老年博覽·下半月

2024年04期

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《老年博覽》雜志是中國北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護(hù)權(quán)益、養(yǎng)生保健、提高生活質(zhì)量提供全方位服務(wù)為辦刊宗旨。

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家庭養(yǎng)生

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黃昏里的溫暖與幸福 黃昏里，一對(duì)白發(fā)蒼蒼的老夫妻在散步。老太太推著輪椅，老爺子則在一側(cè)跟著，時(shí)刻準(zhǔn)備著攙扶搖搖晃晃的老太太。橘紅色的夕陽把他們的影子拉得很長(zhǎng)很長(zhǎng)。到了人生的黃昏，幸得有一個(gè)人在身旁時(shí)刻準(zhǔn)備著攙扶你、呵護(hù)你，與你白頭偕老。那一刻，我愿摁下時(shí)光的...

君子必慎其獨(dú)也 清乾隆年間，某地縣令葉存仁三年任期已滿，即將離任。為了不驚動(dòng)幕僚以及周圍的百姓，他選擇半夜乘船離開。豈料，葉存仁乘坐的船在河面上沒走多遠(yuǎn)，迎面來了一艘小船。小船上站著幾個(gè)幕僚，還說“給葉大人準(zhǔn)備了薄禮”。葉存仁婉言謝絕了幾個(gè)幕僚的心意。他...
古人眼中的“吉祥蔬果” 蔬果是人們飲食生活中最重要的食物，同時(shí)也是人們豐富多彩的飲食習(xí)俗中不可或缺的重要元素。在中國古代，蔬果被人們賦予各種吉祥文化內(nèi)涵的同時(shí)，也成為各個(gè)時(shí)代器物裝飾的重要題材。飲食對(duì)中國人而言，從來都不是單純地為了滿足口腹之欲，還寄寓了人們的美...
古代羹湯為何物 古人尤喜羹湯。春秋時(shí)期，宋國名士華元“烹羊羹饗士”。入宋以后，羹與湯有所區(qū)分：美味佳肴烹煮的汁水稱為“羹”，而“湯”指的是燒開的水。南宋詩人陸游在《寓嘆》詩中說“嫩湯茶乳白”，這里的“嫩湯”指的就是滾燙的開水，而不是今人所說的湯。羹的種類...
穿越千年的“色彩多巴胺” 古人很早就將顏色與大自然完美地結(jié)合起來?！吨芏Y·考工記》中提到：“畫繢之事，雜五色。東方謂之青，南方謂之赤，西方謂之白，北方謂之黑，天謂之玄，地謂之黃。”其中的“五色”，即青、赤、白、黑、黃，是中國傳統(tǒng)文化中的“正色”“底色”，也...
40年，種好守好一片林 福建省周寧縣七步鎮(zhèn)后洋村的山間，高大挺拔的林木蒼翠連綿，豐富多樣的林下作物茁壯成長(zhǎng)。20世紀(jì)80年代起，后洋村村民黃振芳帶領(lǐng)全家上山造林。經(jīng)過一家人40多年接續(xù)奮斗，荒山披綠，日子紅火，好生態(tài)帶來好前景，帶動(dòng)更多人走上生態(tài)致富之路。提起黃...
AI的正確打開方式 遼寧撫順的孫先生在網(wǎng)上發(fā)布的一則視頻感動(dòng)了很多人。視頻中，他用AI（人工智能）換臉技術(shù)“復(fù)活”了已經(jīng)病逝的父親，以父親的口吻向91歲的奶奶“報(bào)平安”。AI換臉“復(fù)活”已故父親 2022年，孫先生的父親被確診為患有罕見疾病闌尾黏液腺癌。盡管孫...
76歲諾貝爾獎(jiǎng)得主古爾納：忠于自己，寫人生故事 “我從來沒有期待過榮獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。每年9月前后，你會(huì)聽到很多人說今年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主可能是誰，但從沒有人說過是我。我完全沒想到自己會(huì)拿到這個(gè)獎(jiǎng)，但是有一群人想到了，那就是決定獲獎(jiǎng)?wù)叩娜鸬湮膶W(xué)院?！?024年3月7日下午，2021諾貝爾文學(xué)...
賀宗耀和他的電影博物館 電影業(yè)遇冷仍不愿放棄 16歲那年，家在湖北省當(dāng)陽市淯溪鎮(zhèn)的賀宗耀觀看了人生中的第一部影片《白毛女》，從此電影在他心里扎下了根。1973年，公社要組織電影放映隊(duì)，當(dāng)時(shí)還是一名獸醫(yī)的賀宗耀趕緊報(bào)了名，并被順利錄取。到了電影隊(duì)，領(lǐng)導(dǎo)把放映機(jī)、發(fā)電...
讀書有味聊忘老 近讀《劍南詩稿》后幾卷，發(fā)現(xiàn)關(guān)于讀書的詩頗多，都是放翁七八十歲所作。晚年得閑，讀讀古書，消遣時(shí)日，是很不錯(cuò)的選擇。放翁晚年，貧病交加，老態(tài)縱橫，卻說：“老去無他嗜，書中有獨(dú)欣”“豈知鶴發(fā)殘年叟，猶讀蠅頭細(xì)字書”。面對(duì)年邁多病，他不止一次如...
做時(shí)間管理用心人 不久前，一位圖書出版人加微信聯(lián)系我，我們聊了一通合作事宜。他說現(xiàn)在需要一些勵(lì)志、個(gè)人成長(zhǎng)類的書稿，我說你可以先看一下我的微信朋友圈，那里有我的發(fā)稿情況，看看有沒有合適的。過了好一會(huì)兒，他回復(fù)我說：“你的發(fā)稿量這么大，真是太厲害了。每天寫文...
熱愛，可抵漫長(zhǎng)歲月 長(zhǎng)路漫漫，得失交加，但若是心懷熱愛，即使身陷囹圄，亦能不負(fù)生命，靜待黎明的到來。古人云：“人無癖不可與交，以其無深情也?！睙釔凼且粋€(gè)人專注和深情的體現(xiàn)。大千世界，萬物紛繁，總有一樣或者幾樣事物讓你沉醉迷戀，并為此付出時(shí)間、金錢、熱情、精力...
小巷書店暖人心 夜里，一個(gè)背著書包的學(xué)生走進(jìn)書店，在書架間踱著步，打量著書店里的一本本書。店老板李波瞥了一眼手表，時(shí)針已走過“10”字那格的大半。他看著這位猶豫不決的學(xué)生，湊上前。 “同學(xué)，想要啥類型的書？”老板的詢問把正在選書的學(xué)生嚇了一跳，他怯生生地...
化妝師的價(jià)值 程硯秋是京劇程派藝術(shù)的創(chuàng)始人，是京劇“四大名旦”之一。 15歲時(shí)，程硯秋拜梅蘭芳為師，后來組建了和聲社，開始挑班演出。梅蘭芳給程硯秋介紹了一位化妝師。這位化妝師從業(yè)多年，技法高超、經(jīng)驗(yàn)豐富，而且極具審美眼光。程硯秋很認(rèn)同化妝師的審美，也對(duì)...
適口者珍 所謂美食，適口為美：無辣不歡者，以辣為美；嗜甜愛酸者，以酸甜為美。也有偶然：天冷時(shí)貪口熱，天熱時(shí)圖口涼，某時(shí)某刻，人會(huì)突然想念某種味道。一到秋冬，深夜溜到外面，在騰騰熱氣中吃盡一碗餛飩，頓覺人間值得。即便店前長(zhǎng)隊(duì)逶迤，一番等熬也在所不惜。...

在威爾士，與書共眠 從繁華的英國港口利物浦出發(fā)，開車只要半小時(shí)，眼前就變得人煙稀少，萬木蔥蘢。進(jìn)入威爾士不久，一條鄉(xiāng)間小路帶著車蜿蜒向前又迂回曲折。車行進(jìn)至建筑物旁，眼前才豁然開朗——一片打理整齊的草地與褐色哥特式建筑風(fēng)格的圖書館相得益彰。擁有25萬冊(cè)藏書的格...
荷蘭的匠人教育 成為一個(gè)匠人，我驕傲前些年，我因?yàn)楣ぷ餍枰獊淼胶商m，從事中文教學(xué)。在阿姆斯特丹大學(xué)外聯(lián)部的安排下，我住進(jìn)了一個(gè)環(huán)境優(yōu)雅的小區(qū)。我第一次接觸荷蘭的“匠人教育”緣自鄰居瑪麗。在她的懇請(qǐng)下，我成了她兩個(gè)孩子——吉米和湯姆的中文老師。吉米是哥哥，...
南非母親單人劃船橫渡大西洋 42歲南非媽媽利安娜·梅登用66天獨(dú)自劃船橫渡大西洋，這令她成為第一個(gè)完成這一壯舉的南非女性。梅登是一名骨科醫(yī)生，有兩個(gè)孩子，現(xiàn)居住在英國格拉斯哥。2023年12月13日，她劃船從非洲西北海岸附近的加那利群島，向西橫渡大西洋，用...
這群上海阿姨退休后圓了舞蹈夢(mèng) “跳舞去了！”在上海有這么一群退休阿姨，她們身姿挺拔、氣質(zhì)非凡，每次跳舞前都要梳頭、化妝，穿上芭蕾舞蹈服，儀式感滿滿。要學(xué)就要學(xué)專業(yè) 領(lǐng)銜這支“阿姨芭蕾舞隊(duì)”的是65歲的吉靜，大家都叫她“吉吉老師”。她是55歲退休后才開始學(xué)跳芭蕾舞的，參...
智慧養(yǎng)老院有多“智慧” 幾乎沒有覆蓋不到的角落智慧養(yǎng)老院與傳統(tǒng)養(yǎng)老院的差異，從進(jìn)門那一刻就能體驗(yàn)到。在上海市第四社會(huì)福利院門口，開門的不是工作人員，而是一臺(tái)儀器。在網(wǎng)上預(yù)約的訪客，只需對(duì)著儀器掃一下面部即可。位于上海市長(zhǎng)寧區(qū)的萬宏悅馨養(yǎng)老院也裝有智慧門禁，如果患...
刷App賺錢的老人，刷的是什么 春節(jié)期間，西北農(nóng)林科技大學(xué)副教授趙祥云走親戚時(shí)發(fā)現(xiàn)，姨姨姑姑的手機(jī)上經(jīng)常在播放有聲小說，但她們并沒認(rèn)真聽，而是在照看孫子、跟親戚聊家常。問其原因，說是通過播放有聲小說、短視頻賺錢。誰來定義老人的“受困” 平臺(tái)和商家出于推廣需求，為新用戶和...
開一家書店，只為影響一些人 初見許艷，是在一個(gè)陽光明媚的下午，她背對(duì)著陽光坐在扶雅書院門口，制作著一個(gè)手工編織包。毛線間夾著的發(fā)亮絲線隨著許艷手上的動(dòng)作在陽光下一閃一閃，幾只小貓?jiān)谒哪_邊跑跳。扶雅書院位于臺(tái)州路橋區(qū)新橋鎮(zhèn)金大田村。9年前，這家實(shí)體書院“空降”鄉(xiāng)村，...
國外如何推動(dòng)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)發(fā)展 隨著全球老年人口占比加大，近年來法國、泰國、智利順應(yīng)人口結(jié)構(gòu)變化趨勢(shì)，推進(jìn)完善政策措施，大力發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)，不斷提升老年群體生活質(zhì)量。法國抓住商機(jī)，推出各類助老服務(wù)和產(chǎn)品近年來，法國大量企業(yè)紛紛抓住銀發(fā)經(jīng)濟(jì)商機(jī)，推出各類助老服務(wù)和產(chǎn)品，滿...
七旬老太走失，養(yǎng)老公寓擔(dān)責(zé)嗎 四川鄰水一居民在當(dāng)?shù)貑栒脚_(tái)投訴稱，其母甘某菊從鄰水一家老年公寓走失，此后一直未能找到。家屬要求公寓方支付近兩年來因其母親失蹤產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用，以及未來繼續(xù)尋找的費(fèi)用。民政局回應(yīng)稱，已組織雙方兩次調(diào)解，但因在老人失蹤原因及尋人費(fèi)用上未達(dá)成共識(shí)...
車?yán)遄邮谴筇?hào)櫻桃嗎 “車?yán)遄雍蜋烟沂峭瑢俨煌N的‘兄弟’。它們都屬于薔薇科櫻屬，只是品種不同，類似于獼猴桃和奇異果的關(guān)系。”北京林業(yè)大學(xué)生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院博士、北京市園林綠化科學(xué)研究院正高級(jí)工程師李俊介紹，車?yán)遄右话銈€(gè)頭兒較大，而櫻桃通常個(gè)頭兒較小。除個(gè)頭兒...
詐騙團(tuán)伙開始“裝孫子”了 2024年3月4日，遼寧沈陽公安新研中心發(fā)布了一起案例提示，提醒家有老人的市民注意，最近出現(xiàn)一伙詐騙分子，他們以“裝孫子”為手段來欺騙老人。同時(shí)，警方梳理了近期比較高發(fā)的針對(duì)老年人的詐騙手法，提醒市民注意防騙。蹊蹺：“孫子”突然來電話 “...

花果藥茶，春日醒神 春天易困乏，很多人都會(huì)選擇喝茶來提神醒腦。那么該怎樣根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇花果藥茶的種類呢？易郁悶——玫瑰花、茉莉花春天易春困，對(duì)容易情緒郁悶、精神緊張的人來說，春季可選擇多喝玫瑰花茶、茉莉花茶等。玫瑰花茶性微溫，含有豐富的維生素，具有活血...
注意生活細(xì)節(jié)，降低骨折風(fēng)險(xiǎn) 骨折的預(yù)防措施就藏在日常生活的細(xì)節(jié)之中，通過關(guān)注這些微小而重要的方面，可以有效降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，為骨骼健康提供全面的保護(hù)。飲食與營養(yǎng)。骨骼健康與飲食息息相關(guān)，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，確保攝取足夠的營養(yǎng)素，是預(yù)防骨折的首要步驟。此外，建議攝入足夠...
水果煮熟吃到底好不好 從小到大，我們吃水果基本都是生吃，一來是為了更多地?cái)z取水果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，二來生吃的口感似乎更“原汁原味”。然而在寒冷的冬季生吃涼涼的水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，尤其是胃腸功能虛弱的人群。到底水果能不能煮著吃？營養(yǎng)成分會(huì)不會(huì)因此流失呢？ ...
知足增福壽，快樂度期頤 我今年99歲，按虛歲就百歲期頤了。至今，我眼不花、耳不聾，看書、讀報(bào)、玩手機(jī)樣樣都行，穿針引線、打毛衣也沒有問題。思維雖不及年輕時(shí)，但并不糊涂，也沒有糖尿病，血壓、血脂都很穩(wěn)定?，F(xiàn)在我家已五世同堂，大女兒81歲，二女兒78歲，兒子76歲，都...
“夠”幸福 我認(rèn)識(shí)一個(gè)做生意的朋友，他這些年一直在商場(chǎng)上廝殺，賺夠了10萬元就想著賺20萬元，然后是100萬元、1000萬元。他習(xí)慣不停地積累，成了一臺(tái)不停歇的機(jī)器。銀行卡上不斷上漲的數(shù)字，是他生活的全部。忽然有一天，他覺得自己的人生不過是在進(jìn)行一場(chǎng)數(shù)...
溫飽之外 晚飯過后出去散步，經(jīng)過小區(qū)周邊超市時(shí)，進(jìn)去給孩子買了點(diǎn)兒零食，和店老板寒暄了幾句。老板是個(gè)長(zhǎng)得富態(tài)的大媽，60歲左右，慈眉善目，一笑起來眼睛就瞇成了兩條線，兩腮鼓鼓的，現(xiàn)出兩個(gè)酒窩來。我問她最近生意怎樣，她笑了笑，說沒什么生意，外地人都回...
“鋼琴奶奶”鄔品賢在醫(yī)院義務(wù)彈鋼琴 頭戴格紋帽，端坐于醫(yī)院門診大廳的鋼琴前，一首悠揚(yáng)的《我和我的祖國》緩緩響起，不少步履匆匆的患者和家屬都駐足聆聽。這位“鋼琴奶奶”名叫鄔品賢，已經(jīng)89歲高齡。從2023年8月底開始，鄔品賢就成了廣州番禺區(qū)中心醫(yī)院門診大廳的鋼琴演奏志愿者。幾...
“寫生爺爺”劉明珠畫遍石家莊44所高校 為了彌補(bǔ)沒有上大學(xué)的遺憾，他畫遍了石家莊市44所高校。他在各所高校門口用碳素筆寫生的視頻火爆全網(wǎng)，其精湛的畫技獲得了網(wǎng)友的點(diǎn)贊，并被學(xué)生們親切地稱為“寫生爺爺”。 “寫生爺爺”名叫劉明珠，今年60歲，是一位退休教師。他從小就對(duì)畫畫感興趣，在...
岳方順：寄情翰墨追高遠(yuǎn)，胸懷家國顯擔(dān)當(dāng) 今年72歲的岳方順是山東東營人，13歲時(shí)開始學(xué)習(xí)書法，多年來潛心臨習(xí)王羲之的《蘭亭序》，又認(rèn)真臨摹顏真卿、柳公權(quán)、歐陽詢等書法家的作品。2010年1月，岳方順拜書法家啟笛（袁守啟）先生為師，后專注于行楷的練習(xí)，將百家精華融入榜書創(chuàng)作中，形成...
71歲退休醫(yī)生走秀：年齡不是問題 今年71歲的退休醫(yī)生覃阿姨，因在社交平臺(tái)分享日常穿搭而走紅。如今，她受邀走上國際T臺(tái)，用自身經(jīng)歷展現(xiàn)人生的無限可能。 2024年3月6日，覃阿姨發(fā)文分享了在時(shí)尚之都巴黎為某時(shí)裝品牌2024秋冬大秀走秀的幕后故事。從收到品牌方私信到正式拿到邀...
何賽飛：演戲就像談戀愛 2024年3月8日，何賽飛主演的越劇題材電影《追月》在全國上映；2月18日，她參演的交響詩朗誦《詩韻潤(rùn)之》在上海大劇院上演；而前一天2月17日，她主演的方言喜劇《魔都俏佳人》剛剛結(jié)束在上音歌劇院的新春賀歲10場(chǎng)演出……幾天后，何賽飛又有兩部...
漫話生活 ...
趣味數(shù)獨(dú) 數(shù)獨(dú)是一種有趣的填數(shù)字游戲。所謂“數(shù)獨(dú)”，指的是“每個(gè)數(shù)字只能出現(xiàn)一次”。六數(shù)數(shù)獨(dú)的游戲盤面是一個(gè)6×6的表格，由36個(gè)格構(gòu)成。水平方向排列的6個(gè)格組成行；垂直方向排列的6個(gè)格組成列；粗線條內(nèi)2×3的6個(gè)格組成宮。請(qǐng)用...