大眾健康

2023年10期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開

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環(huán)球封面速覽 《科學(xué)》2023.9 海洋魚類體型正在變小來自英國圣安德魯斯大學(xué)生物學(xué)院的研究者們，通過研究在1960—2020年期間6個生物類群中體型變化的程度，包含物種內(nèi)的體型變化及各物種的組成比例的變化，發(fā)現(xiàn)60年來生物體型總體變得更小，海洋魚類更...

天下資訊 好消息 “社恐藥”快來了美國一家生物制藥公司近日宣布一種新藥已進(jìn)入二期臨床開發(fā)階段。這一藥物名為PH94B，是一種鼻噴霧劑，可以激活鼻腔中的感覺神經(jīng)元，進(jìn)而觸發(fā)大腦中抑制恐懼和焦慮的神經(jīng)回路，在短時間內(nèi)快速實(shí)現(xiàn)抗焦慮作用。該藥可用于具有病...

秋季健康N件事 踩著滿徑的黃葉，裹著一路的菊香，秋姍姍而來。不冷不熱的秋天，恰恰是人體健康的“多事之秋”。也就是說，秋季，很多疾病伺機(jī)而動，秋季保健有必要提上日程。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽，人體出汗明顯減少，機(jī)體進(jìn)入一個周期性的休整階段。秋乏、秋燥、...
傳染病流行季別忘打疫苗 秋冬季節(jié)，低溫、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存和傳播。隨著天氣變冷，人們傾向于待在室內(nèi)，人群密集和不良的通風(fēng)條件增加了病毒在封閉環(huán)境中傳播的機(jī)會。因此，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。那么，秋冬季節(jié)有哪些常見的呼吸道傳染病呢？對應(yīng)的疫苗接...
天氣轉(zhuǎn)涼腦卒中又到高發(fā)期 很多疾病的高發(fā)都會受季節(jié)影響。在秋季容易高發(fā)的疾病里，腦卒中是其中的一種。腦卒中又稱中風(fēng)，是一組因腦部血管堵塞或破裂導(dǎo)致突發(fā)腦組織損傷的疾病總稱。我國成年人終身腦卒中患病風(fēng)險高達(dá)39.3%，居世界首位。腦卒中為何在秋季高發(fā) 氣溫變化與腦...
當(dāng)心過敏的“秋老虎” 一說起季節(jié)性過敏，人們首先想到的就是春季過敏。春天萬物新生，楊枝柳絮隨風(fēng)飄揚(yáng)，不論溫度還是濕度，都適宜塵螨生長，這導(dǎo)致空氣中的過敏原濃度“蹭蹭上升”。所以，大家理所當(dāng)然地認(rèn)為，春天才是季節(jié)性過敏的“王炸”。然而，從醫(yī)學(xué)角度來看，秋季過敏比...
防治秋季腹瀉記住四個“2” 每到換季，氣溫變化無常，晝夜及室內(nèi)外溫差變大。這些都容易導(dǎo)致人們，尤其是兒童出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉、嘔吐等問題。入秋以來，因發(fā)熱腹瀉到醫(yī)院就診的患者明顯增加。那么，為什么一到秋季就容易腹瀉呢？秋季腹瀉應(yīng)該如何預(yù)防？本文將帶您一起探個究竟。秋季腹...
口腔潰瘍?yōu)槭裁凑f它不省心 口腔潰瘍，在大家看來就是個小毛病，有時會給我們帶來一點(diǎn)困擾，忍忍也就過去了。但實(shí)際上，潰瘍只是口腔黏膜表面缺損的一種癥狀表現(xiàn)，它背后可能是不同的疾病。我曾在臨床上遇到過一位大面積口腔潰瘍患者。這位50來歲的阿姨來到門診，說她嘴里有一大片潰...
潛藏在秋風(fēng)中的關(guān)節(jié)痛 “一場秋雨一場寒”。63歲的張阿姨剛剛擺脫盛夏的燥熱，卻又增添了新的煩惱。她的膝關(guān)節(jié)時不時隱隱作痛，尤其晚上睡覺時總感到好似有涼風(fēng)鉆進(jìn)膝關(guān)節(jié)，稍微做點(diǎn)家務(wù)疼痛感更加強(qiáng)烈。經(jīng)過醫(yī)院檢查，張阿姨被診斷為膝骨關(guān)節(jié)炎。困擾1億人的骨關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)...
秋季干燥潤膚防病正當(dāng)時 秋季，是很多人最喜歡的季節(jié)。北方的秋季，天氣晴朗、秋高氣爽，讓人心曠神怡。但是，隨著氣溫下降，空氣也逐漸變得干燥，晝夜溫差增大。所以，進(jìn)入秋季，我們的皮膚承受著巨大的壓力和考驗(yàn)。那么，我們該如何分辨皮膚在秋季的變化，并針對皮膚問題進(jìn)行治療和...
季節(jié)性抑郁你中招了嗎 常言說“傷春悲秋”。秋季的肅殺凋敝，難免會令人感時傷懷，多愁善感。表現(xiàn)各異的悲秋者悲秋雖然是一種常見的心理現(xiàn)象，但不同的人群卻有不同的反應(yīng)。 ●短暫式觸景生情有些人看到秋風(fēng)吹過，黃葉飄零，綠意漸消，內(nèi)心也會掠過一絲涼意。季節(jié)的輪回不由...
秋季少生病謹(jǐn)記這幾點(diǎn) 秋季是一年中氣溫變化較為頻繁的季節(jié)，同時又是碩果累累，食物品種極為豐富的時期。由炎熱的夏季轉(zhuǎn)至涼爽的秋季，雖然絕大多數(shù)人會感到舒適，但仍有一部分人會由于氣候變化而出現(xiàn)一系列健康問題。特別是那些患有肺部疾病的老年人和嬰幼兒，更容易出現(xiàn)肺部或...
中醫(yī)推薦的“貼秋膘”好食材 天氣漸冷，秋意漸濃，很多人已經(jīng)把“貼秋膘”提上日程。所謂“貼秋膘”，就是在秋季來臨之際，人們通過增加飲食（特別是肉類食物）的攝入，儲存熱量，以應(yīng)對即將到來的寒冷季節(jié)。在古代，人們的生活條件較為艱苦，由于夏季天氣炎熱、食欲不振，體重往往會下降...

“拇指姑娘”回“娘家” 2023年6月6日，在首都兒科研究所早產(chǎn)兒隨訪門診，“拇指姑娘”如約而來。之所以稱她為“拇指姑娘”，是因?yàn)閷殞毘錾鷷r只有28周、625克重，還是雙胎早產(chǎn)。抱著可愛的“拇指姑娘”，當(dāng)時“戰(zhàn)斗”的情景浮現(xiàn)在我的眼前。相識之源：危難之時，護(hù)你降...

劉鑫東：“集錦者”的故事 劉鑫東在醫(yī)院有個外號，叫“集錦者”。2022年6月才到成都市第七人民醫(yī)院天府院區(qū)耳鼻咽喉頭頸外科擔(dān)任副主任的他，現(xiàn)在已經(jīng)收到22面錦旗了。說起這件事，劉鑫東還有點(diǎn)不好意思。他在朋友圈里寫道：“我只是做了一些本分的工作，卻收到了很多朋友的感...
防疫消殺的“煙熏記憶” “六月里的癩痢真苦惱，蒼蠅叮來蚊子咬，人民政府來號召，消滅四害最重要，癩痢聽了哈哈笑?！边@首20世紀(jì)50年代的歌謠，道出了一段轟轟烈烈的愛國衛(wèi)生運(yùn)動史。在新中國成立初期，為改變糟糕的衛(wèi)生狀況和傳染病流行的現(xiàn)實(shí)，更為粉碎美帝國主義的細(xì)菌戰(zhàn)企圖...

“餓死”腫瘤的單克隆抗體 在全球范圍內(nèi)，宮頸癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌等婦科腫瘤都給女性的健康帶來了巨大的挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)的治療方式，如手術(shù)、放療和化療，雖然提供了多種治療選擇，但均有其局限性。尤其對于許多晚期或復(fù)發(fā)的婦科腫瘤患者，這些傳統(tǒng)療法的療效往往有限。為了改善這種情況...
婦科腫瘤治療的新希望 在現(xiàn)代社會，婦科腫瘤已經(jīng)成為危害女性健康的重要公共衛(wèi)生問題。這類疾病包括多種腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。由于早期的婦科腫瘤往往無明顯癥狀，以至于許多患者在疾病發(fā)展到中晚期時才被診斷出來，這意味著治療的難度和復(fù)雜性顯著增加。盡管醫(yī)學(xué)...

對付腦梗死謹(jǐn)防入誤區(qū) 誤區(qū)一迷信保健品及中藥能降脂分析與建議：有人相信保健品可以預(yù)防腦梗死等心腦血管疾病，因此盲目跟風(fēng)服用。其實(shí)，保健品的作用并不明確。中藥作為治療高脂血癥輔助用藥，的確具有一定的效果，但目前還缺乏明確的臨床研究證據(jù)。保健品不是藥物，不具備治...

警惕這種易被新冠誘發(fā)的疾病 這幾年，新型冠狀病毒感染疫情肆虐全球。病毒不僅侵入肺部組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)，還會誘發(fā)其他疾病。比如，很多重癥感染患者出現(xiàn)肺纖維化。肺纖維化是一種慢性、進(jìn)行性的肺部疾病，它會導(dǎo)致肺部組織變得僵硬，失去彈性，進(jìn)而嚴(yán)重影響呼吸功能。我們可以把健...
結(jié)核病和糖尿病的“相愛相殺” 糖尿病合并結(jié)核病已成為臨床上常見的共患疾病。結(jié)核病與糖尿病就好像一對患難兄弟，相互影響、互為因果。糖尿病患者是發(fā)生結(jié)核病的高危人群，而活動性結(jié)核病作為感染因素又會加重糖尿病，使糖尿病患者的血糖難以控制。我國不僅是結(jié)核病的高負(fù)擔(dān)國家之一，也是...
正確認(rèn)識肺癌的微創(chuàng)治療 肺癌是全球頭號癌癥殺手之一，其發(fā)生與長期吸煙、空氣污染、遺傳因素等有關(guān)。很多人一聽到“肺癌”兩個字就感到恐慌，認(rèn)為它是不治之癥。事實(shí)上，臨床實(shí)踐證實(shí)，積極治療早期肺癌，肺癌死亡率能夠降低20%。近90%的早期肺癌患者通過手術(shù)可以達(dá)到臨床治愈...
觸目驚心的職業(yè)性眼外傷 職業(yè)人群的飛來橫禍在急診值班的眼科醫(yī)生總會遇到各種各樣棘手的眼科疾病，其中最令人觸目驚心的是各種職業(yè)性眼外傷。被切割機(jī)切開雙側(cè)眼瞼及眼球的年輕人，滿臉是血，被抬進(jìn)診室，后來接受了數(shù)不清的手術(shù)，依然只能看到一點(diǎn)模糊的影子。園藝工人在割草時...
輕松獻(xiàn)血這樣做 您獻(xiàn)過血嗎？無償獻(xiàn)血是一種無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的高尚行為，是我國血液事業(yè)發(fā)展的總方向。獻(xiàn)血是愛心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)，能幫助病人解除病痛、搶救他們的生命，其價值無法用金錢來衡量。但是，在獻(xiàn)血過程中，有少數(shù)獻(xiàn)血者因?yàn)樾睦?、生理的原因，會產(chǎn)生不良反應(yīng)，如...

做對五點(diǎn)腰椎不累 醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，包括腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性腰痛等，在日常生活中以腰椎間盤突出癥最為常見。腰椎間盤是人體脊柱的重要組成部分，不同姿勢下，椎間盤受到的壓力不同，平躺時椎間盤受到的壓力最小，坐位提重...

特需問診 做經(jīng)顱多普勒超聲檢查需要禁食禁水嗎？網(wǎng)友提問：我今年58歲，患有高血壓，血脂也高，最近總是感覺頭暈，醫(yī)生建議我做經(jīng)顱多普勒超聲檢查。這個檢查主要查什么？做檢查前需要禁食禁水嗎？出診專家：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管超聲診斷科主任醫(yī)師華揚(yáng) 經(jīng)...

別讓抗腫瘤藥物“傷了心” 哪些抗腫瘤藥物會“傷心” 蒽環(huán)類藥物蒽環(huán)類藥物是常見的有心臟毒性的化療藥物，常見藥物包括多柔比星、伊達(dá)比星、表柔比星和米托蒽醌等。蒽環(huán)類藥物導(dǎo)致的心臟毒性可表現(xiàn)為急性或慢性。急性心臟毒性在化療中或治療結(jié)束后即可出現(xiàn)，以心肌炎或心律失常多見...
服用這些藥物務(wù)必做好防曬 什么是藥物光敏反應(yīng) 藥物光敏反應(yīng)是指有的人使用某些藥物后，外出活動時在短暫接觸光線后，皮膚出現(xiàn)刺痛感、紅腫、發(fā)熱、瘙癢、小水泡、皰疹等，類似于日曬斑或日曬性皮炎的癥狀。藥物光敏反應(yīng)包括光變應(yīng)性反應(yīng)和光毒性反應(yīng)。出現(xiàn)光敏反應(yīng)必須具備兩個條件...
“P藥”有那么神嗎 治療新型冠狀病毒感染的Paxlovid（奈瑪特韋/利托那韋片，簡稱“P藥”），從名字可以看出是兩種成分的組合包裝。其中奈瑪特韋可以阻斷新冠病毒復(fù)制所需酶的活性，使病毒因缺少必需原料而難以完成復(fù)制；利托那韋是奈瑪特韋的“小幫手”，負(fù)責(zé)減慢奈瑪...

秋天不“火大”的秘訣 《靈樞·本神》言，“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑”，指出養(yǎng)生要順應(yīng)自然界的四時變化。春夏之季，陽生陰長，一派生機(jī)，養(yǎng)生要順應(yīng)陽氣主動、主散之性；秋冬之季，陽殺陰藏，蕭瑟寂寥，養(yǎng)生則要順應(yīng)陰氣主靜、主藏之性。此謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)...
飲茶要“因季而異” 《本草從新》載，茶“苦甘微寒，下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目”?！妒朝煴静荨费?，茶“利大腸，去熱解痰”。飲茶不僅能修身養(yǎng)性，還可起到養(yǎng)生的作用，但飲茶也是有很多學(xué)問的。根據(jù)季節(jié)選茶一年有四季，不同種類的茶也有寒熱溫涼四性之差異，所以飲...
氣得睡不著按摩來安神 不少人都有過這樣的經(jīng)歷：生氣后翻來覆去睡不著覺。失眠屬于中醫(yī)“不寐”范疇?！端貑?#183;陰陽應(yīng)象大論》指出，喜怒傷氣。憂思郁怒導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，氣郁化火，上擾心神，則可引發(fā)失眠。按摩穴位可使氣機(jī)通暢，達(dá)到疏肝解郁、寧心安神之效，從而有效緩解...
咳個不停中醫(yī)有妙方 秋季，氣溫下降、氣候干燥，咳嗽高發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽是由六淫外邪侵襲，或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷及肺，肺氣不清，肺失肅降，肺氣上逆迫于氣道所致。治療咳嗽應(yīng)分清邪正虛實(shí)，遵循“急則治其標(biāo)，緩則治其本”的原則，辨證論治。比如，治療外感咳嗽的風(fēng)寒證用三...
巧用藥渣變廢為寶 中藥經(jīng)過煎煮后會殘留很多藥渣，通常情況下這些藥渣會被我們直接扔掉。其實(shí)，殘留的藥渣還存有一定藥效，我們只需稍加利用，即可變廢為寶。藥渣外用增強(qiáng)療效患者在服用中藥湯劑后，再利用藥渣進(jìn)行熏洗、外敷、燙熨、泡浴等，“內(nèi)外結(jié)合”可使藥效得到充分...
治失眠選白茯苓還是選茯神 失眠屬中醫(yī)“不寐”范疇，多由情志不調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等引起。根據(jù)臨床癥狀，失眠可分為肝火擾心證、痰熱擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證和心膽氣虛證，分別以龍膽瀉肝湯加減、黃連溫膽湯加減、歸脾湯加減、六味地黃丸合交泰丸加減以及安神定...

“早F晚E”又何妨 “早F晚E”當(dāng)代新青年的共鳴 “我盡量、我盡量、我盡量保持冷靜，我對不起好多人，我希望對得起這短暫的一生……” 近期，演員胡歌深夜發(fā)出的一條微博迅速登上熱搜。廣大網(wǎng)友認(rèn)為其晚上“對不起好多人”的感慨，明顯是深夜“Emo”（傷感、憂郁）的表現(xiàn)...
無端妄想是不是病 “腦子里亂七八糟的想法此起彼伏，停不下來，會不會是得了妄想癥？” “愛人總說單位有同事聯(lián)合起來陷害她，經(jīng)常找領(lǐng)導(dǎo)反映問題，但單位反復(fù)調(diào)查后，沒有發(fā)現(xiàn)她說的這種陷害，但她就是不相信。這是不是妄想癥？” 臨床上，經(jīng)常聽到患者懷疑自己有妄想癥，其...
產(chǎn)后抑郁不是矯情 婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛(wèi)生問題較為常見，其中就包括產(chǎn)后抑郁障礙。產(chǎn)后抑郁障礙是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁性精神障礙，目前認(rèn)為懷孕分娩引起的巨大生理改變及心理應(yīng)激效應(yīng)是該病的主要原因。流行病學(xué)研究顯示...

吃好早餐，更容易瘦 《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》指出，我國超重肥胖率繼續(xù)上升。成年居民超重肥胖率為50.7%，6～17歲兒童青少年接近20%，6歲以下兒童達(dá)到10%?？梢?，當(dāng)前全人群均受到超重肥胖的影響。如何才能健康地變瘦，成為很多人關(guān)心的問...
脫發(fā)？別忽略這些營養(yǎng)素 近年來，脫發(fā)問題越來越普遍且趨于年輕化，很多80后及90后都出現(xiàn)了“發(fā)量焦慮”。脫發(fā)可分為不同類型，常見的主要有雄激素性脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。導(dǎo)致脫發(fā)的原因是多方面的，除了皮膚毛囊病變、遺傳因素、激素紊亂、精神壓力，不良的飲食和生活習(xí)慣也...
兒童食物過敏飲食替換有妙招 食物過敏是一種全球范圍內(nèi)嚴(yán)重威脅人類健康的疾病，發(fā)病率逐年增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國1億多0～6歲的嬰幼兒中，約有1000萬患有不同程度的食物過敏。與成年人過敏相比，兒童食物過敏讓父母們更為撓頭。他們在準(zhǔn)備食物時既擔(dān)心觸碰到“禁忌”給孩子帶來痛苦，...

養(yǎng)成三個習(xí)慣擁有一口好牙 “大夫，孩子每天都好好刷牙，為什么還是這么多壞牙？” “孩子不怎么吃糖，牙怎么還是不停地壞？” …… 以上是很多家長帶孩子看兒童口腔科時經(jīng)常問的問題。他們想不明白，自己已經(jīng)很努力地保護(hù)孩子的牙齒了，為什么依然收效甚微。隨著生活水平的提高，...
讀懂孩子營養(yǎng)不良的信號 你家孩子有消瘦、低體重、生長遲緩、頭發(fā)或皮膚顏色改變、上課注意力不集中等現(xiàn)象嗎？家長們請注意，這是孩子身體發(fā)出的預(yù)警信號，有可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。長期攝食不足、飲食習(xí)慣不良或者消化吸收差等原因，都會導(dǎo)致營養(yǎng)供給不能滿足孩子身體生長發(fā)育的需要...
如何正確辨識兒童風(fēng)濕病 許多家長認(rèn)為風(fēng)濕病是只會發(fā)生于成年人的慢性疾病，兒童不會得風(fēng)濕病，但事實(shí)上，兒童風(fēng)濕病并不罕見。與成年人相比，兒童風(fēng)濕病的來勢更為兇猛，容易累及心、肺、腦、腎等重要器官，甚至危及生命。但是，如果能早期發(fā)現(xiàn)并積極治療兒童風(fēng)濕病，病情往往也能得...
給“背奶媽媽”的攻略 很多女性在產(chǎn)后回歸職場都要面臨“背奶”的挑戰(zhàn)。所謂“背奶”，就是處于哺乳期的職場女性在合適的時間用吸奶工具把奶水吸出并儲存好，回到家再喂給寶寶，以保障母乳喂養(yǎng)不因?yàn)橹胤德殘龆袛唷?“背奶媽媽”都有一個共同的擔(dān)憂：改變哺喂方式后，自己的奶量...

運(yùn)動能治脂肪肝，是真的 “媽呀！我體檢居然是查出脂肪肝，我才30歲啊！” 很多人都是從體檢報告中發(fā)現(xiàn)自己患有脂肪肝的，而且本以為是“一般將來時”的疾病，沒想到就成了“現(xiàn)在完成時”。脂肪肝發(fā)病率越來越高，已經(jīng)取代病毒性肝炎成為我國第一大慢性肝病。并且其發(fā)病越來越年...
運(yùn)動前熱身你做對了嗎 如果運(yùn)動前熱身做到位，很多運(yùn)動損傷根本不會發(fā)生。但很多人會忽略熱身的環(huán)節(jié)。那么，熱身到底有沒有必要？熱身到什么程度，才能讓運(yùn)動有助于健康呢？今天我們來說說科學(xué)熱身的話題。熱身活動是什么熱身活動是指在正式運(yùn)動之前，進(jìn)行的短時間、低強(qiáng)度的活...
別讓健身變“傷身” 秋高氣爽，正是運(yùn)動的好時節(jié)，越來越多的人重新開始通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體，緩解壓力。然而，在沒有做好充足準(zhǔn)備的情況下，再加上不規(guī)范的運(yùn)動姿勢，很容易讓人在運(yùn)動過程中受傷。傷后不能盲目靜養(yǎng) 運(yùn)動后出現(xiàn)的肌肉酸痛，有時會讓我們忽略一些運(yùn)動過程中身...

別讓不良烹飪習(xí)慣誤了健康 當(dāng)前，全世界約有24億人仍在使用明火或以煤油、生物質(zhì)和煤炭為燃料的低效爐灶做飯，這些爐灶會造成家庭空氣污染。據(jù)估計(jì)，2020年，家庭空氣污染在全球范圍內(nèi)共造成320萬人死亡，其中包括23.7萬名5歲以下兒童。原因在于，在通風(fēng)不良的住宅中，...
移動的“毒王” 近日，張阿姨為寵物藏獒捉蜱蟲，一不小心把蟲體擠破了，頓時感到有液體濺到左眼中。誰知3天后，張阿姨的左眼結(jié)膜和面部都出現(xiàn)了腫脹和疼痛癥狀，不久后還出現(xiàn)高熱，體溫達(dá)到40攝氏度。同時，張阿姨還有皮疹、關(guān)節(jié)腫痛、淋巴結(jié)腫大、全身疼痛等癥狀。隨著時...
健康潮品 日期面包這款面包外包裝設(shè)計(jì)，將原本印刷在外包裝上的日期，用烤面包的工藝直接醒目地烤在面包上。這種方式不僅達(dá)到了包裝的目的，重新定義了食品包裝的概念，顯眼的日期也成為面包新鮮的象征。日期部分烤制過后的酥脆與面包本身的松軟相結(jié)合，給人帶來更加...

運(yùn)動健身怎么練才管用 得益于多年的宣傳教育，“鍛煉身體有益健康”這個概念已經(jīng)深入人心。不過，運(yùn)動健身一定要達(dá)到一定的強(qiáng)度才有效，練得不夠狠是沒用的。衡量運(yùn)動強(qiáng)度有兩個常用指標(biāo)，一個是烈度，一個是頻率。如果運(yùn)動的劇烈程度太低，心率達(dá)不到最低要求，效果肯定不佳。同...

一場罕見的病毒清除戰(zhàn) 春節(jié)前，門診患者不多，但小琳（化名）的媽媽卻早早在我診室門口等候了。她的頭發(fā)雜亂且油得發(fā)亮，整個人看起來疲倦又焦急，手里拿著足有四指厚的病歷資料，按時間順序排得整整齊齊。此前，小琳一家已經(jīng)輾轉(zhuǎn)去了全國多家醫(yī)院，但治療效果并不理想，抱著最后一...