祝您健康

2025年05期

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《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。所刊文章講究科學(xué)性，重視實(shí)用性，注意趣味性，... 展開

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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心花怒放 心是一個(gè)奇觀，心是一絕。即便你將來會(huì)老，心也不會(huì)老，要不怎么會(huì)有“心有余而力不足”一說。心只會(huì)成熟，但永遠(yuǎn)不會(huì)老。“心”字之所以有三點(diǎn)，是因?yàn)橐粋€(gè)人的心并非完全屬于自己，常被一分為三。三分之一給工作，三分之一給大自然，剩下的留給友愛。工作時(shí)...

上海：2025年內(nèi)編寫“體重管理”健康科普手冊(cè) 等 上海：2025年內(nèi)編寫“體重管理”健康科普手冊(cè)2025年內(nèi)，上海將面向2500萬市民編寫“體重管理”健康科普手冊(cè)，倡導(dǎo)全民健康生活方式，切實(shí)降低心腦血管疾病和糖尿病等慢性病的發(fā)病率。該健康科普手冊(cè)將從飲食控制、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、規(guī)律作息和必要醫(yī)學(xué)...

科學(xué)揭秘老年人易跌倒的“隱形推手” 專家簡介薛玉梅廣東省人民醫(yī)院廣東省老年醫(yī)學(xué)研究所所長，博士研究生導(dǎo)師。現(xiàn)任中國生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)心律分會(huì)候任主任委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)心臟起搏與電生理學(xué)分會(huì)候任主任委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì) 常務(wù)委員。長期深耕于心血管臨床，從事心律失常、高...
扶起跌倒的老年人，如何避免好心辦壞事 跌倒，這個(gè)看似平常的意外，實(shí)則是潛藏在暗處、對(duì)老年人生命健康的“健康殺手”。老年人骨質(zhì)較為脆弱，一旦跌倒，極易引發(fā)骨折，頭部著地還可能導(dǎo)致顱腦損傷等嚴(yán)重后果。此外，跌倒事件會(huì)極大地打擊老年人的自信心，降低其生活自理能力，對(duì)他們的心理健康和生...
做好鍛煉，老年人跌倒概率降四成 專家簡介呂紅斌中南大學(xué)湘雅醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科科主任、主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療專業(yè)委員會(huì)委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員及運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)學(xué)組組長、中國研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、湖南省醫(yī)學(xué)...
適老化改造，因人而異的貼心關(guān)懷 截至 2024 年底，我國60歲以上老年人口已達(dá)2.97億之多。適老化改造，正日益成為提升老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵之舉。在這一領(lǐng)域的探索征程中，歐美多國在20世紀(jì)70年代便已開啟相關(guān)研究與實(shí)踐的篇章。時(shí)至今日，適老化改造在西方發(fā)達(dá)國家已極為普及...
重視跌倒的前因后果，新技術(shù)為晚年生活保駕護(hù)航 專家簡介高偉東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任、主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師。江蘇省“333”工程高層次人才，江蘇省“六大人才高峰”高層次人才，江蘇省“科教強(qiáng)衛(wèi)”工程青年醫(yī)學(xué)人才，南京市中青年拔尖人才。擔(dān)任中國醫(yī)師協(xié)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分...

經(jīng)常摩耳，長壽如許 專家簡介許瑞征江蘇省人民醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師，教授。1965年起從事耳針中西醫(yī)結(jié)合臨床、科研和教學(xué)工作，擅長在中西理論指導(dǎo)下，運(yùn)用針灸綜合療法治療腦癱、多動(dòng)癥、哮喘、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、疲勞綜合征、面癱、偏頭痛、圍絕經(jīng)期綜合征及其他疑難雜癥，...
養(yǎng)生不能迷信上品藥 用中藥養(yǎng)生漸漸成為現(xiàn)代養(yǎng)生潮流，由于中藥的獲取相對(duì)便利，越來越多人會(huì)去中藥書中了解藥物的功效，根據(jù)藥物的性味、主治，自己為自己“診斷開方”。談及本草典籍，不得不提到《神農(nóng)本草經(jīng)》，作為中醫(yī)四大經(jīng)典之一，其中記載的藥物被認(rèn)為是經(jīng)過歷史檢驗(yàn)的而...
頭痛別忙按，辨準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)效更好 頭痛作為常見的癥狀，發(fā)作時(shí)不能盲目服用止痛藥壓制，而應(yīng)該找到其根本原因，對(duì)癥緩解。中醫(yī)建議您根據(jù)疼痛部位的不同，通過穴位按摩來緩解頭痛癥狀。六經(jīng)辨證理論起源于醫(yī)圣張仲景，《傷寒論》以六經(jīng)為綱，將外感病分為太陽病、陽明病、少陽病、太陰病、少...

吞咽困難竟是這扇“門”壞了 受訪專家陳洪潭浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)鏡中心科主任，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡分會(huì)青年委員、超聲內(nèi)鏡學(xué)組委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)消化內(nèi)鏡青年委員會(huì)副主任委員，浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡分會(huì)秘書長兼委員、超聲內(nèi)鏡學(xué)組副組長...
小心梅尼埃病“旋風(fēng)來襲”偷走你的聽力 專家簡介陳嘉浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師。擅長鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性中耳炎、耳聾等常見病的診治，擅長功能性鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)，聲帶息肉等喉良性疾病的微創(chuàng)手術(shù)。你有沒有過這種感覺：突然之間，整個(gè)世界都在圍著你轉(zhuǎn)，耳邊嗡嗡作響...
魚油和魚肝油只差一個(gè)字，差別卻很大 專家簡介劉芳四川大學(xué)華西醫(yī)院腎臟內(nèi)科副主任，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，博士后合作導(dǎo)師。四川省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人，四川省衛(wèi)生健康委員會(huì)學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病分學(xué)會(huì)全國青年委員，中國腎臟病理生理學(xué)會(huì)常務(wù)委員，四川省醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科專業(yè)委...
別以為手腳麻木沒什么事，弄不好就是這個(gè)病 ...

立夏多吃五個(gè)寶，養(yǎng)生注意防三邪 立夏，作為夏季的開篇節(jié)氣，宣告著季節(jié)的更迭。從中醫(yī)角度來看，立夏過后，陽氣愈發(fā)旺盛，氣溫逐步攀升，人體的新陳代謝也隨之加快。中醫(yī)倡導(dǎo) “順時(shí)養(yǎng)生”，立夏時(shí)節(jié)可以巧妙地借助飲食之力，同時(shí)嚴(yán)防邪氣入侵，為身體筑牢抵御夏季不適的堅(jiān)固防線。炎炎夏...
一口籽瓜，潤上心頭 在我國的西北地區(qū)，夏日里常會(huì)看到一家人圍坐在一起，切開一顆像西瓜卻又不是西瓜的“瓜”，屋內(nèi)彌漫著清甜的香味，一家人吃得不亦樂乎。這種瓜由于生長環(huán)境具有地域性，雖然是西北地區(qū)人民十分喜愛的水果，但在全國范圍內(nèi)的知名度卻很低，它就是“籽瓜”。 ...
“糖友”吃飯不可盲目“管住嘴” 近年來，糖尿病的患病率不斷上升，越來越多糖尿病患者（“糖友”）需要學(xué)會(huì)在日常生活中與糖尿病和諧共處。因此，如何做好飲食管理是糖尿病患者的“必修課”。糖尿病患者怎樣吃飯，才能控制血糖，并提高生活質(zhì)量呢？糖尿病患者“管住嘴”的重要性糖尿病的...

枕頭選不對(duì)，頸椎病找上門 受訪專家蘇義基廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)科負(fù)責(zé)人、主任醫(yī)師。現(xiàn)任首屆中國研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)骨科創(chuàng)新與專業(yè)委員會(huì)骨科康復(fù)學(xué)組委員、廣西醫(yī)師協(xié)會(huì)康復(fù)醫(yī)師分會(huì)副主任委員等社會(huì)職務(wù)。擅長頸肩腰腿痛、脊柱側(cè)彎、骨折及關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)置換術(shù)后功能障礙、腦...
指甲，寶寶健康的“小鏡子” 家長是世界上最優(yōu)秀的偵探，寶寶身上的任何變化都逃不過他們的眼睛，小小的指甲也不例外。關(guān)于指甲健康的說法各不相同，耳熟能詳?shù)挠小霸卵涝蕉啵眢w越健康”“指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)、白線是因?yàn)槎亲永镩L了蛔蟲”“長倒刺是缺乏維生素”，等等。不起眼的指甲真的跟...
每個(gè)人的戰(zhàn)爭 【小編推薦】副標(biāo)題：抵御癌癥的有效生活方式作者： [法]大衛(wèi)·塞爾旺-施萊伯出版社：上海三聯(lián)書店出品方：理想國譯者：張俊出版年： 2024年11月叢書：理想國醫(yī)學(xué)人文系列 ISBN： 978-7-5...

長出來的鼻毛能拔嗎 鼻毛作為人體的一部分，雖然看似微不足道，卻有著重要的生理功能。你是否注意到，有些人似乎從未修剪過鼻毛，卻依然“安然無恙”，但有一些人卻總是被“躥”出來的鼻毛困擾？人與人之間的鼻毛為何會(huì)有如此大的差異？這些“躥”出來的鼻毛是否可以隨意拔除呢？...
留顆心跳動(dòng)在人世間 小張是一名快遞員，他努力工作，常常忽視了飲食和休息。有一天，小張感冒了，他根本沒把它當(dāng)回事，隨著感冒越來越嚴(yán)重，高熱、胸悶、全身乏力等癥狀逐漸加重，他不得不前往醫(yī)院就診。經(jīng)過檢查，他被診斷出病毒性心肌炎，需要緊急入院治療。經(jīng)過與病魔40多天...
環(huán)球資訊 支持輔助生育，韓國迎來“雙胞胎時(shí)代”統(tǒng)計(jì)顯示，韓國雙胞胎變多了：1990年，雙胞胎等多胎比率僅為1%左右；2021年超過5%；2023年的23萬名新生兒中，多胎兒有1.26萬人，占5.5%。以往，韓國是雙胞胎生育率較低的國家，但近期比世界平...