午覺 你睡對了嗎
“午覺不睡,下午崩潰”。睡午覺能夠短暫恢復體力,提高下午的工作效率與精神狀態(tài)。好的午覺,即使只有短短幾分鐘,也能幫助我們緩解疲勞和放松身心,更好地恢復精力。那么,怎樣的午覺才是好的午覺呢?
午覺并非越長越好
適當時長的午覺有助于補充腦力與體力,放松身心,緩解疲勞。然而,午覺時間過長,也會對人體的健康產(chǎn)生不利影響。(剩余819字)
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目錄
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