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作者簡介：夏繼國（1999—），男，山東濟南人，碩士。研究方向：運動訓練、運動保健。
摘 要：肌酸類營養(yǎng)補充劑可以幫助運動員恢復身體，增強肌肉力量，因此已成為我國各類運動員和健身群體訓練過程中使用較廣泛的一類營養(yǎng)物質(zhì)。本文介紹了肌酸的分類及其作用，討論了運動員補充肌酸的方法和注意事項，以期促進肌酸的合理應(yīng)用和運動員的健康發(fā)展。（剩余5325字）
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肌酸的作用及其在運動員日常訓練過程中的應(yīng)用
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