家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生

2024年12期

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《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》是一本以輕松、愉悅的方式提供養(yǎng)生資訊，反映、展現(xiàn)、引導(dǎo)讀者快樂養(yǎng)生，啟迪養(yǎng)生智慧，撫慰讀... 展開

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樂觀變老多活7年 近日，62歲的歌手葉倩文一頭白發(fā)出現(xiàn)在觀眾面前，面對衰老，她顯得坦然而從容。但生活中，很多人的老化態(tài)度與之相反，會用染發(fā)劑、化妝品來遮掩自己的白發(fā)和皺紋，甚至為衰老而焦慮難過。殊不知，不同的老化態(tài)度會影響身心健康。積極的老化態(tài)度包括感受到...

工作不突出，腰椎間盤卻先突了 臨床誘發(fā)因素多樣腰椎間盤是人體脊柱的重要組成部分，它們位于相鄰腰椎骨之間，主要功能是吸收和緩沖上身部分的重力和壓力。每個腰椎間盤由兩部分構(gòu)成：外部的纖維環(huán)和內(nèi)部的髓核。纖維環(huán)是由堅韌的結(jié)締組織制成的緊密纖維圈，具有很強的穩(wěn)定性和支撐力；而...
腰椎間盤突出，中醫(yī)來治療 中醫(yī)病因常見4類腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀。中醫(yī)將其歸于“腰背痛”“腰痛”“痹癥”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生與多種因素有關(guān)，主要包括以下幾個方面：（1）肝腎不足。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”“...
面對骨折，如何急救 判斷是否骨折，可以從以下幾個方面進(jìn)行考量： 1.傷史與癥狀?；颊咄忻鞔_的外傷歷史，如撞擊或交通事故。骨折部位會出現(xiàn)劇烈疼痛，特別是在活動時。對于嚴(yán)重的骨折情況，骨頭可能移位，患肢呈現(xiàn)明顯畸形，并且在骨折端活動時，可能會聽到或感覺到骨頭摩...
老人防跌倒，牢記9措施 老年人跌倒7危害 1.骨折：老年人的骨質(zhì)疏松程度較高，骨骼強度下降，跌倒很容易導(dǎo)致骨折，尤其是髖部骨折。髖部骨折需要手術(shù)治療，術(shù)后恢復(fù)期長，可能導(dǎo)致長期臥床，引發(fā)各種并發(fā)癥。 2.頭部損傷：跌倒可能致使頭部著地受到撞擊，造成顱內(nèi)出血等顱腦損...
維護(hù)骨健康，做好5件事 骨科疾病涵蓋了骨折、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和脊柱疾病等多種類型。骨折通常由外力導(dǎo)致骨骼斷裂，在老年人中尤為常見；骨質(zhì)疏松癥則涉及骨密度的減少，使骨骼更易受傷；關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和炎癥的慢性疾??；脊柱疾病則包括脊椎彎曲和腰椎間盤問題等。每種疾病...
保持骨密度，不做“骨松”人 多重因素共同作用骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨密度和骨質(zhì)量下降，導(dǎo)致骨頭變得脆弱、容易骨折。正常的骨骼結(jié)構(gòu)就像一個堅固的蜂窩，內(nèi)部有著細(xì)密的骨小梁。隨著年齡增長，骨骼的新陳代謝速度減慢，骨細(xì)胞的再生能力逐漸下降，這些骨小梁會逐漸變薄...

術(shù)后盆底康復(fù)：重塑生活品質(zhì)的關(guān)鍵一步 盆底肌肉：身體的隱形支撐盆底肌肉位于骨盆底部，像一張吊床一樣支撐著膀胱、子宮、直腸等器官，并參與控制排尿、排便及維持陰道緊致度等功能。這些肌肉看似不起眼，卻是維持人體正常生理功能的重要結(jié)構(gòu)。手術(shù)過程中，無論是直接切割還是牽拉，都可能對這些...
凱格爾運動，助您戰(zhàn)勝尿失禁 壓力性尿失禁的病因復(fù)雜多樣，主要包括尿道括約肌的退行性改變、盆底肌肉力量減弱以及妊娠后泌尿系統(tǒng)器官及其功能未能充分恢復(fù)等。此外，年齡增長、肥胖、吸煙習(xí)慣以及重體力勞動等因素也是增加患病風(fēng)險的重要因素。盡管壓力性尿失禁不會直接威脅生命安全，但...
慢阻肺患者多做呼吸訓(xùn)練+身體運動 目前，對于COPD尚無根治方法，治療主要側(cè)重于通過藥物干預(yù)來緩解癥狀并改善患者的日常生活質(zhì)量。值得注意的是，研究表明，在接受藥物治療的基礎(chǔ)上，結(jié)合呼吸訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)纳眢w活動可以有效減緩疾病進(jìn)程，減輕呼吸肌肉疲勞，從而更好地控制呼吸困難的癥狀，...
為血透患者定制的飲食與運動指南 控制鉀、磷、鈉的攝入控鉀血透患者的腎臟功能已經(jīng)受損，無法有效排出體內(nèi)多余的鉀。鉀是維持心臟和肌肉正常功能的重要礦物質(zhì)，但過高的鉀水平可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題，如心律不齊甚至心臟驟停。因此，血透患者必須嚴(yán)格控制鉀的攝入量。常見的高鉀食物有香...

膽囊切除術(shù)后，如何快速康復(fù) 如果患者病情復(fù)雜且有惡變的傾向，可以考慮進(jìn)行傳統(tǒng)開腹手術(shù)，以達(dá)到徹底治療的目的。如果患者屬于良性疾病，可以進(jìn)行微創(chuàng)腹腔鏡手術(shù)。而切除膽囊后，患者短期內(nèi)可能會在消化功能、膽道系統(tǒng)、身體適應(yīng)性以及心理和生活習(xí)慣等方面出現(xiàn)異常。因此，需要進(jìn)行科學(xué)...
居家護(hù)理腦卒中患者，有3個關(guān)鍵點 在腦卒中患者的治療過程中，及時有效的醫(yī)療干預(yù)無疑是至關(guān)重要的，但這僅僅是康復(fù)旅程的起點。隨后，家庭作為患者最親近、最具有安全感的環(huán)境，在患者的康復(fù)過程中發(fā)揮著不可替代的作用。家庭成員提供的科學(xué)家庭護(hù)理、深切關(guān)愛與持續(xù)支持，是患者身心恢復(fù)的重...
冠狀動脈介入術(shù)，重建“生命通道” 1.什么是經(jīng)皮冠脈介入術(shù)？經(jīng)皮冠脈介入術(shù)（以下簡稱PCI），是通過導(dǎo)管技術(shù)在患者的血管內(nèi)進(jìn)行治療。首先，醫(yī)生會在患者的大腿根部或手腕處做一個小切口，插入一根細(xì)長的導(dǎo)管，然后沿著血管將導(dǎo)管引導(dǎo)至冠狀動脈狹窄或阻塞的部位。接著，醫(yī)生會使用一種...
入冬后，老年慢病患者居家康養(yǎng)5注意 健康飲食冬季是進(jìn)補的好時機，但對于老年慢病患者來說，飲食應(yīng)以清淡為主，避免過于油膩和高熱量的食物。要多吃蔬菜水果，以確保身體所需的維生素和礦物質(zhì)得到滿足。同時，要注意食物的烹飪方式，盡量采用蒸、煮等健康的烹飪方法，減少油炸和燒烤。對于患...
泌尿外科手術(shù)后的康復(fù)護(hù)理要點 泌尿外科手術(shù)后，護(hù)理人員及患者需要做好以下幾點：傷口的消毒術(shù)后傷口的清潔與消毒是預(yù)防感染的關(guān)鍵步驟。醫(yī)護(hù)人員需依據(jù)手術(shù)部位及傷口特性，運用無菌技術(shù)定期對傷口進(jìn)行清潔和消毒處理。通常采用生理鹽水或?qū)Ｓ孟疽狠p柔清洗傷口，以去除可能存在的分...
掌握這些管理技巧，輕松告別疼痛困擾 術(shù)后疼痛不要忍在人類漫長的進(jìn)化歷程中，身體逐漸形成了一套復(fù)雜的自我保護(hù)體系。其中，疼痛作為一種基本且至關(guān)重要的生理現(xiàn)象，扮演著不可或缺的角色。它不僅僅是一種簡單的不適感，更是人體內(nèi)部的一個精密警報系統(tǒng)，時刻監(jiān)控著我們的健康狀況，并在必要時...
中青年如何應(yīng)對心梗的挑戰(zhàn) 急性心肌梗死（以下簡稱“心?！保侵腹跔顒用}閉塞，血流中斷，使其部分心肌因嚴(yán)重的持久性缺血而發(fā)生局部壞死。過去，我國心梗的平均發(fā)病年齡為62歲，但近幾年來，45歲以下中青年群體的心梗發(fā)病率逐年上升。心?！澳贻p化”與不良生活習(xí)慣有著直接的關(guān)...
老年高血壓有特點：脈壓差過大 相比于其他群體，老年高血壓患者自有其特點。《中國高齡老年人高血壓管理專家共識》內(nèi)指出，我國老年患者很多脈壓差過大，一些高齡老年人甚至可達(dá)到70～100mmHg，這類患者的總病死率、心血管事件發(fā)病率均會上升。脈壓差是指收縮壓與舒張壓之差，正常...

腸道微生態(tài)正常，脾胃功能就正常 在中醫(yī)體系中，脾主運化，胃主受納，兩者協(xié)同工作，將水谷精微轉(zhuǎn)化為機體所需的氣血，滋養(yǎng)五臟六腑，維持生命活動?！捌楣屡K，脾居中央而灌四旁”，形象地描繪了脾胃作為能量中心，向全身輸送營養(yǎng)物質(zhì)的角色。脾胃功能的強健，直接關(guān)系到人體的生長發(fā)育、衰...
中醫(yī)療法：為肝性腦病患者點亮希望之光 肝性腦病是由于肝功能嚴(yán)重受損，導(dǎo)致毒素?zé)o法正常排出，進(jìn)而影響到大腦功能的一種并發(fā)癥。想象一下，肝臟這位“解毒大師”一旦倒下，體內(nèi)的毒素就像脫韁的野馬，四處肆虐，最終影響到人體最精密的“指揮部”——大腦?；颊呖赡軙霈F(xiàn)意識模糊、行為異常、甚至...
巧用中藥調(diào)理身體，提升生活質(zhì)量 中藥養(yǎng)生根植于中醫(yī)理論，其核心在于“陰陽平衡”與“五行相生相克”。中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，健康狀態(tài)取決于體內(nèi)陰陽的平衡以及五行（金、木、水、火、土）之間的和諧共生。當(dāng)人體受到外界環(huán)境或內(nèi)部因素的干擾，導(dǎo)致陰陽失衡、五行不調(diào)時，就...

關(guān)注心搏驟停，生命“救”在身邊 1.什么是心搏驟停？心搏驟停是指心臟射血功能突然終止，大動脈搏動與心音消失，其發(fā)生與外傷性疾病、溺水、電擊、心臟原發(fā)性疾病、超負(fù)荷運動等有關(guān)。如果遇到心搏驟停的患者，應(yīng)盡快行心肺復(fù)蘇（CPR），爭分奪秒提高搶救成功率。2.何謂黃金4分鐘？...
流感：學(xué)會識別，做好預(yù)防 流感有4大特點流感常見癥狀包括發(fā)熱（通常在38℃以上）、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流涕、身體酸痛、疲勞和虛弱、惡心、嘔吐以及腹瀉（有時出現(xiàn)）等，其特點主要體現(xiàn)在以下幾個方面—— 1.季節(jié)性：流感的流行具有一定季節(jié)性特點，北方地區(qū)的流感一般發(fā)生于...
預(yù)防腎臟疾病，從生活細(xì)節(jié)做起 統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，世界上已經(jīng)有超過5億的人患有不同程度、不同類型的腎臟疾病，甚至每年都會有超過百萬的人死于與慢性腎臟病相關(guān)的心腦血管疾病?？梢姡阅I臟疾病已經(jīng)成為威脅人類身體健康的又一重要疾病。因此，了解腎臟病的引發(fā)原因，以及知道如何去進(jìn)行預(yù)...
防治腸胃炎，飲食很關(guān)鍵 腸胃炎是指胃和腸道發(fā)生炎癥的疾病，主要包括急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩種類型。急性腸胃炎通常由病毒、細(xì)菌或寄生蟲感染引起，癥狀包括腹瀉、嘔吐、腹痛等；慢性腸胃炎則多由不良飲食習(xí)慣、長期精神緊張等因素導(dǎo)致，癥狀相對輕微，但持續(xù)時間較長。預(yù)防腸胃...
預(yù)防傷口感染5要點 1.保持傷口清潔，預(yù)防細(xì)菌滋生傷口發(fā)生后，首先要做的就是清潔。用干凈的流動水沖洗傷口，將表面的污物、灰塵等沖刷干凈。如果傷口比較臟，可以使用肥皂水或者碘伏棉球擦拭。清洗的過程要盡量輕柔，避免造成二次損傷。沖洗干凈后，用干凈的紗布或毛巾按壓...
常見呼吸道傳染病的防治知識 常見的呼吸道傳染病有—— 流行性感冒又稱流感，屬急性呼吸系統(tǒng)傳染病，其病原體為流感病毒，該病毒主要通過飛沫在呼吸道內(nèi)傳播。人體感染流感病毒后通常會出現(xiàn)咳嗽、咽痛、鼻炎、乏力、肌肉疼痛、頭痛以及發(fā)熱等癥狀，其中最為顯著且具有典型性的癥狀為突...

抗生素濫用危害大 臨床常見5類型抗生素是由細(xì)菌、真菌和放線菌等微生物自然產(chǎn)生的一類化合物，它們能夠抑制或殺死病原體，進(jìn)而影響其生命活動。這類物質(zhì)通過干擾病原體必要的生物機制，如蛋白質(zhì)的制造和細(xì)胞壁的生成，來輔助治療由這些微生物引起的疾病。臨床上，抗生素主...
喝中藥有講究，禁忌事項要牢記 飲食搭配禁忌在服用中藥期間，飲食搭配至關(guān)重要，因為某些食物可能會干擾藥效的發(fā)揮。以下是在服用中藥時需要注意的飲食調(diào)整：首先，應(yīng)盡量避免食用辛辣食物，如辣椒和大蒜。雖然它們能刺激味蕾，但容易刺激腸胃，從而影響中藥的吸收。同樣，生冷食品也需謹(jǐn)...
糖尿病常用藥物有哪些 磺酰脲類藥物治療2型糖尿?。ㄓ绕洳∏檩^輕時），通常建議飯前30分鐘服用，能有效促進(jìn)胰島B細(xì)胞分泌胰島素。這類藥物分為磺脲類和非磺脲類，其中格列齊特片、格列本脲片、格列齊特等是臨床上常用的藥物。禁忌癥包括1型糖尿病、小兒糖尿病、孕婦、哺乳期...
中藥：調(diào)節(jié)便秘患者腸道微生態(tài)平衡 便秘與腸道微生態(tài)的奧秘臨床上，便秘常表現(xiàn)為排便頻率減少、糞便干硬及排便費力。根據(jù)病程，便秘可分為急性和慢性兩種，其中慢性便秘指癥狀持續(xù)6個月以上。慢性便秘的病因主要包括功能性疾病、器質(zhì)性疾病以及藥物引發(fā)3類，其中功能性便秘最為常見。功能性...

尿酸高、血脂高，雙重威脅，三招應(yīng)對 尿酸高，不只是導(dǎo)致痛風(fēng) 高尿酸血癥是指血液中尿酸水平超出正常范圍的狀態(tài)，源于尿酸（嘌呤代謝的產(chǎn)物）的生成過多或排泄減少。這一現(xiàn)象受多種因素影響，包括飲食（如過多攝入肝臟、海鮮、酒類等富含嘌呤的食物會增加尿酸生成）、遺傳（家族遺傳傾向是一個重...
便秘防治，要采取綜合措施 不容忽視的警鐘便秘帶來的危害遠(yuǎn)不止于表面。它不僅深刻影響著腸道健康，更在心血管、內(nèi)分泌乃至生殖系統(tǒng)中埋下了隱患。腸道健康的破壞者長期便秘會導(dǎo)致腸道內(nèi)廢物和毒素的堆積，破壞腸道菌群的平衡，進(jìn)而引發(fā)腸道功能紊亂。這不僅會讓人感到腹脹、腹痛...
甲狀腺腺瘤：科學(xué)預(yù)防，術(shù)后無憂 患者常在體檢或觸摸頸部時發(fā)現(xiàn)甲狀腺腺瘤。早期多無癥狀，但腫瘤增大后會壓迫周圍組織，引起憋氣、聲嘶等。部分腫瘤還可能自主分泌過量甲狀腺激素，導(dǎo)致心率加快、出汗增多、手部震顫等。這些癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還會促使患者就醫(yī)。常見類型有3種根據(jù)...
視力模糊、肢體無力，警惕多發(fā)性硬化癥 多發(fā)性硬化癥是慢性、炎癥性、脫髓鞘性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者免疫系統(tǒng)錯誤攻擊神經(jīng)纖維外層的保護(hù)膜——髓鞘，致其受損脫落，影響神經(jīng)信號傳導(dǎo)。此病遍布中樞系統(tǒng)，癥狀多樣，如視力模糊、肢體無力、行走困難等，嚴(yán)重者還有認(rèn)知、情緒及膀胱腸道功能障礙，...
防治腦膠質(zhì)瘤，守護(hù)大腦健康 腦膠質(zhì)瘤發(fā)病有風(fēng)險，過量電離輻射是首要因素，長期或高強度暴露顯著增加患病風(fēng)險。遺傳性疾病如神經(jīng)纖維瘤病、膠質(zhì)瘤息肉綜合征及利-弗勞梅尼綜合征也與之密切相關(guān)。此外，潛在環(huán)境和生活方式因素，如過量攝入含亞硝酸鹽食物、病毒或細(xì)菌侵襲等，雖尚未明確...
掌握急救措施，為冠心病患者贏得寶貴生機 學(xué)會識別癥狀冠心病的癥狀表現(xiàn)多種多樣，準(zhǔn)確識別這些癥狀，對于及時采取急救措施、為家人爭取更多存活機會至關(guān)重要。心絞痛常在勞累或情緒激動時發(fā)作，表現(xiàn)為心前區(qū)或胸骨后的壓榨、緊縮或燒灼樣疼痛，可放射至左肩、左臂及下頜，持續(xù)數(shù)分鐘至十幾分鐘...
防骨質(zhì)疏松，也是年輕人的“必修課” 骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。它通常是一種慢性疾病，進(jìn)展緩慢，早期可能沒有明顯的癥狀，但隨著病情的加重，會逐漸出現(xiàn)疼痛、身高縮短、駝背、骨折等癥狀。骨質(zhì)疏松不僅影響患者的生活...
看清楚，你為什么會得糖尿病 糖尿病是一種慢性代謝病，特征是血糖持續(xù)升高。這通常因為胰島素分泌不足或身體對胰島素不敏感。胰島素是降低血糖的關(guān)鍵激素，功能受損會導(dǎo)致血糖失控，引發(fā)代謝紊亂?？崭寡浅^7.0mmol/L，隨機血糖超過11.1mmol/L，或糖耐量測試2小時...
闌尾炎：肚子痛并非吃得不對 闌尾位于腹腔右下角的細(xì)長彎曲盲管，一端與盲腸相通，另一端則是封閉的。雖然成年后，它的功能逐漸減弱，但在人體免疫系統(tǒng)中仍扮演著一定的角色。當(dāng)這個“小角落”出現(xiàn)問題時，可能會引發(fā)嚴(yán)重的后果。成因復(fù)雜闌尾炎的發(fā)生并非偶然，其背后隱藏著多種原因...
急性腦梗死患者如何能全面康復(fù) 急性腦梗死，即急性缺血性腦卒中，是腦部血液供應(yīng)中斷導(dǎo)致的腦組織壞死，病因多樣，如動脈硬化、血栓形成等，且現(xiàn)代不良生活習(xí)慣如高脂飲食、缺乏運動等使其發(fā)病率上升。常見癥狀有突發(fā)的一側(cè)肢體無力麻木、言語不清、視力模糊、眩暈及惡心嘔吐等，具有突發(fā)性...

冬季兒童防病5措施 1.多喝水冬季溫度低，空氣也比較干燥，此時要確保兒童攝入足夠的水分。水不僅是生命之源，更是維持兒童健康成長的關(guān)鍵因素。在這個季節(jié)，若兒童體內(nèi)水分不足，不僅容易導(dǎo)致皮膚干燥、口渴等癥狀，還可能使呼吸道黏膜變得脆弱，增加病菌入侵的風(fēng)險。因此，...
產(chǎn)后出血的識別與處理 那么，我們該如何識別產(chǎn)后出血呢？ 1.觀察出血情況（1）出血量評估：產(chǎn)后出血的初步判斷依賴于對出血量的準(zhǔn)確評估。由于產(chǎn)后出血量難以直接測量，新媽媽及其家人可以學(xué)習(xí)使用特制衛(wèi)生巾或紗布墊進(jìn)行初步估算。通過比較使用后與未使用的衛(wèi)生用品的重量差...
家長做好準(zhǔn)備，不懼兒童流感 1.兒童流感的主要臨床表現(xiàn)有哪些？兒童流感在發(fā)病初期就會出現(xiàn)高熱反復(fù)，體溫多在39℃～40℃，有時使用退熱藥效果不佳，容易出現(xiàn)高熱驚厥和水電解質(zhì)紊亂。可同時伴有畏寒怕冷、全身乏力、肌肉酸痛、頭暈頭痛。大多伴有鼻塞、鼻涕增多、咽痛不適、咳嗽...
保護(hù)視力，從了解近視開始 近視，是一種常見的眼科疾病，表現(xiàn)為眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球折射后聚焦在視網(wǎng)膜前方，導(dǎo)致遠(yuǎn)距離物體看起來模糊不清，而近距離物體則能清晰成像。近視不僅會影響個人的日常視覺體驗，降低生活質(zhì)量，還可能帶來一系列潛在的健康風(fēng)險。長期近...
新生兒疫苗接種指南 接種時間 1.出生時：乙肝疫苗（第一針）通常在新生兒出生后24小時內(nèi)接種，如果母親是乙肝病毒攜帶者，新生兒還需要在出生12小時內(nèi)注射乙肝免疫球蛋白，以增強對乙肝病毒的抵抗力?？ń槊缫彩窃诔錾?4小時內(nèi)接種，主要用于預(yù)防兒童結(jié)核病，特別是結(jié)...
卵巢癌早期預(yù)警信號，你了解多少 如果出現(xiàn)以下5個癥狀，應(yīng)該提高警惕—— 1.腹部不適：卵巢癌患者早期可能出現(xiàn)腹部不適，表現(xiàn)為腹部脹氣、腹脹和隱痛。這些癥狀可能起初并不劇烈，但會逐漸加重。若腫瘤侵犯周圍組織或發(fā)生扭轉(zhuǎn)，可引起急性腹痛。 2.胃腸道癥狀：腫瘤可能壓迫胃腸道，導(dǎo)...
妊娠期糖尿病，對母子都有影響 GDM對母兒的影響及其程度主要取決于妊娠中晚期的血糖控制水平。血糖控制不良者，出現(xiàn)母兒近、遠(yuǎn)期并發(fā)癥的風(fēng)險增高。首先是對孕婦自身的影響。一是妊娠期高血壓疾病風(fēng)險增加；二是血糖控制欠佳者易發(fā)生感染，如泌尿生殖道感染；三是羊水過多發(fā)生率升高；...
如何防治小兒便秘 多吃果蔬多喝水首先是飲食調(diào)整方面，在保證營養(yǎng)均衡的同時，要注意增加果蔬和水分的攝入。果蔬等植物性食物中含有豐富的膳食纖維，包括可溶性纖維和不可溶性纖維?？扇苄岳w維能夠吸收水分，形成凝膠狀物質(zhì)，有助于軟化大便，使其更容易通過腸道。不可溶性...

減肥，超聲為您保駕護(hù)航 當(dāng)前，世界范圍內(nèi)的肥胖人數(shù)都在迅速增加，資料顯示，全球患有肥胖癥的兒童、青少年及成年人的總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過10億人次。在中國，肥胖人群的數(shù)量亦快速增加，中國未成年男孩和女孩的肥胖率已非常嚴(yán)重，分別達(dá)到了15.2%和7.7%，已經(jīng)接近美國。與此同...
體檢發(fā)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)，應(yīng)該怎么辦 1.什么是肺結(jié)節(jié)？肺結(jié)節(jié)是指肺內(nèi)直徑小于30mm的圓形、橢圓形、類圓形病變，可單發(fā)或多發(fā)，邊界清晰或不清晰，沒有典型的臨床癥狀，一般不合并肺不張、肺門淋巴結(jié)腫大、胸腔積液等其他異常，大多是在體檢或診治其他疾病時被偶然發(fā)現(xiàn)。按照結(jié)節(jié)的密度分...
7問心臟電生理檢查 1.心臟電生理檢查是什么？簡單來說，就是記錄心內(nèi)心電圖、標(biāo)測心電圖以及多種特殊的電脈沖刺激，對心律失常進(jìn)行診斷和研究的一種檢查方法。2.什么情況下需要做心臟電生理檢查？無法通過心電圖、動態(tài)心電圖等無創(chuàng)檢查得出明確診斷結(jié)果的情況下；出現(xiàn)原...
血液、尿液背后的故事 血液檢測人體內(nèi)的血液猶如一條流動的生命之河，肩負(fù)著將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送至每一個細(xì)胞的重任，同時負(fù)責(zé)清除體內(nèi)的廢物。血液檢測在醫(yī)學(xué)檢驗中是一項基礎(chǔ)且廣泛應(yīng)用的技術(shù)，通過對血液中的各種血細(xì)胞及血漿中的各種成分進(jìn)行檢測，以評估人體的健康狀況。 ...
腸鏡檢查前，腸道清潔很重要 以下是一些提高腸道清潔的方法—— 遵循醫(yī)生建議：醫(yī)生會根據(jù)患者的個體狀況和醫(yī)療需求量身定制飲食計劃和清潔劑使用指南，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，這不僅有助于提高清潔效果，還可以最大程度地降低患者在準(zhǔn)備過程中的不適感，確保整個過程的安全和順利進(jìn)...
血糖檢測那些事 糖尿?。―M）是一種慢性的、全身性代謝性疾病，基本生理特征為慢性高血糖，其癥狀以多飲、多尿、多食、體重減輕（原因不明）為主。但多數(shù)患者早期癥狀并不明顯，僅在體檢或出現(xiàn)并發(fā)癥時才被發(fā)現(xiàn)血糖升高，從而貽誤了治療時機。糖尿病患者若血糖水平長期控制...
這樣做胃腸鏡，疼痛明顯減少 3種胃腸鏡任你選目前，胃腸鏡檢查方式包括普通、無痛和膠囊內(nèi)鏡，各有特點。普通胃腸鏡檢查是一種直接觀察消化道內(nèi)部情況的診斷方法。醫(yī)生將一根帶有攝像頭的軟管通過患者的口腔或肛門插入，以檢查食管、胃、十二指腸或結(jié)腸。這種檢查方式成本相對較低，...

肝內(nèi)驚現(xiàn)巨大囊腫，竟是寄生蟲在作祟 那么，何為包蟲??？包蟲病是一種由寄生蟲在人與動物間自然傳播的疾病。寄生蟲的生命周期包括蟲卵、棘球蚴和成蟲3個階段，與人類經(jīng)歷的幼年、青年、中年、老年相呼應(yīng)。包蟲成蟲主要寄生于狗、狼、狐貍等嚙齒類動物的小腸上，產(chǎn)卵后隨糞便排出，進(jìn)而污染水源和...
關(guān)注口腔健康，不能只盯著牙 牙周組織好，牙才好牙周組織是圍繞牙齒的支持結(jié)構(gòu)，包括牙齦、牙槽骨、牙周膜和牙骨質(zhì)等部分。牙齦覆蓋并保護(hù)著牙齒的根部，防止細(xì)菌和其他有害物質(zhì)進(jìn)入牙根；牙槽骨則是牙齒穩(wěn)固的基礎(chǔ)；牙周膜連接牙齒與牙槽骨，緩沖咀嚼時產(chǎn)生的壓力，同時為牙齒提供營養(yǎng)...
有了腹腔鏡，手術(shù)不再“大刀闊斧” 外科手術(shù)的“新寵” 1 9 8 7年，法國醫(yī)師PhilippeMouret成功完成了首例腹腔鏡下膽囊切除手術(shù)，這一成就預(yù)示著腹腔鏡手術(shù)“新紀(jì)元”的到來。隨后，在1991年，我國也成功實施了首例腹腔鏡膽囊切除。腹腔鏡手術(shù)是利用二氧化碳?xì)怏w造...
別讓不良生活方式毀了“小蝌蚪”的活力 精子活力是評估男性生育能力的重要指標(biāo)之一。一個健康的精子應(yīng)該具備良好的活動能力和形態(tài)，這樣才能成功與卵子結(jié)合，完成受孕過程。然而，一項新的薈萃分析結(jié)果顯示，排除諸如年齡、疾病、禁欲時間等影響因素后，1973年至2018年的45年間，全球男性...

產(chǎn)后盆底康復(fù)3招 盆底肌，這組位于骨盆底部的肌肉群，雖然不為人所矚目，卻承擔(dān)著極其重要的生理功能。它們?nèi)缤粡垐皂g的吊床，緊緊支撐著膀胱、子宮和直腸，確保能夠正常地控制排尿、排便，并在性生活中發(fā)揮關(guān)鍵作用。然而，懷孕與分娩的雙重壓力，讓這張“吊床”變得不再緊...
尿常規(guī)檢驗：識別尿液里的健康信號 評估健康的重要手段尿常規(guī)檢驗是測定尿液成分以評估健康的手段，對泌尿系統(tǒng)、腎臟、肝臟及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能有重要意義。疾病診斷尿液紅細(xì)胞、白細(xì)胞、蛋白質(zhì)、糖異常，預(yù)示身體問題。紅細(xì)胞多示腎病，白細(xì)胞多示感染，蛋白、糖異?；蚺c腎病、糖尿病相關(guān)。...
如何有效預(yù)防醫(yī)院感染 佩戴口罩口罩種類多，醫(yī)用外科阻飛沫，日常醫(yī)療皆宜；N95/KN95高效濾微粒，高風(fēng)險區(qū)首選；布質(zhì)口罩透氣，低密場所適用。正確佩戴與檢查佩戴口罩前，首要任務(wù)是清潔雙手，確保手部無菌。佩戴時，應(yīng)確?？谡滞耆采w口鼻及下巴，金屬條（鼻夾）部...
合理控糖，享受健康生活 飲食控制飲食控制是糖尿病患者管理血糖的基礎(chǔ)。了解食物的碳水化合物含量，選擇對血糖影響較小的食物，是控糖的關(guān)鍵。控制碳水化合物攝入糖尿病患者需嚴(yán)控碳水化合物攝入，建議選擇復(fù)雜碳水如全麥面包、糙米、燕麥片，它們富含纖維，消化慢，血糖升高平...
胃食管反流：輕松應(yīng)對，恢復(fù)健康 胃食管反流，簡而言之，是指胃內(nèi)的內(nèi)容物（包括胃酸、食物等）異常地通過食管逆流而上，從而引發(fā)一系列不適癥狀。這一過程不僅涉及胃部，還波及食管、喉嚨乃至口腔，給我們的生活帶來諸多困擾。成因復(fù)雜胃食管反流的成因復(fù)雜多樣，但不良的生活習(xí)慣無疑是...
防治高血壓，先從減鹽做起 高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常水平的一種狀態(tài)。通常，當(dāng)血壓的收縮壓（心臟收縮時血壓的最高值）達(dá)到或超過140毫米汞柱，或舒張壓（心臟舒張時血壓的最低值）達(dá)到或超過90毫米汞柱時，即可被診斷為高血壓。值得注意的是，...

特殊人群使用抗生素更需謹(jǐn)慎 但在實際用藥中，筆者發(fā)現(xiàn)很多人都存在誤區(qū)，如：（1）許多人認(rèn)為發(fā)燒就意味著體內(nèi)有炎癥，并需要使用抗生素治療。但實際上，家庭中發(fā)生的多數(shù)發(fā)燒情況，往往是由上呼吸道感染引起，這類情況下并不需要抗生素，因為抗生素對病毒無效。如果發(fā)燒患者還伴有咳...
中藥代煎和自煎，哪種更好 中藥的療效不僅取決于藥材本身，還與煎煮的方法密切相關(guān)。煎藥時，火候和時間的控制至關(guān)重要，某些藥材需要慢火燉煮，以充分釋放有效成分，而有些藥材則需要快速煮沸，短時間內(nèi)就能發(fā)揮作用。傳統(tǒng)的煎藥講究“先煎后下”或根據(jù)藥材的性質(zhì)決定是否需要泡水、煎...
糖尿病患者日常護(hù)理5要點 藥物依賴性管理與綜合性血糖控制方案許多糖尿病患者存在一個誤區(qū)，認(rèn)為只要按時服用降糖藥物或使用胰島素，就能完全控制血糖。事實上，藥物治療僅僅是糖尿病管理的一部分，若忽視了飲食、運動和生活方式等其他因素對血糖的影響，長期下去可能導(dǎo)致血糖控制不...
治療冠心?。航槿?、搭橋、藥物如何選 正常情況下，胸悶、胸痛、左肩背及上肢疼痛、咽部緊繃感、胃部不適等是冠心病的常見表現(xiàn)。如果您平時有以上表現(xiàn)，應(yīng)該引起重視，盡早就醫(yī)，這樣才能及早診斷。臨床上，針對冠心病的治療主要有藥物、介入、手術(shù)等方式，但三者到底該如何選擇呢？藥物治療冠...
近視激光手術(shù)到底安不安全 手術(shù)原理與技術(shù)發(fā)展手術(shù)原理近視激光手術(shù)的原理基于對角膜的精確修改，利用激光束的高能量來消融角膜組織，改變角膜的曲率和厚度，從而達(dá)到矯正視力的目的。手術(shù)中，醫(yī)生會使用計算機控制的激光設(shè)備，按照患者角膜的具體情況，精確地去除一層薄薄的角膜組...

病理學(xué)與精準(zhǔn)醫(yī)療：個性化治療方案的基石 病理學(xué)：疾病診斷的“金鑰匙” 病理學(xué)，作為醫(yī)學(xué)體系中的核心學(xué)科之一，其定義在于研究疾病的病因、發(fā)病機制、病理變化及轉(zhuǎn)歸規(guī)律。它涵蓋了從宏觀的組織器官到微觀的細(xì)胞、分子水平的廣泛研究領(lǐng)域，是醫(yī)學(xué)教育和臨床實踐不可或缺的重要組成部分。在疾病診斷...
接種疫苗后，出現(xiàn)不良反應(yīng)怎么辦 疫苗接種常見的不良反應(yīng)有兩種。一是局部反應(yīng)。接種部位的紅腫、疼痛和硬塊是最常見的局部反應(yīng)，通常在接種后24小時內(nèi)開始顯現(xiàn)，持續(xù)時間一般為幾天。這些反應(yīng)是身體對疫苗成分產(chǎn)生免疫反應(yīng)的正常表現(xiàn)，通常不需要過度擔(dān)憂。為了緩解不適，建議在接種后用...