健康博覽

2025年04期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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在春天里種下健康 一年之計在于春。春天作為四季之首，不僅是萬物復(fù)蘇、生命萌動的重要時刻，更是一年的新起點。在這充滿希望的季節(jié)里，播下的每一顆種子都承載著未來的期待。那么，不妨在春天種下健康。順時養(yǎng)生，健康一整年。一個人最頂級的清醒，就是好好養(yǎng)生，把自己的健...

讓“來自星星的孩子”不再孤單 在這個充滿生機與活力的世界中，有這樣一群與眾不同的孩子。他們宛如來自遙遠而神秘的星球，置身于一個只屬于他們自己的獨特天地之中。這群特殊的孩子，就是自閉癥兒童，人們也常常稱他們?yōu)椤皝碜孕切堑暮⒆印薄?008 年起，聯(lián)合國將每年的4 月2日定...

踏青時節(jié) 倡文明護健康 風吹海棠，云繞群山。四月的桐花，絢麗爛漫至極，卻又盈虛有數(shù)，道盡了春夏遞嬗、浮生若夢。在此提醒讀者朋友們：清明時節(jié)文明祭掃，按時為適齡兒童接種免疫規(guī)劃疫苗，外出游玩預(yù)防動物咬傷。文明祭掃寄哀思 “燕子來時新社，梨花落后清明?！憋L吹梨花時，...
春暖花開季遠離狂犬病 人類馴養(yǎng)動物的歷史可追溯至商周時期，甲骨文中已出現(xiàn)犬類作為伴侶動物的記載。從古至今，人類和動物之間一直都存在著密切的聯(lián)系?，F(xiàn)在，有越來越多人當起了“鏟屎官”，開始養(yǎng)寵物，為自己的生活增添樂趣。同時，這也增加了被咬傷、抓傷的風險。據(jù)統(tǒng)計，我國...
多長了顆牙該怎么辦 我們先來做一個小游戲：每個人用手指數(shù)數(shù)自己或者身邊的人一共有多少顆牙齒。如果是處于乳牙期的小朋友，一定要注意他們是不是有20 顆乳牙；如果是非乳牙期人群（一般為12歲以上人群），則一定要確認他們的恒牙數(shù)量是不是28～32顆。這時，可能有...
別讓扁平足“絆”住孩子的未來 孩子費鞋，有時候不到一個月就能把鞋底磨壞。殊不知，這可能并不是孩子調(diào)皮所致的，而是出現(xiàn)了扁平足。這個看似不起眼的問題，可能成為孩子健康成長道路上的“絆腳石”。 “躺平”的腳板有什么危害正常人的腳底呈自然的弓形，就像一座精巧的拱橋。這個足底...
“爪形手”的病根不在手 “爪形手”，主要表現(xiàn)為手指指間關(guān)節(jié)屈曲、掌指關(guān)節(jié)過度伸直，手部肌肉萎縮，手外形形似鷹爪。這種畸形不僅影響手的外觀，還可能導(dǎo)致手功能受限，影響日?；顒尤缱ノ?、捏取等基本動作，特別是系扣子、拿筷子等精細動作。為啥會引起“爪形手” 導(dǎo)致爪形手的...
過敏高發(fā)季正確洗鼻很重要 春季的一個周末，童童的父母趁著天氣晴朗帶著他出門游玩。回家后，童童說鼻子發(fā)癢，而且不停地打噴嚏。父母知道童童有過敏性鼻炎，趕緊讓他用海鹽水清洗鼻子。誰知第二天，童童開始流鼻血了，雖然每次出血量不多，但一天好幾次，于是童童爸媽趕緊帶著他來到附...
遠視儲備“ 可逆”嗎 6 周歲半的小懿（化名）剛上一年級，學期剛結(jié)束，媽媽就帶他來檢查視力。一番屈光檢查后，小懿媽媽看著自動驗光儀上的結(jié)果，心里直犯嘀咕：“沒想到讀了一學期書，遠視儲備居然還變多了！這遠視儲備是啥玩意？它‘可逆’嗎？” 什么是遠視儲備首先我們來...
孩子免疫力差怎么辦 “這小孩免疫力低，抵抗力差，動不動就生病，上學期甲型流感、支原體感染、諾如病毒感染都輪了個遍，真讓人心疼……”看著剛上一年級的小外甥，劉阿姨很是擔憂。的確，如果孩子免疫力低下，就很容易患各種疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎等，而頻繁地生病，除...
常見中毒急救錦囊 中毒，這個聽起來遙遠又可怕的詞語，實則可能悄然發(fā)生在我們身邊。中毒可能出現(xiàn)什么癥狀？若是中毒了，又該如何進行簡單的自救？本文帶大家了解幾種常見的中毒類型和急救方法。農(nóng)藥中毒因故意或者誤服農(nóng)藥引起的中毒，常見的毒物有有機磷殺蟲劑、百草枯、...
地舒單抗治療骨質(zhì)疏松莫踩坑 自地舒單抗進入國家醫(yī)保目錄后，該藥物以療效確切、使用方便（每6 個月皮下注射60 毫克）、副作用少等特性，已成為臨床上最受歡迎的抗骨質(zhì)疏松癥藥物之一。但是，還有很多骨質(zhì)疏松癥患者對該藥的臨床使用存在著一些誤區(qū)。 ●誤區(qū)一：我還沒有患骨質(zhì)疏松...
害怕做胃鏡不妨試試胃充盈超聲檢查 “醫(yī)生，我胃不舒服，但胃鏡檢查太痛苦了，除了做胃鏡，還有其他檢查方式嗎？”在日常診療中，經(jīng)常有患者提出這樣的問題。其實，有一項檢查可以幫到大家，就是胃超聲檢查，也叫胃充盈超聲檢查。無痛無創(chuàng)傷的胃充盈超聲檢查胃鏡檢查等傳統(tǒng)常規(guī)檢查方式屬于...
定期給口腔做個大掃除 去醫(yī)院看牙，醫(yī)生往往會建議患者先洗個牙。有些人覺得納悶：“我每天都認真刷牙，難道還會刷不干凈嗎？” 其實，即使我們非常認真地刷牙，也難免留有死角，而附著在牙齒上的牙菌斑非常頑強，刷牙的時候只能刷掉一部分，剩下的牙菌斑會慢慢形成牙結(jié)石，最終導(dǎo)...
“有口難開”如何解 當我們把雙手貼在耳朵和臉頰的交界處，張大嘴巴，能感覺到有一個活動的關(guān)節(jié)，這個位置就是顳下頜關(guān)節(jié)所在之處。我們?nèi)粘３燥?、說話、打哈欠等活動，都需要它的參與。如果張口、閉口時聽到關(guān)節(jié)咔嚓作響，想要打哈欠卻張不開嘴，咀嚼時下頜疼痛……這可能是得了...
超聲檢查你了解多少 超聲檢查實時、方便、快捷，目前不僅廣泛應(yīng)用于全身器官的檢查，還能在超聲實時監(jiān)測下開展穿刺、活檢、射頻、插管等技術(shù)，在臨床診療中發(fā)揮著重要的作用。但是對于超聲檢查，你了解多少？什么是超聲檢查根據(jù)成像原理和技術(shù)的不同，超聲檢查可分為以下幾種...
肺結(jié)節(jié)CT 檢查項目怎么選 肺結(jié)節(jié)，顧名思義就是正常的肺組織內(nèi)多出了一些較小的、局限的、橢圓形或不規(guī)則形的東西，在CT 或胸片上顯示類似結(jié)節(jié)的形態(tài)。一般指的是在胸片或者CT 中發(fā)現(xiàn)的肺內(nèi)小于3 厘米的陰影，可以是單個也可以是多個。引起肺結(jié)節(jié)的原因有很多，涉及環(huán)境、生...
午覺你睡對了嗎 “午覺不睡，下午崩潰”。睡午覺能夠短暫恢復(fù)體力，提高下午的工作效率與精神狀態(tài)。好的午覺，即使只有短短幾分鐘，也能幫助我們緩解疲勞和放松身心，更好地恢復(fù)精力。那么，怎樣的午覺才是好的午覺呢？午覺并非越長越好適當時長的午覺有助于補充腦力與體...
為什么要“春捂” “春捂秋凍，不生雜病”是一條保健防病的諺語，提醒人們在春天不要急于脫掉棉衣，在秋天也不要急于穿太多。那么，為什么要“春捂”呢？應(yīng)該如何正確地“春捂”呢？ “春捂”的原理從中醫(yī)學的角度看，“春捂”是順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的需要，可以更好地保護身體...
脖子“硬”不是小事情 “脖子僵硬不是小事，小征兆不注意，容易發(fā)展成大毛病。脖子僵硬、指尖酸麻、肩頸酸痛、身體局部肢體麻木等小信號，往往容易被人們忽略。在電子設(shè)備迅猛發(fā)展的今天，頸椎關(guān)節(jié)強硬患者數(shù)量顯著增加，或者說頸椎疾病年輕化趨勢明顯。”浙江省中醫(yī)院副院長、骨科...
當身體被施了“魔咒” 說起“葵花點穴手”，大家一定不陌生，這是武俠劇里招式，只要“咔咔”一點穴，面前的人就會被定住，動彈不得。13 歲的小夢（化名）怎么也想不到，自己的生活竟然和“點穴”產(chǎn)生了聯(lián)系。一年前，小夢正在體育課上參加跑步活動。起跑時，在站立起身的一瞬...
血型的奧秘 在我們的身體里，流淌著一種神秘的液體——血液，而血液的類型，也就是我們常說的血型，更是充滿了令人著迷的奧秘。你是不是也會有這些疑問：血型是遺傳的嗎？血型會變嗎？滴血認親真的可信嗎？帶著這些疑問，讓我們一起去探究血型的奧秘吧。血型是遺傳的嗎...
白發(fā)年輕化中醫(yī)來支招 隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力不斷增加，不少人面臨著“白發(fā)年輕化”的困擾，許多年輕人因為白發(fā)而出現(xiàn)了嚴重的容貌焦慮癥狀。其實，白發(fā)的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素、心理壓力、營養(yǎng)不足及生活習慣不良等。如果家族中有早白的情況，年輕人出現(xiàn)...

中醫(yī)談痛經(jīng) 痛經(jīng)是困擾女性生活的常見病、多發(fā)病之一，其種類大致可分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)，前者的比例占絕大多數(shù)，即不伴有生殖器官的實質(zhì)性病變的痛經(jīng)。月經(jīng)，古代也稱為“月信”，就是每個月有規(guī)律、有信征地來潮。隨著中醫(yī)健康觀念的普及深入，越來越多人明白...
HPV 陰性還會得宮頸癌嗎 35 歲的方女士，已婚并育有一子，家庭幸福美滿。2 年前，她因“自覺陰道分泌物增多半年”在當?shù)蒯t(yī)院就診，做宮頸篩查后發(fā)現(xiàn)：人乳頭瘤病毒（HPV）陰性，液基薄層細胞學檢查（TCT）提示：觀察到少量非典型鱗狀上皮，但不足以明確診斷為癌前病變?！?..
患了乳腺癌不想失去乳房怎么辦 乳腺癌是我國女性僅次于肺癌的第二高發(fā)腫瘤，每年新發(fā)病例數(shù)約30 余萬例，呈逐年上升且逐漸年輕化的趨勢。前段時間在乳腺科接診了一位31 歲的患者，職業(yè)女性，未婚未育，被診斷為乳腺癌，需要手術(shù)治療，但她怎么也接受不了乳房切除手術(shù)，她說：“我可以...

孩子成為“小大人” 警惕親職化現(xiàn)象 周末早晨，10 歲的小輝（化名）像往常一樣早早起床。他輕手輕腳地走進廚房，開始準備一家人的早餐。煎蛋、熱牛奶、蒸饅頭，這些動作他早已駕輕就熟。準備好早餐后，他叫醒了還在熟睡的父母，然后開始整理房間、洗衣服。這樣的場景在小輝家已經(jīng)持續(xù)了兩年，...
空心病現(xiàn)代人的“心靈黑洞” 小明是一位在金融行業(yè)工作的年輕白領(lǐng)。在同事眼中，他聰明能干，工作能力出眾，能夠輕松完成各種復(fù)雜的項目，是公司的骨干力量。在朋友眼中，他風趣幽默，善于交際，是聚會中的焦點人物。然而，每當夜幕降臨，獨自一人回到空蕩蕩的公寓，小明卻陷入深深的痛苦...

多模式鎮(zhèn)痛讓剖宮產(chǎn)術(shù)后不再疼痛 剖宮產(chǎn)手術(shù)早已普及多時，但是剖宮產(chǎn)手術(shù)有一定的醫(yī)學指征，即在可能危及母嬰生命安全而無法順產(chǎn)的情況下進行。術(shù)后疼痛管理一直是產(chǎn)婦關(guān)心的熱點，也是影響產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)和生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。近日，社交媒體上流行的“剖宮產(chǎn)止痛三件套”（TAP 阻滯、雙...
聽力篩查聆聽世間美好 正常的聽力是語言學習的前提。通常情況下，聽力正常的孩子在4～9 個月開始牙牙學語，最晚不超過11 個月，這是語言發(fā)育重要的階段性標志。如果孩子從小處于無聲的世界，沒有良好的語言環(huán)境，不能在11 個月前開始牙牙學語，錯過2～3 歲這一語言發(fā)育...
謹防川崎病莫讓寶寶“傷心” 如果寶寶出現(xiàn)高熱數(shù)日不退、雙眼球結(jié)膜充血、嘴唇干裂、全身皮疹等，爸爸媽媽們千萬不要大意，一定要及時帶寶寶去醫(yī)院就診，謹防川崎病的發(fā)生。川崎病，又稱皮膚黏膜淋巴結(jié)綜合征，是一種以急性發(fā)熱、皮膚損害和淋巴結(jié)腫大為特點的全身血管炎癥，多見于5 ...
如何應(yīng)對皰疹性咽峽炎 孩子持續(xù)數(shù)日發(fā)熱，口腔內(nèi)出現(xiàn)一些直徑2～4 毫米的“皰”，吃飯、喝奶都提不起興趣，經(jīng)診斷，原來是感染了病毒，患上了皰疹性咽峽炎。皰疹性咽峽炎在6 歲以下的幼兒中較為常見且易于傳播，具有很強的傳染性，對幼兒的日常生活和幼兒園教學管理均造成顯...

品味香椿雨前正當時 “雨前椿芽雨后筍，春來香椿耐人嘗”。春日里，一株株直立如杵的香椿樹上長出了一簇簇嫣紅色的葉芽，聞上去有一股特殊的濃香味，它應(yīng)春而生，故名香椿。香椿為楝科香椿屬多年生木本植物，早在《山海經(jīng)》中就有記載：“成侯之山，其上多櫄木?！边@里的“櫄木...
“青餃”雖好不宜多吃 春日到，青餃俏。春天最期待的一口綠，莫過于青餃。但青餃雖是“心頭好”，卻也不宜一次吃太多。近日，87 歲的王奶奶因中風偏癱在醫(yī)院住院，女兒為了讓她在康復(fù)時保持愉快的心情，特意包了她最愛吃的筍干肉餡青餃。艾草的清香完美地融合了筍干肉餡的鮮美...
運動后恢復(fù)體力這些細節(jié)要留意 “每次運動完，我都感覺特別累，肌肉酸痛得不行，好幾天都緩不過來?！边@是很多運動愛好者常遇到的問題。其實，運動后的恢復(fù)非常重要，它不僅能幫助我們快速擺脫疲憊，還能為下一次運動做好準備。運動后的疲勞感主要源于以下幾個方面：首先，運動過程中肌肉...