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疫情催生了“宅經(jīng)濟(jì)”，居家健身也逐漸成為受大眾追捧的鍛煉方式。值得注意的是，如果缺乏科學(xué)指導(dǎo)，鍛煉方式不當(dāng)，居家健身效果不僅大打折扣，甚至可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。
為了瘦身，小陳利用宅家時(shí)間跟著網(wǎng)紅健身博主運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)紅博主不僅動(dòng)作強(qiáng)度大，中途也幾乎不休息，這樣的健身強(qiáng)度一開始就令小陳吃不消。但為了能快速見效，小陳堅(jiān)持了一周。（剩余743字）
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