祝您健康

2023年06期

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《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識。所刊文章講究科學(xué)性，重視實用性，注意趣味性，... 展開

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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知止不殆 知道適可而止，就不會有危險，“知止不殆”是《道德經(jīng)》傳播最為深遠(yuǎn)的智慧之一。“知止”就是要懂得節(jié)制，不放縱自己的欲望，這樣才能“不殆”，不使自己陷入險境。懂得適可而止，首先要知道哪些是自己真正的需要。老子并非禁欲主義者，沒有否定人們的各種...

世界高血壓日，關(guān)注血壓健康等 高血壓病是一種世界性的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重威脅著人類健康，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會將每年的5月17日定為“世界高血壓日”。今年是第19個“世界高血壓日”，主題為“精準(zhǔn)測量、有效控制、健康長壽”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。相...

肌肉無力可能是一種免疫病，注意危象助你早治“重”肌 專家介紹張寶榮浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，浙江大學(xué)求是特聘教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。國際運動障礙學(xué)會亞太分會理事，中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會常務(wù)委員、帕金森病及運動障礙學(xué)組副組長，浙江省醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會主任委員。主攻方向為...
重癥肌無力患者個性化康復(fù)的8個關(guān)鍵詞 專家介紹楊歡中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授、主任醫(yī)師，神經(jīng)免疫與神經(jīng)肌病亞專科主任，博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會神經(jīng)免疫學(xué)組委員；周圍神經(jīng)病協(xié)作組成員；湖南省醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)專業(yè)委員會委員、神經(jīng)免疫學(xué)組組長；湖南省免疫學(xué)會常務(wù)理事...
存錢不如“存肌肉”，健康長壽“肌”不可失 專家介紹魯翔南京醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院）黨委書記、老年醫(yī)學(xué)科主任，教授、博士研究生導(dǎo)師、主任醫(yī)師。享受國務(wù)院特殊津貼，首屆“國之名醫(yī)·卓越建樹”稱號，江蘇省“五一勞動獎?wù)隆鲍@得者。中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會...

夏至養(yǎng)生，須防“冰”“火” 受訪專家史曉偉甘肅省中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任，副主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，甘肅省名中醫(yī)張定華中醫(yī)傳承工作室負(fù)責(zé)人。擅長糖尿病及其并發(fā)癥的中醫(yī)藥防治，及甲狀腺疾病、高尿酸血癥、骨質(zhì)疏松癥、高泌乳素血癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥等內(nèi)分泌代謝疾病個體化...
名老中醫(yī) “膠”您夏季巧養(yǎng)心 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》“靈蘭秘典論”中說：“心者，君主之官也，神明出焉?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，心在臟腑系統(tǒng)中有著至關(guān)重要的地位，養(yǎng)生當(dāng)然不能忽視養(yǎng)心，國家級名老中醫(yī)翁維良尤其擅長對各類心血管疾病的治療和心臟的養(yǎng)護(hù)。春夏季邪氣容易對我們的心臟造成...

夏季諾如病毒來勢兇，警惕胃腸“鬧情緒” 夏季是一個胃腸極易“鬧情緒”的季節(jié)，當(dāng)你出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀時，如果只是單純地“甩鍋”給吃壞肚子，那可真是大錯特錯。這個季節(jié)，還有一個忙著“沖業(yè)績”的“狠角色”——諾如病毒在搞事情！〇貪嘴海鮮，易惹感染性腹瀉每個周六，是兒子張大寶來看...
高度近視須防青光眼 近年，近視已成為社會的普遍現(xiàn)象，流行病學(xué)調(diào)查顯示，2050年全球?qū)薪?7.58億人口近視，其中高度近視就將有9.38億。一提到高度近視，多數(shù)人想到的是高度近視會引起視網(wǎng)膜脫離、黃斑疾病等嚴(yán)重影響視力的眼底疾病。然而，還有隱藏在高度近視中...
前列腺增生也會有血尿 前列腺是男性獨有的器官，緊靠在膀胱下面，形狀有點像一個倒放的板栗，底部向上，尖部向下，與膀胱相連的尿道就從前列腺的中間穿過。如果把尿道比喻為一根吸管，那么前列腺就像一個拳頭握在吸管的頂端。隨著年齡的增長，大部分男性的前列腺體積會增大，即我們...
心房“電路”紊亂，小心惹來腦卒中 如果把心臟比作一個房子，心臟壁就像是房子里的電路，“電路”出現(xiàn)問題統(tǒng)稱為心律失常。房顫是整個心律失常里最常見的心房電路紊亂現(xiàn)象，正常的心跳是60—100次/分鐘，當(dāng)心跳出現(xiàn)過快、過慢或不規(guī)則時就有可能是房顫。老年人、高血壓、糖尿病、肥胖、吸...
大考在即，學(xué)會高效“拆解”焦慮情緒 專家介紹殷莉四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副教授，碩士研究生導(dǎo)師，國家二級心理咨詢師。中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會精神創(chuàng)傷研究協(xié)作組委員，中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會進(jìn)食障礙研究協(xié)助組委員，中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會發(fā)育行為學(xué)學(xué)組青年委員，中國醫(yī)藥衛(wèi)生文化...
吃藥傷肝怎么辦？專家教你避免不必要的肝損傷 （編輯黃奕言）...

刮油食物別亂吃，小心沒解膩還傷胃 專家介紹孫剛南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科（消化內(nèi)科）主任，副主任中醫(yī)師。南京中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病專業(yè)委員會委員。擅于治療肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病、藥物性肝病、病毒性肝炎、寄生蟲或細(xì)菌性肝臟疾病，各種中毒性、代謝性、免疫性肝病，急慢性膽囊炎...
三款中醫(yī)茶飲，伴你炎日消暑 專家介紹孫巖軍東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院疼痛科主任、醫(yī)務(wù)處副主任，副主任醫(yī)師。江蘇省疼痛專業(yè)委員會常務(wù)委員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會疼痛專業(yè)委員會常務(wù)委員。擅長中西醫(yī)結(jié)合特效治療各類型骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、頑...

腫瘤標(biāo)志物 中國疾病預(yù)防控制中心指出，我國每年新增患癌人數(shù)高達(dá) 350 萬，每年有 200 多萬人因為癌癥失去生命，也就是說，大約每 15 秒就有一個人因癌癥死亡。癌癥的“威力”相信已不必多言，但實際上，1 / 3 的癌癥是可以預(yù)防的，而早發(fā)現(xiàn)、早治療...
選對漱口水，方能事半功倍 口腔健康關(guān)乎全身健康?？谇恍l(wèi)生保健的方法有好多種，漱口是最常用的清潔口腔的方法之一，也是自我口腔保健最基本的組成部分。但是漱口方法、漱口時機及漱口水的選擇都有講究。那么，漱口水，您用對了嗎？6種漱口水對癥選用口腔不存在疾患時，日常的口腔衛(wèi)...
圍爐煮茶也須防中毒 近段時間，圍爐煮茶就開始見諸各大社交平臺?！叭搴糜选薄叭碎g煙火”“新中式下午茶”“歲月靜好”……這些關(guān)鍵詞頻繁被提及，也使圍爐煮茶成為人們?nèi)粘Ｉ缃换顒又谐Ｒ姷幕顒又?。而本就中意飲茶的老年人也開始在家試著與老友煮茶品茗，促膝長談，好不自在...
涂抹小藥膏，居然也有門道 專家介紹李中東復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院藥劑科副主任，主任藥師，碩士研究生導(dǎo)師，主要從事臨床藥學(xué)和醫(yī)院藥學(xué)的實踐、教學(xué)與研究工作。以第一或通訊作者發(fā)表科研論文40余篇，主編或參編專業(yè)著作5部，參編全國藥學(xué)專業(yè)統(tǒng)編教材《醫(yī)院藥學(xué)》和《藥劑學(xué)》，...
盡早把握腦卒中的康復(fù)黃金期 “醫(yī)生，我先生腦梗死！今天剛剛第3天，整個人都是軟的，臉也歪了，話也講不清楚，都不會吃飯了，喝一口水還會被嗆，這該怎么辦呀？他還年輕，不能就癱床上了呀！”住院部來了一位48歲的男性患者，躺在床上，沒有任何肢體動作，家屬描述著他的發(fā)病情況及康...
笑談長壽，健康百年 自古以來，人們追求健康長壽的腳步從未停歇，歷數(shù)千年而探索不息。“壽從筆端來”，寫作、書法、繪畫可以使身心愉悅，也是很好的養(yǎng)生之道。為充分展示老年人健康、樂活的精神風(fēng)貌，分享長壽老人的精彩生活，2023年《祝您健康》雜志推出了新欄目——“樂活...
湯劑欲有效，煎服須有道 “煎嘗靈藥味，話及故山心?！毙Ч玫臏幉粌H僅需要高明的大夫依法組方，還需要適當(dāng)?shù)募逯蠓椒ぐl(fā)藥效。煎藥之法可概括為這樣一首小詩：煎藥之時先浸泡，先煎后放須分清，表藥武火廿分鐘。溫?zé)犸L(fēng)寒飲不同，風(fēng)寒豪飲見碗底，溫?zé)崧飞碜运?。中焦之品先?..
陜州地坑院，民居史上的活化石 上千年前的豫西先民居住在哪里？他們繁衍生息的環(huán)境是個什么樣子？帶著這樣的疑問，我來到了河南省三門峽市陜州區(qū)的陜塬，走進(jìn)地坑院，一探究竟。陜塬處于黃土臺階平板中心，村中民居多為地坑院?！吧仙讲灰娚?，入村不見村。平地起炊煙，聞聲不見人?！边@就...
媽媽送我“柿柿如意” 最近，朋友來家里做客，紛紛夸贊窗臺上那兩盆西紅柿（番茄）被養(yǎng)得枝繁葉茂，紅彤彤的果實，新鮮喜慶。我開心地向她們炫耀，這是媽媽送的“柿柿如意”。媽媽一直生活在鄉(xiāng)下，每到冬季，喜歡在花盆里種上一些小菜，吃著新鮮方便。那天，鄰居來找媽媽聊天，...
健康長壽，“肌”不可失 【小編推薦】作者：魯翔、朱寶立出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社 ISBN： 978-7-5713-3244-0 【內(nèi)容簡介】肌少癥已經(jīng)被學(xué)界公認(rèn)為一種新的老年綜合征。肌少癥不僅會增加跌倒、骨折的風(fēng)險，導(dǎo)致老年人長期臥床，增加致殘率和...

被反流物打敗的食管 有時大家會有上腹部或胸骨后燒灼感，也就醫(yī)生常說的燒心，或者有“酸水”向上反的癥狀，甚至?xí)醒什康臒聘?、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重影響日常的生活工作。有些人尤其是在夜里躺下的時候癥狀非常明顯，導(dǎo)致夜不能寐，造成第二天上班時滿滿的困意，這些癥狀很可能是...
夢想應(yīng)如夏花般燦爛 “生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美”。這是泰戈爾的《飛鳥集》里，我最喜歡的一句。我在搶救室里見過無數(shù)生命的終結(jié)和在死亡邊緣的掙扎。特別是許多自己動手想要為自己的人生親手、提前畫上句號的人。那是令人心痛的，也是令人惋惜的。尤其對那些還是年輕的生...