遠(yuǎn)離乳腺癌的有效方法
乳腺癌在女性中很常見，其實(shí)男性也可能發(fā)病。預(yù)防乳腺癌至關(guān)重要，那么應(yīng)該怎么做呢？
1.低脂飲食 高脂飲食已被證明與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。脂肪是熱量的主要來源，因此過多的脂肪攝入可能導(dǎo)致體重增加，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。降低脂肪攝入，建議飲食上選擇低脂乳制品、健康油脂，少吃加工食品。
2.增加高纖維食物的攝入 膳食纖維是一種重要的營養(yǎng)素，可以幫助維持健康的體重，降低乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（剩余522字）