保健與生活

2022年10期

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本刊是醫(yī)學保健類雜志，以幫助人們建立科學文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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半月刊

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健康資訊 使用電子社?？ê歪t(yī)保電子憑證均可就醫(yī) 近日，人力資源社會保障部和國家醫(yī)療保障局“總對總”通道正式開通，支持電子社保卡和醫(yī)保電子憑證在就醫(yī)、購藥領域并行使用。目前已有16個省份的138個地市實現(xiàn)了電子社保卡就醫(yī)、購藥?！拔覈谝陨绫？檩d體...

咽喉乳頭狀瘤 咽喉乳頭狀瘤為咽喉部常見的良性腫瘤，在臨床上發(fā)病率高，占全身良性腫瘤的17%。成人多發(fā)于20～40歲，有惡變傾向。兒童的乳頭狀瘤以多發(fā)性居多，生長較快，且易復發(fā)。由于該病與人乳頭瘤病毒（HPV）感染有關，患者在面對疾病時往往心理壓力較大，多...

過度通氣綜合征您了解嗎 最近一則新聞上了熱搜，一小伙與女友吵架后，越想越氣，竟然被氣到心慌胸悶、呼吸急促、肌肉僵硬，特別是手部還呈“爪子”狀無法伸展，把旁人嚇得不輕。送到醫(yī)院，經(jīng)一系列檢查后，醫(yī)生說小伙患上的是“過度通氣綜合征”，原因在于情緒激動、呼吸過快，從而導...
兒童運動成人化當心“搶跑”不成反傷身 “雙減”政策落地，體育培訓班十分火爆，許多培訓機構推出了一些成人化的兒童運動項目，如少兒蹦床、少兒攀巖、少兒跑酷等，這些項目受到了很多家長的歡迎。對此，天津體育學院社會體育與健康科學學院教授李慶雯表示，兒童的身體解剖結(jié)構和發(fā)育特征與成年人不...

結(jié)節(jié)常見多發(fā) 不必見“節(jié)”心慌 45歲的吳女士，體檢時胸部CT檢查發(fā)現(xiàn)左上肺一枚6毫米大小的“磨玻璃樣結(jié)節(jié)”，從影像學的結(jié)果看，沒有惡性腫瘤的直接影像證據(jù)，影像科給出的診斷：左上肺結(jié)節(jié)（良、惡性待定），建議CT隨訪觀察。這期間，吳女士每一次胸部CT檢查及肺腫瘤標志物檢驗結(jié)...
尿毒癥多半是拖出來的 45歲的李師傅是一名貨車司機，同時又是一名糖尿病患者。貨車司機經(jīng)常要跑長途，而且飲食、生活都極其不規(guī)律，所以身體透支得非常厲害，李師傅早早地就落下了一身病。在30多歲剛診斷出糖尿病時李師傅并未在意，醫(yī)生開的降糖藥物他也是想起來就吃，想不起來...
一根支架搭起肝移植“時間橋梁” 今年55歲的李先生，因長期大量飲酒，6年前被診斷為酒精性肝硬化，經(jīng)治療后病情得到緩解。近期，患者反復嘔血、腹脹明顯，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)門靜脈系統(tǒng)大量血栓。在中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九○○醫(yī)院放射診斷科介入診療中心，專家為其做了新式介入手術放...
警惕腎病的“蛛絲馬跡” 張先生最近被診斷為腎功能不全中晚期，懊惱的他總是不斷重復著一句話：“為什么我當初沒有任何癥狀？但凡有一點點不舒服，我也不至于拖到現(xiàn)在?。　逼鋵?，腎病早期會有一些癥狀，只要能及時發(fā)現(xiàn)和治療，就能防止病情進一步加重。血尿、夜尿、泡沫尿當腎臟功...

表演藝術家曲云的養(yǎng)生經(jīng) 曲云1928年出生，2020年去世，享年92歲。她先后參加了150多部影視作品的拍攝，以塑造母親形象聞名全國，在《苦菜花》《布谷催春》《奇襲》等影片中都有上乘表演，有“中國銀幕第一老大娘”的美譽，其中在影片《奇襲》中扮演的朝鮮族阿瑪妮形象尤...
呼吸到臍壽與天齊 古語有云：“呼吸到臍，壽與天齊?！币簿褪钦f，如果呼吸可以深到肚臍的話，人的壽命也會隨之而延長。這種深長的腹式呼吸法對養(yǎng)生有著積極作用。腹式呼吸通氣量更大廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心肺康復科、睡眠醫(yī)學科主任劉建博表示，人在正常情況下有兩種呼吸...
眉毛越長越長壽嗎 民間有一種說法：眉毛越長，壽命越長。日常生活中，壽命長的老年人，有的眉毛確實比較長。那么，是否眉毛越長越長壽呢？兩個因素決定眉毛長短廣東省第二中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師黃漢超表示，眉毛長短與壽命并沒有相關性。其實，決定眉毛長短的主要是年齡因素...
溫文爾雅的百歲奶奶 100歲的林文德奶奶是重慶江津人。林奶奶雖然已經(jīng)年過百歲，但耳不聾、眼不花，頭腦清醒，待人寬容大度，言談舉止溫文爾雅，還喜歡讀書。那么，她有著怎樣的長壽秘訣呢？愛吃火鍋，常喝葛根湯常年生活在重慶江津的林奶奶愛吃麻辣十足的火鍋。她經(jīng)過幾十年...

脫發(fā)、疲憊、常感冒、抑郁…… 或是缺維生素D 人想要維持正常的免疫力，就必須保證維生素D的供給，如果您存在以下癥狀，排除相關其他疾病原因后，有可能是身體缺乏維生素D。身體缺乏維生素D時會出現(xiàn)哪些癥狀？經(jīng)常抑郁維生素D有維持大腦中血清素正常水平的作用，血清素被認為是快樂和幸福感的參與元...
老年人如此鍛煉才科學 人到老年后身體機能減退，易患各種慢性病。鍛煉對身體健康的好處是不言而喻的。那么，老年人鍛煉應遵守哪些原則，適宜老年人的鍛煉方式有哪些？老年人健身鍛煉應遵循的原則老年人身體的各系統(tǒng)器官功能有所降低，身體素質(zhì)全面下降，容易疲勞，運動后恢復較...
痛風患者運動有講究 筆者一位朋友，白天參加了城市半程馬拉松比賽，當天夜里腳拇指突然腫痛，次日去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血尿酸明顯升高，被診斷為急性痛風性關節(jié)炎?！斑\動怎么會引起痛風呢？”這讓他百思不得其解。那么，運動是否會影響血尿酸水平呢？答案是肯定的。劇烈運動會升高血尿...

評估身高需要定期測骨齡嗎 在兒童生長發(fā)育門診，經(jīng)常會有家長因為孩子身高偏矮前來就診，這時，醫(yī)生一般會建議給孩子測骨齡，以判斷孩子身高偏矮到底是因為“晚長”還是疾病導致。那么，骨齡是什么？為什么要測骨齡呢？什么是骨齡？骨齡就是骨骼的年齡，可以代表青少年兒童骨骼的發(fā)育水...
過早拔掉壞乳牙當心影響長新牙 孩子有蛀牙了。爺爺奶奶總是這樣說：“現(xiàn)在蛀的是乳牙，以后還得換牙，不行就先拔掉，等新牙長出來就好了。”真如爺爺奶奶說的這樣，拔完牙問題就解決了嗎？其實不然。實際上，兒童的牙齒替換時間是有規(guī)律的，并不是乳牙拔除后，新牙就能馬上萌出。一般而言，...

艾灸保健知多少 艾灸是簡單易行的養(yǎng)生保健方法之一，因其療效確切，受到歷代醫(yī)家的推崇，現(xiàn)在很多人也會在家里艾灸自我保健。下面請廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院治未病科主治中醫(yī)師方圓給大家介紹艾灸養(yǎng)生保健方法。什么是艾灸？灸法的歷史源遠流長，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾說過：“針所...
詩意地棲居 有些植物，早已不單是植物，它生來似乎就是為了入詩入畫入夢入人心的。譬如菖蒲，不見則已，見了你就會喜歡得不行，如伯牙撫琴為子期，高山流水遇知音。菖蒲二字，透著文雅，念在口中，亦覺清疏古樸，似聞草木之幽香?！秴问洗呵铩氛f：“冬至后，菖始生。菖者...
蘇東坡與生姜的故事 北宋大文豪、美食家蘇東坡在杭州做官時，有一天獨自一人穿便服游覽西湖，猛然想起不遠處的凈慈寺有位壽高體健的高僧值得拜訪，于是便來到凈慈寺。方丈將蘇東坡迎進禪堂，小和尚端來西湖龍井茶。蘇東坡一邊喝茶，一邊問方丈：“聽說你這里有位壽高體健的高僧，...
善治惡瘡毒腫的蒲公英 李時珍在《本草綱目》中記載了我國古代著名醫(yī)藥學家孫思邈曾用蒲公英治好手背惡刺毒腫的醫(yī)案故事。有一次，孫思邈左手不小心觸碰了木刺，出現(xiàn)手指紅腫，疼痛難忍，十幾天過去了，不但不見好轉(zhuǎn)，反而疼痛日益加深，手指也日益紅腫。孫思邈記起曾聽前輩們說用蒲...

為什么確診高血壓后要查同型半胱氨酸 在被確診為高血壓（原發(fā)性）后，醫(yī)生通常除了要對患者進行肝腎功能、血脂、血糖、頸動脈彩超、心電圖等相關基礎項目的檢查外，常會加查血漿里一個鮮為人知的項目——同型半胱氨酸。這是為什么呢？同型半胱氨酸是胱氨酸和蛋氨酸在體內(nèi)代謝的一種中間產(chǎn)物，正常...
幽門螺桿菌到底該不該“殺” 大量研究表明，幽門螺桿菌（Hp）是引發(fā)胃炎、十二指腸潰瘍甚至胃癌的元兇，因此，當你因為胃部不適去消化科看病時，通常會被要求做個碳14呼氣試驗，當檢查結(jié)果為陽性時，又會被告知要服用藥物殺滅幽門螺桿菌。在這里，我想告訴大家一個不同于臨床主流理論...
免氣腹牽開器使腹腔鏡手術不再“氣鼓鼓” 從哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院獲悉，該院胃腸外科主任薛英威教授發(fā)明的免氣腹腹部牽開器自用于早期胃癌微創(chuàng)手術至今，已為30例患者成功施行了免氣腹腹腔鏡胃癌根治術。實踐表明，免氣腹裝置可幫助腹腔鏡下探查、游離、血管阻斷和淋巴結(jié)清掃，以及腫瘤組織離...
換家醫(yī)院為何要重做檢查 許多患者埋怨：換一家醫(yī)院看病，接診醫(yī)生有時會要求重做一些檢查，這不是多花錢又耽誤時間嗎？疾病隨時在變化，一些檢查項目重做有其合理性。總體來看，主要有3種情況可能需要重做檢查。不夠“新” 病情在隨時變化，患者的檢查結(jié)果越“新”越好。沒特殊情況...
腦卒中昏迷能蘇醒嗎 近期，熱播電視劇《人世間》中，周母突發(fā)腦出血后，在家人每天堅持穴位按摩等各種悉心照料下，昏迷兩年多竟奇跡般蘇醒。這樣的劇情真的會存在嗎？能否蘇醒受多種因素影響腦卒中（中醫(yī)稱“中風”），包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。其中，出血性腦卒中簡稱腦...
學跆拳道有助于增強兒童注意力 情緒和行為的自控在任何年齡都是十分艱巨的任務，兒童的自控自律難度更大。美國《發(fā)展心理學》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，練習跆拳道可提升兒童“自我調(diào)節(jié)能力”，更好地控制情緒和行為，改善認知能力，增強自控力。英國薩里大學心理學院杰瑞·奈特...

百草園里的藥食佳品覆盆子 魯迅在《從百草園到三味書屋》里曾寫道：“如果不怕刺，還可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攢成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得遠。”覆盆子不僅好吃，還可以入藥?！侗静菥V目》記載覆盆子“益腎固精，補肝明目，縮尿”，可以泡服覆盆子酒治療“虛寒遺尿”。...
黃栗留鳴桑葚美 黃栗留鳴桑葚美，紫櫻桃熟麥風涼。朱輪昔愧無遺愛，白首重來似故鄉(xiāng)。 ——歐陽修《再至汝陰三絕》首聯(lián)兩句，描寫汝陰的四月風光，黃鶯飛舞，來回穿梭于桑葚之間，歡樂鳴啼。末聯(lián)兩句為借景抒情，作者已把汝陰當成了自己的故鄉(xiāng)。詩中提到的中藥桑...
清熱解毒金銀花 金銀花，為忍冬科忍冬屬植物忍冬及同屬植物的干燥花蕾或初開的花，因其秋末老葉枯落時，葉腋間已萌新綠，凌冬不凋，故名“忍冬”。“金銀花”一名出自《本草綱目》，由于其花初開為白色，后轉(zhuǎn)為黃色，時常可見黃白之花共纏枝頭，因此得名金銀花。又因為一蒂二...
早餐奶、高鈣奶、脫脂奶、兒童奶有什么區(qū)別 牛奶作為人們?nèi)粘Ｉ畹谋貍淦?，一定會出現(xiàn)在市民的購物清單里。市面上牛奶的種類很多，除純牛奶以外，還有早餐奶、高鈣奶、脫脂奶、兒童奶等各種各樣的牛奶。那么，這些奶有什么區(qū)別呢？早餐奶大家購買早餐奶，一是被名字所吸引，認為早餐奶營養(yǎng)全面更健康，...

“救命藥”硝酸甘油該怎樣用 許多老年人家里常備硝酸甘油作為心絞痛急性發(fā)作時的急救藥。那么硝酸甘油該如何正確使用？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部主任藥師王姿媛為讀者解答。問：舌下給藥可用于哪些??？答：硝酸甘油通過擴張冠狀動脈和靜脈血管，降低心肌的耗氧量，改變心肌血流分...
過度輸液可加重肝腎負擔 近年來，過度輸液一直是社會熱點問題，很多人認為生病了輸液會好得快，卻忽略了輸液帶來的不良反應。下面介紹有關輸液的幾大誤區(qū)，幫助大家科學對待輸液。輸液就能好得快？錯！“輸液好得快”的觀念使得輸液成為很多人的首選給藥方式。輸液時，藥物直接進入血...
避免誤區(qū) 用對降壓藥 ...
老年人用藥“5種藥原則”保證安全 老年人用藥常出現(xiàn)兩種極端情況：一種是不愿吃藥，該吃的藥也不吃;另一種就是用藥太多，每頓吃一大把。相較來看，后一種情況更為常見。因為老年人?；加卸喾N疾病，去不同科室看病，每次都會帶回一兩種甚至多種藥;有的老年人也會自己買藥吃，還會吃保健品，導...

她的客廳 窗簾是拉著的，煙灰色與暖黃色相間。一條灰色，一條黃色，如此排列。有一條縫隙沒拉緊，白天的光線從那里灑進來。窗簾下面也有一道白光。窗簾上面，不知何時出現(xiàn)一個小破洞，有用筷子較小的一頭捅破得那么大，在那里形成一個耀眼的光點。沙發(fā)是藍灰色，沙發(fā)靠...
慢慢來比較快 “我真笨，這道題做了七八遍了，怎么還沒做對？”我邊煩躁地嘟囔著，邊拍打著自己的頭。心里真是越急，越做不對，沮喪透了。正在燈下做針線活的母親，聽到我發(fā)出的牢騷聲，放下手上的活，靜靜地望著我，似乎在思考著什么。過了一會兒，母親走了過來，她撫摸...
疫情之下 新冠病毒肺炎疫情已持續(xù)很長時間，給人們的生活帶來了很大的不便。疫情之下，人們的生活改變了許多。多年沒有來往的小妹打來電話，殷殷叮囑疫情防控期間需要注意的事項，還說，如果需要口罩、消毒液，她馬上送一些過來。放下電話，心情久久不能平靜。小妹的...

3個方法讓你迎來“第二春” 雄激素作為男性特有的體內(nèi)激素與男性一生的健康息息相關。男性與女性體內(nèi)都有雄激素分泌，男性主要由睪丸產(chǎn)生，女性主要由卵巢組織分泌，另外腎上腺皮質(zhì)也分泌少量雄激素。正常成年男性每天可分泌睪酮4～9毫克，有晝夜的分泌節(jié)律，由精索靜脈而至血液循環(huán)。...
性愛是株“忘憂草” 性愛是株“忘憂草”，融合了情感體驗、生理體驗和學識修養(yǎng)。一項最新研究顯示，一次美好的性愛能讓人忘卻生活中的壓力和煩惱，使人精神煥發(fā)。美國馬薩諸塞州立大學社會學教授勞麗·沃特森指出，這在男性身上發(fā)揮得尤為明顯，有時效果能長達一周。當...
勃起功能障礙是怎么回事 在很多人的認知中，勃起功能障礙（ED）是男性逐漸衰老的一個必然過程，面對ED只能選擇默默承受。近幾年調(diào)查顯示，ED逐漸出現(xiàn)年輕化趨勢，新發(fā)ED患者有1/4為40歲以下的年輕患者，他們由于年輕氣盛、自尊心強等特點，大多數(shù)人并不會尋求專業(yè)醫(yī)生的...
性生活后應做7件事 很多人都明白激情性愛之前需要做足前戲，但是性愛之后應該做哪些事呢？美國《赫芬頓郵報》最新載文，刊出多位性學專家總結(jié)出有益于增強夫妻親密度和身心健康的“性愛后應該做的7件事”。上趟衛(wèi)生間美國性健康協(xié)會形象大使、性學專家桑尼·羅杰斯...

且聽風吟 路過一個鎮(zhèn)子，在那一帶民居中，盡是別墅樣式的小樓，高門大院、氣派華麗。唯有一戶人家，是一幢素樸的二層小樓，風格樣式守舊，甚至有些黯然，卻散發(fā)著一種清新、令人心眼歡暢的氣質(zhì)。那素樸黯然的樓前也有大院子，而院墻由植物圍繞而成，先是一棵棵木槿，木...
最好的時光 得知父親生病住院的消息，我心急火燎地趕到醫(yī)院探望。父親雖然已是92歲高齡的老人了，但身體一直很硬朗，幾乎沒生過什么大病，這次住院還是頭一次。父親躺在病床上，護士正在給他測量血壓，我急切地問護士：“老人家身體怎么樣？”護士莞爾一笑道：“沒什么...

皮炎保養(yǎng)關鍵是“不撓” 天氣變化易誘發(fā)或加重皮膚疾患，其中，特異性皮炎是一種頑固的慢性炎癥性皮膚病，臨床可表現(xiàn)為急性或慢性反復發(fā)作，最基本的特征就是皮膚干燥、慢性濕疹樣皮損和劇烈瘙癢?；忌线@種頑固皮炎，應該如何防治呢？可侵擾每個年齡段嬰兒期約50%的患者在1歲內(nèi)...
警惕平板學習機騙局 不少家長考慮為孩子購置學習設備。近期很多家長反映，有不法分子以贈送為名，采取電話邀約、“借”店活動、假冒身份等手段，騙他們出高價購買質(zhì)量差、錯漏多的平板學習機。現(xiàn)場體驗騙局全流程“您好，我是通信公司工作人員，由于您是我們的老用戶，您可以免費...
如何給老年人選擇紙尿褲 由于老年人尿失禁的高發(fā)病率和不良影響，使得紙尿褲、紙尿片成為不少老年人常備的護理用品。那么該如何選購適合老年人的紙尿褲、紙尿片？南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科護士長黃添容結(jié)合她多年的護理經(jīng)驗給出建議。紙尿褲、紙尿片的區(qū)別紙尿褲有點像內(nèi)...
網(wǎng)紅美食能放心吃嗎 你有沒有在短視頻平臺刷到過“生腌美食”的視頻？有沒有被美食博主做的空氣炸鍋美食饞到？時下，這類美食視頻非常火，有的光點贊就超百萬?？戳诉@些視頻，很多人紛紛效仿，在家自制“網(wǎng)紅美食”?？墒?，大家有沒有想過，這些食物真的健康嗎？吃生腌食物可能會...
查腫瘤標志物要牢記這五點 南京70歲的張大爺腸癌術后3個月復查血清腫瘤標志物，數(shù)值升高了3倍多。經(jīng)醫(yī)生反復詢問，張大爺才想起術后一直在服用蛋白粉。遵醫(yī)囑停服蛋白粉1個月后復查，腫瘤標志物恢復了正常。腫瘤標志物檢查廣泛用于癌癥的篩查、治療及康復指導中。作為癌癥患者復查...

一個篩查對男性竟如此重要 前列腺癌目前在我國男性惡性腫瘤發(fā)病率中排名第六，并且發(fā)病率和檢出率逐年攀升，而很多患者初次就診時已是中晚期前列腺癌?；颊叩纳媛屎统踉\分期關系密切，因此，前列腺特異抗原（PSA）的早期篩查顯得尤為重要。前列腺到底是什么？它有什么作用呢？前列...
化療后皮膚損傷別用“秘方” 家在福建的趙阿姨，第二次化療后皮膚出現(xiàn)小水皰，又癢又痛。趙阿姨聽人說涂碘伏很有效，還聽說可以涂爽身粉、蘆薈，這些“秘方”讓她頗為心動?！疤J薈不能預防放射性皮炎，用蘆薈膠后皮膚冰冰涼涼感到舒服，更多是心理安慰作用，可能會加重感染或干燥脫屑等。...

孩子近視了該咋辦？ 我的孩子今年12歲了，學習挺好，但是眼睛近視已經(jīng)快800度了，我很擔心。請問，孩子近視了該咋辦？江蘇南京余淑萍青少年近視是危害中小學生眼健康的一個重要問題，因為其一般處在進展狀態(tài)，建議每半年到專業(yè)醫(yī)療機構進行散瞳驗光、眼軸測量等屈光相關...
常規(guī)尿檢能查出什么？ 我今年47歲，身體挺好，每次單位體檢時，都要進行尿檢。請問，常規(guī)尿檢能查出哪些問題？浙江杭州李明尿液常規(guī)檢測是一種基礎的、很有用的檢查。尿檢化驗單上可以提供很多信息，包括是否有隱血、白細胞數(shù)量、酸堿度、膽紅素值、血糖值等，以便臨床選擇...
腰腿痛走不動路，該做手術嗎？ 我今年56歲，兩年前開始出現(xiàn)腰痛、左小腿疼痛，平時躺著、坐著疼痛會緩解，一旦走路，疼痛就開始出現(xiàn)，而且近年來這種癥狀逐漸加重，有時走幾百米就要停下來休息一會。本地醫(yī)生建議我做手術，不過手術創(chuàng)傷較大，康復比較慢，我想咨詢是否有微創(chuàng)或者保守療法...

國醫(yī)大師治療胃痛經(jīng)驗方 胃炎、胃潰瘍等很多胃病會導致胃痛，下面精選國醫(yī)大師治療胃痛的經(jīng)驗方，供借鑒。國醫(yī)大師劉志明經(jīng)驗方組成：雞內(nèi)金24克，陳皮9克，厚樸12克，枳實12克，白芍9克，檳榔9克，大黃5克，黃芪15克，白術12克，甘草10克。功效：行氣導滯，消積化石...