤，治氣滯血淤型冠心病

冠心病（CHD）是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是因冠脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙或器質(zhì)性病變。據(jù)《中國心血管健康和疾病報告2020概要》，心血管病占居民疾病死亡構(gòu)成的40%以上，其中冠心病約占心血管病死亡人數(shù)的10%～20%。隨...

針灸可解失眠愁

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，失眠的發(fā)病率越來越高。根據(jù)最新發(fā)布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%；19～35歲青壯年是睡眠問題高發(fā)年齡段，睡不好逐漸成為各年齡段的普遍痛點。 ...

利濕清熱，治痛風(fēng)性腎病

痛風(fēng)性腎?。℅N）亦稱為尿酸性腎病，是由體內(nèi)嘌呤代謝障礙導(dǎo)致的人體血清尿酸（UA）生成過多，和（或）排泄減少而引起的一系列腎臟損害。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)針對本病仍缺乏特異性治療藥物，近年來中醫(yī)治療本病以療效確切等優(yōu)勢成為研究熱點。首屆全國名中醫(yī)吳光炯教...

中西醫(yī)結(jié)合，在新冠疫情防控中發(fā)揮重要作用

2022年5月6日，在中國國際經(jīng)濟技術(shù)合作促進會主辦的“2022新春專家新型智庫強國論壇”上，中國工程院院士、天津中醫(yī)藥大學(xué)名譽校長張伯禮介紹說，我國的新冠疫情防控經(jīng)歷了3個階段：突發(fā)疫情應(yīng)急圍堵階段，常態(tài)化防控探索階段，到目前的全鏈條精準(zhǔn)...

內(nèi)服外用，治踝關(guān)節(jié)扭傷

俗話說“多鍛煉、少生病”，隨著新冠疫情得到有效控制，越來越多的人開始來到戶外進行運動。不過，隨之而來的運動損傷風(fēng)險也明顯增多，近兩個月，因踝關(guān)節(jié)扭傷而來我院就診的患者就明顯增多?；颊叩闹饕Y狀為扭傷部位疼痛、腫脹等，活動因此受到不同程度的限...

痰生百病，找找身上的祛痰按鈕

提到“痰”，大家都很熟悉，但是很多人卻不知道西醫(yī)說的痰與中醫(yī)說的痰其實并不完全相同。中醫(yī)的“痰”不僅是指咳吐而出的黏稠之物，它還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。著名醫(yī)家李時珍在《瀕湖脈學(xué)》中指...

治項痹病，少不了天井穴

項痹病是由于感受外邪、勞損、氣血虧虛、扭挫外傷等因素使頸部經(jīng)脈阻塞不通，進而引發(fā)的以頸僵、頸肩背部酸沉、頸椎活動受限，甚至手臂麻木為主要表現(xiàn)的一類病癥。筆者在臨床過程中，多采用針刺天井穴的方法為患者治療，療效顯著。 案例1：患者，男，34歲...

健康自測

小兒手足口病，一定要早期發(fā)現(xiàn)

小兒手足口病是由腸道病毒引起的一種傳染病，嬰幼兒普遍易感。發(fā)病后，患兒的手、足、口等處可出現(xiàn)明顯的皰疹、皮疹，若病情未得到有效治療，還可能引發(fā)肺水腫、腦膜炎等疾病，有致死的可能。 研究發(fā)現(xiàn)，針對小兒手足口病臨床實施科學(xué)的護理干預(yù)，對家屬加強...

胸痛，要高度警惕冠心病

據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2019》，中國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段，患病人數(shù)約3.3億；心血管疾病的死亡率亦居高不下，平均5例死亡中就有2例源于心血管病。冠心病作為一種常見的心血管疾病，目前在我國約有1139萬患者。 冠心病在臨床上...

自我療法

學(xué)會自救，減少高血壓急癥的傷害

高血壓急癥是指原發(fā)性或繼發(fā)性高血壓患者，在應(yīng)激因素（嚴(yán)重精神創(chuàng)傷、情緒激動等）、神經(jīng)反射異常、內(nèi)分泌激素水平異常、停用降壓藥或未按醫(yī)囑用藥、急性感染等誘因的作用下，血壓突然顯著升高（一般超過180/120mmHg），伴進行性心、腦、腎等重要...

中西結(jié)合治痔瘡

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，根據(jù)痔生長的位置可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。其中，內(nèi)痔根據(jù)痔從肛管向外脫出的程度又可分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ4級。 痔瘡的發(fā)生與人們長期不良的飲食習(xí)慣、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣和不良環(huán)境因素等有關(guān)。一是辛辣飲食，長期進食辛...

藥物養(yǎng)生

藥房發(fā)藥，需注意這些問題

藥房發(fā)藥是處方發(fā)藥工作中指導(dǎo)患者按照規(guī)范要求用藥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，藥師在發(fā)藥過程中需要在藥品的包裝盒上面用清晰的字跡標(biāo)記好用法、用量以及注意事項等，特別是一些需要口服的藥物，患者必須嚴(yán)格按照醫(yī)師的囑托合理用藥，保證適時、適量和適宜，確保藥物能夠充...

伏諾拉生治胃食管反流病

胃食管反流病（GERD）是一種常見疾病，在我國的發(fā)病率呈逐年增加趨勢。這是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管的一種病癥，可產(chǎn)生反酸、燒心，以及食管及周圍組織受刺激的臨床表現(xiàn)，如咳嗽、哮喘、咽喉炎等癥狀，可出現(xiàn)反流性食管炎及咽喉、氣道等食管以外的組織...

治肝癌，可選經(jīng)方大柴胡湯

肝癌是以右脅腫硬疼痛、消瘦、食欲不振、乏力，或有黃疸或昏迷等為主要表現(xiàn)的一種惡性疾病。其發(fā)病機制復(fù)雜，治療難度大，轉(zhuǎn)歸預(yù)后多不良。大柴胡湯是張仲景《傷寒論》中治療少陽陽明合病的經(jīng)典名方，具有和解少陽、清泄陽明、疏肝理脾、清熱化淤、通下腑實、...

防治腦卒中，選依達拉奉右莰醇

腦卒中又稱“中風(fēng)”“腦血管意外”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。其中，缺血性卒中的發(fā)病率高于出血性卒中，占腦卒中總數(shù)的60%～70%。腦卒中的...

糖皮質(zhì)激素，你了解多少

糖皮質(zhì)激素又名“腎上腺皮質(zhì)激素”，是由腎上腺皮質(zhì)分泌的一類甾體激素，也可由化學(xué)方法人工合成。其可用于一般的抗生素或消炎藥所不及的病癥，如SARS、敗血癥等，具有調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的生物合成和代謝的作用，還具有抗炎作用。 免疫抑制作用 糖皮...

預(yù)防靜脈炎，可選金黃散

靜脈炎（全稱血栓性靜脈炎）是指靜脈血管的急性無菌性炎癥，根據(jù)病變部位不同，靜脈炎可分為淺靜脈炎和深靜脈炎。少數(shù)患者可有發(fā)熱、白細胞總數(shù)增高等，患者常常陳訴疼痛腫脹。靜脈炎的誘發(fā)因素主要包括： 化學(xué)因素 是導(dǎo)致靜脈炎的重要原因，藥物過酸或者過...

哪些中藥不宜泡酒

中醫(yī)有“酒為百藥之長”一說，用酒治病和用酒制藥，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一種獨特方法，歷史十分悠久。史載，大約在周代即出現(xiàn)了“醪醴”，即藥酒，后在成方制劑中稱為酒劑，春秋戰(zhàn)國或西漢初年成書的中醫(yī)藥學(xué)奠基之作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，即有湯液、醪醴的記載和論...

加味千金葦莖湯治發(fā)作期慢性支氣管炎

慢性支氣管炎是由于感染或非感染因素引起氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥，其病理特點是支氣管腺體增生、黏液分泌增多。對于該病患者來說，咳嗽、咳痰、氣喘等反復(fù)發(fā)作是主要的臨床癥狀，且發(fā)病期往往持續(xù)數(shù)月以上，不僅影響患者的身體健康，...

抗老防衰

一文了解胃癌

胃癌是我國高發(fā)惡性腫瘤之一，位居我國癌癥總發(fā)病率和死亡率第3位，且中晚期胃癌占比達80%，每年有近30萬人因胃癌死亡?！敖】抵袊?030”戰(zhàn)略規(guī)劃提出，要將總體癌癥5年生存率提高15%。因此，提高公眾對該疾病的知曉度很有必要。筆者就此對胃癌...

防治高血壓常見3誤區(qū)

高血壓是我國患病人數(shù)最多的慢性病，發(fā)病率逐年上升，并趨向于年輕化，據(jù)統(tǒng)計全國患者總數(shù)超過2.7億，18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%。但我國人群高血壓的知曉率、治療率和控制率均不理想，僅分別為35 %、30%和8%～10%。更糟糕的是...

膽汁反流性胃炎，須治養(yǎng)結(jié)合

上周，有位患者向我咨詢，說他在夜間總出現(xiàn)口苦、腹脹的癥狀，感覺胃部火辣辣的，問我這可能是什么疾病引起的。通過他的描述，我初步判斷他可能患上了膽汁反流性胃炎，隨后的胃鏡檢查證實了我的判斷。我給他處方了幾種藥物，同時囑咐他要放松心態(tài)，戒煙戒酒，...

牙列缺損，選哪種修復(fù)方式好

正所謂“牙好，胃口就好”，口腔健康關(guān)乎全身健康，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素。然而，隨著年歲的增大以及一些疾病和外傷的影響，牙列缺失變得不可避免，修復(fù)缺損成了很多人都要面對的問題。牙列缺損，現(xiàn)在主要有3種修復(fù)方式，即可摘局部義齒、固定義齒...

守護心血管健康，“他汀”是好幫手

隨著年齡的增高，心血管系統(tǒng)也會老化，這是無法抗拒的自然因素，但導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的血脂異常和高血壓等因素是可控的。因此，必須采取積極的預(yù)防和治療措施，降低老年人患心腦血管疾病的風(fēng)險。其中，他汀類藥物的作用不容忽視。 “壞膽固醇”是禍根 《...

慢阻肺，這把“慢刀子”很折磨人

近幾年，人們對心腦血管疾病、糖尿病和惡性腫瘤的重視程度在不斷上升，卻忽視了慢性呼吸系統(tǒng)疾病對人類健康的威脅。中國工程院院士、中日友好醫(yī)院院長、中華醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會主任委員王辰指出，從流行病學(xué)的5個關(guān)鍵指標(biāo)——發(fā)病率、患病率、致殘率、病死率...

高尿酸血癥：傷“腎”又傷“心”

近些年，隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，高熱量、高脂肪、高嘌呤食物在飲食結(jié)構(gòu)中所占比例越來越高，高尿酸血癥的患病人群因此呈現(xiàn)逐年遞增的趨勢，成為繼高血壓、糖尿病、血脂異常之后的“第四高”。高尿酸血癥不僅會引發(fā)痛風(fēng)，傷及...

基因檢測，讓“沉默殺手”開口說話

卵巢癌被稱為“婦癌之王”，又被叫做“沉默的殺手”，這是因為多數(shù)卵巢癌早期沒有特別明顯的癥狀，大部分患者在確診時已處于晚期并發(fā)生轉(zhuǎn)移擴散。在我國，每年有近2.5萬女性死于卵巢癌，患者的5年生存率不足40%。 近年的研究發(fā)現(xiàn)，20%左右的卵巢癌...

闌尾炎，該選哪種手術(shù)方式

人體內(nèi)有一個器官，平時“沉默寡言”，很少引起人們的關(guān)注，但它發(fā)生炎癥時，常常會引發(fā)常人難以忍受的劇烈疼痛，如果不加以控制，可能會危及生命，它就是闌尾。 闌尾位于腹部的右下方，外形呈蚯蚓狀，為一管狀器官，根部連于盲腸的后內(nèi)側(cè)壁，遠端游離并閉鎖...

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后要預(yù)防下肢深靜脈血栓

近期，人工關(guān)節(jié)成為國家組織集中帶量采購的第二個高值醫(yī)用耗材品種，主要包括人工髖關(guān)節(jié)和人工膝關(guān)節(jié)，中選的髖關(guān)節(jié)平均價格從3.5萬元下降至7000元左右，膝關(guān)節(jié)平均價格從3.2萬元下降至5000元左右，平均降幅達到82%。通過本輪國家集采，大大...

婦幼保健

產(chǎn)后護理，首重宣教

產(chǎn)婦在妊娠后，由于感染、并發(fā)癥、環(huán)境等各方面的因素都可能導(dǎo)致不良情況的發(fā)生，因此要為其提供綜合且全面的產(chǎn)后護理科普宣教，讓初為人母者掌握相關(guān)知識，促進產(chǎn)后身體恢復(fù)，也能使得母乳喂養(yǎng)更加順利。那么產(chǎn)后護理通常包括哪些內(nèi)容呢？ 心理疏導(dǎo) 初為人...

護理早產(chǎn)兒，適當(dāng)采取俯臥位

早產(chǎn)兒由于胎齡不足，發(fā)育未完全，身體免疫力低，容易受到感染誘發(fā)各種疾病。研究發(fā)現(xiàn)，相比于足月產(chǎn)兒，早產(chǎn)兒呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等存在一定的缺陷，在臨床護理中必須具有針對性。研究表明，俯臥位在早產(chǎn)兒護理過程中有著重要意義。 增強心肺功能...

進入妊娠期，需防糖尿病

妊娠期糖尿病是指妊娠前糖代謝正常，妊娠期出現(xiàn)不同程度的糖代謝異常而首次發(fā)生的糖尿病，是妊娠期常見的合并癥之一。 以下因素會增加孕婦患上妊娠期糖尿病的風(fēng)險：（1）孕婦因素，包括年齡過大（超過35歲）、妊娠之前體重超出正常范圍、身材矮小、孕婦本...

腹式呼吸和人性化護理，有助減輕分娩疼痛

孕育生命雖然神圣和令人幸福，但是對孕產(chǎn)婦來說，卻伴隨很多不確定的風(fēng)險和痛苦。多數(shù)孕婦在臨產(chǎn)前后都會出現(xiàn)恐慌情緒，擔(dān)心自己是否會在生產(chǎn)期間出現(xiàn)各種意外，過分焦慮緊張會增加心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，血壓升高，容易導(dǎo)致難產(chǎn)、大出血。同時，精神緊張時機體對氧...

經(jīng)腹or經(jīng)陰道？婦科超聲檢查該怎么選

超聲技術(shù)因無創(chuàng)、操作簡便、價格適中等優(yōu)勢，成為現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)重要的檢查技術(shù)之一?，F(xiàn)階段，在婦科臨床上，以經(jīng)腹超聲、經(jīng)陰道超聲最為常用。 其中，經(jīng)腹超聲適用全部行婦科超聲檢查的患者，但需要在保持膀胱充盈狀態(tài)下進行操作。膀胱充盈，俗稱“憋尿”，有...

預(yù)防小兒咳嗽，至少要做到這6點

小兒咳嗽是兒童時期一種常見的癥狀，孩子一咳嗽父母就擔(dān)心，然后各種感冒藥、止咳藥齊上陣。其實，一般正?？人詫θ梭w有利，能有效清除呼吸道分泌物和異物，防止細菌入侵，但是持續(xù)反復(fù)咳嗽且未見好轉(zhuǎn)就要注意了。 誘發(fā)小兒咳嗽的原因有很多，首先是患兒自身...

加強護理，預(yù)防小兒腦梗塞后遺癥

近年來，隨著多種因素的影響，小兒腦梗塞發(fā)生率逐漸呈現(xiàn)上升趨勢，嚴(yán)重威脅患兒身心健康，不利于其正常發(fā)育和成長，需要對患兒及時采取有效治療手段，避免其在搶救后出現(xiàn)一定后遺癥，如語言及肢體障礙、不良情緒等。為此需要進一步加強后遺癥預(yù)防以及康復(fù)護理...

孕期陰道炎怎么辦

孕期陰道炎即在女性懷孕后至生產(chǎn)前出現(xiàn)的陰道炎，因妊娠過程中激素的改變、機體免疫力下降等原因，孕期陰道炎是比較常見的。本病主要表現(xiàn)為白帶增加、灼熱以及瘙癢等，給孕婦的身體健康和生活均造成影響，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致宮內(nèi)感染、早產(chǎn)等情況發(fā)生。因此必須要...

域外養(yǎng)生

意大利長壽小鎮(zhèn)：10%的人活到90歲以上

2021年11月21日，隨著路易吉諾·魯比烏吹滅自己100歲的生日蠟燭，意大利撒丁島小鎮(zhèn)維拉格蘭德一年就迎來了7位新的百歲老人。路易吉諾做了40年公交車司機，4個孩子共同為他慶祝了百年生日。生日當(dāng)天，他也收到了一份特殊的禮物——一...

英國企業(yè)引入“快樂官”

研究發(fā)現(xiàn)，員工幸福感強，工作效率更高。近年來，在英國和許多歐洲國家，公司里除了有首席執(zhí)行官、首席財務(wù)官、首席采購官，一種新的執(zhí)行官誕生了，那就是首席快樂官（CHO），他們的職責(zé)就是提高每名員工的工作滿意度。 埃倫·馬格斯是英國零售...

體檢之窗

做宮腔鏡檢查，有哪些注意事項

在婦科疾病檢查中，常常會用到一種檢查方法，即宮腔鏡檢查，它可以幫助醫(yī)生更好地了解病情，進而作出正確判斷。那么你對宮腔鏡檢查了解多少呢？又有哪些注意事項？ 宮腔鏡是一項新的、微創(chuàng)性婦科診療技術(shù)，用于子宮腔內(nèi)檢查和治療的一種纖維光源內(nèi)窺鏡，包括...

重視影像檢查及早發(fā)現(xiàn)心臟疾病

目前，心臟CT檢查是心臟疾病影像檢查中非常重要的一項檢查手段，臨床上稱之為冠狀動脈增強CT，患者有時候會簡單將其稱之為心臟CT。心臟CT檢查的基本操作是：在做檢查時，醫(yī)護人員會為患者埋留置針，并借助留置針將含碘的造影劑注射到患者的動脈。注射...

產(chǎn)前超聲檢查，你了解多少

產(chǎn)前超聲檢查是應(yīng)用超聲的物理特性，對孕婦和胎兒進行影像學(xué)檢查，為臨床醫(yī)生提供診斷參考的一種檢查技術(shù)。隨著醫(yī)療水平的不斷提高，人們對產(chǎn)前超聲接觸的越來越多，然而認(rèn)識方面的誤區(qū)也越來越多。正確認(rèn)識產(chǎn)前超聲檢查的優(yōu)勢和局限性非常重要，作為準(zhǔn)爸媽來...

心臟黏液瘤的超聲診斷

心臟黏液瘤屬于較為常見的心臟原發(fā)性腫瘤，多數(shù)屬于良性腫瘤，很少為惡性。其主要致病原因可能是間葉細胞長大后向心腔內(nèi)突出形成腫瘤，具體機制尚未探明，臨床主要癥狀表現(xiàn)為呼吸困難、頸靜脈怒張、昏迷等。目前本病沒有特效藥物治療，一旦確診后，最佳的治療...

心理養(yǎng)生

護理器質(zhì)性精神障礙者10建議

器質(zhì)性精神病是一種由大腦或身體上的疾病引起的一種精神障礙疾病，前者稱腦器質(zhì)性精神病，好發(fā)于存在腦外傷、顱內(nèi)疾病的患者，其特征是患者的認(rèn)知、意志、思考、情緒、行為和生存能力等都受到影響。 在治療中，患者服從度低，不但對自己和家屬造成了很大的影...

陪伴，讓分娩充滿溫暖

從懷孕開始，孕媽媽就無比期待著寶寶的到來?？烧嬲搅松a(chǎn)的那一刻，因為分娩疼痛等原因，產(chǎn)婦內(nèi)心常常被焦慮、恐懼、緊張占滿，這些不良情緒可能導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至威脅到產(chǎn)婦及胎兒的安全。所以在生產(chǎn)過程中對產(chǎn)婦進行有效的心理調(diào)控，對于其安全生產(chǎn)至關(guān)...

孤獨癥兒童父母應(yīng)提高元情緒能力

國際上統(tǒng)一認(rèn)為，兒童孤獨癥是一種廣泛性的發(fā)育障礙，患兒會在語言溝通、人際交往、行為方式等方面表現(xiàn)出嚴(yán)重障礙。孤獨癥的確診，對于家庭而言打擊是巨大的，家庭成員長期生活在高壓環(huán)境之下，可能會使得家庭從此走向封閉，甚至破裂。而家庭是孤獨癥兒童感知...

懷舊不只有傷感，還有你想不到的好處

人們?yōu)槭裁磿雅f？懷舊又能給人們帶來什么好處、提供哪些幫助呢？ 個人處境不佳時容易懷念過去 “懷舊”一詞，為瑞士醫(yī)生約翰森·賀佛爾于1688年發(fā)明。懷舊最初特指思鄉(xiāng)病，此病癥狀包括痛苦、沮喪、失眠、發(fā)燒、食欲不振等。 從17世紀(jì)到...

養(yǎng)生拾趣

3步推拿法，改善頸椎不適

近年來，隨著低頭族日益增多，頸椎病的發(fā)病率也越來越高，且呈現(xiàn)低齡化趨勢。臨床經(jīng)常把頸椎病分為7種類型，不同類型的病因和治療方法各不相同，主要可分為保守治療和手術(shù)治療兩種。保守治療手段包括推拿、牽引、火罐、針灸、膏藥外敷、刮痧、中藥熏洗、中藥...

這樣的防疫消殺不僅多余而且危險

前不久，某地居委會為防疫消殺，向居民發(fā)放消毒片，要求居民在同一時間將片劑放進家里下水管道中。那么，將消毒片投放至下水道是否能起到消毒作用？我們又該采取哪種方式進行消毒？ 或產(chǎn)生毒性極強的氯氣 清華大學(xué)博士、中國科普作家協(xié)會會員孫亞飛介紹，居...

精準(zhǔn)健康扶貧，促進多維健康

隨著生育率降低，人口老齡化問題不斷加深，第七次全國人口普查顯示，我國60歲及以上人口占總?cè)丝诘?8.70%，老年人的健康問題也成為建設(shè)健康中國的重中之重。近年來，老年人的生活環(huán)境在精準(zhǔn)扶貧和全面小康的步伐中得到不斷改善，但是老年人健康的貧瘠...

脂肪干細胞“旁分泌”，抗衰老大有可為

自2001年Zuk等人首次從脂肪組織中分離、提取出脂肪干細胞（ADSCs）并命名以來，ADSCs因來源廣泛、取材方便、組織損傷小、擴增迅速等優(yōu)點，已成為細胞治療和組織工程應(yīng)用中的理想工具。眾多研究發(fā)現(xiàn)，ADSCs在體內(nèi)損傷修復(fù)、抗衰老等方面...

基層醫(yī)生

急性心肌梗死需緊急入院處理

急性心肌梗死指的是因冠狀動脈出現(xiàn)急性阻塞，心臟肌肉因缺乏血液供應(yīng)出現(xiàn)壞死的一種急性病癥，會嚴(yán)重影響心臟正常功能，危害患者生命安全。 心臟缺血是主要原因 引起急性心肌梗死的原因是多方面的，但主要是由于心臟供血渠道阻塞而導(dǎo)致心臟缺血，心肌耗氧量...

腦卒中患者居家康復(fù)，了解這些很重要

腦卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種高發(fā)性急性的腦部中樞神經(jīng)損傷疾病，它包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩種類型，一般中老年人患病概率比較大。我國腦卒中的死亡人數(shù)約占全球腦卒中死亡人數(shù)的1/3，帶病生存的腦卒中患者數(shù)量也居高不下。隨著人口老齡化的日益加...

真假養(yǎng)生

這些抗過敏小妙招都是“坑”

雖然已經(jīng)過了過敏高發(fā)季——春季，但是即便在盛夏時節(jié)，有些“過敏星人”的日子仍不好過。由于過敏原千奇百怪，很多人過敏與季節(jié)并無太大關(guān)系。不堪過敏之苦，他們中有些人選擇上網(wǎng)“求醫(yī)問藥”，但是搜到的信息五花八門、真?zhèn)坞y辨。 為了避免“過敏星人”掉...

有必要補硒嗎

硒對于人體是非常重要的。硒被譽為長壽元素、抗癌之王、天然解毒劑和健康保護神等。研究表明，硒在抗氧化、抗衰老、抗癌、增強免疫功能、預(yù)防心血管疾病和抗病毒等方面可能存在較大的潛能。 雖然硒在維系人體健康方面起著舉足輕重的作用，但是人體內(nèi)沒有長期...

適量喝牛奶不會使人長胖

牛奶的成分中，水占85%以上，蛋白質(zhì)和脂肪分別占3%，乳糖占4%，其他是更微量的無機鹽、維生素等。假設(shè)一個人每天喝500毫升牛奶，相當(dāng)于每天食用了15克脂肪，由此可見，與禽畜肉類及堅果等脂肪含量較高的食物相比，牛奶不屬于高熱量食物。所以，每...

控糖不僅是控甜

在高血糖、血脂異常人群中，存在一種飲食誤區(qū)，認(rèn)為不甜的食物含糖量就少，可以放心吃。其實，這種認(rèn)識和做法都是不對的，對健康不利。 從根本上講，控糖不僅是控制含糖成分高的甜味食物及糖制品，一些味道不甜的食品，如米飯、面條、饅頭等主食，也含有不低...

按摩并非越疼越好

很多人按摩時，往往以自我感覺作為衡量效果的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為越疼效果越好，其實這是錯誤的。 剛開始按摩時，人們常會覺得很疼，過后卻渾身輕松。然而，按了一段時間后，舒服感卻下降了。這并不是按摩力度變輕所致，而是身體在較重的外力作用下，局部肌肉產(chǎn)生疲勞...

人體探秘

術(shù)中低體溫，你了解多少

人體正常體溫在36～37℃，臨床上將核心體溫低于36℃時稱為低體溫，而這種情況在麻醉和手術(shù)中都很常見。有文獻報道，術(shù)中低體溫發(fā)生率為50%～70%。 術(shù)中低體溫危害大 術(shù)中低體溫會影響患者的凝血功能、藥物代謝能力以及心肌收縮力，增加術(shù)后并發(fā)...

頑固性便秘致病菌首次被發(fā)現(xiàn)

全球約10%的人患有慢性便秘，這是不是某種細菌進入人體，并定植在大腸黏膜上導(dǎo)致的？近日，記者從南京大學(xué)獲悉，該校醫(yī)學(xué)院朱敏生教授團隊聯(lián)合國內(nèi)多家研究機構(gòu)經(jīng)過近10年的努力，成功分離出頑固性便秘的致病菌，并將其命名為Shigella sp P...