提升激光射擊專項(xiàng)體能的訓(xùn)練方法

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摘 要：針對(duì)激光射擊項(xiàng)目特征，探討專項(xiàng)體能訓(xùn)練的重要性及其對(duì)激光射擊表現(xiàn)的影響，通過(guò)分析射擊項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的特殊要求，提出了以穩(wěn)定性、反應(yīng)能力、核心力量為核心的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法。研究表明，核心力量的提升能夠有效增強(qiáng)射擊過(guò)程中的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度與持久性，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

關(guān)鍵詞：射擊項(xiàng)目；核心力量；專項(xiàng)體能

中圖分類號(hào)：G807.01 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1004-7662（2025）02-0073-03

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡(jiǎn)稱《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版》］中指出，新興體育類運(yùn)動(dòng)是指在國(guó)際上比較流行、在國(guó)內(nèi)開(kāi)展不久或國(guó)內(nèi)外新創(chuàng)的、大眾色彩濃郁、深受青少年喜愛(ài)的體育活動(dòng)。（剩余3260字）