保健與生活

2024年02期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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健康資訊 國家醫(yī)保局：醫(yī)保碼實(shí)現(xiàn)多渠道激活使用近日，從國家醫(yī)保局發(fā)布會了解到，醫(yī)保碼已被納入了全國一體化在線政務(wù)服務(wù)平臺的電子證照庫，完成了與國家政務(wù)服務(wù)平臺統(tǒng)一身份認(rèn)證系統(tǒng)的對接，實(shí)現(xiàn)了在國家政務(wù)服務(wù)平臺APP、微信、支付寶、手機(jī)銀行等多渠道的激活...

老年人健康飲食有講究 自從生活條件好了，人們對健康的關(guān)注度就越來越高，而關(guān)注的重中之重就是怎樣吃對身體有利。隨著年齡的增長，老年人的身體狀況、基礎(chǔ)代謝、各項(xiàng)功能都有衰退，對營養(yǎng)的需求自然就和中青年人群不同。另外，很多老年人可能腸胃虛弱，牙口也不太好，且伴有高血壓...

為什么有人冬天穿不了高領(lǐng) 近日，“為什么有人一穿高領(lǐng)衣服就渾身難受”沖上微博熱搜，引發(fā)廣大網(wǎng)友的關(guān)注和熱議。如果你一穿高領(lǐng)衣服、戴圍巾就感覺勒脖子、惡心、乏力、喘不上氣，像是被扼住了喉嚨……這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為“頸動脈竇綜合征”，也叫“衣領(lǐng)綜合征”，是一組由頸動脈竇...
當(dāng)心忽悠老人的“萬能”床 在一家保健館里，40多張床墊上躺滿了試用的老人，銷售人員介紹這種床墊不僅有保健功能，還能治療多種疾病。年近八旬的王老伯是這款床墊的“忠實(shí)粉絲”，每周來6天，早上5點(diǎn)多他就騎著電瓶車到這里聽講座和體驗(yàn)，甚至還花2萬元買了一張床墊。據(jù)業(yè)內(nèi)人士...

如何減輕食管癌放療副作用 食管癌是一種常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤，臨床上治療食管癌的方法包括外科手術(shù)、化療、放療、靶向治療、免疫治療等。其中，放療是治療食管癌的常見方法，但放療有一定的副作用。那如何才能減輕放療的副作用呢？食管癌的主要癥狀有哪些？1.進(jìn)食異常這主要是炎...
短期暴瘦須警惕 門診時(shí)，一位看起來身體不錯的60多歲男性患者，由家屬陪同走進(jìn)了我的診室?；颊哒f他的體重在3個月內(nèi)下降了大概5千克，還伴有輕微的腹痛，但沒有反酸噯氣、吞咽困難，大小便也無異常?；颊呖雌饋砭珰馍癫诲e，沒有明顯的貧血體征，腹部體格檢查未觸及腫塊，...
經(jīng)常胸悶氣促警惕心臟瓣膜病 有些人在體力活動后經(jīng)常出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀，千萬別大意，這很可能是心臟瓣膜病的信號，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。那么，什么是心臟瓣膜??？它有哪些危害呢？什么是心臟瓣膜病？心臟瓣膜病是指由于心臟先天發(fā)育異常，或者受到創(chuàng)傷、感染、缺血、風(fēng)...
遠(yuǎn)離乳腺癌的有效方法 乳腺癌在女性中很常見，其實(shí)男性也可能發(fā)病。預(yù)防乳腺癌至關(guān)重要，那么應(yīng)該怎么做呢？1.低脂飲食高脂飲食已被證明與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。脂肪是熱量的主要來源，因此過多的脂肪攝入可能導(dǎo)致體重增加，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。降低脂肪攝入，建議飲食上選...
心臟搭橋術(shù)后切勿自行停藥 心臟搭橋術(shù)后，醫(yī)生都會告誡患者要按時(shí)吃藥、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查，只有這樣才能取得良好的遠(yuǎn)期效果。61歲的老李卻沒把醫(yī)囑當(dāng)回事，心臟搭橋手術(shù)10年后，他再次住進(jìn)了醫(yī)院。不遵醫(yī)囑數(shù)年后二次入院10年前，老李出院時(shí)，阜外華中心血管病醫(yī)院知名心外...

養(yǎng)好“三個自己”最管用 如今講起養(yǎng)生來，以我退休十多年的體會是：養(yǎng)好“三個自己”最管用。陪伴自己某天我遛彎兒回來上樓時(shí)，發(fā)現(xiàn)老嚴(yán)家的門沒關(guān)，里面嘮得怪熱乎：“還真沒發(fā)現(xiàn)，最近我這廚藝見長不少，你看這小包子包得多香?！薄笆前。悖悄憔驮俪砸粋€吧！”當(dāng)時(shí)，我以為是老...
我的數(shù)字養(yǎng)生法 退休二十多年，體檢時(shí)我的心血管系統(tǒng)查不出毛病，心臟跳得均勻有力，心電圖無異常，各項(xiàng)血常規(guī)化驗(yàn)也都在正常范圍。我眼不花，耳不聾，腰腿不痛，走路自如，身體倍棒。這都是我一直運(yùn)用數(shù)字養(yǎng)生法自我保健的成果。所謂數(shù)字養(yǎng)生法，就是把一些數(shù)字尤其自己喜愛...
用“精明”養(yǎng)生經(jīng)養(yǎng)出健康 這么多年，我的身體一直健健康康，總結(jié)了一下，就是靠下面的“精明”養(yǎng)生經(jīng)養(yǎng)出來的。1.不去管別人的事，一心一意地過好自己當(dāng)下的小日子。2.與人交往時(shí)，你為別人的樂而樂時(shí)，別人也會為你的樂而樂；發(fā)生沖突，在寬容別人的同時(shí)，別人也會寬容并接納你。...
“三慢四快”壽長久 有專家指出，只要堅(jiān)持做到“三慢四快”，對延年益壽就有幫助，長壽也許不是一件遙不可及的事。吃飯速度慢一點(diǎn) 細(xì)嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其與食物的充分混合，促進(jìn)消化吸收。這一點(diǎn)，對于牙齒不好的老年人來說尤其重要。此外，多花些時(shí)間咀嚼食...

在寒冷天氣如何愛護(hù)心血管 寒冷的天氣，會使人體處于一種應(yīng)激的狀態(tài)，使體內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致血液和氧氣輸送不暢，一不小心就可能使心臟血管阻塞，發(fā)生心肌梗死造成休克，甚至?xí)＜吧?。那么，保護(hù)心血管我們要注意些什么？合理膳食——飲食宜忌 1.宜食喝水時(shí)，可以用枸杞子、...
腫瘤化療患者的福音 隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，人們的生活壓力也越來越大，不良的生活習(xí)慣（熬夜，常吃油炸、燒烤等食物）加上不良的減壓方式（吸煙、喝酒、打游戲等），導(dǎo)致腫瘤患者數(shù)量日益增長?；剂四[瘤如何治療呢？一般除了手術(shù)、介入等治療，可能還需要很長一段時(shí)間的藥物輔助化...
腦卒中的信號早識別能救命 腦卒中是中老年人的常見病，然而近年來，年輕人腦卒中的新聞也屢見不鮮。哪些早期信號可以提前識別？日常生活中如何預(yù)防腦卒中？讓我們一起來了解。腦卒中，為急性腦血管病引起的局部腦功能障礙，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中又稱腦梗死，包...
呵護(hù)你的呼吸器官 肺部是我們身體中至關(guān)重要的器官之一，它負(fù)責(zé)吸收氧氣和排出二氧化碳，維持我們的生命活動。下面為大家介紹一些肺部健康的小知識。保持肺部健康的方法戒煙：煙草中的有害物質(zhì)會損害肺部健康，增加患肺癌、慢性阻塞性肺疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。因此，戒煙是保持肺部健康...

孩子張口呼吸、打鼾會變丑嗎 孩子晚上睡覺打呼、張口呼吸，這種情況并不少見。到底該如何正確看待呢？打鼾是小兒鼾癥的主要癥狀之一。小兒鼾癥，又稱兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。小兒鼾癥者上呼吸道存在狹窄，且狹窄組織柔軟，在氣流沖擊下就發(fā)生振動，即打鼾。同時(shí)上呼吸道處于...
兒童骨折后如何護(hù)理 兒童時(shí)期是孩子骨骼發(fā)育的重要階段，然而在玩耍和學(xué)習(xí)過程中，不慎發(fā)生摔倒或碰撞的情況也較為常見，這就可能導(dǎo)致兒童發(fā)生骨折。兒童骨折的護(hù)理關(guān)系到孩子日后的身體健康和正常生活，因此，家長需要對此有所了解。首先，對于兒童骨折的初期處理，家長須保持冷...

名中醫(yī)錢文燕：養(yǎng)膚也是養(yǎng)身心 首都國醫(yī)名師錢文燕已87歲高齡，行醫(yī)60余年，愈病無數(shù)。錢文燕臨證細(xì)致，寬嚴(yán)相濟(jì)，常療心與療身并重，重視皮膚養(yǎng)護(hù)教育。在對銀屑病、掌跖膿皰病、濕疹等近年來越發(fā)多見的皮膚疾病診療過程中，錢文燕發(fā)現(xiàn)，這些疾病多治療不易，常終身為患，與遺傳、外界...
“候鳥式”養(yǎng)老未病先防很重要 時(shí)序交替，暑往寒來，我國北方尤其是東北地區(qū)逐漸冷起來，大批“候鳥”老年人也由此啟動了他們的“南遷”計(jì)劃。但每年都有老年人因南下出現(xiàn)基礎(chǔ)疾病加重的情況。因此，前往熱帶地區(qū)的老年人更要注重身體調(diào)養(yǎng)。高血壓患者要勤測血壓年逾八旬的陳大伯患有高血壓...
神奇的小“圖釘” 緩解下肢疼痛 對于眾多糖尿病患者來說，出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥是一件非常痛苦的事情。糖尿病周圍神經(jīng)病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一，單純依靠西醫(yī)治療沒有較好的解決方案時(shí)，一種中醫(yī)外治療法有望有效解決這個西醫(yī)難題。南京市民程大爺患有糖尿病10余年，平時(shí)服用二甲雙胍及...
中藥泡腳好處多 冬季，不少人開啟了睡前泡腳模式，希望能改善手腳冰冷的狀況，促進(jìn)睡眠質(zhì)量改善。中藥泡腳是臨床上常用的中醫(yī)外治法之一，通過熱力作用刺激足部的穴位反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，使藥液的有效成分通過滲透作用被充分吸收，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)和陰陽、扶正祛邪...

老年斑的自述 我叫老年斑，醫(yī)學(xué)稱我為脂溢性角化、老年疣或基底細(xì)胞乳頭瘤。我主要表現(xiàn)為頭面部、手背等部位出現(xiàn)褐色斑丘疹，顏色或深或淺。大多發(fā)生于老年人，30歲以上中青年亦可見，以男性多見。我是一種皮膚老化現(xiàn)象，年齡越大越常見。此外，我與長期日光照射及慢性...
慢性咳嗽常見病因 咳嗽是一種常見的癥狀，呼吸科門診的患者中，有不少人是因咳嗽而就診。不過，有些人連續(xù)咳嗽幾個月，吃了多種藥物，仍然不愈，甚至找不到準(zhǔn)確的病因。遇到這種情況，需要仔細(xì)檢查，尤其應(yīng)該到五官科或者變態(tài)反應(yīng)科就診，首先應(yīng)考慮是上氣道咳嗽綜合征的表現(xiàn)。...
新型可穿戴設(shè)備能“識音辨病” 美國西北大學(xué)研究人員推出一款新型的軟質(zhì)、微型可穿戴設(shè)備，其檢測結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了醫(yī)生聽診檢查時(shí)獲得的間歇性測量結(jié)果。這些設(shè)備輕柔地黏附在皮膚上，可在身體任何區(qū)域的多個位置同時(shí)無線連續(xù)跟蹤體內(nèi)的微弱聲音。這項(xiàng)研究發(fā)表在《自然·醫(yī)學(xué)》雜志...
膝關(guān)節(jié)“咔咔”作響到底是不是病 不少人有這樣的經(jīng)歷，膝關(guān)節(jié)在活動時(shí)，有時(shí)會發(fā)出“咔咔”的響聲。爬樓梯時(shí)響、跑步時(shí)響、蹲下起身時(shí)響，甚至連走路時(shí)也響。在關(guān)節(jié)外科和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的門診，因“膝關(guān)節(jié)發(fā)出異常聲音”來就診的人不在少數(shù)。患者有些拿不準(zhǔn)：膝關(guān)節(jié)“咔咔”作響意味著什么？是膝關(guān)...

陳皮食療功效多 陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，藥材分為陳皮和廣陳皮。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性溫，味苦，歸脾、肺經(jīng)。具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用于治療脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等疾病?！耙粌申惼ひ粌山穑倌觋惼冱S金”，陳皮放置時(shí)間越長，苦、...
教你吃出好眼力 如今，越來越多的人開始長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，從而導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷工作，引起各種眼部問題。要保護(hù)眼睛，就要給眼睛充足的營養(yǎng)。下面給大家列舉幾種可以明目的食物以及防治常見眼病的食療方。能明目護(hù)眼的食物胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素。β-胡蘿...
抗炎飲食你了解嗎 前不久，中國抗癌協(xié)會腫瘤營養(yǎng)專業(yè)委員會等共同發(fā)布了《抗炎飲食預(yù)防腫瘤的專家共識》，重點(diǎn)推薦通過抗炎飲食來防治腫瘤。共識指出，腫瘤高危人群采用此類膳食模式，可減少發(fā)生長期負(fù)面代謝后果的可能性。慢性炎癥會增加癌癥、心血管疾病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)如果機(jī)...
柿霜糖 魯迅先生在《馬上日記》中寫他收到過河南特產(chǎn)“方糖”，他本人也說“何嘗是‘方’的，卻是圓圓的小薄片，黃棕色。吃起來又涼又細(xì)膩，確是好東西”。原來這“方糖”是霜糖，河南開封地區(qū)的名產(chǎn)，當(dāng)?shù)氐目谝糇x“霜”為“方”。方糖是用柿霜做成的，性涼，如果嘴...

阿奇霉素合理使用方可出“奇”制勝 近段時(shí)間，各地支原體肺炎來勢洶洶，很多孩子感染，也有不少成年人感染，甚至需要入院治療。作為支原體感染的一線治療藥物阿奇霉素沖上熱搜，很多人自行購買阿奇霉素。作為藥師，特別提醒使用阿奇霉素需要遵醫(yī)囑、合理使用，萬不可濫用藥物，從而導(dǎo)致不良后果...
阿司匹林擅自停藥要不得 近日，一位66歲的患者因左側(cè)后背部疼痛伴夜間憋氣不適到筆者所在的心內(nèi)科行冠狀動脈造影檢查，結(jié)果顯示原有狹窄加重。追問病史，得知患者自行停用阿司匹林腸溶片。深究原因，竟是聽身邊朋友說服用丹參片效果好，遂自作主張停藥，改為口服丹參片。為什么停...
孩子得了支原體肺炎霧化治療如何護(hù)理 近期呼吸道疾病高發(fā)，很多孩子需要進(jìn)行霧化治療，特別是支原體肺炎患兒，常需要細(xì)致的居家護(hù)理。下面為大家詳細(xì)解答霧化吸入的相關(guān)知識。1.孩子哭鬧不配合霧化，怎么辦？一是對于嬰幼兒，家長可以嘗試通過游戲的方式讓孩子接受霧化治療。比如，先在霧化器中...
腳踝水腫為哪般 王大媽患高血壓，由于血壓居高不下，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生建議她改用硝苯地平片。服用該藥后，血壓基本正常，但引發(fā)了腳踝水腫的癥狀。為此，王大媽去三甲醫(yī)院心內(nèi)科診治。醫(yī)生了解王大媽的用藥情況后指出，“元兇”是長期服用的硝苯地平片，此為藥物性水腫...

在寂靜中綻放 風(fēng)很輕，云很淡，天很藍(lán)，我總帶著這樣的想象回到平淡的生活里。在那些有限的自由時(shí)間里，營造詩意的絢麗之美。不知從何時(shí)開始，走著走著，就走到寂靜里，逐漸喜歡上這種感覺：安然而自得，寧靜而舒適。有如博爾赫斯《寧靜的自得》所言：“時(shí)間將我消耗。我比...
蝸牛也會“踩剎車” 平時(shí)總是很忙，這次順道回了一趟家。平時(shí)不是打電話，就是接電話，嘰里呱啦地在屋子里晃來晃去。父親的眉頭不禁緊鎖起來，他突然說了句：“以后你要忙，就不要回來了?！备赣H的一句話，讓我一下子愣住了。我苦笑道：“爸，您不知道，我現(xiàn)在是真忙啊，一點(diǎn)空閑...
山水有情生活有味 山水之間的鄉(xiāng)村生活總是那樣恬靜。天色尚未全明，萬物仍在甜美的夢境中?？諝饫飶浡鴿駶櫟哪嗤翚庀?，似乎還帶著些許夜的涼意。那些隱藏在霧氣中的山巒，若隱若現(xiàn)，仿佛是害羞的少女，猶抱琵琶半遮面。遠(yuǎn)處的田野被薄霧輕輕覆蓋，一片朦朧，如同一幅還未完全...

5分鐘提升性愛激情 “婚姻更像友誼”的感覺是婚姻危機(jī)的一大信號。然而，據(jù)美國《預(yù)防》雜志最新刊出節(jié)選自性愛專家邦尼·雅各布森博士撰寫的《每天5分鐘挽救你的婚姻》一書中“5分鐘提升夫妻性愛激情”小技巧，有助于讓婚姻生活活力倍增。1.眉目傳情含情脈脈的...
找回婚姻的樂趣 你感到家庭生活一成不變嗎？感到婚姻生活有“七年之癢”嗎？專家表示，所有家庭都可能或多或少經(jīng)歷過這樣的階段。如何保持或重新恢復(fù)家庭活力，找回婚姻樂趣呢？美國“家庭習(xí)慣”網(wǎng)最近載文，刊出專家總結(jié)的5個妙招，有助于夫妻重新認(rèn)識彼此，值得參考學(xué)習(xí)...
有這些表現(xiàn)的人值得你愛 愛情誠可貴，但不是所有人都能找到值得托付一生的人。有的人可能在戀愛初期表現(xiàn)得深情款款，但相處久了容易暴露各種問題。那么，如何在較短的相處時(shí)間內(nèi)判斷一個人值不值得愛呢？以下幾點(diǎn)可以參考。耐心傾聽溝通是所有親密關(guān)系的基石。無論是對家人、朋友...

為自己的晚境做主 前兩天，想到又該去看望兩位老先生了。兩位老先生，都是我的前輩，都是品端行正、讓我敬重的人。然而，兩位的晚境卻大為不同。第一天，先看望了84歲的甲老先生老先生本來腰腿就不好，僵硬、疼痛。這次相見，比上次看望的時(shí)候，他的狀況更不好了。他的家人告...
離開這里 朱可夫軍校畢業(yè)后，被分到一個偏遠(yuǎn)的倉庫當(dāng)排長，這里只有一個連隊(duì)，主要任務(wù)是看守倉庫物資。因?yàn)椤疤旄呋实圻h(yuǎn)”，連隊(duì)很少有人來，官兵們顯得有些散漫。朱可夫的夢想是當(dāng)將軍。所以，他覺得從軍旅之初就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。因此，他加班加點(diǎn)訓(xùn)練，處處嚴(yán)格要...

矯正牙齒期間注意什么 愛美之心人皆有之，許多牙齒生長不盡如人意的人會選擇對牙齒進(jìn)行矯正治療。但是牙齒矯正并非一朝一夕的事情，需要經(jīng)過漫長的等待，在此過程中該如何保護(hù)牙齒呢？下面就請一起來了解一下吧。牙齒矯正期間護(hù)理不當(dāng)?shù)奈：ρ例X松動牙齒矯正簡單來說是一個移動牙齒...
“黑科技”讓殘障人士開啟“無礙”生活 近年來，電子導(dǎo)盲犬、智能仿生手、無障礙導(dǎo)航……一大批切中殘障人士生活“痛點(diǎn)”的科技產(chǎn)品，正努力消除他們與外界的數(shù)字鴻溝，很多殘障人士借此開啟了“無礙”生活。電子導(dǎo)盲犬：視障人士的“第二雙眼睛” 只需牽住“狗繩”，報(bào)一聲想去的區(qū)域，智能電子...
這種襪子不能穿 不知何時(shí)，大街小巷出現(xiàn)很多“廠家直銷，十元五雙”的襪子攤。日前，筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些不起眼的襪子隱藏著很多健康問題。筆者發(fā)現(xiàn)，這些貨攤上大多擺著數(shù)十種各色的襪子，有的上面印有橫豎不同的條紋或可愛的卡通圖案，襪子上沒有包裝，也沒有標(biāo)簽，是典型...
預(yù)制年菜讓年夜飯不再“年夜煩” 預(yù)制菜跳過煩瑣的洗菜、切菜、烹飪、調(diào)味等環(huán)節(jié)，直接加熱便能讓人們享受豐盛的美食，受到越來越多消費(fèi)者的青睞。隨著社會的發(fā)展，方便易操作、風(fēng)味獨(dú)特的預(yù)制菜將成為很多家庭春節(jié)餐桌上的美食。預(yù)制菜銷量大增“去年年夜飯?jiān)诩页缘?，由于家里人多，我們采?..
老人在養(yǎng)老院摔傷誰的責(zé)任 如今，越來越多的老人在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)安度晚年。一旦老人在養(yǎng)老院跌倒摔傷，甚至導(dǎo)致死亡，養(yǎng)老院該承擔(dān)多少責(zé)任？這是老人、家屬和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)都關(guān)心的問題，也往往成為各方的矛盾所在。穿衣摔倒自行擔(dān)責(zé)30%80多歲的耿老太，住在一家養(yǎng)老院。因身體有疾病，入住...

膽囊息肉會癌變嗎 前不久，某企業(yè)38歲的業(yè)務(wù)員李某參加單位體檢時(shí)，被查出患有膽囊息肉。他身體一直不錯，沒有什么不適感覺，當(dāng)時(shí)也就沒太在意。后來聽說膽囊息肉可能會癌變，李某一度十分恐慌、憂心忡忡，導(dǎo)致吃飯不香、睡覺不安……那么，膽囊息肉真的會癌變嗎？這要從什么...

先天性喉喘鳴是怎么回事? 我兒子是早產(chǎn)兒，現(xiàn)在快滿百天了。3天前他感冒發(fā)熱，在附近醫(yī)院治療4天后癥狀就消失了，此后又出現(xiàn)一個新癥狀，就是喉嚨里發(fā)出一種類似口哨的聲音，睡覺時(shí)響聲更為明顯。兒科醫(yī)生說是先天性喉喘鳴，請問，本病是怎樣形成的？該如何治療？湖南郴州李曉萍...
清淡飲食到底是什么？ 最近，帶父親到醫(yī)院看病。因父親患慢性病，醫(yī)生囑咐其要清淡飲食。請問，什么叫清淡飲食？山東臨沂李大貴清淡飲食是指在膳食平衡、營養(yǎng)合理的前提下，口味偏于清淡的飲食方式。清淡飲食的關(guān)鍵就是合理的烹調(diào)，要盡量做到少油，可以選擇蒸、煮、燉、汆、...
備孕時(shí)補(bǔ)充維生素D有多重要? 我的嫂子準(zhǔn)備懷孕，有人告訴她孕前要補(bǔ)充維生素D，她有些疑惑。請問，孕前補(bǔ)充維生素D有多重要？怎么補(bǔ)充？江蘇南通高小玲維生素Ｄ是一種人體必需的脂溶性維生素，它可以促進(jìn)鈣的吸收利用，同時(shí)參與機(jī)體糖代謝，細(xì)胞增殖、分化，以及免疫調(diào)節(jié)等過程。 ...
朱婉華治療痛風(fēng)經(jīng)驗(yàn)方 朱婉華，國醫(yī)大師朱良春教授的學(xué)術(shù)繼承人，第二批江蘇省老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。從醫(yī)40年，擅長治療各類風(fēng)濕免疫疾病、腫瘤等各種疑難病癥?，F(xiàn)擷取其治療痛風(fēng)經(jīng)驗(yàn)方——泄?jié)峄鰷?，以饗讀者。泄?jié)峄鰷M成：土茯苓30克，萆薢30克，薏...