缺乏運(yùn)動(dòng)有信號(hào)

生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)而恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)生保健和日常生活都起到至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)不足，輕則容易疾病纏身，重則縮短預(yù)期壽命。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站最新載文，介紹了身體發(fā)出的“應(yīng)該趕緊運(yùn)動(dòng)的14個(gè)跡象”，值得一讀。

經(jīng)常便秘 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，使排便更順暢。堅(jiān)持鍛煉可促進(jìn)消化，使排便更規(guī)律正常。（剩余912字）