好日子

2025年04期

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好日子全彩生活刊——精神與現(xiàn)實(shí)的雙引導(dǎo)。倡導(dǎo)享受的生活理念，提升個(gè)性化的生活品質(zhì)，發(fā)現(xiàn)隱形的生活價(jià)值，提供前沿的生活資訊... 展開

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思想碎片 1.數(shù)智化；2.智能向善；3.未來產(chǎn)業(yè)；4.city不city；5.硬控；6.水靈靈地；7.班味；8.松弛感；9.銀發(fā)力量；10.小孩哥/小孩姐。 ——《咬文嚼字》編輯部公布2024年十大流行語 1.閱讀嚴(yán)肅書籍，看非批量生產(chǎn)的洞見；2.精...

刻在基因里的肥胖“記憶” 【刻在基因里的肥胖“記憶”】蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在成功減肥后，人體的脂肪細(xì)胞仍攜帶著肥胖的“記憶”，這讓減肥變得非常困難。研究顯示，肥胖人群在接受減肥手術(shù)后，雖然體重減輕了很多，但他們的脂肪細(xì)胞的基因表達(dá)情況仍然顯示出與肥胖...

春日余裕 4月，最是讓人想舒緩一下的時(shí)節(jié)。與慢生活相比，流行于日本的“余裕生活”顯然更輕松易行。它是指在生活中存在的一瞬間停頓，讓我們能夠養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)。這挑戰(zhàn)可以是商業(yè)會(huì)議或只是與難搞的客戶共享午餐。余裕的途徑可以是泡個(gè)澡，午餐時(shí)間...
文穎倩，勇于邁出第一步 生活中的文穎倩是一位既帥氣又溫柔的姐姐，她是個(gè)習(xí)慣擬定計(jì)劃的人，但她并不會(huì)過多的糾結(jié)于每一個(gè)細(xì)節(jié)，而是喜歡輕裝上陣，向著前方的目標(biāo)加速奔跑，只為不讓生命留下任何遺憾。無論是事業(yè)、生活或是遙遠(yuǎn)的未來，對(duì)于文穎倩來說，一切都始于勇敢地邁出那第一...
美女教授呂艷婷，她為哪咤注入靈魂！ 電影《哪咤之魔童鬧?！菲狈繉覄?chuàng)新高，破了多項(xiàng)紀(jì)錄。為主角哪咤配音的是川妹子呂艷婷，一位教師。她是如何用聲音將“魔童哪咤”塑造得入腦又入心的？愛好指路，進(jìn)入配音行業(yè) 呂艷婷是一名85后，出生在四川成都一個(gè)教師家庭。父親是語文老師，母親是音樂...
德國(guó)“鉆石城”：太空送來的禮物 鉆石受到無數(shù)人追捧，但高昂的價(jià)格也令人望而卻步。讓人意外的是，在德國(guó)巴伐利亞州的西部山區(qū)，人們竟用7萬噸鉆石建造了一座閃閃發(fā)光的“鉆石城”。諾德林根是一座中世紀(jì)小鎮(zhèn)，距今已有上千年歷史。這里四面都有圍墻，是德國(guó)目前僅有的3座完全被城墻環(huán)繞...
不到美國(guó)不知道書有多貴 我就讀于美國(guó)印第安納大學(xué)伯明頓分校。以我們法學(xué)院的教材為例，一本《合同法》教材，全新的書要賣120美元，換算成人民幣是800多元。而國(guó)內(nèi)的《合同法》教材最貴也不會(huì)超過50元。一學(xué)期修5門課，就算只買5本教材，也要花費(fèi)600美元，相當(dāng)于400...
職場(chǎng)上，你要知道這些習(xí)慣 職場(chǎng)上應(yīng)該注意什么，我想來想去，還是說說好習(xí)慣吧。在職場(chǎng)求生，養(yǎng)成好習(xí)慣是很重要的。第一個(gè)習(xí)慣及時(shí)。收到的郵件，24小時(shí)內(nèi)一定回復(fù)。約好了會(huì)議，要及時(shí)趕到，交通擁堵、鬧鐘沒響不是借口。第二個(gè)習(xí)慣學(xué)習(xí)。一年至少要讀4本嚴(yán)肅書籍。嚴(yán)...

每天假裝單身一小時(shí) 過去，影視作品常常展現(xiàn)男性喜歡在車?yán)铼?dú)處片刻后再回家，現(xiàn)實(shí)里，眾多已婚女性在婚姻間隙里也開始尋找自己的喘息時(shí)刻。只不過，這份快樂通常是隱秘的，也往往會(huì)帶來一些復(fù)雜的感受。主動(dòng)制造“車內(nèi)十分鐘” 和男人回家前的“車內(nèi)十分鐘”一樣，已婚女人們...
認(rèn)真吃飯的人，其實(shí)最不簡(jiǎn)單 1 一個(gè)人如何對(duì)待食物，就會(huì)如何對(duì)待生活。生活中那些認(rèn)真吃飯的人，往往都是熱愛生活的人。出身閩南的林語堂，與夫人廖翠鳳攜手走過50年，鶼鰈情深。有愛的人生，八九不離“食”。兩人在生活中傾心相伴，林語堂也會(huì)在廚房圍觀夫人做菜，偶爾詢問二三。...
給你添麻煩的人，才真的愛你 李雪琴在參加綜藝時(shí)說，自己以前從不開口求人，還將此視為一種美德。直到上了大學(xué)，她才知道，增進(jìn)友誼的方法，居然是向別人提出請(qǐng)求。她開始反思，不求人是怕被求，雖避免了責(zé)任，卻也淡薄了友誼。而兩個(gè)人能夠互相麻煩，彼此有所圖，恰恰是感情好的證明。事...
從社恐到社牛，我愛上了和陌生人說話 有段時(shí)間我迷戀上訪談節(jié)目《和陌生人說話》。錄制場(chǎng)景很簡(jiǎn)單：兩把椅子，兩個(gè)人，面對(duì)面，你說，我聽。沒有窺探隱私的獵奇，沒有居高臨下的評(píng)價(jià)，主持人溫柔平和，靜靜傾聽，只是偶爾簡(jiǎn)單回應(yīng)。這是一個(gè)信息過載，充滿焦慮不安和喜悅興奮的魔幻年代，每個(gè)人...
“裝”出來的幸福 前幾年，剛收新房，我馬上著手裝修事宜。聯(lián)系了幾家裝修公司，報(bào)價(jià)遠(yuǎn)超預(yù)算。一籌莫展之際，先生不知從哪撿到一張名片，上面印著一家裝修公司的名字，而且就在附近。于是，他按圖索驥找到店面，和店主面談，其報(bào)價(jià)遠(yuǎn)低于同行，而且同小區(qū)他還有好幾家客戶。...
如何讓婚姻幸福最大化？ 想讓一段感情走得順?biāo)炱椒€(wěn)，需要我們?cè)跓篮涂嗤蠢?，修煉幸福的智慧。而讀懂以下4個(gè)公式，你我就可以擁有幸福的答案，活出豐盈與美滿。1 增加價(jià)值，別做被低質(zhì)量消耗的那個(gè)人熱播劇《小巷人家》里有一句話直擊人心：“我們要在愛情中找到自我，而不是失...
保鮮的婚姻，離不開“3間房” 知乎上有一個(gè)話題：結(jié)婚10年，你們是否變成了彼此最厭惡的模樣？留言五花八門，其中一條高贊回復(fù)這樣寫道：“婚姻的本質(zhì)，就是從兩兩相喜到兩看相厭。” 無論是走心抱怨，還是幽默自嘲，都不難看出人們身處圍城之內(nèi)，藏滿委屈和心傷。約翰·戈特...
“無興趣病”很無趣嗎？ 感覺跟誰都合不來，不愿交新朋友，不愿和親戚走動(dòng)，干什么都獨(dú)來獨(dú)往、快去快回；對(duì)什么都不感興趣，也不想出門玩了，感覺哪里的風(fēng)景都差不多，又累又費(fèi)錢；更別說化妝打扮自己了，沒事就想自己一個(gè)人待著，散散步，看看新聞，煮點(diǎn)簡(jiǎn)單的飯菜，過簡(jiǎn)單的日子。...
活得更幸福的竅門：少點(diǎn)愧疚感 我們總說“幸福請(qǐng)降臨我手心”，其實(shí)，活得更幸福的竅門從來不是什么秘密，只需要擺脫沒必要的愧疚感，今天就分享那些讓自己更幸福的小竅門。 1. 勇敢地丟掉吃不下的東西就像網(wǎng)友說的：你花30買一份飯，這三十塊的目的就是吃飽。如果你吃了一半就飽了...
一個(gè)家想要相處不累，學(xué)會(huì)講這3種話 1正確講“場(chǎng)面話”，激發(fā)孩子的興趣一位家長(zhǎng)在知乎提問：“為什么現(xiàn)在的孩子不愿意和父母溝通，家長(zhǎng)一說話就煩？” 最高贊回答中，一位網(wǎng)友模擬了自己和媽媽的對(duì)話：每當(dāng)跟媽媽說起有趣的事，總會(huì)被媽媽無情地打斷，媽媽的主題永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)。就像現(xiàn)實(shí)中，很...
重塑你的財(cái)富觀 關(guān)于賺錢從暴富觀到慢富觀過年很多人的手機(jī)殼上都寫著兩個(gè)字：暴富。暴富成了很多人的新年愿望。但是巴菲特說，迅速變富并不容易，而慢慢地變得富有是容易的。人人都喜歡賺快錢，希望一夜之間財(cái)務(wù)自由。但金錢的本質(zhì)是價(jià)值。每個(gè)人必須有足夠的能力創(chuàng)造...
不給自己的人生設(shè)限 《向前一步》一書中，作者謝麗爾·桑德伯格曾說：“你不可能取悅每個(gè)人，如果你去取悅每個(gè)人，你就不會(huì)獲得充分的進(jìn)步?！?如果你也容易被外界評(píng)價(jià)干擾，缺乏向前一步的動(dòng)力，這本書也許可以幫你找到破局關(guān)鍵，重拾自己。 1、“我不配”，毀掉你...
你發(fā)的朋友圈，別人根本看不到 ◤ 01 ◢你已經(jīng)被列入“無效社交”名單你有多久沒和自己的朋友聯(lián)系了？最近，微信新出了一個(gè)批量刪除單向好友功能，支持一部分用戶清理僵尸好友。在此之前，微信曾經(jīng)進(jìn)行過一次新功能內(nèi)測(cè)，允許用戶查看已刪除自己的聯(lián)系人，但最多只能刪除5個(gè)。如...
女性真正的清醒，從讀懂這八句話開始 當(dāng)你正在困境中迷茫，在焦慮中擰巴，不妨試著讀完以下8句話，也許就能明白，什么是一個(gè)女人最清醒通透的活法。1從來沒有絕對(duì)正確的選擇，只有盡全力讓選擇變得正確。每個(gè)女人的一生，都會(huì)面臨無數(shù)次選擇。是在大城市奮力拼搏，還是回小縣城尋求安穩(wěn)？是回...
要性商，不要性傷 身體扭傷在性愛過程中，如果身體一直保持同樣的姿勢(shì)，一不小心牽拉過度，就會(huì)發(fā)生扭傷，肌肉也因此變得無比僵硬?！昂龠荨钡臅r(shí)候可能不覺得什么，但事后將會(huì)疼痛難忍。性愛中，無論什么原因或姿勢(shì)造成扭傷而疼痛時(shí)，都應(yīng)立即停止性愛。在過程中一旦覺察到...
塵世夫妻，唇齒相依 在母親病逝前的幾年里，我感覺父親和母親終于活成一對(duì)恩愛夫妻的樣子。先是曾經(jīng)一日三餐全靠母親提供服務(wù)的父親，竟然逆襲成一介“家庭廚子”。曾經(jīng)一成不變的生活，仿佛有了戲劇性的改變…… 母親嫁給父親的數(shù)十年里，除了種地，基本包攬日常的下廚事宜。...

一把梳子的養(yǎng)生建議 PART 1 肥胖癥如果你是個(gè)胖子，隨身帶上把梳子也可以幫你隨時(shí)隨地減肥。比如，如果你的腹部脂肪很厚，吃過飯后，沒有地方散步，也可以選擇搓揉腹部，這樣可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放，加快新陳代謝，同時(shí)促進(jìn)皮膚組織的廢物...
你的健康指數(shù)良好嗎？ 一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，在我國(guó)，能夠正確估計(jì)自己健康狀況的人僅僅占到全部人口的6.6%，有11.2%的人健康已經(jīng)亮起了嚴(yán)重的紅燈，但大多數(shù)人卻全然不知！一、你的健康指數(shù)良好嗎？請(qǐng)準(zhǔn)備一支筆，做一下下面的測(cè)試，看看你的健康指數(shù)吧！ ◆ 你喜歡吃的...
籌建你的“骨質(zhì)”銀行 說起骨質(zhì)疏松，大部分年輕人會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為這是人上了年紀(jì)之后骨質(zhì)流失才會(huì)罹患的一種疾病，所以常常抱著“我還年輕，不用理會(huì)”的想法，忽略了骨骼健康。那么究竟是什么原因?qū)е履愕墓趋澜】盗疗稹凹t燈”？你有沒有走入健骨誤區(qū)？我們又該如何籌建起“骨質(zhì)銀行...
藏在月經(jīng)里的激素秘密 ★女性激素在默默保護(hù)女性女性激素，始于青春期，終于更年期，期間會(huì)經(jīng)歷 450～500 次左右的激素波動(dòng)。而這樣的波動(dòng)，并不是隨心而至的，這些激素像一首精心編排的協(xié)奏曲，不僅決定了我們?cè)略碌纳矸磻?yīng)，它們還默默保護(hù)著我們的身體健康，幫助我們...
對(duì)身體做過最無知的5件事 01最無知事件可做人流多次反正無痛！你的異想天開：人流手術(shù)真方便，還可以打麻藥，無痛。小睡一下不疼不癢就解決問題啦，簡(jiǎn)單、快捷。身體真誠告白：人流手術(shù)需要多次擴(kuò)張宮頸、刮宮腔，必定會(huì)使子宮頸和子宮內(nèi)膜受到嚴(yán)重創(chuàng)傷。若術(shù)中和術(shù)后出血較多...
6款超實(shí)用的香香好物！ 今天跟你們分享一些“香香好物”，絕對(duì)能幫你省下香水錢，用完恨不得抱著自己聞那種！維多利亞的秘密身體乳想要香味好聞，又不需要特別強(qiáng)的保濕效果，維密是個(gè)不錯(cuò)的選擇。絲絨花瓣、午夜暗香都是它家比較經(jīng)典的味道。午夜暗香屬于偏知性成熟的木質(zhì)調(diào)甜香，...
6歲魔方世界冠軍：天賦與家庭教育的完美結(jié)合 6秒鐘能做些什么？打個(gè)哈欠，喝口水，低頭解鎖一下手機(jī)……而有個(gè)小女孩卻可以在6秒內(nèi)拿下一個(gè)世界冠軍。江蘇衛(wèi)視《最強(qiáng)大腦》開播，當(dāng)魔方賽道一眾選手登場(chǎng)亮相時(shí)，一個(gè)可愛的小女孩博得了全場(chǎng)關(guān)注。她年紀(jì)最小，卻是世界紀(jì)錄保持者。眼尖的觀眾立即認(rèn)出了...
用望遠(yuǎn)鏡看黑板：“白化少年”688分圓夢(mèng)清華 張藝瑄一出生，就患有罕見的先天性白化癥。他的眼睛、皮膚、毛發(fā)等都呈白化現(xiàn)象。由于身體對(duì)陽光很敏感，他不能待在太陽下；因眼睛弱視，從上小學(xué)開始，他只能用望遠(yuǎn)鏡看黑板，拿著放大鏡看書……然而就是這樣一個(gè)不幸的孩子，2024年7月，卻以688分的...

沙龍護(hù)理搬回家 沒辦法三天兩頭往發(fā)廊跑，把沙龍護(hù)理搬回家，也能達(dá)到專業(yè)效果，這可能嗎？“家裝”未必不如沙龍女友小楠每周必做的功課是去美發(fā)沙龍做護(hù)理。最近被提升做了主管，雖然加薪又升官，但加班成了家常便飯，連每周兩次去沙龍做頭發(fā)的時(shí)間都擠不出來了。無奈她只...
24小時(shí)美白私生活 上午7點(diǎn)，吹響起床號(hào) ● 一瓶溫和的潔面乳。早晨起床并不建議做深層清潔或把皮膚洗到干澀，因?yàn)樽蛞故撬诟蓛舻姆块g里，皮膚并沒有接觸到戶外的污染。溫和地洗去昨夜里護(hù)膚品殘留和代謝產(chǎn)生的死細(xì)胞，保留皮膚必要的水油保護(hù)，迎接一天健康美白的開始。 ...
良知是什么顏色 “良知”一詞出自《孟子》：“人之所不學(xué)而能者，其良能也；所不慮而知者，其良知也?！焙髞恚蹶柮骼^承孟子的良能良知學(xué)說，將其發(fā)展為良知之學(xué)，即良知與致良知。他認(rèn)為，人的是非之心，無須思慮便可知道，無須學(xué)習(xí)便能具備，這就是良知。在王陽明看來，良...
讓自己流動(dòng)起來 陌生之地總會(huì)帶給我精神的穿越：回到過去，去到未來；沉入地心，或者飛向太空。短暫的出走會(huì)讓我和自己固有的生活告別。離開熟悉的朋友，離開說來說去好多年的話題，離開自己的專業(yè)，離開自己深信不疑的精神系統(tǒng)……出走是自我叛逆的契機(jī)，讓自己流動(dòng)起來，...
什么是“素養(yǎng)” “素養(yǎng)”一詞出自《漢書·李尋傳》：“馬不伏櫪，不可以趨道；士不素養(yǎng)，不可以重國(guó)?！币馑际钦f，你得在晚上讓馬趴在馬槽上吃飽了，白天它才能馱著東西跑路；國(guó)家平時(shí)就得重視培養(yǎng)人才，否則就發(fā)展不起來?！八亍辈皇窃氐乃?，而是平素的素，是“...
拜托你臉皮厚一點(diǎn) 我在上大學(xué)時(shí)就是一個(gè)專業(yè)的肚皮舞教練。在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練時(shí)，我曾跟一個(gè)叫Sana的哈薩克斯坦老師學(xué)過。我們上課時(shí)，Sana常說的一句話就是：拜托請(qǐng)你們臉皮厚一點(diǎn)。老師說，在她的國(guó)家上舞蹈課，很多女孩一定會(huì)為了能讓老師多指點(diǎn)去搶第一排。但是她教...
不刻意就是真松弛 有個(gè)英國(guó)記者，到南美洲的一個(gè)部落進(jìn)行訪談。在走訪的過程中，這個(gè)記者看到一個(gè)老奶奶在賣檸檬。市集上人來人往，但購買檸檬的人寥寥無幾。盡管如此，老奶奶依然面帶微笑，看著每一個(gè)從她面前走過的人。記者于心不忍，覺得老奶奶太辛苦了，打算把檸檬全部買下...
品嘗聲音味道的青年 我故鄉(xiāng)的菜市場(chǎng)，經(jīng)典的油炸小食品有三樣：一是剛?cè)喑蛇€白嫩清新、一進(jìn)鍋就黃焦酥脆起來、吃一口就“嘶”嘆一口氣的蘿卜絲餅；二是油光水滑，揉長(zhǎng)了扔油鍋里慢慢飽脹、脆香可口的油條；三是下了油鍋就發(fā)硬變脆的油馓子，最是下鍋“嘶啦”、咬來“刺嚓”的好聽...