加壓訓(xùn)練與肌肉電刺激對青少年女子短跑運(yùn)動員肌力和專項素質(zhì)影響的研究

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摘要：目的：文章旨在探究4周血流限制訓(xùn)練（BFRT）和肌肉電刺激訓(xùn)練（EMS）結(jié)合30%1RM低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練為主要訓(xùn)練計劃內(nèi)容對青少年女子短跑運(yùn)動員肌力和身體素質(zhì)提升的影響差異。方法：本實(shí)驗(yàn)共招募24名上海田徑中心青少年女子短跑運(yùn)動員，隨機(jī)分為BFRT組、EMS組以及對照組（CON），每組8人，共進(jìn)行4周干預(yù)。（剩余12091字）