青春期健康·下半月

2022年11期

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《青春期健康》于2003年正式創(chuàng)刊，是中國創(chuàng)辦較早、知名度較高的探討青春期健康成長(zhǎng)話題的權(quán)威科普期刊。創(chuàng)辦13年來，始終... 展開

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小雪 一襲白衣的小雪飄飄而來這是最初的潔白也是最純、最凈的童真映寒空凝碧翠這是最高、最深的瓦藍(lán) 也是最靜、最遙遠(yuǎn)的空蒙獨(dú)守白云一片小雪來了，一襲白衣在你我的不經(jīng)意間若即若離這種紛紛揚(yáng)揚(yáng)的喁喁細(xì)語哪是冬日的漠然或許只是隨風(fēng)遠(yuǎn)...

編讀往來 編輯老師：您好，我是一名高二的學(xué)生，也是一名音樂愛好者。因此，我時(shí)常沉浸在音符的世界里無法自拔。但不幸的是，我的嗓音不太好，也就是人們常說的五音不全，我只好在想唱歌的時(shí)候?qū)ふ覠o人的地方哼唱幾句以免打攪他人。我還經(jīng)常在有空閑的時(shí)候去聽演唱會(huì)...
青春語錄 盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。 —— 陶淵明歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢。 —— 李商隱將相本無種，男兒當(dāng)自強(qiáng)。 —— 汪洙 “一勞永逸”的話，有是有的，而“一勞永逸”的事卻極少…… —— 魯迅世界上最有力的論證莫...

從“清流”到潮流古詩詞散發(fā)時(shí)代魅力 “莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行?！辈痪们?，一位大學(xué)校長(zhǎng)在畢業(yè)典禮上領(lǐng)誦古詩詞，勉勵(lì)學(xué)生們永葆清澈之心，相關(guān)短視頻在網(wǎng)絡(luò)上被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)，引起熱議。意蘊(yùn)深遠(yuǎn)的詞章、真切動(dòng)人的場(chǎng)景，讓人們?cè)俅胃惺艿焦旁娫~的恒久魅力。從大學(xué)校長(zhǎng)畢業(yè)季以詩詞寄托臨別...
加強(qiáng)科學(xué)技術(shù)普及營(yíng)造社會(huì)科普氛圍 2022年9月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于新時(shí)代進(jìn)一步加強(qiáng)科學(xué)技術(shù)普及工作的意見》（以下簡(jiǎn)稱《意見》），并發(fā)出通知，要求各地區(qū)各部門結(jié)合實(shí)際認(rèn)真貫徹落實(shí)。科學(xué)技術(shù)普及（以下簡(jiǎn)稱“科普”）是國家和社會(huì)普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)、弘揚(yáng)科學(xué)...
如何做好道德與法治學(xué)科作業(yè)設(shè)計(jì)？ 隨著雙減政策的實(shí)施，許多的一線教師開始重新審視道德與法治學(xué)科作業(yè)設(shè)計(jì)這一環(huán)節(jié)，減量和增效，看似矛盾的一對(duì)關(guān)系，究竟應(yīng)該如何在實(shí)際教學(xué)中落地？分層設(shè)計(jì)，個(gè)性選擇減量和增效，從實(shí)質(zhì)上來看，是要提升作業(yè)的有效性，這也要求教師在設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)，需要...
積極進(jìn)取，拒絕焦慮 最近，在各類社交平臺(tái)上，有一種新玩法在年輕人里逐漸風(fēng)靡起來，那就是分享“上學(xué)軌跡”。年輕網(wǎng)友們將自己就讀的小學(xué)、初中、高中、大學(xué)以及碩士、博士院校定位截圖發(fā)表，在一旁配上一張自己的生活照，再隨意添加幾句自己的想法與感言，如“不知道在這里能否...

皮膚皴裂莫小覷，及早預(yù)防是關(guān)鍵 秋末至春初，由于氣候寒冷，空氣干燥，若再經(jīng)常用堿性肥皂洗滌，皮膚就會(huì)因缺乏皮脂的滋潤(rùn)而變得脆弱，失去彈性，當(dāng)局部活動(dòng)或牽拉力較大時(shí)，容易導(dǎo)致皴裂。人們所說的皴裂在醫(yī)學(xué)上稱作皸裂，是日常生活中很常見的一種現(xiàn)象。皴裂既是一種獨(dú)立的皮膚病，也可作...
脖子發(fā)黑洗不凈，當(dāng)心患黑棘皮病 初中一年級(jí)的曉妍（化名），由于平時(shí)酷愛吃肉和零食，體重明顯超標(biāo)，一米五六的身高，體重竟然達(dá)到了76公斤。最近，母親發(fā)現(xiàn)曉妍的脖子后面有一層黑黑的“泥”，以為是她沒有洗干凈。但仔細(xì)查看才發(fā)現(xiàn)，她脖子上的黑東西根本不是泥，而是皮膚變黑了，而且還...
預(yù)防青少年近視，重在日常堅(jiān)持 近年來，人群近視越來越低齡化，近視程度越來越高，預(yù)防近視應(yīng)盡早開始，需要保持孩子用眼健康，增加每天的戶外活動(dòng)時(shí)間。上學(xué)之前，家長(zhǎng)就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，并定期帶孩子到醫(yī)院做遠(yuǎn)視儲(chǔ)備檢查，通過孩子眼軸長(zhǎng)度、角膜曲率、視力狀況等檢查項(xiàng)目，...
東北小菜兒魅力大 在大排檔，向老板要小菜兒的，大多是東北人。三五好友，隨意找個(gè)地兒就能喝幾盅。桌子不必大，能放下一盆醬豬大骨就行。凳子不必精美，只要能承重就行。東北的飯店菜量大得驚人，這里的燉菜，大都是用海碗或盆上的。酒過三巡，驀然覺得麻辣鮮香里缺了一味，于...
父親的喜沙肉 平常人家餐桌上，一盤白里透紅、香氣誘人的蒸肉，格外賺人眼球、激發(fā)食欲：幾塊排疊齊整的、略肥的豬肉，上面灑了一層雪似的砂糖；每?jī)蓧K肉中間，夾著一坨豆沙。我常常在涎水欲滴之際，迫不及待地用筷子夾起一塊來，送到嘴邊；然后張嘴一咬——微微的燙，滿滿...

青春守護(hù)，健康同行 上海市徐匯區(qū)人口與計(jì)劃生育協(xié)會(huì)和上海市陽光社區(qū)青少年事務(wù)中心徐匯工作站積極開展合作，在整個(gè)徐匯區(qū)域內(nèi)有計(jì)劃、有組織、有步驟地針對(duì)中職院校及社區(qū)、企業(yè)等流動(dòng)人口比較集中的地域開展了適齡青少年及流動(dòng)人口的青春教育活動(dòng)。首先，在徐匯區(qū)域內(nèi)流動(dòng)人...
給青春一個(gè)陽光燦爛的未來 人民身體健康是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵，是每一個(gè)人成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。青春健康教育是全民教育中的重中之重，而作為直接面向這些青春期孩子的健康教育基地，學(xué)校更是這項(xiàng)戰(zhàn)略中不可忽視的力量。艾滋病的傳播、青少年吸毒等，嚴(yán)重影響青少年...
發(fā)展“花兒少年心靈成長(zhǎng)營(yíng)”項(xiàng)目，提升青少年綜合素養(yǎng) 案例內(nèi)容深圳市龍華區(qū)“花兒少年心靈成長(zhǎng)營(yíng)”青少年心理健康發(fā)展項(xiàng)目，包括“陽光種子”青少年健康人格訓(xùn)練營(yíng)、“花兒之愛”家長(zhǎng)與班主任心理健康課堂、“生命土壤”駐校心理健康教育3個(gè)版塊。 1.版塊一：“陽光種子”青少年健康人格訓(xùn)練營(yíng) （1）青少...
做好高校青春健康宣傳探索志愿服務(wù)新模式 杭州青年網(wǎng)絡(luò)（以下簡(jiǎn)稱“杭青網(wǎng)”）是一個(gè)為10～24歲的青年人開展性與生殖健康同伴教育、倡導(dǎo)性與生殖健康權(quán)利的青年志愿者組織。近年來，杭青網(wǎng)立足高校青春健康教育工作實(shí)際，以“同伴互助”為理想信念，不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，努力進(jìn)行實(shí)踐，深化高校青春...
傳承優(yōu)良家風(fēng) 做好立德樹人教育 優(yōu)秀家風(fēng)家訓(xùn)是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，蘊(yùn)含著豐富的立德樹人的精神內(nèi)涵。我國歷來重視家庭、家教、家風(fēng)，深入對(duì)優(yōu)良家風(fēng)資源進(jìn)行探究、挖掘、整理、傳承和發(fā)揚(yáng)，能夠?qū)液蜕鐣?huì)的發(fā)展、家庭的和諧以及個(gè)人的成長(zhǎng)產(chǎn)生持久的影響。同時(shí)，優(yōu)良家風(fēng)對(duì)...
多措并舉實(shí)現(xiàn)道德與法治生活化教學(xué) 道德與法治生活化教學(xué)存在著教學(xué)設(shè)計(jì)缺乏整體性、內(nèi)容缺乏系統(tǒng)性、課堂教學(xué)模式單一等問題，嚴(yán)重影響到課堂教學(xué)效率。教師應(yīng)重視生活化教學(xué)的理論與實(shí)踐，主動(dòng)構(gòu)建生活化的課堂教學(xué)模式，采取多種策略實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的生活化，優(yōu)化教學(xué)和育人效果。道德與法治...
汲健康溫潤(rùn)青春聚幸福奠基人生 青春期是一個(gè)人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，是每個(gè)孩子從兒童走向成人的過渡階段，也是每個(gè)少年的性意識(shí)和性生理從萌生到成熟的重要階段。但由于初中生學(xué)業(yè)壓力大，青春期知識(shí)教育不夠，網(wǎng)絡(luò)媒體各種良莠不齊的信息無選擇輸入，導(dǎo)致很多青少年缺...
積極開展“青春健康高校行”活動(dòng)，助力青少年健康成長(zhǎng) 2016年，江蘇省南京市計(jì)生協(xié)開始在南京地區(qū)高校中開展“青春健康高校行”活動(dòng)，先后走進(jìn)了東南大學(xué)、河海大學(xué)、南京工業(yè)大學(xué)、南京航空航天大學(xué)、南京醫(yī)科大學(xué)等40多所高校，逐步成為青少年認(rèn)可的活動(dòng)品牌。依托特色活動(dòng)，倡導(dǎo)健康生活方式 “十三五...

青少年如何積極調(diào)整心理狀態(tài) 編者按 2016年，黨中央、國務(wù)院發(fā)布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，這是我國首次公布健康領(lǐng)域中長(zhǎng)期的規(guī)劃，明確了“共建共享、全民健康”是建設(shè)健康中國的戰(zhàn)略主題和根本目的。2017年10月18日，黨的十九大報(bào)告中提出，實(shí)施健康中國戰(zhàn)略。...
體育總局辦公廳教育部辦公廳關(guān)于開展2022年全國青少年科學(xué)健身指導(dǎo)普及工作的通知 為全面貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的重要指示批示精神，進(jìn)一步深化體教融合，推進(jìn)健康中國行動(dòng)中小學(xué)健康促進(jìn)行動(dòng)，提升青少年體育健身意識(shí)，促進(jìn)青少年德智體美勞全面發(fā)展，國家體育總局辦公廳教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展2022年全國青少年...

發(fā)展速度素質(zhì)類體育健身游戲（1） 1.快速分組集合練習(xí)目的：發(fā)展反應(yīng)及動(dòng)作速度。練習(xí)準(zhǔn)備：在體育場(chǎng)進(jìn)行。以二列橫隊(duì)或二路縱隊(duì)，在跑步的過程中進(jìn)行。練習(xí)方法：在跑步過程中，教練任意說出一個(gè)數(shù)字，練習(xí)者立即按此數(shù)字進(jìn)行組合，無組的練習(xí)者為失敗者。多次進(jìn)行。練習(xí)規(guī)則：（...
幾個(gè)動(dòng)作改善體態(tài)擁有好氣質(zhì) 側(cè)面看著彎，是青少年最容易出現(xiàn)的體態(tài)問題之一。體態(tài)不美觀，不單單是駝背或圓肩某一個(gè)問題造成的，而是與整個(gè)脊柱的各種伴隨問題密切相關(guān)。體態(tài)的好壞，直接反映一個(gè)人的精神面貌，體態(tài)不好還容易形成頸椎病、富貴包。要擁有良好的體態(tài)，先要知曉體態(tài)差的源...

申論問題對(duì)策題解題思路與技巧點(diǎn)撥 桑助來，曾任原國家人事部行政管理科學(xué)研究所公共行政政策研究室主任，國家社科基金項(xiàng)目中國地方政府績(jī)效評(píng)估課題組長(zhǎng)，北京大學(xué)政府績(jī)效評(píng)估中心特聘研究員等。主持過國家軟科學(xué)項(xiàng)目“人才強(qiáng)國戰(zhàn)略指標(biāo)體系研究”等十幾個(gè)國家級(jí)科研課題，在《人民日?qǐng)?bào)》《光...
做好語文教學(xué)與傳統(tǒng)文化的融合，提高高中生學(xué)習(xí)效率 目前，高中語文與傳統(tǒng)文化的融合中還存在不少問題，如教師對(duì)傳統(tǒng)文化教育缺乏重視、傳統(tǒng)文化教育脫離現(xiàn)實(shí)生活等。面對(duì)這些問題，在組織傳統(tǒng)文化教育活動(dòng)時(shí)，教師必須緊密結(jié)合語文學(xué)科教學(xué)需求，并根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)策略。高中語文與傳統(tǒng)文化融合的教...
不見合歡花 一許多時(shí)候，小優(yōu)都會(huì)想，是什么時(shí)候喜歡上蕭揚(yáng)的呢，應(yīng)該是第一次見面的時(shí)候吧?？墒?，第一次見面的情形，她早就忘記了。陽光很好，合歡花開得茂盛。操場(chǎng)上，一個(gè)男生在投球，看起來是新手，屢投不中。小優(yōu)站在旁邊看了好久。男孩一直沒有放棄，運(yùn)動(dòng)衣背...
昆曲女孩楊優(yōu)：風(fēng)雪中綻放的“小梅花” “原來姹紫嫣紅開遍，似這般都付與斷井頹垣……”清麗婉轉(zhuǎn)，至柔至美，昆曲女孩楊優(yōu)和老師徐允同正在共唱一段《牡丹亭·游園》。18歲的蘇州女孩楊優(yōu)愛不釋手地?fù)崦袊鴳蚯鷮W(xué)院的錄取通知書，笑得格外開心。偶然與昆曲結(jié)緣楊優(yōu)少時(shí)是不幸的...
職場(chǎng)新人，如何修煉你的職業(yè)情商？ 作為初入職場(chǎng)的新人，該如何有效修煉職業(yè)情商，擁有和諧的職場(chǎng)關(guān)系呢？職場(chǎng)新人被上司針對(duì) 初入職場(chǎng)的小美是一個(gè)漂亮的女孩子，學(xué)歷高，辦事利索，但相比于那些在職場(chǎng)上游刃有余的人，她性格直，說話也直，不太分場(chǎng)合，更不太懂“見人下菜”，所以造成了很...
領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備四方面的能力 一個(gè)企業(yè)要成功，領(lǐng)導(dǎo)者的素質(zhì)很重要。領(lǐng)導(dǎo)者要善于慧眼識(shí)英才，因材施用，更要學(xué)會(huì)知人善任與懂得授權(quán)。我們來看這樣一個(gè)案例：E公司是由6人組成的新企業(yè)。剛起步就發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員各有各的意見，而領(lǐng)導(dǎo)者也仗著自己的地位而忽略聽取同伴的意見。在一次遭受巨...

友情里的“第三者” 小燕是個(gè)靦腆內(nèi)向的女生。一天下午，她推開了心理輔導(dǎo)室的門。 “老師，我失眠了?！币贿M(jìn)門，小燕就開始向我訴說她的煩惱。 “最近晚上睡不著嗎？” “是的，自從上個(gè)月小玲來到我們寢室，每天晚上都會(huì)打呼嚕，吵得我難以入睡。睡得不好，白天我很難集中注...
積極心理教育助力青少年健康成長(zhǎng) 積極心理學(xué)的目標(biāo)與《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》對(duì)心理健康教育的目標(biāo)有較高的一致性，積極心理學(xué)能很好地為中小學(xué)心理健康課提供理論指導(dǎo)。結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的要求與積極心理學(xué)的宗旨，在心理健康教育課程中應(yīng)該采取積極心理進(jìn)行教學(xué)，...

阿不拉·依不拉音：鑿出指尖上的“嘉音” 圖1 加依村每逢喜慶，維吾爾族人民就會(huì)在街頭庭院擺開樂隊(duì)，用葦茄（篳篥）和胡琴演奏起歡快悠揚(yáng)的當(dāng)?shù)貥非?。這個(gè)生動(dòng)的情景，是我們熟知的清代民族英雄林則徐在1845年新疆任職奉召回京候補(bǔ)途中，在托克蘇的托瑪回莊借宿時(shí)記錄的生活場(chǎng)景，詩中提到了維...
將愛好變成工作是好事還是壞事 在許多人看來，能夠?qū)⒆约旱膼酆米兂晒ぷ魇且患篮玫氖虑?。但也有人認(rèn)為，如果將愛好變成了工作可能會(huì)帶來負(fù)面的效應(yīng)。那么，將自己的愛好變成工作究竟是好事還是壞事呢？正方：將愛好變成工作是好事過去人們常說“干一行，愛一行”，正所謂興趣是最好的...
屨賤踴貴 初，景公欲更晏子之宅，曰：“子之宅近市，湫隘囂塵，不可以居，請(qǐng)更諸爽塏者……”公曰：“何貴何賤？”于是景公繁于刑，有鬻（yù）踴者。故對(duì)曰：“踴貴屨（jù）賤。”既已告于君，故與叔向語而稱之。景公為是省于刑。 ——《左傳...
他們面朝黃土背朝天，值得尊重 因?yàn)楹迷u(píng)不斷，我迫不及待地觀看了電影《隱入塵煙》。隨后，我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上的質(zhì)疑聲也有很多，我想說，藝術(shù)來源于生活，《隱入塵煙》用藝術(shù)還原了生活。如曹雪芹所寫：“貧窮難耐凄涼。”片中男主人公馬有鐵40歲還是單身一人，除了一只毛驢，一無所有；女主曹...
謝謝您，帶我“抵達(dá)” 基本信息：書名：《午夜降臨前抵達(dá)》作者：劉子超 I S B N：978-7-5496-3551-1 裝幀：精裝頁數(shù)：320頁定價(jià)：59元出版社：文匯出版社出版日期：2021年8月再讀劉子超，是再版于2021年的《...
最美最徹底的“集體記憶”埋葬地 基本信息：書名：《悠悠歲月》副標(biāo) 題：安妮·埃爾諾作者：吳岳添 I S B N：978-7-02-016709-8 裝幀：精裝頁數(shù)：224頁定價(jià)：39元出版社：人民文學(xué)出版社出版日期：2021年6月 ...
幸福一瞬 你承認(rèn)嗎？幸福的感覺往往是一瞬間。我們無法獲得持續(xù)不斷的幸福感，幸福就像煙花炸開、曇花綻放一樣，很快就會(huì)消失得無影無蹤。要想獲得這一瞬間的幸福，需要付出很多努力。比如，我們十年寒窗苦讀，終于考上夢(mèng)寐以求的大學(xué)。金榜題名時(shí)，這算是人生中的巨...
舊院老樓 這是城郊一處靜謐的舊家屬院。我讀小學(xué)時(shí)，父母分配到這套住房，直到我成家前都一直住在這里，一住就是將近30年。這是一座5層的樓，尋常且親切，是20世紀(jì)90年代初的建筑。紅色黏土燒磚的樓外墻被爬山虎葉片的綠蔭遮蔽著，若是有月亮的晚上，圓月勾起...
月滿梅城 今夜銀盤高掛，皎皎月華像是恬靜的少女溫柔而嬌羞地俯瞰大地，溫涼河水輕輕地蕩起漣漪，柔美的月色與斑斕的燈光在波光里追逐、嬉戲，最后靜靜地躺在南陽城（河南省南陽市）的懷抱里。明月軒與梅城公園（圖1）隔路相望，顧盼生輝。彩燈高照處，明月入畫來，...

云和縣深化校企合作，著力破解職業(yè)教育學(xué)生就業(yè)難題 近年來，云和縣通過深化校企合作去著力破解就業(yè)難題，成效明顯。積極落實(shí)就業(yè)政策，提升學(xué)生就業(yè)質(zhì)量一是拓寬就業(yè)渠道，建立就業(yè)網(wǎng)絡(luò)。與寧波環(huán)球、杭州中通、麗水萬控、誠創(chuàng)軸承、和信玩具等50余家企業(yè)建立實(shí)習(xí)就業(yè)合作，在企業(yè)落實(shí)高一識(shí)崗、高二跟崗...

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