家庭科學·新健康

2023年07期

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本刊以科學性、知識性、可讀性、趣味性、服務(wù)性、實用性強而聞名，貼近生活、貼近大眾，辦刊宗旨為“生活必讀，開卷有益”，本刊... 展開

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“打吊針”≠“好得快” 今年5月，四川省一名教師在輸液時發(fā)生事故死亡；時隔不久，南京市一名僅8個月大的嬰兒在醫(yī)院輸液期間突然發(fā)生心率失常，后經(jīng)搶救無效死亡； 6月12日，河南省商丘市民權(quán)縣一名4歲女童因患肺炎在當?shù)貗D幼保健院輸液后死亡…… 短短的一個多月里，與輸...

健康新詞典 【溫差疲勞】通常情況下，當日最高氣溫和最低氣溫相差7℃以上，或兩天間最高氣溫相差7℃以上，就更易出現(xiàn)“溫差疲勞”癥狀。？誅分析：一旦溫差過大，自律神經(jīng)負荷隨之增大，體溫調(diào)節(jié)機制紊亂，身體負擔加重，人就易出現(xiàn)肩膀酸痛、頭痛、全身乏力、...
提示板 防曬霜在出門前半小時涂才有效夏季是紫外線強度最高的季節(jié)，暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天。68%的人長出第一道皺紋，就是在夏季。太陽帽、遮陽傘、太陽鏡等都是不錯的物理防曬法，遮陽帽最好選帽檐7.5厘米以上的，太陽鏡也建議選鏡面足夠大、鏡片深...
專家拍磚 控制危險因素，預防心臟老化張海澄（北京大學人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師）當危險因素累積超過2個時，心臟老化年齡≥10歲的比率就高達50%以上。想要預防心臟的老化，晚得、少得、不得心臟病，首先要管控好能控制住的方面，防范危險因素聚集。年齡、...
情報站 睡前玩手機會更想吃甜食法國、荷蘭的一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，手機屏幕在夜間發(fā)出的藍光會刺激食欲，讓人更想吃甜食。法國斯特拉斯堡大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究者表示，夜間觀看手機屏幕時，會增加視網(wǎng)膜細胞對藍光的敏感度，進而將其接收到的信息傳遞給調(diào)節(jié)...
我家秘方 安神試試金針菇油菜豬心湯干金針菇20克，豬心1個，小油菜50克，精鹽適量?！咀龇ā控i心洗凈對剖；小油菜洗凈；泡發(fā)金針菇。將豬心放人沸水中氽燙，去血水，撈出洗凈。再將豬心放入水中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，撈出，切成薄片。另起鍋加水，...
手到病除 【俞府穴】勝過止咳良藥 “俞”是中國古代“輸”、“腧”二字的簡寫，意思是聚合?！案笔窍鄷囊馑?。俞府穴是人體足腎經(jīng)和手心包經(jīng)的交會處，是腎氣傳輸聚合之處。古人們很早就發(fā)現(xiàn)了俞府穴的妙處。據(jù)中國古代醫(yī)書《針灸銅人》記載，此穴位“主治咳逆...

健康“享”瘦 近半數(shù)身材標準女性嫌自己胖多年來，關(guān)于“身材焦慮”的話題似乎從未停止。從反手摸肚臍、鎖骨放硬幣，到直角肩、漫畫腿、天鵝頸、蝴蝶背的各種訓練打卡；從“16+8”減肥法、21天辟谷輕斷食，到“秦昊速瘦20斤食譜”挑戰(zhàn)；從“抽脂”“裹腹”到“小...

安宮牛黃丸，你真的用對了嗎？ 醫(yī)學指導/武國忠（北京孔醫(yī)堂坐館專家）網(wǎng)傳，每個季節(jié)吃一丸安宮牛黃丸可以預防心腦血管病，事實果真如此嗎？一味急救良藥本刊記者：網(wǎng)傳的這個說法確有其效嗎？【武醫(yī)師】這個說法是不正確的。安宮牛黃丸的主要功效是清熱解毒，鎮(zhèn)驚開竅，是一...
中暑分陰陽，防治大不同 專家支持/袁敏哲（遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院康復一中心醫(yī)師）一提到解暑藥，很多人馬上會想到藿香正氣水?？赡阒绬?，中暑也有陰陽之分，一旦盲目用藥，可能治病不成反傷身。陽暑和陰暑這樣來區(qū)分本刊記者：為什么有些人中暑后喝了藿香正氣水癥狀反而加...
脊柱不“正”百病生 專家支持/王鳳岐（世界骨傷聯(lián)合會總監(jiān)、著名中醫(yī)專家，主任醫(yī)師、教授）熱播電視劇《后浪》中醫(yī)養(yǎng)生知識點滿滿，其中為師承班講正骨課的董慧慈老師，寥寥數(shù)語就判斷出被失眠困擾的朱老板病根是骨節(jié)錯位，并通過正骨讓朱老板在師承班酣然入睡，觀眾直呼...

缺失三個字，“壓垮”癌癥患者 專家支持/何裕民看到這個標題，不知道大家第一反應(yīng)是想到哪三個字了？別著急，看下文章，讓何裕民教授給我們揭曉這個謎底吧！安全感缺失，對癌癥有致命危害本刊記者：在確診癌癥后，絕大多數(shù)病人都會有各種心理巨變，憤怒、恐懼、失態(tài)等，但其實總結(jié)起...
乳腺癌，都是“求美”惹的禍？ 乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率僅次于子宮頸癌。什么樣的女性更易患乳腺癌呢？乳腺癌與生活中的什么因素聯(lián)系密切？請讓我們聽聽專家的說法。都市白領(lǐng)易得乳腺癌目前，我國乳腺癌的發(fā)病率一般是在萬分之一以下。但是在生活方式改變較大的大城市...
防癌，有哪些“食物刺客”要遠離？ 世界癌癥研究基金會發(fā)布的一項報告指出，不健康的飲食會增加癌癥的發(fā)生風險。據(jù)大量研究表明，35%-40%的癌癥與不科學、不合理的膳食習慣有關(guān)；飲食和營養(yǎng)可能占全球癌癥負擔的20%-25%；約三分之一的人類腫瘤死因歸于飲食、營養(yǎng)等因素。癌癥的...
食道癌6大危險人群 我國是食管癌的高發(fā)國家，也是本病死亡率最高的國家。全世界每年食管癌新發(fā)病例約31.04萬，而我國占16.72萬。食管癌發(fā)病的高危人群主要指以下6個類型的人：（1）有消化系統(tǒng)癥狀；（2）有食道癌、胃癌家族史；（3）以前...
夏天來了，高血壓突然就好了？ 專家支持/孫宏濤很多高血壓患者都有每天量血壓的習慣，自從進入夏天后，他們發(fā)現(xiàn)白天的血壓比自己往常的血壓低了很多，甚至即使不吃藥也能保證血壓“正?！?。難道是高血壓好了嗎？是不是可以停藥了？夏季夜晚血壓不會低本刊記者：天一熱，血壓就會低？...
長期忍痛會“傷透”心腦血管 醫(yī)學上，一般將疼痛分為急性和慢性兩類，急性疼痛容易找到原發(fā)病因，比如崴腳帶來的疼痛就是急性的，而少部分慢性疼痛找不到病因。目前臨床上將持續(xù)1個月，甚至3個月以上的疼痛認定為慢性疼痛。生活中，大部分人面對這種慢性折磨，應(yīng)對方法就是“忍”。澳...
新冠遇上高血壓這種情況要提防心肌炎 為什么發(fā)燒期間血壓會比平時低？感染新冠以后，部分患者因為高燒，特別是使用退燒藥以后出現(xiàn)大汗淋漓可能造成失水，有的患者還有消化道癥狀：食量明顯下降，甚至嘔吐腹瀉，都有可能出現(xiàn)血容量不足，從而導致血壓下降。這些情況下需要適量補充水分，并注意...
每天蹲一蹲，肺病少纏身 研究發(fā)現(xiàn)，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內(nèi)的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。人在蹲著時，膈肌上抬，站起來橫膈下降，會加大胸腔和肺的活動范圍，增加肺活量。在穩(wěn)定血壓、調(diào)整內(nèi)分泌、促進肺部血液循環(huán)、促進人體新陳代謝等方面有積極作用。 ...
猝死的六個前兆，千萬要留意 近些年來，猝死的發(fā)生率越來越高。猝死的主要原因是心源性猝死，包括冠心病或其他惡性心律失常引起的心臟驟?；蚣毙孕乃?。其中，冠心病導致的猝死可占八成。另外，一些腦血管疾病也會引發(fā)猝死。猝死雖然事發(fā)突然，實際也是有跡可循的。有心腦血管疾病的高危人...
老年人降壓別太快 64歲的陳大爺在五年前的一次體檢中查出了高血壓，確診時陳大爺沒有明顯的不適癥狀，便沒把醫(yī)生的叮囑放在心上，生活上也沒有特別注意。最近，他的血壓一直居高不下，經(jīng)常有頭暈目眩的感覺。陳大爺聽一位朋友說起一種“降壓神藥”，號稱降壓效果立竿見影，便...
糖友早起血糖高可能只是沒睡好 最近，陳阿姨總是在早上起床后頭暈，測量空腹血糖后，發(fā)現(xiàn)比平時高出許多。她便到醫(yī)院診治，醫(yī)生與陳阿姨交談得知，最近幾個月因為一些家庭瑣事，陳阿姨總是在夜間頻繁失眠。醫(yī)生懷疑陳阿姨的早晨空腹血糖高與失眠有關(guān)，讓她入院治療。兩周后，陳阿姨的睡眠質(zhì)...
摸摸足背自查下肢血管病 王阿姨平時喜歡鍛煉身體，但最近她發(fā)現(xiàn)自己體力大不如前，出去散會兒步就覺得腿疼，休息一會兒會好很多，近幾天，這種情況越來越嚴重，出現(xiàn)疼痛的頻率也越來越高。在醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，她的下肢血管發(fā)生了病變。下肢腫脹或是靜脈不順暢河南省中醫(yī)院周圍血管...
七種癥狀或是肝病早期“信號” 肝臟是人體最大解毒器官，肝臟一旦發(fā)生疾病，會導致代謝功能下降、解毒能力減弱、激素合成異常等多種問題，如不能及時發(fā)現(xiàn)和治療，會嚴重危害健康。但肝臟是一個沒有痛感神經(jīng)的器官，如果發(fā)生病變，很容易被忽視。雖然肝病早期癥狀不明顯，但只要多注意觀察...
腹部疼痛原因可能在膽不在胃 腹部疼痛是生活中常見癥狀，很多人下意識認為腸胃出了問題，買了胃腸病藥物服用后卻怎么也不見效果，其實，這可能不是“胃痛”而是“膽痛”。膽囊是身體內(nèi)的一個囊狀結(jié)構(gòu)，具有貯存和濃縮膽汁的功能。膽囊一旦發(fā)炎，主要表現(xiàn)就是上腹部或右上腹疼痛不適。膽...
兒童夏季養(yǎng)護重在脾胃調(diào)理 古代有“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生理論，加之孩子本身就“脾常不足”，所以在夏季更應(yīng)該照顧孩子的脾胃。戒“涼”。夏季應(yīng)戒“涼”，以免傷及脾陽。不要讓孩子過度食用“寒涼”食物。食“甘”。夏季家長可以給孩子適當食用甘味的食物，如紅棗、土豆、紅薯等，但甘...
太瘦的人內(nèi)臟易下垂 腹腔內(nèi)的胃、肝、脾、腎等器官，并不能像雙腳一樣“腳踏實地”，而是通過韌帶、筋膜固定后“掛”在腹壁上，隨著年齡增加，腹部韌帶、筋膜逐漸松弛，腹腔內(nèi)壓力減小或腹壁緊張度降低，腹腔便“托”不住了，可出現(xiàn)一個或多個臟器脫離原本位置，發(fā)生下垂或移位。...
治療貧血尋找病因是關(guān)鍵 貧血是指血液中紅細胞數(shù)量或質(zhì)量減少，導致氧氣輸送到身體各部位不足而出現(xiàn)的一系列癥狀，其中兒童、孕婦、育齡期女性、牙齒不良的老年人容易出現(xiàn)貧血，而成年男性一般不容易貧血。貧血的癥狀有哪些？皮膚黏膜蒼白是貧血最常見的體征。我們?nèi)メt(yī)院檢查就會...
早期治療是預防高血壓病的關(guān)鍵 輕度高血壓一般無自覺癥狀，往往在體檢時發(fā)現(xiàn)。早期治療是預防高血壓病的關(guān)鍵?？墒紫仍囉梅撬幬锆煼?，如中醫(yī)的飲食療法。以下幾種方法操作簡便，易于堅持，療效可靠，無副作用： 1.帶衣花生米500克，置于容器中，加食醋100毫升，密封浸泡1周，每晚...
咳嗽老不好，可不止感冒這么簡單 咳嗽的經(jīng)歷我們都曾有過，比如感冒后，大部分人咳嗽一兩周就好了，有人卻持續(xù)很長時間都不好，甚至越來越重。專家總結(jié)了咳嗽老不好的常見原因及應(yīng)對方法。感冒短于3周的咳嗽最有可能是普通感冒引起的。感冒病毒會刺激氣道的末梢神經(jīng)，當其他感冒癥狀都消...
熬夜、吹空調(diào)最易誘發(fā)胃腸型感冒 炎炎夏日，最讓人心情愉悅的事情莫過于在空調(diào)房中一邊吃著冰鎮(zhèn)西瓜一邊拿著手機追劇，但很多年輕人就在吹空調(diào)時不知不覺被疾病纏上了身。夏季貪涼易誘發(fā)胃腸型感冒河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師王曉說，胃腸型感冒夏季高發(fā)，主要是由病毒引...
小兒積食也會導致腹瀉 一到夏季，孩子反復腹瀉惹得寶爸寶媽心疼不已。不少家長帶著孩子看中醫(yī)，希望通過中醫(yī)調(diào)理，能徹底解決孩子反復腹瀉的問題。很多家長不知道的是，有時孩子吃得太多造成積食，也會引起腹瀉。積食引起腹瀉多因“脾常不足” 鄭州市中醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師劉麗平...
便血了，是痔瘡還是腸癌？ 醫(yī)學指導/劉鼎盛（中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科病房副主任醫(yī)師）李先生近日出現(xiàn)了一次便血，十分緊張焦慮。他上網(wǎng)查詢，懷疑自己得了腸癌，于是來到醫(yī)院要求做腸鏡檢查。即使醫(yī)生認為他沒有做腸鏡的必要，但李先生還是無法克服心理上的恐懼。...
三伏天調(diào)理骨關(guān)節(jié)病正當時 遠離了冬天徹骨的寒冷，關(guān)節(jié)疼痛減輕了不少，許多患者停止了對自己關(guān)節(jié)的養(yǎng)護。殊不知，夏季可是調(diào)理骨關(guān)節(jié)病的好時機，疏忽了夏季的治療，冬季舊病復發(fā)可能更甚。寒邪侵體不通則痛鄭州大學第五附屬醫(yī)院氣管科主任王風華指出，骨關(guān)節(jié)炎是一類多發(fā)病、常見...
倡新時代婚育文化助家庭和諧幸福 今年5月29日是中國計生協(xié)成立43周年暨計生協(xié)第25個“會員活動日”。為深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，積極營造婚育友好社會氛圍，遼寧省計生協(xié)聯(lián)合沈陽市計生協(xié)、沈北新區(qū)衛(wèi)健局及計生協(xié)在沈北新時代文明實踐中心，開展了以“倡新時代...
活動隨手拍 為紀念中國計生協(xié)成立43周年，喜迎六一兒童節(jié)，錦州市黑山縣計生協(xié)于6月1日在繞陽河鎮(zhèn)中心小學開展了“關(guān)愛留守兒童”捐贈活動，為9名留守兒童捐款共2700元，為學校購買課外讀物 300余本、價值 3560 元，受到全體師生的熱烈歡迎和社會各界...
夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心 人們常說“心靜自然涼”，對健康而言也是如此。中醫(yī)認為，“心神安則身體健”。心主血脈，它就好比人體的“發(fā)動機”，能夠推動人體血液正常運行。所謂“下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心”，養(yǎng)生的關(guān)鍵在養(yǎng)心，心定則氣順，氣順則血脈暢，氣順血暢則百病不生。 ...
夏季防暑小心寒邪上身 俗話說“十病九寒”，又有“萬惡淫為首，百病寒為先”之說，可見寒邪影響人體健康之甚。明代醫(yī)家張景岳說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽?！闭f明陽氣對人體的重要性，就如太陽一般隨著四季氣溫的變化而變化。吃冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲，吹空調(diào)...
三個“半小時”，養(yǎng)生黃金期 《漢書 ·酈食其傳》曰：“民以食為天?！憋嬍常怨乓詠砭褪侨藗儷@得健康及預防疾病的一種養(yǎng)生方法。中醫(yī)學素有“藥食同源”之說，即藥物和食物皆屬天然之品，二者在性能上有相通之處。近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中指出：“（...
勤喝水不如喝對水 日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。大多數(shù)人覺得，喝水是件再簡單不過的事，但實際上，喝水也是有學問的。看看專家總結(jié)的幾個喝水中不為人知的小秘密吧。排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經(jīng)過...
“陽”后身體虛弱怎么辦？用它補足正氣 前段時間，有些人又出現(xiàn)了“二陽”的情況，于是，新冠的“后遺癥”問題又引起了人們的關(guān)注。本期，我們就來介紹一種能幫助大家提升正氣，改善后遺癥，給健康進行“加固”，防范下次感染的佳品：人參。 “后遺癥”，您中招了幾個 “陽”后，身邊有不少人的...
夏季胃脘痛辨證使用中成藥 夏季炎熱多雨，是胃脘痛發(fā)病高峰。胃脘痛是指在上腹部近心窩處的病癥，古人又稱“心痛”，病因病機有肝氣犯胃、寒邪犯胃、飲食所傷、脾胃虛弱，見于現(xiàn)代醫(yī)學中的胃十二指腸潰瘍、急慢性胃炎、胃下垂、胃神經(jīng)官能癥，患者可在中醫(yī)師指導下辨證使用以下中成藥。...
八類藥最怕遇牛奶 牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪谐涞娘嬈?，可以補充人體所需的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等。牛奶雖好，卻會與某些藥物產(chǎn)生相互影響，導致藥效降低或不良反應(yīng)。在常見的藥物中，以下8類最怕“遇見”牛奶。 1.抗菌藥物。喹諾酮類抗菌藥物，如諾氟沙星、左氧氟沙星、環(huán)丙沙星等...
血脂下不來試試抑制膽固醇吸收 如何控降血脂成為大家普遍關(guān)心的問題。當前，服用他汀類降脂藥是最常用的降脂方法。不過，在他汀類藥物療效不佳或有不良反應(yīng)的情況下，該怎么辦呢？聽聽北京電力醫(yī)院藥劑科臨床藥學部尋志坤臨床藥師給您的建議妙招。他汀類藥或出現(xiàn)“逃逸”現(xiàn)象科學研究表...
同為降脂藥　阿昔莫司與他汀類用法不同 降脂藥物是一類有利于控制血脂水平的藥物，可以幫助降低膽固醇、甘油三酯等血脂含量，對于治療高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病有重要作用。常見的降脂藥物包括阿昔莫司和他汀類藥物，雖然這兩類藥物都可以降低血脂，但是其作用機制、藥效及使用時間上有所區(qū)別。...

做好“保護傘” 助孩子迎難而上 兒子中考時，正趕上從小帶他的奶奶去世，成績受到了很大影響，沒有考上心儀的學校。高中這一年，兒子好像依然無法接受奶奶去世和中考失利的雙重打擊，狀態(tài)特別不好，我們該怎么幫助孩子呢？石家莊：劉尊教育學家說：“沒有問題需要解決的人生不是人生”。生...
心語茶座 （國家二級心理咨詢師、沈陽市婚姻家庭咨詢師協(xié)會理事）沒錢的我配享受愛情嗎？我今年27歲，工作四年，家里的外債還沒還清，我也沒有積蓄。一年前我跟女友相識，開始相處得還行，后來她總提錢，還說錢比感情重要，我壓力很大，就跟她提出分手。她不同意...
誰把他們困在“漫長的季節(jié)” 李蕙君（國家二級心理咨詢師、沈陽市婚姻家庭咨詢師協(xié)會理事）懸疑“神劇”《漫長的季節(jié)》日前熱播，故事圍繞迷失的父親、死亡的戀人、重逢的老友緩緩展開，劇中人物表現(xiàn)各異，但內(nèi)心卻不約而同地很久都走不出那個“漫長的季節(jié)”。固著轉(zhuǎn)移可有效自我療愈...
老人要護好自己的三份“面” 小王工作了一天，加班到七點多，饑腸轆轆地坐在回家的地鐵上，疲倦到閉上眼睛打盹。這時有人突然拍拍他肩膀把他嚇一跳。他定睛一看，一個老年人正嚴厲地盯著他，大聲說：“年輕人，我站在這里很久了，你怎么假裝看不見，不給我讓座呀，不懂尊重老人嗎？”小王...
寶寶愛無理取鬧或因情緒障礙 近段時間，鄭州的李女士發(fā)現(xiàn)自己兩歲半的兒子舟舟脾氣變得有些不正常。哭鬧十分嚴重，周末在家陪孩子玩耍時，孩子表現(xiàn)得特別暴力而且無理取鬧，稍有不順心就哭鬧、摔東西、躺在地上撒潑。其實，在生活中像舟舟這樣的孩子不在少數(shù)。兒童情緒障礙多表現(xiàn)為煩躁...
及時制止孩子的“小聰明” 在養(yǎng)育孩子過程中，家長是只關(guān)注眼前利益，還是能看得長遠，會影響孩子成為怎樣一個人。孩子的思維方式，體現(xiàn)在平常的瑣碎小事上，一些看似“聰明”的舉動，其實會毀了孩子的格局。家長要學會觀察孩子的言行舉止，當出現(xiàn)以下幾種行為時，要及時糾正與引導。 ...

常見運動損傷應(yīng)急處理 運動損傷多見于年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓練衛(wèi)生知識和出現(xiàn)運動損傷后的應(yīng)急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。一.擦傷——即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如...
運動后記得要養(yǎng)護皮膚 經(jīng)常參加體育運動的人，由于機體的新陳代謝較快，皮膚容易老化，流汗過多，導致汗液中的酸性物質(zhì)傷害表層肌膚，使皮膚過早老化。所以愛運動的人更要針對這些特點，掌握一些護理技巧，讓皮膚光潔柔嫩。保證水量運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水...
轉(zhuǎn)臂可去“將軍肚” 腹部脂肪一多，必然膨隆而起，人們戲稱為“將軍肚”。而轉(zhuǎn)臂可去“將軍肚”，發(fā)胖者不妨一試。一、身體放松、直立，兩腿自然放開，約與肩同寬，呼吸調(diào)勻。二、兩臂向前平舉，從左至右，順時針方向劃圓，然后從右至左，逆時針方向劃圓，左右交替各做30次...
五個防暑妙招讓寶寶開心一“夏” 夏日炎炎，對于寶媽來說，防暑降溫自然成了最為關(guān)心的話題之一。其實，寶寶比大人更容易中暑，每年都有寶寶因中暑被送往醫(yī)院。為何寶寶比大人更容易中暑？有哪些防暑竅門？孩子體溫調(diào)節(jié)中樞不完善都說孩子比大人更容易中暑，究竟是為什么？體溫調(diào)節(jié)中樞...
小兒推拿反讓病情加重？ 王女士的兒子最近突然發(fā)燒咳嗽，她想起之前收到的小兒推拿館的廣告，上面說通過推拿就可以退燒，她便帶著孩子在推拿館做了一周的治療。然而讓王女士沒想到的是，孩子的病情不但沒有好轉(zhuǎn)，反而更加嚴重。在當?shù)蒯t(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子是由于肺炎引起的高燒，需要...
血脂高又貧血，先從改善飲食開始 專家支持/杜冬梅（國家高級公共營養(yǎng)師）當高血脂遇上貧血，如何做到降脂、補血兩不誤？營養(yǎng)專家為你帶來調(diào)理妙招。限制熱量攝入國家高級公共營養(yǎng)師杜冬梅說，對于高血脂患者，醫(yī)生常會建議清淡飲食，少吃點肉，而發(fā)現(xiàn)貧血，醫(yī)生會建議吃點紅肉，實際上...
甲亢患者應(yīng)該怎么吃 我們機體許多器官的運轉(zhuǎn)都離不開甲狀腺激素。維持體溫、蛋白質(zhì)合成、脂肪分解，保證生命的基礎(chǔ)過程都需要它參與。但是，甲狀腺并不是時時刻刻都能保持正常運轉(zhuǎn)，只要它稍稍鬧點“小脾氣”，甲狀腺功能就有可能引起異常，發(fā)炎、腫大、結(jié)節(jié)…… 近年來，甲狀腺...
給肉蛋奶找個好“搭檔”吃對了營養(yǎng)加倍！ 肉、蛋、奶固然營養(yǎng)豐富，也富含人體必需的營養(yǎng)元素，但單獨吃的話做法有限，而且營養(yǎng)不一定能高效被人體吸收，如果在吃肉、蛋、奶的時候搭配一些適合的食物，營養(yǎng)可能會大大增加。也就是說，下面這些食物分別可以作為肉、蛋、奶的好“伴侶”，讓我們的飲食更...
“全谷物”就是常說的“粗糧”嗎？ 近40年來，我國居民的膳食模式已發(fā)生變化：谷類食物的消費量逐年下降，動物性食物和油脂攝入量逐年增多，導致能量失衡；谷類過度加工引起B(yǎng)族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維損失而導致膳食攝入量不足，這些因素與慢性非傳染性疾病發(fā)生風險增加密切相關(guān)。事實上...
孩子這樣吃，更有利于長個子 孩子的身高和遺傳、營養(yǎng)、睡眠、心理、疾病等多種因素有關(guān)，其中營養(yǎng)是影響孩子身高很重要的因素。如果家長能重視并科學地掌握孩子的營養(yǎng)狀況，就可能使孩子的生長發(fā)育潛能得到最大發(fā)揮。那么對于生長期的孩子來說，怎么吃才能長高呢？快速增長期，營養(yǎng)很關(guān)...
都說夏宜吃姜，吃對才健康 每年一到夏天就會聽家里老人說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。夏天為啥要吃姜？該怎樣吃姜？中醫(yī)認為蘿卜是涼性的，明代著名醫(yī)家李時珍在《本草綱目》中說蘿卜有“下氣、消谷和中、去邪熱氣”的功效，所以正好能解胃中煩熱；生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗...
小動作讓你告別疲勞 梳頭、轉(zhuǎn)眼睛、嚼東西……都是我們?nèi)粘龅膭幼鳎侨绻诤线m的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞而且具有保健作用。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強分泌...
肩膀疼不敢動？學8個動作緩解肩周炎 肩關(guān)節(jié)疼痛、手臂舉不起來，連梳頭、洗臉、穿衣都困難……這樣的癥狀常見于五十來歲的女性，醫(yī)學上的名稱是“肩周炎”，老百姓叫它“五十肩”。其病因就是長期上肢用力或肩部受寒，如果得不到有效治療，會逐漸加重，嚴重影響生活。其實，長期堅持練習下列8個...
按壓耳穴緩解心率過快 冠心病是一種由于各種因素導致冠脈狹窄引起的缺血疾病。隨著經(jīng)濟發(fā)展，營養(yǎng)過?，F(xiàn)象普遍，加之人口老齡化，導致冠心病的發(fā)病率逐年增加，國內(nèi)每年大概就有40萬人患冠心病，冠心病成為威脅人類健康的一大“隱形殺手”。隨著人工智能和血管分析技術(shù)的進步，...