家庭生活指南

2025年02期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣傳普及科學(xué)知識，為提高人民群眾思想道德、科學(xué)文化素質(zhì)和促進(jìn)社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神... 展開

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一年春始，四季平安 “彩勝華燈共一回，新年樂事并相催。”———（宋）虞儔《立春其二》節(jié)選點(diǎn)點(diǎn)燈火，裊裊炊煙。共襄盛事，萬家團(tuán)圓。“遠(yuǎn)天歸雁拂云飛，近水游魚迸冰出”。東風(fēng)送暖，蟄蟲復(fù)蘇，堅(jiān)冰之下是活潑的生靈。春天一立，就醞釀著活力和生機(jī)?！叭粘鲲L(fēng)和宿醉醒，山家...
哈爾濱2025年第9屆亞冬會觀賽禁限帶物品清單 亞冬會組委會有權(quán)拒絕攜帶下列物品的持票人進(jìn)入比賽場館或?qū)⑵鋷щx比賽場館并不因此提供退款或任何形式的補(bǔ)償。 1禁帶物品禁帶物品是指持有人攜帶的違反中華人民共和國法律法規(guī)，被禁止帶入場所安保封閉區(qū)的物品。人員禁帶物品清單適用于所有進(jìn)入場所安保...
科學(xué)辟謠 按摩頸椎能治頸椎??？流言：頸椎不舒服需要放松，可以找推拿按摩師傅，按舒服了就好。真相：按摩頸椎確實(shí)可以緩解頸椎病的一些癥狀，但并不是所有類型的頸椎病都適合按摩，有時候盲目按摩會使病情加重。對于頸椎病患者來說，按摩需要格外小心。特別是當(dāng)患...
春節(jié)期間的飲食注意事項(xiàng) 春節(jié)是中華民族最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)，闔家團(tuán)圓之際，滿桌的珍饈佳肴令人垂涎欲滴。不過，在大快朵頤之時，若忽視了飲食健康，節(jié)后身體可能會亮起“紅燈”，口腔更是容易出現(xiàn)各類問題。張醫(yī)生在此為大家貼心提醒春節(jié)期間的飲食要點(diǎn)，助您歡樂過節(jié)，免受口腔困擾。...
冷知識 什么叫“冬藏”？大家又該藏什么呢？中醫(yī)所講的“冬藏”，其實(shí)是順應(yīng)冬季自然界閉藏之規(guī)律。那具體“藏”什么呢？一是藏精，中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精納氣，冬季養(yǎng)腎固精，可使人體精氣內(nèi)聚，為來年的生機(jī)勃發(fā)奠定基礎(chǔ)。冬天人體的陽氣內(nèi)收，我們要減少不必要的體力...
十萬個為什么 銀杏果子為何不能亂吃？白果（銀杏果）為銀杏科銀杏屬植物，是銀杏樹的成熟種子，可被制作成點(diǎn)心、蜜餞、飲料等功能性食品，但由于白果含有銀杏酸類化合物、氰類化合物等有毒成分，生食或食用不當(dāng)會引起食物中毒。另外，白果外種皮中含有的有機(jī)酸能刺激皮膚...
關(guān)鍵12秒，穩(wěn)住你的情緒 情緒管理專家羅納德博士通過研究發(fā)現(xiàn)，暴風(fēng)雨般的憤怒情緒持續(xù)時間往往非常短暫，通常不超過12秒。這種憤怒情緒在宣泄時可能具有極強(qiáng)的破壞力。不過，只要挺過這12秒，情緒往往會逐漸恢復(fù)平靜。他認(rèn)為，如果能夠在這關(guān)鍵的12秒內(nèi)控制好自己的情緒，就...

遠(yuǎn)離“小眼鏡”系列之九正確選擇和使用電子產(chǎn)品 選擇視覺友好的電子產(chǎn)品（一）高清、無閃爍、低藍(lán)光優(yōu)先選擇畫質(zhì)清晰、沒有明顯閃爍、藍(lán)光等級為RG0的產(chǎn)品，減少對眼睛的刺激。（二）恰當(dāng)?shù)牧炼扰c對比度投影設(shè)備和電視的亮度要適中，對比度也要足夠，這樣可以減輕眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。小貼士：投影...
不做“小胖墩”系列之四身體活動要積極 身體活動是預(yù)防兒童青少年肥胖的重要手段之一。規(guī)律的身體活動能有效增加能量消耗，既可以促進(jìn)兒童青少年的生長發(fā)育，又有助于減少皮下脂肪和腹部脂肪積累，從而避免肥胖。兒童青少年應(yīng)如何進(jìn)行身體活動兒童青少年每天應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行不同類型、符合年齡特點(diǎn)的...

從“頭”說起：古人原來是這樣洗發(fā)的 “身體發(fā)膚，受之父母，豈敢毀傷？”古人愛惜頭發(fā)，男女老少都留長發(fā)。古人也愛洗頭發(fā)，祭祀之前必須沐（洗頭發(fā)）?。ㄏ瓷眢w），漢代官吏“五日得一休沐，言休息以洗沐也”。可見洗頭發(fā)是古人的“頭等大事”。許多古籍記載人們會用淘米水（也叫米汁、米泔，...
4只螞蟻+1杯牛奶=1杯酸奶？ 用螞蟻制造酸奶，這聽上去非常奇怪。但如果從酸奶的視角來看，它本質(zhì)上只是微生物與牛奶相互作用的產(chǎn)物。而螞蟻身上一定會攜帶一些微生物，那么用螞蟻來發(fā)酵似乎也不足為奇。研究人員從保加利亞蟻群中收集了一些活的紅木蟻。隨后，他們將四只活螞蟻放入一罐溫...

生物鐘紊亂人群需警惕骨代謝異常 什么是骨代謝異常骨屬于一種動態(tài)器官，由破骨細(xì)胞對骨基質(zhì)的吸收與成骨細(xì)胞對骨基質(zhì)的合成不斷重復(fù)而維持其完整性，此過程常被稱作“骨重建”。骨代謝異常是指人體內(nèi)鈣磷代謝紊亂，使骨組織微結(jié)構(gòu)遭到破壞，骨重建平衡被打破，骨基質(zhì)與礦物質(zhì)減少或增加，...
甲狀腺的守護(hù)神——淺表器官彩超 認(rèn)識甲狀腺甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，可以控制新陳代謝、血壓、心跳速度、體溫和體重。甲狀腺由左右兩個側(cè)葉和峽部構(gòu)成，峽部有錐狀葉與舌骨相連，側(cè)葉位于喉和氣管的兩側(cè)，是形似蝴蝶的腺體，下極多位于5～6氣管軟骨環(huán)之間，峽部位于2～4氣管軟骨...
解密HPV的預(yù)防小貼士 HPV的主要感染途徑（一）性接觸傳播 HPV最常見的傳播途徑是通過性接觸傳播。無論是陰道、肛門還是口腔性接觸，都有可能導(dǎo)致HPV感染。不安全的性行為，如沒有使用安全套、頻繁更換性伴侶或有多個性伴侶，都會增加感染HPV的風(fēng)險。即使在沒有性行...
關(guān)于肺癌，這些知識要牢記！ 什么是肺癌？肺是胸部的兩個海綿狀器官，吸氣時會吸入氧氣，呼氣時會呼出二氧化碳。肺癌是起源于呼吸上皮細(xì)胞的惡性腫瘤，是最常見的肺部原發(fā)惡性腫瘤。這些細(xì)胞在遺傳、環(huán)境及不良生活習(xí)慣的作用下出現(xiàn)基因突變、細(xì)胞異常增殖，如果在這個階段不能阻止細(xì)胞...
肛裂的“治愈魔法” 肛裂的定義與成因（一）定義肛裂是指肛管皮膚全層裂開并形成慢性潰瘍的一種疾病，主要表現(xiàn)為肛門疼痛、便血、便秘等癥狀。肛裂通常發(fā)生在肛管的后正中線上，也可發(fā)生在前正中線上或側(cè)方。（二）成因 ①便秘：肛裂常見的成因之一。當(dāng)大便干燥、硬結(jié)時，...
CT檢查中的輻射：你需要了解的事實(shí)與流言 輻射：是朋友還是敵人？提起輻射，許多人立刻想到的是科幻電影里那種發(fā)光的綠色物質(zhì)，或者是核災(zāi)難中的恐怖場景。實(shí)際上，輻射是一種能量傳播方式，廣泛存在于人們的日常生活中。太陽光、手機(jī)信號、微波爐，甚至人們?nèi)粘３缘南憬吨卸加休椛?。然而，并不是?..
拒絕偏頭痛，遠(yuǎn)離腦卒中 腦卒中是一組急性腦血管病的總稱，是由于腦部血管破裂或阻塞，導(dǎo)致血液不能流入大腦引起腦組織損傷的一種疾病，又稱為中風(fēng)、腦血管意外。腦卒中是神經(jīng)系統(tǒng)的常見病及多發(fā)病，其造成的社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)呈逐年上升趨勢。偏頭痛是神經(jīng)科門診常見且癥狀嚴(yán)重的頭痛類型...
前列腺癌的早期癥狀及篩查方法 前列腺癌概述（一）什么是前列腺癌前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)中常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率隨著年齡的增長而上升，并且存在顯著的地區(qū)差異。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，前列腺癌是導(dǎo)致男性因癌癥死亡的第二大原因，僅次于肺癌。（二）前列腺癌發(fā)病率上升的原因平均...
“甜蜜”的痛苦——警惕糖尿病性視網(wǎng)膜病變！ 糖尿病性視網(wǎng)膜病變的危害糖尿病性視網(wǎng)膜病變也被稱為“糖網(wǎng)”，它是一種慢性的、具有較高致盲性且會嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的糖尿病眼部并發(fā)癥。在疾病初期，患者通常不會有明顯癥狀，正因如此，許多糖尿病患者往往忽視眼睛的問題。但隨著病變程度不斷加深，...
“卒”不及防，“知”不宜遲 腦卒中的征兆 ①突然出現(xiàn)一側(cè)頭部、面部、手腳麻木。②突然走路不穩(wěn)、頭部眩暈。③突然視物模糊，出現(xiàn)黑蒙、偏盲、復(fù)視。④突然說話不清晰、流口水、口角歪斜。⑤突然失語，講不出話或聽不懂他人講話。⑥突然劇烈頭痛。⑦突然感覺身體無力、行動不靈活。⑧突...
常見的手足外科疾病早知道 手足外科疾病相關(guān)癥狀疼痛與腫脹：臨床手足外科疾病的常見癥狀，主要由感染、炎癥、骨折等因素導(dǎo)致。疼痛癥狀表現(xiàn)為針刺樣痛、鈍痛或觸痛，因損傷部位和類型不同，出現(xiàn)的疼痛與腫脹癥狀也存在差異。當(dāng)出現(xiàn)水腫時，周圍的組織變厚，皮膚變得緊繃，情況比較危...
磁共振成像檢查不可忽視的要點(diǎn) 磁共振成像檢查前的注意要點(diǎn) 告知醫(yī)生病史和身體狀況：在進(jìn)行磁共振成像檢查前，患者必須如實(shí)告知自己的病史，如有無幽閉恐懼癥、過敏史、手術(shù)史、體內(nèi)植入物等情況。如果患者曾經(jīng)做過手術(shù)，尤其是涉及金屬植入物的手術(shù)，醫(yī)生需要評估這些植入物是否會對磁共...

預(yù)防乳腺癌，科普要先行 認(rèn)識乳腺癌乳腺癌是乳腺上皮細(xì)胞的惡性腫瘤。乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌并不致命，但由于乳腺癌細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性，細(xì)胞之間連接松散，容易脫落。癌細(xì)胞一旦脫落，游離的癌細(xì)胞可以隨血液或淋巴液散布全身，形成轉(zhuǎn)移，進(jìn)而危...
陰道炎護(hù)理小貼士 陰道炎的類型及癥狀細(xì)菌性陰道炎：此種陰道炎會出現(xiàn)白帶增多癥狀，白帶呈灰白色，稀薄，有魚腥味，常伴有輕度外陰瘙癢或灼熱感。在正常陰道內(nèi)，乳桿菌占優(yōu)勢，當(dāng)陰道內(nèi)乳桿菌減少、加德納菌及厭氧菌等增加時，可引起細(xì)菌性陰道炎。這種情況是由于患者頻繁的...
乳腺癌術(shù)后淋巴水腫的康復(fù)治療小妙招 什么是乳腺癌乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，其發(fā)病率在全球范圍內(nèi)居高不下。乳腺癌的發(fā)病率從20歲起逐年升高，45～50歲達(dá)到最高點(diǎn)。乳腺癌的發(fā)生與遺傳、內(nèi)分泌、生活方式、環(huán)境等多種因素有關(guān)。乳腺癌早期多無顯著癥狀，病情持續(xù)惡化則表現(xiàn)為乳房內(nèi)出...
女童出現(xiàn)性早熟該怎么辦？ 女孩性早熟的誘因一是遺傳因素。若女孩父母有性早熟的歷史，那么孩子出現(xiàn)性早熟的概率便會提升，家族中存在的遺傳現(xiàn)象和某些疾病也有可能會提升性早熟的發(fā)生率。二是環(huán)境因素。長時間處于雌激素類物質(zhì)暴露的環(huán)境中容易導(dǎo)致性早熟，這部分化學(xué)物質(zhì)主要包括...

掌握防跌秘籍，笑做幸福“不倒翁” 老年人跌倒的危險因素（一）內(nèi)在危險因素生理因素：隨著年齡的增長，老年人的身體器官功能逐漸衰退，尤其是下肢肌肉減少，反應(yīng)遲緩，感覺傳輸變慢，導(dǎo)致跌倒的風(fēng)險增加。高齡，視覺、聽覺、觸覺下降，步態(tài)穩(wěn)定性下降及平衡功能受損，均會增大老年人跌倒的...
老年心力衰竭治療策略 心力衰竭概述心力衰竭指因心臟功能或結(jié)構(gòu)異常引起心腔壓力增大或心臟輸出不足導(dǎo)致的綜合征，是各類心血管事件和心臟異常的積累表現(xiàn)。簡單來說，心力衰竭可以理解為心臟長期處于高強(qiáng)度工作或者嚴(yán)重受損狀態(tài)，準(zhǔn)備“罷工”且具有不可挽回的特點(diǎn)，引起其結(jié)構(gòu)出...
陜西省智慧養(yǎng)老發(fā)展現(xiàn)狀及應(yīng)對策略 智慧養(yǎng)老現(xiàn)狀（一）智慧養(yǎng)老發(fā)展迅速陜西省智慧養(yǎng)老市場規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大。陜西省智慧養(yǎng)老市場規(guī)模已經(jīng)超過1 100億元，預(yù)計(jì)到2028年或?qū)⑦_(dá)到3 300億元，現(xiàn)有國家智慧健康養(yǎng)老試點(diǎn)示范單位31個，其中示范企業(yè)10個、示范街道18個、示范基地...
老年人血脂代謝異常的認(rèn)識和處理 血脂異常的概念血脂異常是指血漿中膽固醇和（或）三酰甘油升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高及高密度脂蛋白膽固醇降低在內(nèi)的各種脂代謝異常。血脂代謝異?？梢允窃l(fā)性的，由遺傳因素導(dǎo)致；也可以是繼發(fā)性的，由其他疾?。ㄈ缣悄虿　⒛I病、甲狀腺功能異常...

一文帶你了解子宮瘢痕處妊娠 認(rèn)識子宮瘢痕處妊娠（一）子宮的“小秘密” 子宮是一個神奇的器官，宛如一個溫暖而舒適的小房子，為寶寶提供了一個理想的環(huán)境，讓寶寶能夠在這個安全的港灣里茁壯成長。然而，一些女性朋友曾經(jīng)歷過剖宮產(chǎn)手術(shù)或其他類型的子宮手術(shù)，這些手術(shù)在她們的子宮上...
婦產(chǎn)科環(huán)境布局對產(chǎn)婦心理的影響 環(huán)境布局對產(chǎn)婦心理的基礎(chǔ)影響一是安全感與信任感。產(chǎn)婦在分娩前后，由于身體和心理的巨大變化，往往處于高度敏感和緊張的狀態(tài)。布局合理、設(shè)備齊全的婦產(chǎn)科環(huán)境，能夠給產(chǎn)婦帶來強(qiáng)烈的安全感。例如，分娩室應(yīng)設(shè)置在靠近手術(shù)室和新生兒室的地方，以便在緊急...
剖宮產(chǎn)術(shù)后疼痛別擔(dān)心，麻醉醫(yī)生來幫您 剖宮產(chǎn)術(shù)后疼痛的普遍性剖宮產(chǎn)手術(shù)是一種常見的分娩方式，當(dāng)母嬰安全受到威脅時，手術(shù)可以及時挽救產(chǎn)婦和胎兒的生命。然而，剖宮產(chǎn)手術(shù)不僅會影響產(chǎn)婦的身心健康，還會對母嬰互動產(chǎn)生不良影響，許多產(chǎn)婦不愿提及的傷心事就是剖宮產(chǎn)手術(shù)后的劇烈疼痛。剖宮產(chǎn)...
產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時期不要錯過了！ 產(chǎn)后恢復(fù)的定義與重要性產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩后身體逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)的過程。這一過程包括生殖器官的恢復(fù)、身體機(jī)能的調(diào)整和心理狀態(tài)的調(diào)適，產(chǎn)后恢復(fù)的重要性不言而喻。 ①生殖器官的恢復(fù)。分娩后，子宮、陰道等生殖器官需要逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。子宮...
預(yù)防兒童消化道異物的家庭安全指南 了解兒童消化道異物的種類兒童消化道異物的種類繁多，了解常見的異物類型至關(guān)重要。常見的小玩具及其零部件是兒童誤吞的主要異物。這些玩具不僅色彩鮮艷，而且形狀各異，常常吸引兒童的注意。像積木、拼圖、發(fā)夾，以及水寶寶、水晶泥、彩色磁力珠等，都是兒...

“便便”的秘密：兒童腹瀉全知道 兒童腸道：一個神奇的“小世界” 兒童腸道復(fù)雜神奇，食物經(jīng)口腔、食管、胃到達(dá)小腸，小腸是“營養(yǎng)加工廠”，絨毛增加吸收面積，消化酶分解營養(yǎng)物質(zhì)，如將蛋白質(zhì)分解為氨基酸等，吸收進(jìn)血液供身體生長發(fā)育。大腸負(fù)責(zé)吸收水分和電解質(zhì)，將殘?jiān)苄螢椤氨惚恪薄?..
被忽視的足踝小問題，竟是骨骼發(fā)育大隱患 足踝的重要性———身體的“根基” 想象一下，身體就像一座宏偉的高樓大廈，而足踝則是這座大廈的根基所在。它承載著整個身體的重量，無論是邁步行走、奔跑、跳躍，還是長時間站立，都離不開足踝的堅(jiān)強(qiáng)支撐。如果將骨骼系統(tǒng)比喻成一個復(fù)雜而精密的機(jī)械裝置，...
不做“小黃人”，新生兒黃疸如何護(hù)理？ 什么是新生兒黃疸？新生兒黃疸是指新生兒的皮膚和眼球的鞏膜等部位呈現(xiàn)黃色的癥狀，主要是由新生兒體內(nèi)膽紅素水平升高所引起的。膽紅素是紅細(xì)胞代謝產(chǎn)物，正常情況下通過肝臟代謝后排出體外，但由于新生兒肝功能未完全成熟，膽紅素代謝能力不足，導(dǎo)致膽紅素...
孩子高燒會燒壞腦子嗎？ 什么是發(fā)燒？發(fā)燒是兒童機(jī)體對疾病產(chǎn)生的一種自我防衛(wèi)反應(yīng)，它只是一種癥狀，并非疾病。發(fā)生在兒童中的許多疾病都會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。發(fā)燒通常分為三個階段。第一個階段是孩子體溫的上升期，此時孩子體內(nèi)產(chǎn)熱能力大于散熱能力，孩子很容易出現(xiàn)畏寒、打寒戰(zhàn)等癥...

別讓孩子踩進(jìn)口腔不良習(xí)慣的“坑”！ 什么是口腔不良習(xí)慣？兒童或青少年在成長過程中，由于某些原因會自覺或不自覺地經(jīng)常重復(fù)某一動作，久而久之即成為習(xí)慣性動作。而某些習(xí)慣性動作由于長久反復(fù)地進(jìn)行，便成為牙頜畸形發(fā)生的部分病因，我們將這樣的習(xí)慣稱為口腔不良習(xí)慣。常見的口腔不良習(xí)慣有...
牙齒擁擠的危害，不只是影響美觀那么簡單 摩肩擦齒的風(fēng)險：細(xì)菌的“黃金窩點(diǎn)” （一）清潔困難牙齒擁擠的第一個隱藏危害，就是它讓清潔變得困難重重。在擁擠的牙縫間，食物殘?jiān)坪醺鼝邸岸毫簟?，有時，即便勤刷牙，牙縫里可能依然藏著看不到的糖果碎片或午餐面包屑，而這一切無形中為細(xì)菌的滋生創(chuàng)...

常見的麻醉誤區(qū)，你了解多少？ 麻醉就是打一針，睡一覺嗎？真相：麻醉當(dāng)然沒有那么簡單，以全身麻醉為例，患者進(jìn)入手術(shù)室，就會發(fā)生以下事情。外科靜脈輸液：由護(hù)理人員進(jìn)行靜脈注射。術(shù)前評估：麻醉醫(yī)生做好術(shù)前準(zhǔn)備，如連接心電圖，監(jiān)測血壓、血氧飽和度，面罩吸氧。麻醉誘導(dǎo)：麻...
季節(jié)交替，鼻炎反復(fù)發(fā)作怎么辦？ 季節(jié)性鼻炎概述季節(jié)性鼻炎又稱花粉癥，是一種常見的變態(tài)反應(yīng)性疾病，主要由人體對某些物質(zhì)（如花粉、塵螨等）過敏而引起。它是一種非感染性炎性疾病，通常在特定的季節(jié)發(fā)作，如春季和秋季。季節(jié)性鼻炎的主要癥狀包括陣發(fā)性噴嚏連續(xù)性發(fā)作、大量水樣清涕、...
心肌梗死的早期癥狀有哪些？ 什么是心肌梗死？心肌梗死是由冠狀動脈阻塞導(dǎo)致心肌供血和供氧不足，進(jìn)而引發(fā)心肌細(xì)胞壞死的一種疾病。冠狀動脈是負(fù)責(zé)向心臟輸送血液和氧氣的血管，當(dāng)這些血管因?yàn)楦鞣N原因（如動脈硬化、血栓等）發(fā)生阻塞時，心肌細(xì)胞就會因?yàn)槿毖?、缺氧而受損，甚至死亡。...
中西醫(yī)結(jié)合防治糖尿病 糖尿病的誘因遺傳因素：這是導(dǎo)致糖尿病的重要原因之一。如果夫妻雙方都患有糖尿病，那么子女患糖尿病的概率也會增加。如果父母都是帶原者，他們的子女患糖尿病的概率就會相對較高。然而，并不是所有的糖尿病都是遺傳的，一些外在的環(huán)境因素也會導(dǎo)致糖尿病發(fā)...
脂肪肝是否需要做磁共振成像檢查？ 脂肪肝：現(xiàn)代社會的隱形殺手脂肪肝是由肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多導(dǎo)致的疾病，其成因復(fù)雜，包括長期大量飲酒、過度節(jié)食、攝入過多能量、營養(yǎng)不良、藥物損傷等多種因素。脂肪肝早期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情的進(jìn)展，患者可能會出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、消化不良、黃疸等...
乳腺癌放療后會“傷心”嗎？ 放療會引起心臟損傷嗎？在乳腺癌綜合治療中，放療的有效性早已被公認(rèn)，但它在為患者帶來效果的同時，也不可避免地會造成身體部分正常組織的損傷。因?yàn)槿橄侔┦且环N胸部腫瘤，尤其是左側(cè)乳腺癌比較靠近心臟，所以患者往往擔(dān)心放療會影響心臟健康。相關(guān)研究表...
“看你就眼紅”的結(jié)膜炎如何護(hù)理？ 什么是結(jié)膜炎？結(jié)膜，這一覆蓋在眼球前部和眼瞼內(nèi)面的透明薄膜，是眼部結(jié)構(gòu)中極為重要的一部分。它含有豐富的血管和末梢神經(jīng)，這些特性使得結(jié)膜在眼球保護(hù)方面扮演著至關(guān)重要的角色。結(jié)膜的主要功能包括為眼球提供一層屏障，防止外界異物、細(xì)菌和有害物質(zhì)...
得了肺炎，什么時候需要住院治療？ 常見的肺炎是怎么回事，需要手術(shù)治療嗎？肺炎是一種感染性疾病，人們平常所說的肺炎，可能是由細(xì)菌感染引起的，也可能是由支原體、衣原體感染引起的，還可能是由病毒引起的。肺炎的種類并不唯一，它是由各個方面的因素決定的，如人體自身的抵抗力、是否接觸...
得了冠心病，飲食要注意啥？ 冠心病概述冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是由冠狀動脈粥樣硬化引起冠狀動脈供血不足所導(dǎo)致的心臟疾病。冠心病的主要癥狀為胸痛、胸悶、心悸、氣短等，嚴(yán)重時可導(dǎo)致心肌梗死、心力衰竭甚至猝死。冠心病發(fā)病原因冠心病的發(fā)病原因較為復(fù)雜，主要...
血生化檢驗(yàn)單可以排除哪些疾??？ 什么是血生化檢驗(yàn)？簡單來說，血生化檢驗(yàn)就是通過采集患者的血液樣本，對其中的化學(xué)成分進(jìn)行定性和定量分析的過程。這些化學(xué)成分主要包括糖類、脂類、蛋白質(zhì)、電解質(zhì)等，它們的含量變化可以反映人體的代謝狀態(tài)、器官功能和疾病情況。血生化檢驗(yàn)是醫(yī)生診斷疾...
聊一聊放射科檢查那些事兒 什么是放射科？放射科是醫(yī)院中一個關(guān)鍵的科室，主要通過醫(yī)學(xué)影像技術(shù)幫助醫(yī)生“透視”人體，進(jìn)行準(zhǔn)確診斷和治療。放射科醫(yī)生用各種先進(jìn)的成像技術(shù)，如X射線、CT檢查、磁共振成像等，為人們揭示隱藏在皮膚、骨骼和器官深處的秘密，這些檢查可以確認(rèn)骨折部...

心肺復(fù)蘇：大家都需掌握的急救知識 心肺復(fù)蘇的基本原理心肺復(fù)蘇基于兩個核心原則，即胸外按壓以維持血液循環(huán)，人工呼吸以補(bǔ)充氧氣。這兩個步驟的結(jié)合，旨在通過人為的方式維持患者的基本生命體征，直到患者的心臟功能恢復(fù)或?qū)I(yè)救援人員到達(dá)現(xiàn)場。具體來說，胸外按壓是指施救者雙手按壓患者胸...
骨科創(chuàng)傷的常見類型與應(yīng)急處理方法 骨科創(chuàng)傷的常見類型（一）骨折骨折依據(jù)其特點(diǎn)和嚴(yán)重程度可分為多個種類，包括開放性骨折、閉合性骨折、穩(wěn)定性骨折、不穩(wěn)定性骨折、裂縫骨折、完全骨折、嵌插骨折等。常見原因?yàn)橹苯颖┝Γㄈ缱矒簟⒋驌舻龋?、間接暴力（如跌倒時手掌著地導(dǎo)致橈骨遠(yuǎn)端骨折）...

6種新的高血壓治療藥物，您了解多少？ 什么是高血壓？高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要特征的臨床綜合征。在非藥物控制情況下，高血壓被定義為收縮壓≥140毫米汞柱，或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓會損害一些重要的器官，如心、腦、腎等，從而引發(fā)腦梗死、冠心病、下肢動脈閉塞、腎動脈...
正確服藥，為老年房顫患者的健康保駕護(hù)航 什么是房顫？房顫即心房顫動，是指心房由正常跳動轉(zhuǎn)為快而不規(guī)則亂顫的癥狀，是一種常見的心律失常，多發(fā)于老年人。正常情況下，人們的心臟跳動是有規(guī)律的，但得了房顫后，心臟跳動的節(jié)奏就亂了，跳得又快又不規(guī)律。老年人得了房顫后會感到心慌、胸悶、氣短...
糖尿病神經(jīng)病變的用藥秘籍 針對病因的治療控制血糖水平是預(yù)防和治療糖尿病神經(jīng)病變的基石。因?yàn)楦哐菚p害全身的神經(jīng)，尤其是影響腿和腳部的神經(jīng)。長期高血糖會干擾神經(jīng)信號的傳導(dǎo)，出現(xiàn)疼痛、麻木、刺痛感等癥狀。嚴(yán)格控制血糖能減少神經(jīng)損傷的發(fā)生，或者延緩神經(jīng)損傷的進(jìn)展。當(dāng)然...

脫發(fā)護(hù)理要點(diǎn)全掌握，留住三千發(fā)絲 認(rèn)識脫發(fā) 脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常情況下，頭發(fā)也會有新陳代謝，每天會有一定數(shù)量的頭發(fā)自然脫落，同時也會有新的頭發(fā)長出來。但如果頭發(fā)脫落的數(shù)量超過了正常范圍，或者頭發(fā)明顯變得稀疏，就可能是出現(xiàn)了脫發(fā)問題。脫發(fā)的類型較多，常見的有以下幾種...
關(guān)注腸道健康，擺脫便秘之苦 便秘到底是什么原因引起的？引起便秘的因素很多，主要集中于腸道內(nèi)。攝入水分及纖維素不足導(dǎo)致結(jié)腸內(nèi)容物中水分減少是較為常見的因素，另外腸蠕動慢且糞便中的水分被過多吸收也會導(dǎo)致便秘。一些人有基礎(chǔ)?。ㄈ缏晕秆祝?dǎo)致胃消化能力降低，食物攝入后不...
預(yù)防脂肪肝的有效生活方式 合理的飲食結(jié)構(gòu) （一）控制熱量攝入預(yù)防脂肪肝的第一步是嚴(yán)格控制熱量攝入，避免攝入過多高熱量的食物，尤其是油炸、加工食品和高糖飲料。過多的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟中，形成脂肪肝。在日常飲食中應(yīng)注意食物的種類和數(shù)量，保持適量的食物攝入，避免...
腸道微生物的平衡之道 腸道微生物與健康的關(guān)系（一）什么是腸道微生物腸道微生物就是生活在人體腸道內(nèi)的各種微生物的集合，包括細(xì)菌、病毒、真菌和其他微生物。它們的數(shù)量龐大，據(jù)估計(jì)，腸道內(nèi)的微生物數(shù)量比人體細(xì)胞還多，總重量可能接近1～2千克。它們主要集中分布在大腸，...
肺臟健康的秘密——預(yù)防肺癌，從我做起 戒煙：刻不容緩的防癌首要步驟（一）吸煙與肺癌的關(guān)系吸煙無疑是肺癌最主要的致病因素，香煙煙霧中含有的尼古丁及其代謝物通過促進(jìn)細(xì)胞增殖、血管生成、浸潤等機(jī)制，加速肺癌的發(fā)生與發(fā)展。研究數(shù)據(jù)顯示，吸煙年限延長、日吸煙量增加、吸煙深度加深，均會...
遠(yuǎn)離腦血管病風(fēng)險，擁抱美好生活 認(rèn)識腦血管病腦血管病是指由顱內(nèi)外動脈、靜脈及靜脈竇病變引起的腦血液供應(yīng)及循環(huán)障礙所導(dǎo)致的腦損傷和功能障礙，可分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病。（一）腦血管病的“廬山真面目” ①腦出血：就像大腦里的一場洪災(zāi)，由于腦血管破裂，血液溢出到腦...
秋季養(yǎng)生：飲食、生活須健康 秋季氣候特征對健康的影響氣候干燥：秋季，尤其是我國北方地區(qū)，氣候比較干燥，加之風(fēng)力強(qiáng)勁，易引起咽喉腫痛，皮膚干燥、皸裂，大便干結(jié)等癥狀。同時，人們呼吸道黏膜也可能受到刺激，易發(fā)生感冒、過敏等疾病。晝夜溫差大：秋季晝夜溫差較大，主要是因?yàn)?..

透析患者的生命線——透析導(dǎo)管的居家護(hù)理 腎透析有幾種方式？（一）血液透析血液透析是將體內(nèi)的血液引出體外，在透析機(jī)器上通過透析膜進(jìn)行交換后，將體內(nèi)的毒素和水分排出體外，然后將干凈的血液回輸入體內(nèi)，達(dá)到代償部分腎臟功能的目的。（二）腹膜透析腹膜透析主要利用人體腹膜這一天然的半...
警惕骨科并發(fā)癥：深靜脈血栓與壓瘡的防護(hù) 深靜脈血栓的預(yù)防深靜脈血栓的形成主要是血流緩慢、靜脈壁損傷和高凝狀態(tài)三大因素共同作用的結(jié)果。骨科患者，尤其是經(jīng)歷了大手術(shù)或需要長時間臥床的患者，更容易成為深靜脈血栓的高危人群。預(yù)防深靜脈血栓需要從以下幾個方面入手。（一）改變生活習(xí)慣適...
叮咚！您有一份腎移植術(shù)后運(yùn)動攻略，請查收 腎移植術(shù)后多久可以開始運(yùn)動（一）術(shù)后最初幾周患者在腎移植術(shù)后的最初幾周內(nèi)，要保證充足的休息，以便身體更好地恢復(fù)，患者可適當(dāng)做一些小幅度的運(yùn)動以促進(jìn)身體血液循環(huán)，減小出現(xiàn)血栓的風(fēng)險。在術(shù)后的1～2周，患者可以在床上進(jìn)行腳踝旋轉(zhuǎn)和腿部伸展...
飲食如何影響癌癥的治療和恢復(fù) 能量和營養(yǎng)素的攝入癌癥患者在治療期間對能量和營養(yǎng)素的需求是復(fù)雜多變的，因此，合理的營養(yǎng)支持對于提高患者的預(yù)后和生活質(zhì)量至關(guān)重要。癌癥患者的能量需求會因個體差異、疾病階段和治療方式的不同而有所變化。一般而言，臥床患者的推薦能量攝入為20～...
隔離不隔愛：結(jié)核病患者的家庭隔離與情感支持 結(jié)核病患者的家庭隔離措施結(jié)核病患者的家庭隔離是控制病情、減小病菌傳播風(fēng)險的重要措施。以下是一些具體的隔離措施，旨在幫助患者及其家屬有效應(yīng)對結(jié)核病。一是單獨(dú)居住與通風(fēng)。對于已經(jīng)確診為肺結(jié)核的患者而言，創(chuàng)造有利于康復(fù)且能最大限度減少病菌傳播...
從社區(qū)醫(yī)務(wù)視角探討殘疾人生活質(zhì)量影響因素 殘疾人是指在身體、智力或心理上存在一定程度的缺陷，導(dǎo)致日常生活自理能力受到限制，從而需要特殊支持和服務(wù)的人群。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的分類，殘疾人被分為四個主要類別，即生理缺陷、智力缺陷、精神障礙和感官缺陷。生理缺陷包括肢體的缺失、功能障礙和慢性...

腎病中醫(yī)病因探析：稟賦不足與精氣虧損 腎病的中醫(yī)病因概述中醫(yī)認(rèn)為，腎病就像是一個狡猾的幕后黑手，悄悄地在人體內(nèi)搗亂。但別擔(dān)心，中醫(yī)有著自己獨(dú)特的“偵探工具包”，能夠找到這個“黑手”的蹤跡。我們首先要知道，在中醫(yī)的觀念中，腎不僅僅是一個器官，它還是一個超級重要的“能量站”，掌...
從內(nèi)經(jīng)到日常，中醫(yī)養(yǎng)生智慧大揭秘 中醫(yī)養(yǎng)生理念：順應(yīng)自然，陰陽平衡（一）陰陽平衡：健康之本作為中醫(yī)養(yǎng)生理念的核心，陰陽平衡的深刻內(nèi)涵在于揭示人體生命活動的本質(zhì)規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為，陰陽是宇宙中普遍存在的兩種相反相成的力量，它們在人體內(nèi)相互依存、相互制約，共同維持著生命的動態(tài)平...
內(nèi)傷脾胃，百病由生！養(yǎng)好脾胃少生病 脾胃的重要性中醫(yī)理論中的脾胃指的不是單一的器官，而是一個完整的系統(tǒng)。在中醫(yī)典籍的記載中，脾的功能如下：一是運(yùn)化，在食道、口腔、胃、十二指腸再到小腸、大腸的整個過程中，脾都發(fā)揮著承接食物的功能，對食物的營養(yǎng)成分進(jìn)行吸收與輸送。二是主統(tǒng)血，脾...
風(fēng)濕性疾病的中醫(yī)治療策略 中醫(yī)對風(fēng)濕性疾病的認(rèn)識中醫(yī)對風(fēng)濕性疾病的認(rèn)識源遠(yuǎn)流長、博大精深，根植于數(shù)千年的醫(yī)療實(shí)踐之中。在中醫(yī)理論中，風(fēng)濕性疾病被歸為“痹癥”的范疇，“痹癥”這一名稱生動地描繪了疾病的主要特征，即“痹”，意為閉阻不通，指的是外邪侵襲人體導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)...
中藥湯劑與中藥配方顆粒，到底怎么選 中藥湯劑（一）什么是中藥湯劑？中藥湯劑就是將一味或多味中藥的飲片或粗粒加水煎煮或浸泡，去渣取汁灌服的液體制劑。它是中醫(yī)臨床應(yīng)用最早、最多的一種劑型，具有數(shù)千年的歷史。湯劑的制作方法簡單，以水為溶劑，成本低廉，易于獲取且療效迅速。因此，中...
肥胖危害大，中醫(yī)有辦法 肥胖不只是“肉多”那么簡單很多人覺得肥胖就是身上肉多，其實(shí)遠(yuǎn)非如此。肥胖是由體內(nèi)脂肪堆積過多和分布異常導(dǎo)致體重增加的一種慢性代謝性疾病。它不僅影響人的外在形象，還會引發(fā)一系列健康問題。心血管疾病：肥胖患者由于體內(nèi)脂肪過多，更容易出現(xiàn)高血...
為何越來越多的哮喘患者選擇中醫(yī)治療 氣道高反應(yīng)性是哮喘發(fā)病的重要機(jī)制。在正常情況下，患者的肺功能檢查可能無明顯異常，然而一旦接觸到特定的過敏原或非特異性刺激物（如物理、化學(xué)或生物學(xué)刺激），氣管和支氣管就會表現(xiàn)出異常敏感和強(qiáng)烈的反應(yīng)，導(dǎo)致氣道狹窄和氣流受限。哮喘常在夜間發(fā)作，可...

淺談家庭教育中父母對孩子的影響 做負(fù)責(zé)任的父母對孩子而言，他們需要來自家庭的關(guān)愛和引導(dǎo)。從老師角度來說，一個班級有很多學(xué)生，老師難以給予每個孩子全方位的關(guān)注和個性化教育；從教育整體來看，只有家庭和學(xué)校緊密合作，各自發(fā)揮優(yōu)勢，才能為孩子提供良好的成長環(huán)境，促進(jìn)孩子健康成長...
“家校共育”之關(guān)于培養(yǎng)小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣的探討 培養(yǎng)小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，家長和教師要形成合力從小學(xué)教育現(xiàn)狀來看，家庭教育與學(xué)校教育相結(jié)合培養(yǎng)學(xué)生的共識已經(jīng)形成，雙方一直積極地付出努力，但落實(shí)到培養(yǎng)小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣方面，則稍顯微弱和片面。在家庭教育中，家長偏重于要求和陪伴孩子做好課前...
親子閱讀在家庭教育中的作用與實(shí)施策略 親子閱讀在家庭教育中的作用親子閱讀在家庭教育中發(fā)揮著重要作用，不僅能夠增進(jìn)親子關(guān)系，還能有效培養(yǎng)兒童的閱讀興趣，提高兒童的語言能力和認(rèn)知能力，幫助兒童發(fā)展情感認(rèn)知和社會交往能力。（一）增進(jìn)親子關(guān)系親子閱讀是增進(jìn)親子關(guān)系的重要途徑。在現(xiàn)...
家庭教育與學(xué)校教育融合對兒童成長的影響 家庭教育是針對兒童的個體化教育，有利于兒童形成獨(dú)特的個性。家庭教育包括對兒童道德品質(zhì)的培養(yǎng)、生活技能的訓(xùn)練、人格行為的養(yǎng)成等內(nèi)容，主要目的是培養(yǎng)兒童獨(dú)立生活的能力。家庭教育在兒童的成長過程中占據(jù)重要的角色，為兒童的成長創(chuàng)造了和諧的環(huán)境。家庭...
家園合力提高幼兒勞動服務(wù)意識 隨著社會對幼兒教育的重視程度日益加深，如何有效培養(yǎng)幼兒的勞動服務(wù)意識成為教育領(lǐng)域的重要議題。勞動服務(wù)意識是幼兒社會性發(fā)展的核心組成部分，不僅關(guān)乎幼兒的成長，更影響其未來社會適應(yīng)能力的提高。陶行知指出，勞動教育的目的“在謀手腦相長，以增進(jìn)自...
家園共育背景下幼兒勞動教育實(shí)施策略 在當(dāng)今社會，隨著教育理念的不斷進(jìn)步與深化，幼兒勞動教育日益受到廣泛關(guān)注。這一趨勢不僅反映了社會各界對幼兒全面發(fā)展的高度重視，也體現(xiàn)了在新時代背景下人們對家園共育理念重要性的深刻認(rèn)識。幼兒期是個體成長與發(fā)展的關(guān)鍵階段，培養(yǎng)幼兒的勞動習(xí)慣、責(zé)任...
小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)與家庭教育的融合策略 家庭教育在小學(xué)教育中的重要性家庭教育在小學(xué)教育中具有重要作用。家庭是孩子人生中的第一所學(xué)校，父母是第一任老師，良好的家庭教育能夠?yàn)楹⒆游磥戆l(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。家庭環(huán)境對學(xué)生學(xué)習(xí)觀念的塑造起著關(guān)鍵作用。有的家庭注重培養(yǎng)孩子數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，使...
家庭教育對培養(yǎng)孩子科學(xué)探究能力的重要性 對于孩子來說，教育的廣度與深度遠(yuǎn)不止于學(xué)校的圍墻之內(nèi)，教師的悉心教導(dǎo)固然重要，但家庭是孩子成長的第一課堂，家長的教育理念和成長環(huán)境的塑造同樣不可或缺。構(gòu)建科學(xué)的家庭教育體系，為孩子提供充滿愛、尊重與正面引導(dǎo)的成長環(huán)境，是奠定孩子健康人格、促...
家庭教育對幼兒習(xí)慣養(yǎng)成的重要性 在幼兒成長的黃金時期，家庭是孩子接受教育的第一站，家庭對孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成具有不可替代的作用。良好的習(xí)慣不僅是幼兒個性發(fā)展的基礎(chǔ)，更是其未來學(xué)習(xí)、生活及提高社交能力的基石。本文探討了家庭教育在幼兒習(xí)慣養(yǎng)成過程中的重要性并提出切實(shí)可行的對策，...
家園合作，共育未來 建立信任橋梁———多溝通從家長的角度來分析，家長放心地將孩子送到幼兒園并交給教師，讓幼兒在幼兒園內(nèi)體驗(yàn)生活、掌握技能，這些都源于家長對幼兒園的信任。如果缺乏這層信任，家長就會產(chǎn)生很多顧慮，如不放心孩子的安全、擔(dān)心孩子的生活、擔(dān)心孩子被教師...

體表腫物探秘：了解與應(yīng)對之策 體表腫物的定義與常見部位顧名思義，體表腫物是指位于身體表面的異常腫塊。它可能出現(xiàn)在身體的任何部位，常見的部位有頭部、頸部、腋窩、腹股溝、乳房、四肢等。體表腫物的大小、形狀、質(zhì)地、顏色等特征各不相同。有的可能只有米粒大小，有的則可能像雞蛋一...
安寧療護(hù)——讓生命的最后一程更有溫度 什么是安寧療護(hù)？在早些年，人們對“死亡”這一話題往往很避諱，認(rèn)為無論出現(xiàn)什么疾病，都需要盡最大努力去治療，即使無法治愈，也要盡量延長患者的壽命。但是，在延長壽命期間，患者自身可能會感到嚴(yán)重的疼痛或其他生理不適，甚至部分患者已經(jīng)完全喪失生活...
“腎”不由己，帶您了解慢性腎病 腎臟———體內(nèi)低調(diào)的“超級英雄” 人體就像一個超級繁忙的城市，而腎臟就是這個城市中默默無聞的“超級英雄”。腎臟長得像兩顆大大的蠶豆，位于人體腰部兩側(cè)。別看它們其貌不揚(yáng)，卻肩負(fù)著超級重要的任務(wù)。腎臟在人體內(nèi)扮演著至關(guān)重要的角色，它們就像是辛...
不寧腿綜合征：睡眠障礙的“隱形殺手” 什么是不寧腿綜合征？（一）定義和描述不寧腿綜合征（RLS）又被稱作威利斯-埃克博姆病，是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要影響患者的下肢，表現(xiàn)為一種無法控制的腿部運(yùn)動沖動。不寧腿綜合征通常在休息或靜止?fàn)顟B(tài)下加重，尤其是在夜晚，患者常感到一種難以言表...
微創(chuàng)技術(shù)在脊柱疾病治療中的應(yīng)用與創(chuàng)新 什么是微創(chuàng)技術(shù)？所謂微創(chuàng)技術(shù)，就是利用微小的切口與專業(yè)的器械進(jìn)行手術(shù)治療，以最大限度地降低手術(shù)對人體的傷害。近年來，隨著手術(shù)顯微鏡、經(jīng)皮針等微創(chuàng)技術(shù)和工具的發(fā)展，微創(chuàng)手術(shù)已經(jīng)被越來越多地用于脊柱疾病的診斷和治療中，它既可以減小手術(shù)對身體造...
糖尿病視網(wǎng)膜病變：“甜蜜負(fù)擔(dān)”下的視力“暗礁” 認(rèn)識糖尿病視網(wǎng)膜病變：揭開神秘的面紗糖尿病視網(wǎng)膜病變，簡稱“糖網(wǎng)病”，是糖尿病常見的微血管并發(fā)癥之一。糖尿病視網(wǎng)膜病變是指長期高血糖狀態(tài)對視網(wǎng)膜血管造成損害，導(dǎo)致視網(wǎng)膜出現(xiàn)的一系列病變。我們的眼睛就像一臺相機(jī)，視網(wǎng)膜則是相機(jī)的底片。當(dāng)糖尿...