健康益處多 合理吃肉有講究

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肉類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、脂溶性維生素、B族維生素以及易被人體吸收的礦物質(zhì)等，在人類(lèi)日常膳食中發(fā)揮著舉足輕重的作用?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》建議適量攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類(lèi)。那么，食用肉類(lèi)對(duì)人體有哪些益處？在日常飲食中該如何合理食用？

食用肉類(lèi)的四大益處

一是優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源。（剩余813字）