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葉黃素對(duì)眼睛有益，很多人覺(jué)得天然提取的葉黃素好，人工合成的葉黃素不好。事實(shí)上，這兩者的分子結(jié)構(gòu)、功能都一樣。所謂天然提取，通常也是用化學(xué)方法，提取過(guò)程中也會(huì)用到化學(xué)試劑。
深綠色蔬菜（菠菜、甘藍(lán)、西藍(lán)花）、蛋黃、玉米、南瓜、木瓜、柑橘類水果都含有豐富的葉黃素，平時(shí)多吃這些食物，就能獲得足夠的葉黃素，不用額外吃補(bǔ)充劑。（剩余131字）
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天然葉黃素與合成葉黃素營(yíng)養(yǎng)無(wú)異
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