保健與生活

2024年23期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關(guān)于身體的奧秘 為什么肚臍眼里面的泥不能摳？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的肚臍眼里有多達2368種細菌，其中約有1458種可能是未知的細菌。雖然肚臍眼里面有泥感覺非常不好，但是實際上，這一層泥可以說是不可或缺的。因為肚臍眼的表皮層很薄，屏障作用也沒有其他地方的皮膚強...

面癱中西醫(yī)結(jié)合治療效果好 王先生假期回老家。他坐在汽車窗口對著風(fēng)吹很舒服。第二天起床后，家人發(fā)現(xiàn)他的臉有點歪，特別是嘴巴歪向一邊，家人讓他到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，王先生可能是受了風(fēng)寒，患上了面癱（面神經(jīng)麻痹）。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)面癱的成因和臨床表現(xiàn)，可以將其大致分為兩大...

無陪護病房需要且行且完善 隨著人口老齡化趨勢的加劇和醫(yī)療資源的日益緊張，無陪護病房作為一種新型的醫(yī)療服務(wù)模式，正逐漸受到全社會的關(guān)注。這種模式旨在減輕患者家屬的陪護負擔(dān)，提高醫(yī)療護理的專業(yè)化水平，從而更好地滿足患者的照護需求。然而，從試點實踐到全面推廣，無陪護病房仍...
流感疫苗應(yīng)該去哪里接種需要注意什么 流感疫苗，許多人都知道，但未必十分了解。下面就來為大家詳細介紹一下。為什么要接種流感疫苗？流感（流行性感冒）不是普通感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，流感每年在全球可導(dǎo)致300萬～500萬重癥病例。接...
亮出監(jiān)管利齒填補牙膏市場的“蛀洞” 有媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一些電商平臺，不少牙膏產(chǎn)品大肆宣稱其具有消炎、止血、抗過敏、治療牙周炎等功效?？蓡栴}在于，這些讓人眼花繚亂的功效，是真的嗎？據(jù)報道，如今一個最新的所謂高端產(chǎn)品，叫“抗幽牙膏”，聲稱可抑制、預(yù)防，甚至殺滅幽門螺桿菌。更有一...

劇烈運動后當(dāng)心肌肉“化”了 如今，熱愛運動的人越來越多，但有些人因為運動過量而出現(xiàn)肌無力、醬油尿等，這是橫紋肌溶解癥的典型癥狀。什么是橫紋肌溶解癥？如何預(yù)防與治療呢？下面為您一一解答！什么是橫紋肌溶解癥？橫紋肌，顧名思義就是長著橫紋的肌肉。人體的肌肉中，心肌和骨骼...
冬季暖護：關(guān)注老年人的慢性腰背痛 隨著季節(jié)的更迭，冬季的寒風(fēng)逐漸侵襲大地，老年人的慢性腰背痛問題也愈發(fā)突出。這種疼痛不僅影響老年人的日常生活，還可能對其心理健康造成負面影響。冬季老年人慢性腰背痛不僅是一個單純的醫(yī)學(xué)問題，更涉及老年人生活質(zhì)量、心理健康，乃至整個社會福祉，應(yīng)當(dāng)...
胃腸息肉要不要切除 胃腸息肉就是在胃腸道黏膜隆起局限性增生而形成的腫物。說起胃腸息肉，相信大家并不陌生，但是對于發(fā)現(xiàn)胃腸息肉后是否需要及時切除，許多人卻猶豫不決。為什么會長胃腸息肉呢？影響胃息肉形成的因素：幽門螺旋桿菌感染：對胃黏膜造成損傷，導(dǎo)致胃息肉...
月經(jīng)量突然增多原是子宮肌瘤惹的禍 王女士近半年出現(xiàn)月經(jīng)量多，并夾有大的凝血塊，時有頭暈乏力，她以為月經(jīng)量多屬正?，F(xiàn)象，未予以重視。1周前，王女士因下腹疼痛難忍至江蘇省婦幼保健院婦科專家門診就診，B超檢查提示宮腔內(nèi)低回聲（3厘米×2厘米），考慮黏膜下肌瘤可能。專家結(jié)...

美容院消除副乳？大多不靠譜 許多美容院中，流傳著一些消除副乳的方法，包括按摩、熱敷等。其實，這些方法基本上是不靠譜的。因為副乳有真，也有假！副乳是什么？副乳是指人體除正常的一對乳房之外出現(xiàn)的多余乳房。一般在腋前或者腋下，也有發(fā)生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等...
牙齦出血要警惕這幾種疾病 李先生近日刷牙時發(fā)現(xiàn)牙刷上總帶著血絲，有時牙齦也會在不經(jīng)意間出血。他起初并不在意，以為只是刷牙時用力過猛。但隨著時間的推移，牙齦出血的情況越來越頻繁，甚至在吃蘋果時也會出現(xiàn)血跡。這讓李先生有點擔(dān)心，是不是身體出了什么大問題？牙齦出血很多人...
警惕腦血栓的6大前兆 血栓一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統(tǒng)癱瘓，其結(jié)果是致命的。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間，嚴(yán)重威脅著人的生命健康。尤其是腦血栓，要警惕以下幾個預(yù)警信號。 1.哈欠不斷：患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。...
心臟“求救” 六大信號 研究發(fā)現(xiàn)，僅有25%的心臟病發(fā)病前可無任何表現(xiàn)，而大多數(shù)心臟病發(fā)病前是有征兆的。當(dāng)心臟發(fā)出以下求救信號時，一定要引起高度重視。胸痛胸痛是心臟病發(fā)出的最早期、最常見的信號。心臟病發(fā)作時，患者胸口會有難受的擠壓感或痛感，一般會持續(xù)1～2分鐘...

打嗝怎么辦穴位按摩來幫忙 生活中，幾乎每一個人都有過打嗝（呃逆）。打嗝有時可自行緩解，偶爾發(fā)生無傷大雅，但有時停不下來，給工作和生活帶來很多不便。打嗝是由膈肌痙攣性收縮引起的。膈肌位于人體胸腔和腹腔之間，當(dāng)膈肌因生理或病理原因刺激，不自主地突然痙攣，致聲門關(guān)閉，氣...
認(rèn)識八段錦遠離亞健康 近年來，隨著社會的進步、經(jīng)濟的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，亞健康問題已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的一大難題，亞健康表現(xiàn)為體力下降、疲勞、睡眠質(zhì)量差、情緒波動等癥狀。針對這一問題，八段錦以其獨特的健身功效，成了改善亞健康狀態(tài)的有效方法之一。什么是八段錦？ ...
糖尿病患者泡腳須謹(jǐn)慎 泡腳是有利于健康的保健養(yǎng)生之道，但是糖尿病患者泡腳要謹(jǐn)慎。有傷不要泡腳糖尿病患者在泡腳前，要仔細觀察足部狀態(tài)，看是否有傷口、裂口。如果有傷口、裂口，建議不要泡腳，因為在泡腳后，有可能會繼發(fā)細菌感染。另外，一旦發(fā)現(xiàn)足部有膚色變暗、紅腫、干...
老年人洗頭須注意 很多老年人在洗頭的時候，習(xí)慣用指甲用力抓撓，這樣的洗頭方式容易導(dǎo)致頭皮被抓傷。并且指甲可能有許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而對于糖尿病患者來說，一旦出現(xiàn)傷口，不及時處理，萬一傷口感染，就會導(dǎo)致病情加重。洗頭時，老年人用指甲抓頭皮...

孩子頻繁眨眼是病嗎 “醫(yī)生，看看我家孩子這眼睛，老是眨巴眨巴的，是怎么回事??？”臨床上因為孩子頻繁眨眼而來看病的不少。眨眼這么小小的一個動作為什么會讓家長如此擔(dān)心？孩子頻繁眨眼到底是不是病？眨眼是一種生理現(xiàn)象眨眼是指雙眼瞼非隨意性的暫時性閉合運動，在醫(yī)學(xué)上...
孩子成績不好原因可能是它 有這樣一群孩子總被人說“笨”，他們不愛讀書，文字理解時間長，做題時間長，還容易出錯。他們雖然勤奮，但成績總是不好。通常學(xué)校和家長會認(rèn)為這是孩子的天賦問題，而沒有意識到這可能是一種病態(tài)——閱讀障礙。閱讀障礙是指在智力無缺損的情況下，對于閱讀...

碧松根下茯苓多 茯苓，不但在中國擁有極大的需求量，而且也是對外輸出的重要商品，受到人們的推崇。松下有茯苓在野外找茯苓，就好似探尋地下寶藏。茯苓的形狀不固定，奇形怪狀，偶爾發(fā)現(xiàn)有圓球形的、長條形的，且其大小不一，小的如拳頭大小，大的甚至是一個人都抱不起來...
“葫蘆”里究竟裝的是什么藥 葫蘆灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法，其特點在于使用天然葫蘆作為灸器，結(jié)合艾灸的溫?zé)嶙饔煤秃J的藥效，達到調(diào)理身體和治療疾病的效果。那么，“葫蘆”里究竟裝的是什么藥？不久前，長沙的周女士因貪食了過多寒涼食物而傷及腸胃導(dǎo)致腹瀉，來到長沙市第三醫(yī)院中...
如意金黃散解毒消腫又止痛 上個月門診來了一個小患者，7歲，患急性腮腺炎，腮腺部位腫脹質(zhì)硬、灼熱疼痛，頭痛，胃口差，服用抗病毒藥物效果不佳。因孩子年齡小不愿意服用中藥，我告訴他的母親，可以外敷如意金黃散。連用治療3天，病情大有好轉(zhuǎn)。下面介紹一下如意金黃散。組成及功效...
常搓足心勝吃良藥 養(yǎng)生家都非常重視“足心宜常搓”。所謂搓足心，主要是搓足之少陰腎經(jīng)的涌泉穴。常搓涌泉穴能除濕氣、固真氣，還有交濟水火的作用，“虛火上炎可壯水制火，實火熾盛能釜底抽薪”。具體做法臨睡前先泡洗雙腳，然后用一手握腳背，另一手摩搓足底涌泉穴（在足...

心臟病患者能否安全接受其他手術(shù) 心臟像水泵一樣，推動血液流向全身的組織器官，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，使細胞維持正常的代謝和功能。有一個功能穩(wěn)定的心臟，是患者接受其他疾病診治的基礎(chǔ)。受多種因素的影響，非心臟手術(shù)期間更易引發(fā)或加...
得了糖尿病眼睛也會受累 “我患糖尿病兩年了，一周前發(fā)現(xiàn)眼前有黑影飄來飄去，這幾天突然感覺眼前黑了一大片，左眼幾乎看不見！這是怎么回事啊？”突然發(fā)生的眼部不適讓王阿姨嚇了一大跳。直到去醫(yī)院做細致的檢查，才發(fā)現(xiàn)自己患了糖尿病視網(wǎng)膜病變，這與她平常沒有規(guī)律服藥、沒有密切...
預(yù)防腦梗死老年人到底要不要吃葉酸 在小區(qū)散步時聽到有人說，人老了要及時補充葉酸，不然容易得腦梗死、心肌梗死、阿爾茨海默病等疾病，這種說法有沒有科學(xué)依據(jù)？之所以服用葉酸可以預(yù)防腦梗死、心肌梗死，是因為它能夠降低同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸水平升高會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。此...
我的肩膀怎么掉下來了 你有沒有聽說過“肩膀脫臼”？也許你知道或者看到過某個人肩膀突然滑脫，再用力一推又回去了。其實，這個現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上有個專門的術(shù)語，叫作肩關(guān)節(jié)脫位。脫位后的肩關(guān)節(jié)處畸形、疼痛、運動受限，肩部呈現(xiàn)方形，往往需要到醫(yī)院進行手法牽引復(fù)位。如果肩關(guān)節(jié)脫位...
自行服用保健品小心傷肝 劉女士聽說一些維生素有抗氧化作用，可以提高人體免疫力，她覺得大劑量服用效果可能更好一些。最近，她出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛的癥狀，到醫(yī)院做了一系列檢查發(fā)現(xiàn)肝臟有損傷。接診的醫(yī)生詢問病史發(fā)現(xiàn)可能是劉女士自行服用保健品引起的。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感...

過度節(jié)食減肥當(dāng)心引起卵巢功能早衰 23歲的小蔡已經(jīng)兩年沒來月經(jīng)了，在湖南婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)婦科做了一系列檢查后，被確診為卵巢功能早衰。該科主任醫(yī)師吳恩新詳細詢問后，分析小蔡的卵巢早衰可能是過度減肥導(dǎo)致的。聽醫(yī)生說自己以后懷孕機會渺茫，小蔡的眼淚一下就掉了下來。小蔡身高160...
常喝綠茶能護肝 為了了解兒茶素在肝臟中的直接解毒作用以及兒茶素對腸道菌群和肝臟健康的具體影響，波蘭盧布林生命科學(xué)大學(xué)和赫烏姆應(yīng)用科學(xué)大學(xué)研究人員聯(lián)合展開一項薈萃分析研究。研究小組對2014—2024年發(fā)表的127項相關(guān)研究報告展開了深入分析，重點探討了綠茶...
榴梿怎么吃才健康 榴梿以獨特的香味和口感獲得不少人的喜愛。怎么吃榴梿才更健康？上海市健康促進中心邀請上海市同仁醫(yī)院營養(yǎng)科主任謝華開展科普教育。謝華表示，榴梿的含糖量高，血糖控制不理想的糖尿病患者、減重期人群、體重增長過多的孕婦最好少吃或不吃榴梿。在水果中，...
蘇東坡與芡實 蘇東坡到老年時仍身健體壯、面色紅潤、才思敏捷，據(jù)傳與吃芡實有一定關(guān)系。他著有《東坡養(yǎng)生集》等書，其養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為講究：時不時取剛煮熟的芡實1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡實...
誰是蛋白質(zhì)的“優(yōu)等生” 說起蛋白質(zhì)大家肯定不陌生，蛋白質(zhì)在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，雞蛋、牛奶、魚、大豆等均富含蛋白質(zhì)。補充蛋白質(zhì)優(yōu)先選動物性食物和豆類及其制品人體所需的蛋白質(zhì)包括動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白，多見于禽類，牛、羊等畜類，魚、蝦、蟹等的蛋白質(zhì)含...

如何正確地服藥 為了改善藥物的口味，日常生活中有人常用牛奶、茶水、咖啡或果汁等來送服藥物，這樣的做法對嗎？下面邀請四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床藥學(xué)部、四川大學(xué)華西天府醫(yī)院藥劑科廖世莉，跟大家聊一聊如何正確服藥。正確選擇服藥液體非常重要其實，用牛奶、茶水、咖啡或...
這些信號提示藥品變質(zhì) 在保質(zhì)期內(nèi)的藥品就一定安全嗎？別大意，由于溫度、濕度等環(huán)境變化，沒過期的藥品也可能因為儲存方式不當(dāng)，出現(xiàn)變質(zhì)、潮解、霉變等問題。下面就一起來了解一下。別小看濕度、空氣的破壞力 “醫(yī)生，我吃的替米沙坦打開沒多久都粘在藥盒上了，你們的藥品質(zhì)量...
救命藥硝酸甘油用不對危害大 硝酸甘油不僅是突發(fā)心肌梗死時的“救命藥”，也是緩解心絞痛的良藥。硝酸甘油可以通過舌下含服的方式迅速發(fā)揮作用，起到擴張冠狀動脈、改善心肌細胞缺血和缺氧狀態(tài)的作用，從而降低心肌梗死惡化的風(fēng)險，為患者送醫(yī)爭取時間。不過，在使用硝酸甘油時還有以下...
這些服藥誤區(qū)應(yīng)避免 日常生活中，不合理用藥的情況并不少見，大多是因為患者存在錯誤的用藥觀念，如自行停藥或增加藥量等。下面和大家分享一下生活中常見的服藥誤區(qū)。飯前服藥和空腹服藥混為一談飯前服藥一般是指在飯前15～30分鐘服用；而空腹服藥的目的主要是減少食物對...

冬季易“情緒感冒” 預(yù)防緩解有妙招 據(jù)調(diào)查資料顯示：在寒冷的冬天，室內(nèi)工作的人群中有40%的人會感到程度不同的情緒低落，常見于50歲以上的中老年人，其中尤以性格內(nèi)向、體質(zhì)較弱或缺少運動者居多，主要表現(xiàn)為睡眠障礙和早上起不來、午后犯困、自卑等消極狀況，“不高興”成為生活的常態(tài)，...
三個改善情緒的好方法 洗熱水澡，看見干凈的自己抑郁狀態(tài)下，人們往往精力不足、體力下降，在家的時候，更是生活懶散、蓬頭垢面，除非迫不得已，否則不愿洗漱、修飾自己。洗澡是一個簡單又有效的減壓方式，水流的沖刷不僅可以促進身體的血液循環(huán)、按摩皮膚，還能給人積極的心理暗...

點燃激情每天喝一杯石榴汁 石榴及石榴汁等產(chǎn)品具有很好的保健功效。英國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯石榴汁的男性和女性參試者，其體內(nèi)雄激素水平明顯升高，性欲會得到相應(yīng)提高?！疤烊淮咔樗帯笔裰闹宰饔玫拇_堪比“偉哥（西地那非）”。這項新研究涉及58名21～64歲的參...
享有性愛的老年人“難得糊涂” 美好性愛不分人群，誰都能盡情享受，老年人也不例外。德國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，老年人享受性愛還有助于提高記憶力，其作用堪比健腦游戲。德國羅斯托克大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，一直到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發(fā)生“糊涂”和老年記憶力喪失問題。新研...
解鎖性秘密生活更美滿 在性愛方面，男性和女性都存在一些互相不知道的秘密。增進夫妻性愛溝通和交流，有助于獲得更美滿的性生活。一些丈夫?qū)ζ拮拥男孕睦砗鸵蟛⒉煌耆私?，而丈夫也有一些希望妻子知道的性秘密。英國《魅力》雜志最新載文，總結(jié)出男性想讓女性知道的幾個性秘密。...
贏得芳心這樣做 男女從相識到相知、相愛是一個緩慢的過程。有些男性可能會想不通：“我已經(jīng)付出不少，怎么還是無法讓她接納我？”愛不僅體現(xiàn)在表面，還要關(guān)注更多細節(jié)，有些事情雖小卻能讓她開心。美國“你的探戈”網(wǎng)站刊文，男性注意這些細節(jié)，能更快贏得她的芳心。多贊美...

包容父母 跟父母一起生活時間長了，我發(fā)現(xiàn)他們有很多習(xí)慣，如過分節(jié)儉。那次我買了兩塊豆腐，母親說：“用鹽腌起來吧，早上就不用炒菜了。”我想，早晨時間緊，這樣也行。誰知，母親腌的豆腐太咸了，簡直沒法吃。我對母親說：“媽，你干嗎放這么多鹽？”母親說：“多...
媽媽的“魔法口袋” 我有一個好媽媽，她有一個神奇的“魔法口袋”，我從小到大，一直在它的百變“魔法”里，驚喜并快樂著。多年后，從“口袋”里一點一點撿拾當(dāng)年的溫暖，記憶依然那么馨香。在我還是很小的時候，媽媽的“魔法口袋”里裝的是“愛意滿滿”，每天媽媽下班回家，會...
父親的柿子樹 “柿子樹不嬌貴，好養(yǎng)活還吉祥，院里種棵柿子樹，‘柿柿’都順心如意！” 澆水、施肥、剪枝……自從柿子樹在小院安了“家”，父親如同照顧孩子般悉心呵護著它。沐浴著陽光雨露，幾年的光景，柿子樹長到了三四米高，碗口粗細，枝葉繁茂。父親經(jīng)常站在樹下觀望...

四招緩解嗓子痛 使用鹽水漱口日常特別是餐后時間，使用鹽水漱口，能夠局部清潔咽喉部位，有助于緩解嗓子痛。服用咽喉含片咽喉含片一般有西瓜霜清咽含片、咽炎含片等，這些含片有薄荷、板藍根等成分，具有清熱解毒的作用。使用咽喉噴霧劑如開喉劍噴霧劑，能通過局部...
吃糖多易患冠心病 近日發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項研究表明，吃糖多會增加患冠心病風(fēng)險，不過來自蔬菜與水果中的糖除外。研究顯示，添加糖與總糖量攝入越多，冠心病風(fēng)險越高，分別增加8%、16%的冠心病風(fēng)險。有研究發(fā)現(xiàn)，如果冠心病患者連續(xù)數(shù)周食用高糖食品...
養(yǎng)胃吃什么好 暴飲暴食、大魚大肉，容易引發(fā)胃部不適。此時，可適當(dāng)吃點養(yǎng)胃食物。小米粥小米可與雜糧搭配，促進胃動力。小米所含的淀粉總量少，而且水溶性多糖要高一些。在沒有胃不適的時候，經(jīng)常吃一些小米、糙米、燕麥這類膳食纖維含量高、消化速度慢的雜糧飯，可以...
剖宮產(chǎn)后小心子宮腺肌癥 剖宮產(chǎn)可能增加患子宮腺肌癥的風(fēng)險。因為在手術(shù)過程中，醫(yī)生需要剝離胎盤，這一過程可能會促使子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層，從而增加患病率。所以，如果條件允許，準(zhǔn)媽媽們不妨考慮自然分娩，以減少患病風(fēng)險。內(nèi)分泌失調(diào)也可能是子宮腺肌癥的誘因。懷孕期間，女性...
三類人群少吃粗雜糧 粗雜糧中含有的膳食纖維較多，對于一些特殊人群是不宜多吃的，比如胃腸道功能弱的老年人或進行了胃腸道手術(shù)及營養(yǎng)不良的患者。這些人群本身對食物的消化、吸收能力就比較弱，更應(yīng)該選擇一些容易消化的食物，如果吃了太多的粗雜糧，容易引起腹脹等不適，營養(yǎng)...
膽固醇并沒有那么“壞” 看到化驗單上膽固醇（這里主要是指低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇）的指標(biāo)升高時，有人會擔(dān)心自己患了高血壓、高脂血癥等疾病。其實，膽固醇并沒有那么可怕。事實上，膽固醇是人體非常重要的“建筑材料”，比如在我們的細胞膜、大腦、激素中均有...
腰“閃”了更適合趴著 日常生活中難免會突然“閃”了腰，其實就是急性腰扭傷。急性腰扭傷之后，需要適當(dāng)臥床休息，以防損傷加重。那么，臥床休息的時候用什么姿勢比較舒服？答案是趴著。趴著休息能讓腰椎處于自然后仰的生理曲度，減少刺激后方纖維環(huán)、后縱韌帶所帶來的痛感。...
多使用電腦勃起功能障礙風(fēng)險會增加 近日，海軍軍醫(yī)大學(xué)、國家老年醫(yī)學(xué)中心的研究人員在Andrology期刊上發(fā)表了一篇研究論文。該研究顯示，長時間使用電腦，或增加患勃起功能障礙（ED）的風(fēng)險，使用電腦的時間每增加1.2小時，與勃起功能障礙風(fēng)險增加3.57倍相關(guān)。在這項研究中...
規(guī)律吃早餐防慢性病 近日發(fā)表在英國《食物與功能》雜志上的新研究顯示，不吃早餐會增加死亡風(fēng)險。該研究納入9項隊列研究，共涉及24萬余名受試者。研究人員分析了不吃早餐和死亡風(fēng)險之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與規(guī)律吃早餐相比，不吃早餐會增加27%的全因死亡風(fēng)險、28%的心...
胖孩子易缺鐵 肥胖人群也可能存在某些營養(yǎng)成分缺乏問題。英國研究人員梳理44個國家的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，25歲以下的青年及青少年中，肥胖者更容易缺鐵。該研究首次確立了肥胖與缺鐵之間的聯(lián)系，論文已刊發(fā)在《英國醫(yī)學(xué)雜志·全球健康》上。研究人員指出，低...
孕婦買化妝品前先看標(biāo)簽 鄰苯二甲酸鹽是廣泛應(yīng)用于化妝品和指甲油等個人護理產(chǎn)品及溶劑、清潔劑和食品包裝的化學(xué)品?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志·兒科學(xué)》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間接觸多種鄰苯二甲酸鹽會增加早產(chǎn)風(fēng)險。研究人員對16項妊娠前和妊娠研究涉及的6045名孕婦...
一個動作緩解飯后脹氣 吃飯后脹氣，可用以下動作緩解：雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10～30次。臨睡前可以用一只手按住肚臍順逆時針揉摩各40～100次，可促進胃內(nèi)氣體排空。摘自《健康咨詢報》...
力量訓(xùn)練能有效緩解女性抑郁 《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表一項研究指出，跳舞、步行、慢跑、打太極拳或練八段錦等運動方式，表現(xiàn)出對抑郁的治療效果，而且效果堪比心理治療。該研究最終納入218項研究，包括14170名受試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同運動在不同人群中的效應(yīng)價值也表現(xiàn)出一定差異...
有種腋窩腫大或是乳腺癌 隱匿性乳腺癌是一種少見的特殊類型乳腺癌，以腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌為主要表現(xiàn)，而普通體檢、乳腺X線及超聲均未發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)原發(fā)癌。少數(shù)病例是其他部位發(fā)現(xiàn)的轉(zhuǎn)移癌，發(fā)病率僅占乳腺癌的0.3%～ 1.0%。隱匿性乳腺癌因其隱匿的特點，因此臨床誤診、漏診率高...
老年人運動前要自我評估 老年人運動前要進行自我評估，主要是排除潛在健康風(fēng)險，避免運動損傷。自測方法如下： 1.在進行步行、爬樓梯、做家務(wù)等活動時，是否感到胸痛、胸悶或胸部有壓迫感？ 2.平日是否感到頭暈?zāi)垦＃?3.是否有高血壓病史？ 4.是否曾因身體疼痛、僵硬或...
多攝入豆腐、豆?jié){或降低癌癥風(fēng)險 《營養(yǎng)學(xué)》期刊發(fā)表研究指出，多攝入豆制品，如豆腐、豆?jié){等，或大幅降低癌癥風(fēng)險。具體而言，與豆腐攝入量最低的人相比，豆腐攝入量最高的人，癌癥風(fēng)險降低22%；與豆?jié){攝入量最低的人相比，豆?jié){攝入量最高的人，癌癥風(fēng)險降低25%。劑量分析發(fā)現(xiàn)，豆制...
好好吃飯防流產(chǎn) 據(jù)統(tǒng)計，全球每6例懷孕就有1例流產(chǎn)，其中很多流產(chǎn)原因尚不完全清楚?！渡c不育》期刊刊登了一項大型分析研究發(fā)現(xiàn)，飲食模式與流產(chǎn)風(fēng)險之間存在重要關(guān)聯(lián)。英國研究人員對近6.4萬名健康育齡女性的相關(guān)數(shù)據(jù)展開了梳理分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入以下食物...
微運動更健腦 美國《華盛頓郵報》近日刊文介紹一項新研究。研究表明，任何類型的運動，即使運動量非常少，也有助于構(gòu)建更健康的大腦。研究人員利用大腦掃描技術(shù)，對10125名年齡為18～97歲參與者的大腦進行掃描。在此之前，參與者報告了他們的病史信息，以及過去...
身體“喊痛”須警惕癌癥 據(jù)估算，1/4新發(fā)癌癥患者、1/3正接受治療的癌癥患者及3/4晚期癌癥患者會合并疼痛。老年人若出現(xiàn)以下部位疼痛，要警惕癌癥的可能。腰持續(xù)性痛癌癥引發(fā)的腰痛通常與骨轉(zhuǎn)移、神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)、放化療不良反應(yīng)等有關(guān)。如果腰痛總不好，并且出現(xiàn)進...
吃榴梿能緩解痛經(jīng) 榴梿中維生素C、B族維生素及礦物質(zhì)錳含量豐富，還含有一定量的煙酸、葉酸、磷、鎂、鉀，是水果里的維生素佼佼者；適當(dāng)吃榴梿對提高人體免疫力有益，并且其含有豐富的鐵元素，有助于緩解貧血的情況，還可以緩解痛經(jīng)。摘自《勞動午報》...

血糖要想測得準(zhǔn)這些細節(jié)要注意 血糖監(jiān)測是糖尿病管理中的重要一環(huán)，有助于了解患者血糖控制情況，評估降糖治療的效果，并為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供客觀依據(jù)。為了保證血糖檢測結(jié)果的準(zhǔn)確，除血糖儀本身要質(zhì)量可靠、操作者會正確使用外，還有一些細節(jié)問題需要注意：檢測空腹血糖的細節(jié) 1....
糖尿病患者應(yīng)該如何運動 由于糖尿病患者的身體狀況和需求與一般人有所不同，在進行運動時需要更加注意一些特殊的事項。以下是關(guān)于糖尿病患者如何進行運動的一些建議：咨詢專業(yè)醫(yī)生在開始運動計劃之前，糖尿病患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健康指導(dǎo)，制訂合適的運動方案。選擇合適的運...

何謂蠶豆??？ 我兒子5歲，昨天吃很多蠶豆后出現(xiàn)面色蒼白、腹痛等癥狀，家人連忙將他送醫(yī)就診，經(jīng)一系列檢查后診斷為蠶豆病。請問：何為蠶豆病，日常生活中有哪些注意事項？貴州貴陽楊女士蠶豆病是人類最常見的一種遺傳性疾病，是紅細胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶（G-...
玻璃體混濁是如何產(chǎn)生的，如何治療？ 我姨今年58歲，經(jīng)常會感到眼前有小黑點飛來飛去的，家人陪她去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，是玻璃體混濁引起的。請問：玻璃體混濁是如何產(chǎn)生的，如何治療？安徽阜陽鄭先生玻璃體混濁俗稱“飛蚊癥”，顧名思義就是眼前有小黑點飛來飛去，有些像蚊子一樣，有些表現(xiàn)為...
什么是杵狀指？杵狀指是如何發(fā)生的？ 我叔平時喜歡抽煙，經(jīng)常咳嗽，還患有支氣管擴張，最近家人發(fā)現(xiàn)他的手指變形，像鼓槌一樣。在家人的催促下，他去醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示他的手指為杵狀指。請問：什么是杵狀指？杵狀指是如何發(fā)生的？河南信陽張先生杵狀指是指手指或足趾末端增生肥厚，指甲從...
九味益胃方治療脾胃虛弱 張介眉，武漢市第一醫(yī)院（武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院）主任醫(yī)師，第三、四、五批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師。他對中西醫(yī)結(jié)合方法學(xué)有深入的研究，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療中風(fēng)、脾胃病、咳喘、肝膽病、痹證、婦科病，尤其擅長防治心腦血管病。現(xiàn)擷取其治...

《學(xué)用結(jié)合壽自高》讀后感等 讀者來信《學(xué)用結(jié)合壽自高》讀后感《保健與生活》2024年4月（下半月刊）第19頁，刊登王洪武先生的文章——《學(xué)用結(jié)合壽自高》，我認(rèn)為此文章寫得比較好，說明老年人既要保健又要強身健體，不僅要重視體力上的運動，而且還要重視腦力鍛煉，多學(xué)習(xí)、...

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