保健與生活

2022年24期

收藏成功

微博空間微信

本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開(kāi)

類型

半月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價(jià)

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥4.50 ￥2.79

單本購(gòu)買(mǎi)

健康資訊 種植牙醫(yī)療服務(wù)價(jià)格調(diào)控目標(biāo)發(fā)布國(guó)家醫(yī)保局日前公布《關(guān)于開(kāi)展口腔種植醫(yī)療服務(wù)收費(fèi)和耗材價(jià)格專項(xiàng)治理的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），明確三級(jí)公立醫(yī)院?jiǎn)晤w常規(guī)種植牙醫(yī)療服務(wù)部分（門(mén)診診查、生化檢驗(yàn)和影像學(xué)檢查、種植體植入、牙冠置入等）的總價(jià)原則上不...

流感疫苗你了解嗎 目前，全球新冠肺炎疫情嚴(yán)重流行態(tài)勢(shì)仍在持續(xù)，今冬明春可能會(huì)出現(xiàn)新冠肺炎與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《中國(guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2022—2023）》指出，流感是疫苗可預(yù)防性疾病，那么，流感疫苗的種類有哪...

戳穿“網(wǎng)紅鹽”的噱頭需普及營(yíng)養(yǎng)常識(shí) 近來(lái)各類“網(wǎng)紅”進(jìn)口鹽打破了人們對(duì)鹽的認(rèn)知。喜馬拉雅粉鹽、波斯藍(lán)鹽、夏威夷黑鹽、法國(guó)灰鹽……包裝精美，形形色色，以原產(chǎn)地為賣點(diǎn)，這些鹽的價(jià)格更貴得驚人。 “夏威夷黑鹽含有豐富的礦物質(zhì)，口感溫和”“法國(guó)灰鹽含水量較高，濕潤(rùn)而脆薄，富含礦物質(zhì)”...
一次性用品也需適度消費(fèi) 調(diào)查顯示，近八成受訪者難以拒絕選購(gòu)和使用一次性用品，超半數(shù)受訪者曾通過(guò)網(wǎng)絡(luò)購(gòu)買(mǎi)過(guò)一次性清潔用品。面對(duì)一次性用品消費(fèi)迅猛發(fā)展的勢(shì)頭，專家建議：一次性用品也需適度消費(fèi)“次拋”產(chǎn)品，指的是一些傳統(tǒng)上容量充足的商品，更換包裝成為全新的一次、一支、一...

手把手教您看體檢報(bào)告常見(jiàn)指標(biāo) 定期體檢的重要性想必大家都已知悉，但不少人收到體檢報(bào)告，常常是一頭霧水。如何正確解讀體檢報(bào)告？接下來(lái)，手把手教您看懂常見(jiàn)指標(biāo)的意義。血壓收縮壓正常值上限為140毫米汞柱，舒張壓正常值上限為90毫米汞柱，超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即血壓高于正常。體檢時(shí)需...
呼吸困難可能是胸腔積液所致 多種與肺部或心臟有關(guān)的疾病可導(dǎo)致呼吸困難癥狀，而不常被討論的胸腔積液（胸水）看似并不危險(xiǎn)，卻可能對(duì)肺部造成永久性傷害，嚴(yán)重者還可能威脅生命。正常人的胸膜間隙內(nèi)的液體量為5～15毫升，若超過(guò)此標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)被診斷為胸腔積液。存在于胸膜間隙的少量液...
女性蘋(píng)果形身材對(duì)健康危害更大 女性在青春期由于雌激素的大量分泌，會(huì)變得更加漂亮。但同時(shí)也促使體內(nèi)大量脂肪囤積在腹部、臀部和大腿。女性到了一定的歲數(shù)如果不注意保養(yǎng)就會(huì)發(fā)胖，其后果是不但影響形體美觀，而且有害身體健康。女性發(fā)胖，一種是上身發(fā)胖，主要在腹部，渾身滾圓，稱作“蘋(píng)...
女性腹痛警惕卵巢黃體破裂 最近，婦科病房收治兩例卵巢黃體破裂的患者。一位是上班時(shí)突然出現(xiàn)腹部劇烈疼痛，本以為休息一會(huì)兒會(huì)好轉(zhuǎn)，沒(méi)想到越來(lái)越痛，被同事緊急送到醫(yī)院。由于送得及時(shí)，腹腔出血不多，完善相關(guān)檢查后，對(duì)其予以止血、嚴(yán)密觀察，3天后病情穩(wěn)定出院。另一位患者則是性...

唱出樂(lè)趣與長(zhǎng)壽 生活中，唱歌既能鍛煉心肺功能，又能宣泄人的感情，吐出心中郁氣，擴(kuò)大呼吸量，增加胸廓擴(kuò)張的程度與心臟搏動(dòng)的頻率，對(duì)人很有好處。73歲的董老伯，精神矍鑠，黑黑的頭發(fā)看不到幾根“煩惱絲”。起初我以為他經(jīng)常染發(fā)，后來(lái)才知道這是 “原生態(tài)”。據(jù)他老伴...
“六通”助長(zhǎng)壽 老年人養(yǎng)生做到“六通”，即氣通、心通、血脈通、腸胃通、兩便通、汗腺通，有助于健康長(zhǎng)壽。氣通早晨用冷水洗臉沖鼻，使鼻腔暢通，然后用濕熱毛巾擦面。這一冷一熱，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，提神醒腦，也不易患感冒。心通心情舒暢，保持樂(lè)觀，遇事想得開(kāi)...
心寬得壽 小區(qū)鐘老伯是公認(rèn)的健康老人。85歲的人了，看上去頂多70歲，最近他又拿了社區(qū)老年門(mén)球單打冠軍。有人問(wèn)他健康長(zhǎng)壽的秘訣時(shí)，他表示，鍛煉身體的確與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān)，但僅僅是其一，更關(guān)鍵的是得益于他的長(zhǎng)壽“四要”法。要心地善良這雖是老生常談，但確...

脊髓損傷居家康復(fù)至關(guān)重要 脊髓損傷是指各種致病原因（外傷、腫瘤、感染等）引起的脊髓結(jié)構(gòu)功能損害，出現(xiàn)損傷平面以下運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、括約肌及自主神經(jīng)功能障礙。患者在醫(yī)院經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的臨床治療及康復(fù)訓(xùn)練后，出院后的居家生活康復(fù)也非常重要。防壓瘡患者由于感覺(jué)功能障礙，局部皮膚受壓...
老年人怎么吃才能高效補(bǔ)鈣 隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程的加快，老年人的健康問(wèn)題受到高度重視，而目前老年人最容易出現(xiàn)的健康問(wèn)題就是缺鈣。老年人的生理特點(diǎn)決定了他們的鈣質(zhì)流失加快，鈣吸收能力下降，導(dǎo)致鈣的需要量相對(duì)增加，而實(shí)際情況是，老年人的鈣常攝入不足。老年人的鈣需要量要高于普...
家人如何幫助阿爾茨海默病患者 阿爾茨海默病即通常所說(shuō)的老年性癡呆，是一種常見(jiàn)于老年人的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。疾病早期，患者的記憶、思維與語(yǔ)言能力會(huì)受累，表現(xiàn)為想不起最近發(fā)生的事情，想不起熟人的名字。隨病情發(fā)展，患者可能連家人都不認(rèn)識(shí)。他們不僅不能與人交流，而且連刷牙、梳頭...
人體最容易“藏”血栓的地方在哪里 許多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)健康殺手“腦血栓”，但最容易“藏”血栓的地方是人體的下肢。下肢血栓有什么危害，又該如何防治？下肢最易“藏”血栓或引發(fā)肺動(dòng)脈栓塞血栓是血液在血管內(nèi)的一種凝集狀態(tài)，可以造成血管的堵塞。其中，下肢深靜脈血栓最為高發(fā)。首都醫(yī)科大...

警惕“親吻病” 小李的孩子剛滿月，親戚朋友來(lái)看望孩子時(shí)會(huì)情不自禁地親吻孩子的臉蛋或嘴巴。沒(méi)過(guò)多久，孩子發(fā)熱不退，臉上長(zhǎng)出了一些紅疹子，還有脫皮的癥狀。小李趕緊帶孩子到醫(yī)院就診，孩子被診斷為“親吻病”，致病原因是成年人親吻孩子后留在孩子臉上的病毒引起了感染。...
捂熱綜合征可威脅孩子生命 剛滿半歲的明明是一家人的心肝寶貝，特別是奶奶，生怕孫子凍著、餓著，寸步不離地照顧著他。隨著氣溫逐漸降低，奶奶擔(dān)心他著涼，即使在有暖氣的屋子里，也要給他穿上厚棉衣。一天下午，明明午睡醒來(lái)，奶奶發(fā)現(xiàn)他渾身都是汗，還伴隨口吐白沫和抽搐等癥狀，急忙...

調(diào)理脾胃有妙方 脾胃是后天之本，是食物消化吸收的場(chǎng)所。人體失去了平衡，需要通過(guò)藥物讓其恢復(fù)正常，而藥物也要通過(guò)脾胃才能進(jìn)入人體發(fā)揮作用。如果脾胃虛弱，不勝藥物，那么吃什么都沒(méi)用。很多疑難病，由于遷延日久，影響人體各個(gè)臟器，癥狀繁多，治療的時(shí)候互相牽制而無(wú)從...
三棵針的故事 相傳李時(shí)珍游歷在陜北一帶的時(shí)候沿路研究當(dāng)?shù)刂胁菟幹啵瑹o(wú)償為當(dāng)?shù)剜l(xiāng)親治病。消息傳開(kāi)后鄉(xiāng)親們都來(lái)看病，其中有一位患者名叫王偉，男，32歲，癥見(jiàn)便血，不明原因消瘦、乏力、食欲減退3年，多處求醫(yī)不治，現(xiàn)家徒四壁，與年邁的母親相依為命。李時(shí)珍診斷其...
臍周冷痛宜揉宜灸 臍周冷痛，首要原因是寒客小腸。小腸陽(yáng)氣不足、寒氣化不掉，凝結(jié)在腹部就成了硬塊，是引發(fā)臍周疼痛的罪魁禍?zhǔn)?。多由過(guò)食生冷瓜果，或日常腹部受寒，或體質(zhì)虛寒而起。以小兒與年輕女性最為常見(jiàn)。多為中焦虛寒，肝脾不和證。有的女性為了保持身材，以水果代替主...
越婢湯的來(lái)歷 越婢湯由麻黃、石膏、生姜、甘草、大棗五味藥組成。該方具發(fā)汗利水之功，主治風(fēng)水惡風(fēng)、全身水腫、脈浮不渴、續(xù)自汗出、無(wú)大熱。說(shuō)起來(lái)，越婢湯還有一段來(lái)歷呢！春秋末年的一日清晨，越王勾踐突然頭昏目眩、渾身無(wú)力、全身水腫、下腹脹滿、小便不利。眾醫(yī)師會(huì)...
國(guó)醫(yī)大師鄒燕勤的養(yǎng)生秘訣 江蘇省中醫(yī)院國(guó)醫(yī)大師鄒燕勤教授是全國(guó)知名的腎病學(xué)家，雖然已經(jīng)89歲高齡，但她面色紅潤(rùn)，耳聰目明，身姿矯健。如此精氣神十足，無(wú)疑跟她自幼隨父學(xué)醫(yī)，從醫(yī)數(shù)十年，深諳中醫(yī)養(yǎng)生之道有很大關(guān)系。為什么養(yǎng)生先養(yǎng)腎？中醫(yī)所說(shuō)的腎，是一個(gè)包括生長(zhǎng)發(fā)育、生殖...
“老寒腰” 中醫(yī)有妙招 寒冷的冬季，有的人會(huì)感到腰部又冷又痛，或許這是得了“老寒腰”。什么是“老寒腰”？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脊柱?？疲ǘ强疲┲魅吾t(yī)師張順聰解釋道：中醫(yī)認(rèn)為，氣血遇寒則凝，凝則不通，不通則痛。老寒腰是指腰部疼痛、發(fā)冷沉重、屈伸轉(zhuǎn)動(dòng)不利。每逢...

從乙肝到肝硬化有多遠(yuǎn) 近日，寧波市第一醫(yī)院急診科收治了一名嘔血的患者。該患者有二十余年的乙肝病史，數(shù)小時(shí)前在家突發(fā)嘔血，送至醫(yī)院的途中又大量嘔血，入院后行腹部CT檢查提示肝硬化伴食管靜脈曲張可能?？紤]到患者為肝硬化伴食管靜脈曲張導(dǎo)致的大出血，出血兇險(xiǎn)，保守治療難...
血壓真的越低越好嗎 大部分人對(duì)血壓是談“高”色變，每當(dāng)聽(tīng)到自己血壓值上升的時(shí)候會(huì)過(guò)于緊張，對(duì)高血壓患者而言更是這樣。那么，血壓真的是越低越好嗎？世界衛(wèi)生組織將低血壓定義為非同日3次測(cè)得的收縮壓≤90毫米汞柱和/或舒張壓≤60毫米汞柱，即可診斷為低血壓。據(jù)統(tǒng)計(jì)，...
長(zhǎng)期不吃早餐真能“餓”出膽結(jié)石 人們通常所說(shuō)的膽結(jié)石指的是膽囊結(jié)石，是指膽囊內(nèi)發(fā)生結(jié)石的疾病，是一種常見(jiàn)病。近些年，隨著生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)的改變，膽結(jié)石的發(fā)病率明顯升高，且好發(fā)于女性。如何發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石？多數(shù)平時(shí)沒(méi)有身體不適的癥狀，只是在體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石，稱為無(wú)癥狀膽結(jié)...
聲音嘶啞、咽喉部異物感小心是癌 喉癌雖然不像肝癌、胃癌那樣為人熟知，但喉癌是呼吸系統(tǒng)第二大癌，發(fā)病率僅次于肺癌。喉癌來(lái)臨之前，身體早就提出“抗議”，只是多數(shù)患者并沒(méi)有留意。喉癌的癥狀有哪些？喉癌的癥狀主要包括聲音嘶啞，咽喉部異物感、疼痛，咳嗽，痰中帶血，呼吸困難等，...
牙縫為什么越來(lái)越大 露出八顆牙齒的微笑很美，但是如果暴露出兩顆門(mén)牙之間的牙縫，會(huì)讓人很尷尬。牙縫為什么越來(lái)越大？牙縫變大的原因如下：齲齒齲齒俗稱蟲(chóng)牙、蛀牙，它可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。牙齦萎縮（牙周?。?牙齦萎縮，也就是牙...

甘甜的紅棗營(yíng)養(yǎng)又美味 我喜歡吃紅棗，喜歡它的甘甜、清爽以及特殊的香味。春節(jié)的糯米團(tuán)，我喜歡棗泥餡的；夏天的粽子，我要紅棗的；秋天外婆煮的百合紅棗羹，我專挑紅棗吃。憶兒時(shí)紅棗糕點(diǎn)小時(shí)愛(ài)吃的糕點(diǎn)，凡是棗泥餡的，都是我愛(ài)吃的。家鄉(xiāng)土特產(chǎn)馬蹄酥，用面粉油酥，里面嵌有甜甜...
美味之冬筍 在我的家鄉(xiāng)廣西，到了冬天，大地一派蕭索景象，樹(shù)葉凋零，枯草遍野，此時(shí)的竹林卻愈加蒼翠，林下鋪滿厚厚的竹葉，給人潔凈的感覺(jué)。在這厚厚的竹葉下，有一種鄉(xiāng)野至味正在悄悄生發(fā)，那就是冬筍。兒時(shí)，山里的冬天很安靜，溪水寂寞地流著，水柳、烏桕落葉了。此...
健脾養(yǎng)胃食療方 中醫(yī)藥膳中有很多可以代茶飲或者做茶點(diǎn)的食療方，均有健脾消食養(yǎng)胃的功效。消食導(dǎo)滯的山楂麥芽茶山楂具有促進(jìn)胃酸分泌、消肉食的作用，而生麥芽多用于消解米面食積，所以在吃大餐后來(lái)一杯山楂麥芽茶，對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃是再好不過(guò)了。原料：山楂10克，生麥芽10...

心臟支架植入術(shù)后為什么還要吃藥 很多冠心病患者，在做完支架植入術(shù)后，發(fā)現(xiàn)還是要吃很多的藥。心里不禁有這樣的疑問(wèn)：裝了支架，現(xiàn)在心絞痛也不發(fā)作了，為什么還要吃這么多的藥呢？下面就談一談這個(gè)話題，支架植入術(shù)后為什么還要吃藥？需要吃哪些藥？什么是冠心?。抗谛牟?，全稱叫作冠狀動(dòng)脈...
兒童使用爐甘石有禁忌 爐甘石洗劑是一種皮膚病外用藥，常用于治療蕁麻疹、蟲(chóng)咬皮炎、痱子等。其成分較簡(jiǎn)單，主要由爐甘石和蒸餾水組成，不良反應(yīng)輕微。世界衛(wèi)生組織將爐甘石洗劑列入了兒童基本用藥清單，推薦其為嬰幼兒優(yōu)先使用的安全藥物。不過(guò)，爐甘石洗劑畢竟是藥，以下3種情況...
這類藥使用不當(dāng) 可能會(huì)影響認(rèn)知 認(rèn)知是指人腦接受外界信息，經(jīng)過(guò)加工處理轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動(dòng)，從而獲取知識(shí)或應(yīng)用知識(shí)的能力。它包括記憶力、注意力及執(zhí)行功能、語(yǔ)言功能、視空間和結(jié)構(gòu)能力、運(yùn)用等認(rèn)知域，是人們完成各項(xiàng)活動(dòng)最重要的心理?xiàng)l件。隨著年齡的增長(zhǎng)，有些老年人可能會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知...
服用沙星類藥物要多喝水并防曬 沙星類藥物醫(yī)學(xué)上稱之為喹諾酮類藥物，是比較常用的廣譜抗生素，常見(jiàn)的包括左氧氟沙星、環(huán)丙沙星、莫西沙星等。服用這類藥物時(shí)有很多講究，其中比較重要的一點(diǎn)就是，服藥期間一定要多喝水。以左氧氟沙星為例，它主要通過(guò)腎臟排泄，當(dāng)服用劑量較大時(shí)，藥物在尿...

雨霧華山 霧，雨，華山。雨霧中登華山，別有一番情趣。有道是，自古華山一條路，然而如今可不止一條路了，供游客登山的路至少有兩條：西峰和北峰。導(dǎo)游說(shuō)，西岳華山以險(xiǎn)峻著稱，南峰最高，西峰最美，東峰觀日出最佳，東西南北各峰均在中峰周圍。不過(guò)，從北峰登山難度大...
一年又一年 轉(zhuǎn)眼間，舊的一年即將過(guò)去，新的一年又將到來(lái)?！耙荒暧忠荒辍保屓顺錆M感慨。一年又一年，你可以很輕松地說(shuō)出口，也可以沉沉地嘆息著說(shuō)，全看你在現(xiàn)實(shí)生活中的處境。時(shí)間飄忽而過(guò)，就像握在手中的沙子，總會(huì)從指縫間悄悄滑落，而你，永遠(yuǎn)也無(wú)法抓住它。時(shí)間...
道旁花 我說(shuō)的道旁花，不是那種在路邊伏地而生的小野花，而是那些開(kāi)在道旁，與道旁樹(shù)并列而立的花。它們大多數(shù)是灌木，也有不少喬木。它們以站立的姿態(tài)與一旁的樹(shù)并肩。我認(rèn)為，它們起到的作用一點(diǎn)也不遜色于道旁樹(shù)，甚至比道旁樹(shù)還要重要。道旁花是城市風(fēng)景的點(diǎn)綴...

子宮切除會(huì)影響性生活嗎 子宮和卵巢是女性生殖系統(tǒng)的重要器官，然而在某些特殊的情況下，往往不得不“忍痛割愛(ài)”切除它們?；加袗盒宰訉m腫瘤，或者某些良性子宮腫瘤、頑固性子宮出血，以及子宮脫垂的女性，都不得不切除子宮，某些患者甚至還得同時(shí)切除單側(cè)或者雙側(cè)卵巢。那么，子宮切...
冬季性愛(ài)應(yīng)該注意什么 一轉(zhuǎn)眼，又到了陽(yáng)氣潛藏、萬(wàn)物潛匿的冬季，門(mén)診咨詢冬季性愛(ài)相關(guān)問(wèn)題的患者逐漸增多，其中多以“冬季是否需要禁欲”“冬季如何補(bǔ)腎”“冬季性愛(ài)注意事項(xiàng)”為主。這類問(wèn)題多反映了當(dāng)下人們面對(duì)如何科學(xué)合理地進(jìn)行冬季性愛(ài)時(shí)所遇到的種種困惑。冬季性愛(ài)必不可少...
四個(gè)習(xí)慣再造甜蜜 浪漫不是年輕人的專利，老夫老妻只要愿意多做一點(diǎn)，也能持續(xù)初識(shí)的甜蜜。每天擁抱擁抱是兩個(gè)人的甜蜜時(shí)刻，不一定要聯(lián)系到性，只需去體會(huì)這種美好感受，享受著對(duì)方的保護(hù)、關(guān)愛(ài)和欣賞。擁抱的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要覺(jué)得身體放松、呼吸均勻，就是恰到好處。 ...

走著走著就明白了 多年前，我正值叛逆期，母親好像怎么看我都不順眼。我的一言一行，甚至穿的衣服，都能引起母親的不滿，惹她嘮叨個(gè)不停。平日里，我對(duì)母親的嘮叨充耳不聞，無(wú)論她說(shuō)什么，我一律不吭聲，做出溫順小綿羊的樣子。那次我不知為什么，對(duì)母親發(fā)了火，沖她吼到：“媽...
一個(gè)值得信任的人 我一路走去，街面上東一個(gè)西一個(gè)站著一些分發(fā)廣告的青年男女。一個(gè)靦腆的女孩朝我走來(lái)，發(fā)給我兩張廣告。我問(wèn)她：“你為什么給我兩張同樣的廣告呢？”女孩羞澀一笑：“我們有任務(wù)，發(fā)完這些，才可以回家。”我笑了，12月的風(fēng)已經(jīng)有些刺骨了，我點(diǎn)點(diǎn)頭，表示...
我的想法是發(fā)光 沃茲尼亞克這個(gè)名字你可能不太熟悉，他是蘋(píng)果公司的聯(lián)合創(chuàng)始人，正是他與喬布斯等人歷盡艱苦創(chuàng)辦了蘋(píng)果公司。沃茲的名字沒(méi)有喬布斯響亮，但這絕不影響他在蘋(píng)果公司甚至全世界智能行業(yè)領(lǐng)域中的地位。因?yàn)?，沒(méi)有他的技術(shù)，也就沒(méi)有今天的蘋(píng)果。所以，他被稱為“...

益生菌制劑能長(zhǎng)期服用嗎 消化不良吃點(diǎn)益生菌，便秘吃點(diǎn)益生菌，腹瀉吃點(diǎn)益生菌，增強(qiáng)免疫力也吃點(diǎn)益生菌……作為無(wú)所不能的“網(wǎng)紅”產(chǎn)品，益生菌“有病治病，沒(méi)病強(qiáng)身”真這么靈嗎？能長(zhǎng)期服用嗎？益生菌是什么？有何用途？根據(jù)2014版國(guó)際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會(huì)的定義，益生菌是...
日行萬(wàn)步不等于健走萬(wàn)步 時(shí)下，越來(lái)越多的人在通過(guò)各種計(jì)步工具關(guān)注自己每天行走的步數(shù)。他們認(rèn)為，只要每天行走步數(shù)達(dá)到一萬(wàn)步，就能在一定程度上實(shí)現(xiàn)有氧訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)效果。但是，手機(jī)里顯示的“日行萬(wàn)步”并不等于健走萬(wàn)步，兩者的養(yǎng)生效果大不一樣。很多人被手機(jī)步數(shù)“騙”了實(shí)際上...
如何挑選全麥面包 面包的選擇早就不單一了，很多人會(huì)在琳瑯滿目的品類中挑選“雜糧”“全麥”等盡可能更健康的面包。全麥面包比普通面包更有飽腹感，更健康，而有些“全麥面包”可能不是真正的全麥面包。全麥面包的好處全麥面包是指用全麥面粉制成的面包，與普通面包相比，含有...
活得有趣點(diǎn) 什么樣的人易受歡迎？有趣的人。什么樣的人容易得到快樂(lè)？還是有趣的人。做個(gè)有趣的人，多好！然而，老年生活往往易陷入無(wú)趣，一些老年人也容易成為無(wú)趣的人，而被周圍的人疏遠(yuǎn)。其實(shí)，有趣的人不分年齡，那么，怎么成為一個(gè)有趣的人呢？用垃圾做樂(lè)器登上熱搜...
用微波爐烹飪會(huì)破壞食物營(yíng)養(yǎng)嗎 微波爐用來(lái)烹調(diào)或加熱食物方便、快捷，已成為日常生活中不可或缺的一種工具，但是，隨著人們健康意識(shí)的提高，有不少人擔(dān)心，使用微波爐烹調(diào)、加熱食物，微波會(huì)不會(huì)泄漏？食物中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)不會(huì)受到影響？只要電器沒(méi)有損壞就不會(huì)造成微波泄漏微波是一種類似...

悄無(wú)聲息的膀胱癌 膀胱癌是泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，可這樣一個(gè)“健康殺手”很會(huì)偽裝，常被誤以為炎癥或其他疾病。因?yàn)楹芏嗳瞬涣私?、不重視，遺憾地錯(cuò)過(guò)了早期的治療時(shí)機(jī)。膀胱癌的自我識(shí)別膀胱癌是一種“低調(diào)”的惡性腫瘤。它不像大多數(shù)腫瘤那樣，可以通過(guò)影像學(xué)檢查見(jiàn)到...

腎囊腫是怎么回事? 我今年57歲，體檢發(fā)現(xiàn)腎囊腫，心里很著急。請(qǐng)問(wèn)，腎囊腫是怎么回事？需要手術(shù)嗎？江蘇鎮(zhèn)江吳大海很多朋友體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)腎囊腫，往往很著急地問(wèn)醫(yī)生：“我得了腎囊腫怎么辦?。俊逼鋵?shí)患者大可不必緊張，接下來(lái)為大家揭秘腎囊腫究竟是怎么回事。臨床中，絕...
膽總管結(jié)石是什么？ 我今年60歲，患膽囊結(jié)石好多年，半個(gè)月前因胰腺炎住院治療，出院沒(méi)幾天又開(kāi)始腹痛，到醫(yī)院急診做CT檢查，診斷結(jié)果是膽總管結(jié)石。我只知道膽囊結(jié)石，請(qǐng)問(wèn)，膽總管結(jié)石是什么？湖南長(zhǎng)沙陳美霞膽總管結(jié)石，顧名思義即位于膽總管內(nèi)的結(jié)石，其好發(fā)于膽總管...
喝可樂(lè)能化胃結(jié)石，是真的嗎？ 最近，看到一則“男子患胃結(jié)石，醫(yī)生開(kāi)藥2大瓶可樂(lè)”的新聞。請(qǐng)問(wèn)，喝可樂(lè)就能治胃結(jié)石，這是真的嗎？如何判斷自己是否存在胃結(jié)石？浙江杭州許強(qiáng)胃結(jié)石有很多種類型，常見(jiàn)的有植物性胃結(jié)石、毛發(fā)性胃結(jié)石、脂肪酸性胃結(jié)石、乳性胃結(jié)石、混合性胃結(jié)石等...