家庭科學(xué)·新健康

2022年11期

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本刊以科學(xué)性、知識(shí)性、可讀性、趣味性、服務(wù)性、實(shí)用性強(qiáng)而聞名，貼近生活、貼近大眾，辦刊宗旨為“生活必讀，開(kāi)卷有益”，本刊... 展開(kāi)

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“虛不受補(bǔ)”怎么辦 鄰居張姨一到冬天就手腳冰涼，聽(tīng)人說(shuō)秋冬進(jìn)補(bǔ)能改善癥狀，這不，一入秋就開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)人參、黃芪、鹿茸….誰(shuí)知補(bǔ)了一段時(shí)間，手腳涼的毛病非但沒(méi)好，還頭暈?zāi)X脹、口舌生瘡，甚至吃完飯還覺(jué)得胃里悶悶的，很難消化。這是怎么回事呢？難道是傳說(shuō)中的“虛不受補(bǔ)”嗎...

健康新詞典等 健康新詞典【心流】指當(dāng)一個(gè)人全身心投入某件事后，會(huì)產(chǎn)生高度的愉悅和充實(shí)感，并在這個(gè)過(guò)程中忘記時(shí)間的流逝。分析：如果你處在空虛、焦慮或生活的不如意中，就去做能讓你進(jìn)入這種狀態(tài)的事吧，它會(huì)帶給你平靜與幸福。【森林教育】它被定義...

親愛(ài)的生命 近日，由200多個(gè)真實(shí)病例提煉而成的醫(yī)療劇《親愛(ài)的生命》熱播，順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、肩難產(chǎn)、宮外孕、卵巢癌、假臨產(chǎn)、胎盤(pán)前置……這些婦產(chǎn)科的專(zhuān)屬名詞，第一次被集中放大在一部劇中，觀眾在接受“孕產(chǎn)育”知識(shí)科普的同時(shí)，更感嘆生命的神奇，孕育的偉大。專(zhuān)...

失眠久治不愈，或是沒(méi)找準(zhǔn)病因 釋放心中壓力 ●本刊記者：有的人失眠表現(xiàn)為入睡困難，有的人表現(xiàn)為睡眠淺、容易早醒，還有些人是睡眠質(zhì)量差、夜夢(mèng)連連，再嚴(yán)重者會(huì)徹夜不眠。失眠種類(lèi)多樣，中醫(yī)對(duì)此怎么看？ ○武醫(yī)師：上述這些癥狀看似都屬于失眠，實(shí)則是由不同原因?qū)е碌?，不能一概而?..
“秒睡”可能也是一種病！ 輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，有多少特“困”戶對(duì)那些沾到枕頭就能“秒睡”的人羨慕不已？可近日，一條“23歲女孩最快48秒睡著”的消息沖上了熱搜，專(zhuān)家提醒，“秒睡”可能也是一種病！ 50萬(wàn)“覺(jué)主”，一多半是青少年熱搜中的這名23歲女孩子叫姜姜，她從初中開(kāi)...
一口生腌，吃進(jìn)多少風(fēng)險(xiǎn)？ 專(zhuān)家簡(jiǎn)介徐靜，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、公共營(yíng)養(yǎng)師職業(yè)資格鑒定考證培訓(xùn)師、首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)常務(wù)理事、衛(wèi)生部健康教育中心“中國(guó)企業(yè)健康行”特邀營(yíng)養(yǎng)師，榮獲第四屆全國(guó)營(yíng)養(yǎng)師年會(huì)金牌營(yíng)養(yǎng)師獎(jiǎng)。最近小編似乎捅了“生腌”的窩，短視頻軟件推送很多“生腌...
呵護(hù)“網(wǎng)課娃”，這份護(hù)眼攻略請(qǐng)收好 讀屏?xí)r代，網(wǎng)課鋪天蓋地，家長(zhǎng)們不免擔(dān)心：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕，孩子的眼睛豈不岌岌可危？別急，眼科專(zhuān)家為您帶來(lái)了護(hù)眼攻略。首選大屏產(chǎn)品，注意讀屏距離中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏麗坤說(shuō)，孩子網(wǎng)課頻繁，想要減輕用眼負(fù)擔(dān)，首先應(yīng)從電子學(xué)習(xí)產(chǎn)...

微胖人群抗癌能力更強(qiáng) 隨著健康知識(shí)的普及，很多人都知曉了，從醫(yī)學(xué)角度看，太胖會(huì)增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括很多癌癥也跟肥胖密切相關(guān)。但過(guò)度追求骨感也是誤區(qū)，稍有不慎就易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、脫發(fā)、貧血等問(wèn)題。其實(shí)，微胖是最健康的身材，且有研究表明，微胖體型的患者抗癌能力更強(qiáng)...
體表腫瘤良惡有別 體表腫瘤是指在人的身體表面生長(zhǎng)的腫物，統(tǒng)稱為體表腫瘤。體表腫瘤也有良性和惡性之分，但多數(shù)是良性的。脂肪瘤常見(jiàn)于皮下脂肪組織的圓形、囊樣、外有包膜的一種良性腫瘤。它可發(fā)生于身體各處，有先天性、單純性、多發(fā)性脂肪瘤之分。其發(fā)病原因尚未查明。...
大腸癌患者為啥“年輕化” 近年來(lái)，隨著發(fā)病率的快速上升，大腸癌已成為消化道腫瘤中發(fā)病率最高的疾病之一。更引人關(guān)注的是，這一過(guò)去專(zhuān)屬于中老年人的癌癥，已悄悄“盯”上了30多歲的年輕人。 “二高一低”吃出大腸癌大腸癌主要包括結(jié)腸癌和直腸癌。作為一種消化系統(tǒng)腫瘤，大腸的...
女性為何身陷肺癌“重災(zāi)區(qū)” 全國(guó)腫瘤防治辦公室的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)女性肺癌患者增幅已明顯高于男性。湖南省腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)胡炳強(qiáng)教授認(rèn)為，女性之所以也成了肺癌的“重災(zāi)區(qū)”，主要?dú)w咎于以下幾大原因：首先，女性不僅大受“二手煙”之害，女性自己吸煙的也越來(lái)越多。其次，廚房油...
“打鼾”女性高血壓風(fēng)險(xiǎn)大 最新發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示，我國(guó)18歲以上成人高血壓的患病人數(shù)達(dá)2.45億。而除了我們熟知的遺傳、肥胖、高鹽飲食等引發(fā)高血壓的因素外，還有一些可能想不到卻又常見(jiàn)的原因，快來(lái)一起看看，你是不是“高?！?？孫博士心血管診...
當(dāng)心！“小病小情”也能誘發(fā)心衰 小小感冒、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、情緒過(guò)度激動(dòng)……這些看似尋常的“小狀況”，或可成為導(dǎo)致心衰的“元兇”。心血管疾病要早診早治 “人體內(nèi)血液的循環(huán)都經(jīng)過(guò)心臟，心臟就像一個(gè)水泵，把血液從靜脈抽出，泵射到動(dòng)脈血管中，流向人體組織器官。當(dāng)這個(gè)水泵出現(xiàn)了故障，泵...
心梗后，避開(kāi)6個(gè)雷區(qū) 急性心肌梗死是最嚴(yán)重的一種心臟疾病，近年來(lái)隨著治療技術(shù)不斷發(fā)展，多數(shù)病人通過(guò)冠狀動(dòng)脈介入、溶栓，甚至外科搭橋手術(shù)等，都可得到有效救治。但這只是克服病魔的第一關(guān)，后期的生活細(xì)節(jié)及康復(fù)治療也必不可少，急性心肌梗死后患者要盡量避免以下6個(gè)“雷區(qū)”...
老人脾氣突然變壞需警惕心臟病 今年60歲的李阿姨平時(shí)身體不錯(cuò)，性格也算隨和，但是近半年來(lái)家人總感覺(jué)她脾氣特別差，稍有不順之事，就愛(ài)發(fā)脾氣。兒子便帶著她到醫(yī)院體檢，通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診發(fā)現(xiàn)，除了愛(ài)生氣之外，李阿姨還時(shí)不時(shí)有左胸部不適的癥狀。于是醫(yī)生初步懷疑李阿姨可能心臟有問(wèn)題，...
中青年人別拿“心痛”不當(dāng)回事兒 國(guó)家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的《中國(guó)中青年心腦血管健康白皮書(shū)》顯示，我國(guó)大約每六個(gè)心腦血管疾病患者及高風(fēng)險(xiǎn)者中，就有一個(gè)是“90后”。隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，加重了現(xiàn)今的中青年人，尤其是青年人不健康的生活習(xí)慣，如熬夜、吸煙、體力...
入冬保健首選飯前喝水 有些人天氣暖和，溫濕度適宜的時(shí)候，鼻子、口腔、咽部不會(huì)難受，而一入冬，就開(kāi)始咳嗽氣喘，甚至得了肺炎。因此，入冬保健，首當(dāng)其沖的就是要“保水”，防干燥。除了堅(jiān)持早晨喝水的習(xí)慣外，在每次餐前也應(yīng)該適量喝一點(diǎn)水，不僅可以緩解咽干，而且可以起到刺激...
頭暈易困需防腦血管堵塞 在人的大腦中有很多血管，其作用是為大腦輸送血液及氧氣，對(duì)人體的健康有著至關(guān)重要的作用。但血管就像水管一樣，水管用得時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生水銹，腦血管時(shí)間久了也會(huì)產(chǎn)生垃圾，一旦腦血管中的垃圾太多，就會(huì)造成腦血管堵塞，導(dǎo)致腦部的供血及供氧量不足，從而引...
頸動(dòng)脈有斑塊不良生活習(xí)慣要改變 頸動(dòng)脈因位置表淺，被心內(nèi)科醫(yī)生稱為全身動(dòng)脈的“窗口”，頸動(dòng)脈超聲也是中老年人常規(guī)檢查項(xiàng)目之一。當(dāng)前，越來(lái)越多的人體檢發(fā)現(xiàn)有頸動(dòng)脈斑塊。面對(duì)這個(gè)結(jié)果，有的人嚇得如臨大敵，有的人覺(jué)得這就像老了皮膚起皺紋一樣是自然現(xiàn)象，無(wú)關(guān)緊要。頸動(dòng)脈出現(xiàn)斑塊到...
觀五官，知五臟健康 中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出：心開(kāi)竅于舌、脾開(kāi)竅于口、肺開(kāi)竅于鼻、肝開(kāi)竅于目、腎開(kāi)竅于耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。心臟問(wèn)題看舌頭中醫(yī)認(rèn)為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺(jué)情況等都...
舌象有瘀，警惕結(jié)節(jié)體質(zhì) 近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)提高和規(guī)律體檢，各種“結(jié)節(jié)”檢出率越來(lái)越多，如甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等，有人甚至出現(xiàn)多部位的結(jié)節(jié)或伴隨惡性病變，也就是大家所說(shuō)的“結(jié)節(jié)體質(zhì)”。 “結(jié)節(jié)體質(zhì)”是多種體質(zhì)綜合體有研究表明，甲狀腺結(jié)節(jié)、肺...
孩子發(fā)燒不應(yīng)盲目追求體溫正常 剛滿八個(gè)月的康康前兩天突然發(fā)燒，體溫在3小時(shí)內(nèi)從37℃飆升至39.5℃，并且出現(xiàn)了頭向后仰、四肢抽搐的癥狀，這可把全家人嚇壞了，趕緊把他送到醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生及時(shí)救治，康康的體溫總算降下來(lái)了，但醫(yī)生建議給孩子做一個(gè)腰穿檢查，看看有無(wú)腦炎，是否因腦...
咳嗽不是病先別急著往下“壓” 季節(jié)交替，孩子們的咳嗽又起來(lái)了。有些家長(zhǎng)不把咳嗽當(dāng)回事兒，以為咳嗽就是感冒；有的父母習(xí)慣孩子一咳嗽，就給孩子吃止咳藥或者消炎藥。咳嗽到底是一個(gè)癥狀還是一種疾?。渴裁礃拥目人砸⒓瓷厢t(yī)院看??？本期，醫(yī)生就來(lái)跟大家聊聊應(yīng)對(duì)孩子咳嗽的正確方法。...
老花眼突然不花了警惕白內(nèi)障 隨著年齡增長(zhǎng)，張大爺出現(xiàn)了老花眼，可是近來(lái)卻突然看得清了，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，竟然是患了白內(nèi)障。好端端的為啥會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障？又如何治療？正常的晶狀體為雙突面、有彈性、無(wú)血管的透明組織，具有復(fù)雜的代謝過(guò)程，其營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自房水，它是眼屈光介質(zhì)的重要...
冬天鼻子干補(bǔ)點(diǎn)維生素 進(jìn)入冬天后，氣候干燥，很多人的鼻孔發(fā)干、發(fā)癢，這種現(xiàn)象稱為“干燥性鼻炎”。高溫作業(yè)和在有大量粉塵環(huán)境中工作的人也容易發(fā)生。另外，維生素缺乏可引起鼻黏膜改變而誘發(fā)；吸煙、飲酒及其他周身疾病，可使患者抵抗力減弱，也易于發(fā)病。建議每天做鼻部摩擦...
讓人難以啟齒的口臭 相信很多受口臭困擾的讀者，平時(shí)遭遇過(guò)不少尷尬，我們周?chē)泊_實(shí)有不少朋友有口臭癥狀，導(dǎo)致我們?cè)诮徽劵蚪佑|時(shí)總不那么舒心。是什么讓你張不開(kāi)嘴口臭是由多種原因?qū)е碌模钪斜容^常見(jiàn)的是吃氣味比較重的食物，如韭菜、大蒜、西藍(lán)花，蔥和羊肉魚(yú)蝦等，...
“胃喜為補(bǔ)”并非想吃啥吃啥 秋冬季氣溫波動(dòng)較大，多病高發(fā)，很多人希望通過(guò)飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。有部分人聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)有“胃喜為補(bǔ)”的說(shuō)法，認(rèn)為是想吃啥就吃啥，曲解了“胃喜為補(bǔ)”的真正醫(yī)理，反而傷及了脾胃。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任獻(xiàn)青介紹，“胃喜為補(bǔ)”出自清代名醫(yī)...
改掉惡習(xí)恢復(fù)胃健康 都市白領(lǐng)生活狀態(tài)，很容易與飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、精神緊張等形容詞聯(lián)系到一塊，如果你再有抽煙、酗酒的惡習(xí)，你的胃將最先受到傷害。因此，北京天壇醫(yī)院外科主任宋茂民教授提醒年輕人要注意保護(hù)胃腸道的正常活動(dòng)，盡量避免損傷胃黏膜，首先要從改變不良的...
預(yù)防慢性腎病從謹(jǐn)慎用藥做起 慢性腎臟疾病是臨床常見(jiàn)疾病，全球10%的人口都存在不同程度的慢性腎臟病變，但患者的知曉率不到1%，約1/5的腎病患者初次就診時(shí)已是中晚期。而一旦患上慢性腎病后，便無(wú)法徹底治愈，但及早預(yù)防或者在疾病早期積極行動(dòng)，能避免病情的發(fā)生發(fā)展。健康飲...
冬天喝茶放倆棗 品茶能修身養(yǎng)性，但喝茶也分季節(jié)，冬天里，老人特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。茶性寒涼，如長(zhǎng)期飲用會(huì)因受寒引發(fā)或加重各種疾病。如果要喝，可適當(dāng)喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時(shí)，最好能放一兩顆紅...
晨起下肢水腫或是腎臟有問(wèn)題 “小便次數(shù)多，是不是腎功能不行？”“喝完水就想上廁所，是腎虛嗎？” 作為腎移植腎臟病診療中心的醫(yī)護(hù)工作者，經(jīng)常會(huì)被患者問(wèn)到上述問(wèn)題。但其實(shí)小便次數(shù)多、總想上廁所，大多跟腎臟功能無(wú)關(guān)。相反，如果尿量明顯減少，一天內(nèi)少于400毫升，才是腎臟問(wèn)題...
又不打網(wǎng)球怎么得了“網(wǎng)球肘”？ 日常生活中，突然出現(xiàn)肘外側(cè)疼痛、屈伸不利，甚至簡(jiǎn)單家務(wù)都受影響，您會(huì)想到什么？很多人會(huì)考慮是不是骨頭出了問(wèn)題，但實(shí)際上您很可能患上了網(wǎng)球肘。不打網(wǎng)球怎么會(huì)被網(wǎng)球肘“盯上”？其實(shí)，患這個(gè)病的人還真不在少數(shù)。多類(lèi)人群高發(fā) 接近50%的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)...
“暖心家園”喜迎國(guó)慶 秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，在舉國(guó)上下歡慶新中國(guó)成立73周年、共迎黨的二十大之際，遼寧省本溪市桓仁縣計(jì)生協(xié)于9月27日在搖錢(qián)村舉辦了暖心家園迎國(guó)慶戶外拓展活動(dòng)。搖錢(qián)村是縣暖心家園項(xiàng)目點(diǎn)所在地的一個(gè)小村莊，位于美麗的渾江岸畔，縣計(jì)生協(xié)工作人員和志愿...
立冬保暖不同人群不同重點(diǎn) 冬季已始，萬(wàn)物收藏，在生活上，我們要順應(yīng)自然規(guī)律，注意養(yǎng)生。那么，不同人群該如何保??？對(duì)此，全國(guó)名中醫(yī)崔公讓教授及相關(guān)專(zhuān)家給出了建議。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者：保暖可緩解關(guān)節(jié)腫痛、僵硬隨著天氣逐漸變冷，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者容易病情加重。河南省中醫(yī)...
立冬了，先給器官們穿件“衣服” 立冬，標(biāo)志著冬季的開(kāi)始，氣溫不斷降低。立冬后如何保護(hù)我們的器官？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家們?cè)趺凑f(shuō)。注意保暖酌情調(diào)藥鄭州人民醫(yī)院心血管內(nèi)科二病區(qū)主任劉恒亮介紹，人體受到低溫刺激后，會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，使心、腦負(fù)荷加重，從而誘發(fā)...
不干不凈，吃了沒(méi)病？ 小麥每次給孩子吃水果前，都要把水果先用自來(lái)水沖一遍，再用“84消毒液”浸泡，最后用冷開(kāi)水漂洗干凈才敢給孩子吃。婆婆不屑一顧地說(shuō)：“用水沖洗干凈不就行了嗎？老話還說(shuō)，不干不凈，吃了沒(méi)病呢！”小麥反駁道：“您那是上世紀(jì)過(guò)時(shí)的說(shuō)法了。病從口入！”...
遠(yuǎn)離靜坐辦公室疾病 很多人在上班的時(shí)候，都是穩(wěn)坐在辦公椅上固定一個(gè)姿勢(shì)，除了動(dòng)動(dòng)手指動(dòng)動(dòng)腦之外，基本身上其他地方都不需要?jiǎng)趧?dòng)到。其實(shí)這樣的成天“穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)”的做法是非常不對(duì)的，它常常會(huì)讓我們“坐以待斃”。研究表明：久坐，真的會(huì)讓人短壽！久坐新陳代謝會(huì)紊亂運(yùn)...
左金丸：輕松治反酸 羅大倫本草堂羅大倫，原名羅大中，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士后，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)博士，曾出版《古代的中醫(yī) 》、《神醫(yī)這樣看病》、《這才是中醫(yī) 》、《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》等普及中醫(yī)的書(shū)籍。反酸，也叫泛酸、吐酸、吞酸，就是感覺(jué)酸水從胃里往食管、...
吃了這六類(lèi)常用藥運(yùn)動(dòng)可得悠著點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)固然有益健康，也要量力而行。本期想跟大家聊的是，除了內(nèi)在的身體原因外，服用一些特定的藥物后也要盡量避免運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響藥效甚至還可能造成摔傷。接下來(lái)，藥師就給大家介紹一下服用后不宜馬上運(yùn)動(dòng)的6類(lèi)常用藥。部分感冒藥感冒藥是家庭小藥箱中...
長(zhǎng)期用激素每年至少檢查眼部2次 近3個(gè)月來(lái)，33歲的李先生視力一直在下降，甚至影響到生活和工作。他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，醫(yī)生為其開(kāi)了緩解視疲勞的藥物，并驗(yàn)光嘗試佩戴眼鏡，但視力下降并沒(méi)有得到緩解，于是他來(lái)到河南省立眼科醫(yī)院，想尋求進(jìn)一步治療。該院白內(nèi)障中心醫(yī)生張穎為李先生檢查...
服止痛藥講究人、時(shí)、需 2020年，國(guó)際疼痛學(xué)會(huì)將疼痛定義為：一種與實(shí)際或潛在的與組織損傷相關(guān)的不愉快感覺(jué)和情緒情感體驗(yàn)?，F(xiàn)實(shí)生活中，引起疼痛的原因是多方面的，如創(chuàng)傷、炎癥、神經(jīng)病變、精神因素等。疼痛從哪里來(lái) 根據(jù)疼痛的發(fā)生機(jī)制，由于組織損傷引起的疼痛稱為傷害感...
孕期謹(jǐn)慎用藥不等于不能用藥 孕期用藥一直是婦產(chǎn)科醫(yī)師、藥師和孕媽們關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題，以下是對(duì)相關(guān)問(wèn)題的介紹。不同孕期用藥的方法不盡相同孕4周內(nèi)（月經(jīng)周期28天者停經(jīng)28天，月經(jīng)周期35天者停經(jīng)35天，以此類(lèi)推），受精卵未著床，大多數(shù)藥物對(duì)胚胎的影響遵循“全或無(wú)”原理...
蟲(chóng)類(lèi)中藥不可久服 斑蝥、紅娘子、全蝎等蟲(chóng)類(lèi)中藥由于有特殊的功效，且藥力峻猛，所以常用于治療一些疑難怪病或惡性腫瘤等。蟲(chóng)類(lèi)藥多數(shù)有毒，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列入中、下品，并強(qiáng)調(diào)其“不要久服”，盲目、過(guò)量、長(zhǎng)期用藥，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。蟲(chóng)類(lèi)藥導(dǎo)致的不良反應(yīng)，以...

給自己一把“空椅子” 我小姨今年41歲了，她本身比較優(yōu)秀，3年前談了7年的男朋友不辭而別后，一切都變了。小姨一直無(wú)法走出那段感情，她每天郁郁寡歡，在工作中常出錯(cuò)，差點(diǎn)丟了工作，人也消瘦了，目光呆滯，再無(wú)從前的活力。我們?cè)撛趺磶椭兀繜熍_(tái)：夏蓮每個(gè)人都有可能遭...
心語(yǔ)茶座 如何邁過(guò)心里這道坎兒兩年前，我跟男朋友回他老家，結(jié)果無(wú)意中聽(tīng)到他兩個(gè)堂姐談?wù)撐?，這讓我很傷心很委屈，我以前感覺(jué)跟她們相處得還行，沒(méi)想到她們對(duì)我有這么多意見(jiàn)！我哭了整整一夜，從此再?zèng)]回去過(guò)，甚至男朋友一提到他家我就會(huì)壓抑。我知道跟他家完全斷...
是什么，讓孩子從我們視線中“消失” 最近熱播的家庭懸疑短劇《消失的孩子》，懸疑氛圍拉滿，扣人心弦。劇中三條主線下的三個(gè)家庭，令人看后倍感揪心：是什么，讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)從我們的視線中“消失”？自以為是的愛(ài)是“掠奪” 楊遠(yuǎn)陶芳楊莫的三口之家，表面上看是一個(gè)很幸福的家庭，但實(shí)際上呢？...
精神因素也可導(dǎo)致身體疼痛 常常有患者向醫(yī)生自述“我頭痛、脖子痛”，“我胃疼，吃不下飯”。當(dāng)患者以頸椎病或胃炎進(jìn)行治療后，卻一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，這種情況下，醫(yī)生會(huì)建議他們到精神科尋求幫助。家庭變故引發(fā)患者身體疼痛患者李女士是一名家庭主婦，一直在家?guī)Ш⒆?，照顧公公，全家?..
家有抑郁患者，我該怎么做？ 我母親是一位重度抑郁癥患者，平時(shí)家里氣氛很緊張，相信很多抑郁癥患者家屬和我感受一樣，心里總有一種難言的痛苦……我們也知道，我們對(duì)她的幫助很重要，但有時(shí)候真的有種無(wú)從下手的感覺(jué)。上海王女士現(xiàn)如今，抑郁癥這個(gè)心理疾病備受關(guān)注，然而有一個(gè)群...
“快樂(lè)處方”趕走假性癡呆 劉先生的妻子10年前因病去世，兒子一家住在上海。國(guó)慶長(zhǎng)假，兒子一家回來(lái)了?？傻人麄円蛔?，劉先生連著兩個(gè)晚上失眠，還經(jīng)常丟三落四，常常一個(gè)人坐在椅子上發(fā)呆，一坐就是幾個(gè)小時(shí)。在武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科記憶門(mén)診，神經(jīng)內(nèi)科主任經(jīng)屏為劉先生做了相關(guān)...

細(xì)數(shù)運(yùn)動(dòng)健身中常見(jiàn)的錯(cuò)誤 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣中的錯(cuò)誤健身無(wú)樂(lè)趣：一些人認(rèn)為，健身運(yùn)動(dòng)面對(duì)的就是冷冰冰的健身器材，健身無(wú)樂(lè)趣可言。然而專(zhuān)家建議：應(yīng)該與朋友或家人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。急于求成：很多人希望一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉就可以收效驚人。專(zhuān)家推薦的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)是每周3....
拍打經(jīng)絡(luò)越重越有效？ 經(jīng)絡(luò)拍打健身法是從古代流傳的“拍擊功”“排打功”“搖身掌”及按摩法等演化而來(lái)的。以強(qiáng)身健體為主要目的的保健拍打，是屬于傳統(tǒng)按摩療法中的一種常規(guī)手法，即以手指、掌、拳等拍擊穴位或患處，以達(dá)到祛病防病和健康身心的效果，其輕者為“拍”，重者為“打...
運(yùn)動(dòng)非得大汗淋漓？“無(wú)汗健身”了解下 很多人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)一定要達(dá)到相應(yīng)的強(qiáng)度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達(dá)到應(yīng)有的效果。其實(shí)不然，尤其是對(duì)于有基礎(chǔ)病、有心臟病的患者要區(qū)別對(duì)待。一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期參加無(wú)汗運(yùn)動(dòng)的人，比不參加任何運(yùn)動(dòng)或偶爾進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人，死亡率可降低75%。心腦血管...
“雪花飄飄”小心脫發(fā)“找”上門(mén) 每天頂著會(huì)“飄雪”的頭發(fā)，不敢穿深色衣服；或者明明前一天剛洗過(guò)頭，第二天就被人問(wèn)是不是沒(méi)洗頭，你有沒(méi)有這樣的煩惱？頭屑是人類(lèi)新陳代謝的產(chǎn)物，偶爾出現(xiàn)頭屑是正常現(xiàn)象，但如果腦袋一動(dòng)就“雪花飄飄”，那可要小心脫發(fā)“找”上門(mén)了。頭屑增多或...
“臉大”分幾種，瘦臉得對(duì)癥 網(wǎng)上流傳一個(gè)段子：臉小小的像鵝蛋一樣，才叫臉蛋，臉又圓又大的，那叫臉盤(pán)。愛(ài)美的心都一樣，誰(shuí)都不想擁有一張大“臉盤(pán)”，因?yàn)槟槾蟛粌H上鏡不夠玲瓏可愛(ài)，還容易讓人誤以為是肥胖。所以，臉大的女生人生的一大課題，恐怕就是“瘦臉”了。在網(wǎng)上隨便一搜...
居家鼻飼，“吃”對(duì)“吃”好是關(guān)鍵 鼻飼是給予危重患者營(yíng)養(yǎng)支持的一種方式。如何在家中自制營(yíng)養(yǎng)又健康的鼻飼配餐？本文，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家手把手來(lái)教你。米面油、肉蛋菜，一個(gè)也不能少 “鼻飼對(duì)食物的要求比較高，通常要求食物無(wú)渣，營(yíng)養(yǎng)全面，比例合適，要以流食為主。鼻飼飲食總能量供給平均每日約...
吃辣后拉肚子適當(dāng)吃點(diǎn)“酸” 辣椒性味辛、熱，對(duì)于胃寒所導(dǎo)致的氣滯、腹部脹痛、手腳冰涼，適當(dāng)食用能夠溫中散寒。辣椒入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人，適當(dāng)食用有很好的下氣消食、健脾開(kāi)胃的作用。但有一些人吃辣后卻會(huì)拉肚子，這是怎么一回事呢？吃辣椒出現(xiàn)拉肚...
吃這9種食物容易中毒！ 日前，在廣東東莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢乏力、血氧飽和度下降等癥狀，被緊急送進(jìn)ICU搶救，多日后才恢復(fù)健康。醫(yī)生在她們的嘔吐物及自制泡菜壇中都檢出了肉毒桿菌。原來(lái)，她們有食用自制老壇泡菜的習(xí)慣，泡菜壇已使用長(zhǎng)...
粗糧吃不對(duì)也會(huì)越吃越胖 自打過(guò)了30歲，陳女士的好身材開(kāi)始慢慢走形了。急于減肥的陳女士聽(tīng)說(shuō)吃粗糧能減肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗糧。兩個(gè)多月的時(shí)間，陳女士的體重減了6斤，但她總覺(jué)得身子很沉，腦袋也暈乎乎的。雜糧和細(xì)糧要合理搭配鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師朱紹英介紹，粗糧富...
傳統(tǒng)觀念誤區(qū)多，水果不能這樣吃！ 水果是不少女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無(wú)一害；反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏；反正……如果有權(quán)威專(zhuān)家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，她們會(huì)做何感想？有害觀念1：水果什么時(shí)候吃都有益無(wú)害 ★專(zhuān)家提醒：水果并不是可以隨...
四個(gè)方法保留蔬菜營(yíng)養(yǎng) 一提到健康飲食，大家都會(huì)想起蔬菜水果，流行性病學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)了蔬菜和水果的攝入可以降低高血壓、高血脂、2型糖尿病等慢病的發(fā)病率。那么，怎樣才能達(dá)到攝入足量蔬菜水果的目標(biāo)？對(duì)于三口之家來(lái)說(shuō)，一般全家每天需要購(gòu)買(mǎi)3種或不少于1kg新鮮蔬菜，并...
如何擺脫垃圾食品“上癮” 高油、高鹽、高糖是垃圾食品的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)在危害健康的同時(shí)卻又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在吸引著我們。為什么我們明明知道不健康卻又經(jīng)不住誘惑，拜倒在這些垃圾食品的腳下？垃圾食品會(huì)激活“獎(jiǎng)賞環(huán)路” 鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師吳慧麗表示，...
補(bǔ)充魚(yú)油能降血脂？不一定 不知從何時(shí)起，深海魚(yú)油深受中老年的喜愛(ài)，不少人開(kāi)始有意識(shí)地補(bǔ)充魚(yú)油，認(rèn)為它能降低血脂。那么，服用魚(yú)油有這個(gè)效果嗎？廣東省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科岑倬賢介紹，魚(yú)油來(lái)源于富含脂肪的深海魚(yú)類(lèi)，如鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等。我們吃魚(yú)油，主要是補(bǔ)充Omega-3脂...
出現(xiàn)這些癥狀，趕緊去看急診 急診往往是大家在半夜起病時(shí)才會(huì)考慮到的地方，平時(shí)總會(huì)被忽略。一位老人，上午10點(diǎn)多時(shí)突發(fā)胸痛不適，但由于疼痛不劇烈，所以并未重視，吃過(guò)中飯后才來(lái)醫(yī)院。在做心電圖時(shí)突發(fā)室顫，心臟驟停，幸虧當(dāng)時(shí)在醫(yī)院搶救及時(shí)，否則很可能因急性心肌梗死一命嗚呼。...