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摘 要：本文通過分析籃球運動員對宏量營養(yǎng)素（碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪）和微量營養(yǎng)素（維生素、礦物質(zhì)）的特殊需求，以及水分與電解質(zhì)平衡的重要性，提出平衡膳食、時效性和個體化三大膳食計劃設(shè)計原則。并在此基礎(chǔ)上，設(shè)計日常訓(xùn)練期、賽前及賽后的具體膳食計劃，旨在為籃球運動員提供全面、精準(zhǔn)的營養(yǎng)支持，以提升其運動表現(xiàn)并促進身體恢復(fù)。（剩余5370字）
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籃球運動員的營養(yǎng)需求與膳食計劃設(shè)計
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