大眾健康

2023年08期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報(bào)社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識(shí)豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開

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環(huán)球封面速覽 《科學(xué)進(jìn)步》2023.7 聰明的個(gè)體壽命更長為了研究動(dòng)物認(rèn)知技能與生存能力之間的關(guān)系，來自德國靈長類動(dòng)物中心萊布尼茨靈長類動(dòng)物研究所的研究人員對198只野生灰鼠狐猴進(jìn)行了四次認(rèn)知測試和兩次性格評估，記錄了它們的體重，并對它們的存活情況進(jìn)行...

天下資訊 好消息 “隔空”聲控精準(zhǔn)送藥中國科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院鄭海榮團(tuán)隊(duì)開發(fā)出一種相控陣全息聲鑷操控技術(shù)，在生物體及血流中成功實(shí)現(xiàn)了對含氣囊細(xì)菌群的無創(chuàng)精準(zhǔn)操控和高效富集。團(tuán)隊(duì)研發(fā)的強(qiáng)梯度聲場，可以像無形的“鑷子”那樣，控制細(xì)菌精準(zhǔn)按照預(yù)設(shè)路線...

眼健康 眼睛是五官之首，又被視作“心靈的窗戶”。它是我們連接外界事物的重要器官，我們對外界事物的感覺、感知，80% 以上是通過眼睛獲得的。在國內(nèi)外的眾多調(diào)查研究中，被調(diào)查者都把失去眼睛的恐懼排在前面，大概僅次于死亡和惡性腫瘤。可見一雙眼睛對一個(gè)人的...
守護(hù)眼健康各年齡段有側(cè)重 眼健康是國民健康的重要組成部分，涉及所有年齡段人群全生命周期。說起眼科疾病，一般老百姓可能知道近視、老花、白內(nèi)障和青光眼。其實(shí)，我們在全生命周期的不同階段，需要提防不同種類的眼部疾病，而不同年齡段的常見眼病又各有特點(diǎn)。在談眼病之前，我們先...
眼睛不好老得快？有道理 都說“人老先老臉，臉老先老眼”，要說哪里最能暴露人的年齡，恐怕非眼睛莫屬。眼睛是五官中最復(fù)雜，也是最需要精心呵護(hù)的部位，但很多人在用眼霜護(hù)理眼部肌膚、認(rèn)真畫好眼妝的同時(shí)，卻忘了我們的眼球還是全身最容易老化的部位。視覺是我們最重要的感覺，也最...
當(dāng)心！眼睛也會(huì)“過勞” 當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人開始長時(shí)間使用電子屏幕，從而導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷工作，引起視疲勞。眼睛上有很多肌肉，眼睛外面的肌肉負(fù)責(zé)眼球的運(yùn)動(dòng)，眼睛里面的肌肉叫作睫狀肌。睫狀肌是一圈肌肉，可以收縮或松弛?？唇幍臅r(shí)候，睫狀肌會(huì)收縮；看遠(yuǎn)處的時(shí)候，睫狀肌會(huì)...
視疲勞時(shí)，閉眼休息還是遠(yuǎn)眺 視疲勞是在各種原因影響下，人的雙眼看東西時(shí)超過其視覺功能所能承載的負(fù)荷，用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀，以至于不能正常用眼的一組癥候群。引起視疲勞的原因多種多樣，包括長時(shí)間注視電腦屏幕、閱讀、開車等。視疲勞可表現(xiàn)為近距離工作或...
護(hù)眼小竅門，掌握一下 電子設(shè)備的使用，在給人們帶來便利的同時(shí)，也帶來了健康方面的威脅。特別是眼睛，每天都要經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗(yàn)?，F(xiàn)代年輕人每天玩手機(jī)的時(shí)間通常在6 小時(shí)以上，大部分人醒來的第一件事是看手機(jī)，睡前最后一件事也是看手機(jī)。那么，如何從電子設(shè)備的“圍攻”中保護(hù)...
熱門3D影像其實(shí)很傷眼 3D即三維，指空間的三個(gè)維度，也就是立體。3D 圖像是指具有立體效果的圖像。隨著科技的不斷發(fā)展，3D圖像和視頻（如3D 電影，以下統(tǒng)稱3D 影像）已經(jīng)廣泛用于各個(gè)領(lǐng)域。大眾能迅速接受3D 影像是因?yàn)樗鼛砹朔浅１普娴囊曈X沖擊，宛如身臨其境、...
暑期“摘鏡熱” 這些“坑”不要踩 每年暑期都是“摘鏡”的高峰期。無論高考畢業(yè)生還是大學(xué)生和中學(xué)生，或者是其他近視人群，都希望通過一些手段實(shí)現(xiàn)“摘鏡”，讓視覺上能看得更清楚，外貌上也更好看。但是，我們在日常臨床工作中也發(fā)現(xiàn)了“摘鏡”的一些誤區(qū)，在這里和大家聊一聊，希望大家不要...
炫彩營養(yǎng)素讓眼睛更閃亮 赤橙黃綠藍(lán)靛紫，越是色彩繽紛的營養(yǎng)素，越能得到眼睛的青睞。今天，我們就來認(rèn)識(shí)一下能讓眼睛更閃亮的炫彩營養(yǎng)素。番茄紅素番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，不僅是強(qiáng)效的天然抗氧化劑，還可上調(diào)內(nèi)源性抗氧化酶的活性，在免疫調(diào)節(jié)、抵抗視疲勞、延緩血...
教你吃出好眼力 要保護(hù)眼睛，就要給眼睛充足的營養(yǎng)。有些食物，從中醫(yī)的角度可以防治疾病，即食療；將食物和藥物相配伍，在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，經(jīng)過特定的加工手段形成藥膳，是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論的重要組成部分。隨著現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的興起，人們通過分析食物的營養(yǎng)成分，探究營養(yǎng)素...
兒童眼睛易受傷　正確處理很重要 我國每年發(fā)生的眼外傷病例有500萬～ 1200 萬例，占所有眼科住院病人的16% ～ 35%。其中，兒童眼外傷約占兒童外傷總數(shù)的25%，兒童眼外傷致盲率高達(dá)60% ～ 70%。兒童常見眼外傷有哪些 0 ～ 11 個(gè)月嬰兒活動(dòng)能力弱，力氣小...

向死而生 在一部醫(yī)學(xué)題材的電視劇中，有這樣一段臺(tái)詞：“與死亡相比，求生的欲望總是會(huì)帶來更大的痛苦。對于拼命活著的人來說，死亡是他們的權(quán)利，也是生命最后的獎(jiǎng)賞。” 作為一名麻醉醫(yī)生，我不能茍同這樣的觀點(diǎn)。人在瀕死之際，飽受痛苦的身體會(huì)欺騙大腦，讓它放棄...

“尹大膽”和他的微創(chuàng)“秘籍” 在湖南省人民醫(yī)院肝膽胰微創(chuàng)外科主任、湖南省人民醫(yī)院肝膽醫(yī)院副院長尹新民的辦公室里，一直放著一張窄窄的沙發(fā)床。尹新民每周都會(huì)在這里睡兩三晚。手術(shù)結(jié)束得太遲、深夜被叫到醫(yī)院緊急會(huì)診后，他就會(huì)在這里靠一靠，天亮后又生龍活虎地出現(xiàn)在病房里。從醫(yī)幾...

勤洗手　非小事 手是日常生活中致病微生物的重要載體和傳播渠道。保持手衛(wèi)生是醫(yī)療機(jī)構(gòu)預(yù)防院內(nèi)感染最簡單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。于公眾而言，正確洗手是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是力所能及的預(yù)防感染的有效手段。2008年促進(jìn)用肥皂洗手公私伙伴組織（PPPHW）發(fā)起首屆“...

食欲“歸零”就是胃癌嗎 流言：總是上腹部疼痛、腹脹和惡心，吃了治療胃炎的藥也不見好轉(zhuǎn)，估計(jì)是胃癌。愛抽煙、愛吃宵夜的小李，近期頻繁出現(xiàn)咳嗽、噯氣、反酸、燒心、胸痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胸悶、喘息，夜不能寐，口中時(shí)常出現(xiàn)異味，睡醒后枕頭上會(huì)有異味及污漬。更有一次，...

對抗暑熱莫入誤區(qū) 誤區(qū)一太陽下待著才會(huì)中暑分析與建議：中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)條件等相關(guān)，并不是說只有在太陽下曝曬才會(huì)中暑。即使是待在室內(nèi)，如果環(huán)境密閉無風(fēng)、高溫高濕，人同樣容易中暑。有些老年人因擔(dān)心電費(fèi)太多而不使用空調(diào)、電扇等電器，在高溫天待...

黑色素瘤并非絕癥 前不久，參加《中國好聲音》第二季、獲得冠軍的歌手張恒遠(yuǎn)，因患黑色素瘤去世。廣大網(wǎng)友不僅對歌手的英年早逝感到惋惜，更對這種腫瘤感到恐懼，紛紛在問：“什么樣的痣是黑色素瘤？”“黑色素瘤惡性度真的特別高嗎？”“得了黑色素瘤怎么辦？” 黑色素瘤的中...
逆轉(zhuǎn)糖尿病前期 糖尿病可以逆轉(zhuǎn)嗎？可以，但是要抓住時(shí)機(jī)，即糖尿病前期。 2 型糖尿病由糖尿病前期發(fā)展而來。我國的大慶研究表明，如不進(jìn)行干預(yù)，每年約有7% 的糖耐量減低者發(fā)生糖尿病，糖尿病前期患者30 年后糖尿病的累計(jì)患病率為95.9%。什么是糖尿病前期...
關(guān)節(jié)炎認(rèn)識(shí)誤區(qū)多 關(guān)節(jié)炎是一種耳熟能詳?shù)募膊　：芏嗯笥岩怀霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，就懷疑自己得了關(guān)節(jié)炎。到底什么是關(guān)節(jié)炎？顧名思義，關(guān)節(jié)炎就是指各種原因?qū)е玛P(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了炎癥。關(guān)節(jié)里面有關(guān)節(jié)軟骨、滑膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)。各種原因引起的軟骨磨損，關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)增生，滑...
從吐血的少見原因談起 60多歲的何先生平時(shí)有小酌的習(xí)慣，經(jīng)常微醺怡然。今年長假的某天，酒后的他如廁后突然發(fā)現(xiàn)大便黑亮，起先并不在意，疑惑中，又口吐鮮血。他頓感緊張，急忙前往醫(yī)院急診科。醫(yī)生也沒有想到的吐血原因急診醫(yī)生緊急將何先生收住院，做了兩次胃鏡，但未找到...
一緊張就頭痛要緊嗎 24歲的研究生小徐有頭痛的毛病，一吹涼風(fēng)、長時(shí)間學(xué)習(xí)或失眠，就會(huì)出現(xiàn)脖頸酸痛，甚至整個(gè)腦袋像戴了“緊箍咒”一樣發(fā)緊，一痛就是一兩天。雖然按摩痛處能稍微緩解疼痛，但是治標(biāo)不治本，頭痛時(shí)不時(shí)就來一回，實(shí)在影響學(xué)習(xí)和生活。我們身邊是不是有很多人...

保護(hù)頸椎不做“低頭族” 我國頸椎病的發(fā)病率呈上升趨勢，隨著電子設(shè)備的普及和生活習(xí)慣的改變，頸椎病成了生活中的常見病，且發(fā)病年齡有年輕化的趨勢，損害著患者的身心健康。頸椎病的常見類型有神經(jīng)根型頸椎病、頸型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病。常見...

特需問診 本期問題來自“健康大家談”直播活動(dòng)的網(wǎng)友提問。 01如何防止鈉鹽攝入過多？網(wǎng)友提問：我是一名高血壓患者，醫(yī)生告訴我平時(shí)要控制鈉鹽的攝入。除了做飯時(shí)少放鹽，我還需要注意什么？出診專家：中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所營養(yǎng)與健康教育室主任 ...

藥物性疲勞知多少 疲勞感會(huì)讓人力不從心，人們在疲勞狀態(tài)下不適合進(jìn)行一些工作或活動(dòng)，有時(shí)甚至?xí)形ｋU(xiǎn)，如駕駛汽車、高空作業(yè)和攀巖等。在日常生活中，我們有時(shí)在服藥后會(huì)產(chǎn)生疲勞感。很多藥品的說明書上，也會(huì)注明藥物的不良反應(yīng)有困倦、嗜睡、乏力等，但往往容易被忽視。那...
哪些藥片不能掰開吃 患者在吃藥時(shí)經(jīng)常有這樣的疑惑：“這藥片太大了，能不能掰成小塊吃？”也有些插了胃管的患者需要把藥片研碎，通過胃管打進(jìn)身體里，他們擔(dān)心這樣做是否會(huì)影響藥物療效，產(chǎn)生別的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)，一般的藥片，如普通片、膠囊，還有一些分散片，在大部分情況下可以掰...
喝咖啡慎用這幾類藥物 咖啡深受大眾喜愛。一杯香濃的咖啡，可以讓忙碌、疲憊的職場人在一瞬間“滿血復(fù)活”。咖啡為啥能提神？是因?yàn)樗兄匾镔|(zhì)咖啡因。這是一種黃嘌呤生物堿化合物。然而，當(dāng)藥物與咖啡“相遇”，可能會(huì)影響藥效發(fā)揮，甚至產(chǎn)生毒副反應(yīng)。以下幾類藥物，大家喝咖...

夏季心梗高發(fā)，中醫(yī)護(hù)心有道 在一個(gè)炎熱的夏日里，一名68 歲的女性患者被推進(jìn)急診搶救間。據(jù)了解，該患者曾做過冠狀動(dòng)脈支架植入手術(shù)，但是沒有規(guī)律復(fù)查。入院半小時(shí)前，患者在家中大量出汗后發(fā)生劇烈胸痛，伴有瀕死感，自行含服硝酸甘油后未得到明顯緩解，并出現(xiàn)意識(shí)模糊。家屬隨即撥...
三伏天曬太陽補(bǔ)陽排伏邪 三伏天是自然界陽氣旺盛之時(shí)，也是萬物生長最為繁茂的時(shí)期。根據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀理論，此時(shí)即是養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)。民間有“萬物生長靠太陽”的說法。陽光是人類生存的基礎(chǔ)，在三伏天利用好大自然這一恩賜，學(xué)會(huì)正確曬太陽，可使養(yǎng)陽功效加倍。曬太陽...
解暑中藥，助你“清涼”一夏 三伏天，在高溫、高濕、無風(fēng)的環(huán)境下，人體容易出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，以及水和電解質(zhì)流失過多等問題，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、心慌甚至休克等嚴(yán)重后果。有些中藥能夠解暑，今天我就帶大家詳細(xì)了解一下。西瓜翠衣西瓜翠衣其實(shí)就是西瓜的果皮。西瓜翠衣性...
“內(nèi)”“外”兼施治痛經(jīng) “痛經(jīng)如此多嬌，疼得美人競折腰。”痛經(jīng)不僅影響女性的學(xué)習(xí)、工作，還會(huì)降低生活質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)以“不通則痛”和“不榮則痛”為主要病機(jī)。實(shí)者多由氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻等導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，“不通則痛”；虛者多由氣血虛弱、腎氣虧損等導(dǎo)致胞...
夏季進(jìn)補(bǔ) 用好兩種參 由于工作原因，劉先生需要干很多體力活，每到炎熱的夏季，他就會(huì)感到特別疲憊。朋友建議劉先生補(bǔ)補(bǔ)身子，但他感到疑慮：不是應(yīng)該在冬季進(jìn)補(bǔ)嗎？俗話說：“ 夏季無病三分虛?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，暑邪易耗氣傷津，使人正氣不足。因此，夏季也可辨證進(jìn)補(bǔ)。人參夏...
中醫(yī)教你做一名合格的“吃瓜群眾” 俗話說：“夏天多吃瓜，身體頂呱呱?！笨崾顣r(shí)節(jié)，人體汗液蒸發(fā)慢、散熱慢，疲倦口渴時(shí)暢快地吃些甜美爽口的瓜果，可滋養(yǎng)五臟。那么，夏季怎樣吃瓜才更健康？如何做一名合格的“吃瓜群眾”呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五色入五臟”。其中，五色指赤、青、黃、白...
幾個(gè)動(dòng)作輕松緩解頸椎不適 近年來，“低頭族”“伏案族”“久坐族”越來越多，患頸椎病的人不在少數(shù)。防治頸椎病，大家不妨試試以下鍛煉方法。 “米”字操并非人人適宜 “米”字操是防治頸椎病常用的鍛煉方法，可以全方位地活動(dòng)頸椎。但是，有些人在進(jìn)行“米”字操鍛煉時(shí)，采取了錯(cuò)...
藿香正氣水并非中暑“萬能藥” 夏季天氣炎熱，暑氣重，雨水較多，濕邪亦重。因此，夏季人們經(jīng)常被暑濕之邪所困，出現(xiàn)煩熱、頭痛等癥狀，也就是我們平時(shí)所說的“中暑”。提到中暑，很多人會(huì)想到藿香正氣水。藿香正氣水真的是對付中暑的“萬能藥”嗎？中醫(yī)將中暑歸為“暑溫病”范疇，認(rèn)為其...

“心累”的現(xiàn)代人需要怎么調(diào)適 認(rèn)識(shí)心理疲勞生活中我們常常聽到親友、同事提到一個(gè)詞——“心累”。身心本是一體的。在身體極度疲勞的狀態(tài)下，我們的精神狀態(tài)會(huì)變得不好。同樣，在持續(xù)高度精神緊張的狀態(tài)下，我們也會(huì)感到身體疲憊。后一種情況，就是我們所說的“心累”狀態(tài)，更準(zhǔn)確的...
說說“擼貓”的快樂 “擼貓”是一個(gè)現(xiàn)代名詞，但“擼貓”這個(gè)事情自古以來就存在。在壓力日益增加的現(xiàn)代人群中，“擼貓”已經(jīng)成為生活的重要組成部分。“擼貓”，顧名思義就是對貓的撫摸。這是一種雙向的舉動(dòng)——人喜歡撫摸貓，貓喜歡被人撫摸。通過“擼貓”，人體會(huì)到了滿足，貓...
“多巴胺穿搭”能提升幸福指數(shù)嗎 近期，色彩鮮艷的穿衣風(fēng)格席卷了國內(nèi)外各大社交平臺(tái)，成為一種新的時(shí)尚潮流。這種穿衣風(fēng)格被稱為“多巴胺穿搭”。不少時(shí)尚博主憑借“多巴胺穿搭”短時(shí)間內(nèi)吸引了百萬粉絲，這也讓這種時(shí)髦的穿搭方式受到不同年齡段、不同行業(yè)人群的追捧。 “多巴胺穿搭”火爆...

“超級食物粉”什么來頭 當(dāng)下，“超級食物粉”成為熱詞。根據(jù)某電商平臺(tái)的數(shù)據(jù)，“超級食物粉”的銷售額迅猛增長，以“巴西莓粉”“羽衣甘藍(lán)粉”“姜黃粉”“甜菜根粉”為代表的“超級食物粉”在社交媒體上的熱度居高不下。 “超級”二字給人一種超出一般等級的感覺。當(dāng)“超級”遇到...
選對食物延緩大腦衰退 阿爾茨海默病是一種進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，會(huì)導(dǎo)致中老年人認(rèn)知功能障礙。它就好比腦海中的“橡皮擦”，會(huì)將記憶一點(diǎn)點(diǎn)擦除。隨著老齡化社會(huì)的到來，阿爾茨海默病患者變得愈加常見，病例也出現(xiàn)年輕化的趨勢。雖然阿爾茨海默病的發(fā)病機(jī)制尚未有定論...
多吃大豆好處多 大豆及其制品是我國傳統(tǒng)的健康食品，包括黃豆、黑豆和青豆，而其他生活中常見的豆子如紅豆、綠豆等均屬于雜豆類。黃豆、黑豆和青豆的營養(yǎng)成分差異并不大，可以互相替代。大豆的營養(yǎng)價(jià)值大豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)35%，含有人體所必需的氨基酸，而且必需氨基...
四種食物輔助調(diào)節(jié)心情 現(xiàn)在生活壓力大，很多人存在心理問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，目前全球約有3.5 億抑郁癥患者?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報(bào)告（2019—2020）》顯示，2020 年我國青少年的抑郁檢出率為24.6%。存在抑郁傾向的朋友要及時(shí)尋求幫助，多嘗試方法...
阿斯巴甜致癌嗎 6 月底，一則“阿斯巴甜可能致癌”的消息引發(fā)爭議。7 月14 日，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)、世界衛(wèi)生組織和糧食及農(nóng)業(yè)組織食品添加劑聯(lián)合專家委員會(huì)（下稱“聯(lián)合專家委員會(huì)”）就非糖甜味劑阿斯巴甜對健康的影響發(fā)布評估報(bào)告。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)援引對人類致癌性...

兒童過敏性鼻炎的六個(gè)問題 過敏性鼻炎是兒童高發(fā)疾病。如果您的孩子白天揉搓鼻子、夜里鼻子堵、常忍不住吸鼻子……那就要警惕是不是患上了過敏性鼻炎。對此，我們梳理了6 個(gè)家長最關(guān)心的問題。 1.什么是過敏性鼻炎過敏性鼻炎是可能導(dǎo)致打噴嚏、鼻塞或流鼻涕的疾病，患者多為敏感...
放假了，帶孩子一起做飯吧 食物中蘊(yùn)含著大千世界，烹飪里也藏著萬種乾坤。學(xué)術(shù)期刊《食欲》（Appetite）發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，幫助父母為自己準(zhǔn)備食物的兒童，可能會(huì)比那些不參與烹飪的兒童食用更多的蔬菜。兒童在4 ～ 5歲時(shí)特別喜歡動(dòng)手探索各類物品與工具，如剪刀、筷子等...
關(guān)于身高，家長需要甄別這些說法 孩子的身高一直是家長關(guān)注的問題。在孩子生長發(fā)育過程中，家長可能會(huì)聽說一些關(guān)于身高的概念和說法，并由此產(chǎn)生很多擔(dān)憂和疑惑。但是，這些概念和說法中很多都不科學(xué)，需要我們加以甄別，正確理解。 1. 身高沒“達(dá)標(biāo)” 一些家長往往把達(dá)標(biāo)認(rèn)為是達(dá)到平均...
孩子聲音嘶啞莫忽視 孩子的聲音稚嫩而清亮，最能撫慰人心。然而，有時(shí)孩子的聲音會(huì)變得嘶啞。哪些因素會(huì)導(dǎo)致孩子聲音嘶啞，家長該如何應(yīng)對，又該如何科學(xué)預(yù)防呢？這要先從發(fā)聲的原理說起。位于喉部的聲帶是人類發(fā)聲的主要結(jié)構(gòu)，左右各一個(gè)。我們平時(shí)說話唱歌時(shí)，要先吸入空氣，...

人生第一雙跑鞋怎么選 跑步成了最流行的健身方式之一，這從國內(nèi)馬拉松比賽報(bào)名的火爆程度可窺一二。跑步，說簡單也簡單，穿上鞋、邁開腿。所以跑步，首先你得有雙鞋。今天只講人生第一雙跑鞋怎么選。選錯(cuò)跑鞋會(huì)受傷選擇了不適合自己的跑鞋，有什么后果？我們看一組訓(xùn)練和跑鞋...
“半月”伴你行且行且珍惜 顧名思義，“半月板”就是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的月牙形的軟骨墊片，在大腿的股骨和小腿的脛骨之間（圖1）圖1 半月板“小檔案” ◆數(shù)量：每個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩個(gè)，內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板（圖2）。圖2 ◆形狀：通常是新月形。 ◆組成：分為前方的前角，中間的...
想要護(hù)膚選對成分是關(guān)鍵 想要皮膚保持潤澤，使用護(hù)膚品是不錯(cuò)的方法。但護(hù)膚品的保濕成分有很多，其功能和作用不同，產(chǎn)生的效果也不同，如果使用不當(dāng)，不但達(dá)不到護(hù)膚效果，反而會(huì)使皮膚更缺水，老化得更快。因此，了解護(hù)膚品的保濕成分，并根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇護(hù)膚品非常重要。保濕...
夏季穿緊身衣更要小心 亭亭玉立幾乎是每個(gè)女性的目標(biāo)和夢想。夏日是展示好身材的季節(jié)，于是女性對身體苗條的要求與日俱增。無論是哪種減重方法，都需要假以時(shí)日。于是，一些女性朋友等不及就購買了各種各樣的緊身衣、塑身衣。其實(shí)，緊身衣容易緊出病來，可能導(dǎo)致乳腺、胃腸、婦科或...

夏季空調(diào)房小心隱形過敏原 炎炎夏日，空調(diào)一開，涼風(fēng)立馬襲來。然而，有時(shí)候開了一會(huì)兒空調(diào)后，家里的小朋友就開始出現(xiàn)流鼻涕、鼻癢、鼻塞、打噴嚏，甚至有發(fā)熱癥狀，口服感冒藥也不見效。這是怎么回事兒？吹空調(diào)為何易過敏夏季天氣炎熱，很多人習(xí)慣讓房間里一直開著空調(diào)，而對開窗...
這樣洗澡才完美 前段時(shí)間，一家自來水公司發(fā)出呼吁，希望廣大市民節(jié)約用水，其中提到“過于頻繁洗澡并不會(huì)對皮膚健康有好處，每月以2 ～ 4 次最為適宜”。這一建議引發(fā)網(wǎng)友們的熱議。炎炎夏日，沖個(gè)澡清清爽爽；寒冷冬季，泡個(gè)澡溫暖舒適。大家天天掛在嘴邊的洗澡，到...
健康潮品 AR頭盔孩子們經(jīng)常在家中亂涂亂畫，這是許多家長的煩心事。這時(shí)候，AR 頭盔能很好地解決這個(gè)問題。當(dāng)孩子佩戴這款頭盔時(shí)，可以通過AR 畫面操控筆在虛擬的3D 空間中隨心畫出心中所想。排卵指示器這是一種用于日常監(jiān)測妊娠相關(guān)體征的新型醫(yī)療產(chǎn)品...

?；撬峄虺煽顾ァ靶滦恰?/a> 提起抗衰產(chǎn)品，很多人都能隨口說出好幾種據(jù)說效果不錯(cuò)的保健品，比如葡萄籽、深海魚油和花旗參，以及各種各樣的抗氧化制劑。最近幾年，又冒出了好幾種據(jù)說能夠延長壽命的化學(xué)藥物，比如二甲雙胍、雷帕霉素、白藜蘆醇和煙酰胺腺嘌呤二核苷酸等，但這些藥物都沒...

偶爾治愈

與絕望對峙的母親

“只要能參加高考，我就已經(jīng)贏了！”新聞視頻中坐在輪椅上講話的男孩叫吳承諭，是一名杜氏肌營養(yǎng)不良癥（DMD）患者。在教育部門的積極爭取下，吳承諭順利完成了今年的高考。看到吳承諭的故事，曾琦安（化名）深受觸動(dòng)，馬上將視頻轉(zhuǎn)發(fā)到了患者交流群里。...