幾個動作改善體態(tài)擁有好氣質(zhì)

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側(cè)面看著彎，是青少年最容易出現(xiàn)的體態(tài)問題之一。體態(tài)不美觀，不單單是駝背或圓肩某一個問題造成的，而是與整個脊柱的各種伴隨問題密切相關(guān)。體態(tài)的好壞，直接反映一個人的精神面貌，體態(tài)不好還容易形成頸椎病、富貴包。要擁有良好的體態(tài)，先要知曉體態(tài)差的源頭，再對癥下藥。

造成體態(tài)差的3種脊柱問題

“體態(tài)”包含靜態(tài)姿勢和動態(tài)動作兩個層面，我們所說的體態(tài)偏差，主要以靜態(tài)姿勢下的姿態(tài)異常，以及動作中的動作模式異常為主。（剩余1974字）