家庭生活指南

2024年05期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣傳普及科學(xué)知識，為提高人民群眾思想道德、科學(xué)文化素質(zhì)和促進(jìn)社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神... 展開

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燕子銜春去，立夏啦！ 不覺春已逝，轉(zhuǎn)眼淺夏始。北京時間5月5日8時10分迎來立夏節(jié)氣，意味著俏麗的春姑娘即將謝幕，嬌艷的夏姑娘開始登場。此時節(jié)，“圓荷浮小葉，細(xì)麥落輕花”，每一幀都是風(fēng)景，每一瞬皆是心動。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng) 45度，夏天的第一個節(jié)氣———立夏到來。...
“金子”竟是外星產(chǎn)物！科學(xué)家能“生”金嗎？ 大家都知道很多物質(zhì)都能人工合成，就比如說鉆石，科學(xué)家就能通過高科技設(shè)備，給予高溫高壓的環(huán)境，利用碳元素合成。那么黃金是從何而來，為什么不能通過高科技設(shè)備合成呢？黃金之所以貴是因為地球沒有辦法自己產(chǎn)生黃金，也就是說地球從誕生起有多少黃金，到今...
科學(xué)辟謠 不吃晚飯有助于減肥，還會讓人更健康？答：因人而異。這種說法太過絕對。首先，少吃一頓飯會帶來饑餓感，讓人不舒服。其次，如果只是簡單粗暴地禁食晚餐，其他生活習(xí)慣照常不變，長期如此還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。最后，患有某些疾?。ㄈ缦罎儯┑娜?，總...
兒童口腔健康的潛在危害及解決方法 今天，我想和大家分享幾種兒童潛在的口腔危害，以及如何預(yù)防和解決這些問題。（一）乳牙齲齒乳牙齲齒是兒童常見的口腔問題之一，過多的糖分?jǐn)z入是導(dǎo)致齲齒的主要原因。因此，建議兒童少吃糖果、巧克力、甜飲料等高糖食品。如果確實喜歡甜食，可以選擇在兩...
海豚也會感染禽流感 高致病性禽流感的多次暴發(fā)流行，讓人們在注意到人畜共患疾病的同時，也產(chǎn)生了一個疑問：這些病毒為什么能夠感染這么多物種？為此，許多科學(xué)家在全球范圍內(nèi)跟蹤調(diào)查禽流感病毒，隨著研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)，許多物種都能夠感染禽流感病毒。日前，美國佛羅里達(dá)...
蛙類可能也會“拋媚眼”求偶 安徽師范大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院張方教授課題組通過野外自然抱對、控制實驗下抱對及視頻回放等實驗手段，證實他們前期提出的“眨眼行為可能在雌性凹耳蛙性選擇中起著重要作用”的假設(shè)。雌性凹耳蛙會發(fā)出叫聲，吸引雄蛙聚集在自己周圍。面對眾多的“求愛者”，雌蛙...
巨型黑洞每8.5天“打嗝”1次 來自美國和意大利等國的科學(xué)家組成的國際研究團(tuán)隊首次探測到黑洞“打嗝”：一個巨型黑洞每8.5天會“打嗝”1次，噴射出一大塊氣體，然后安靜下來。研究人員認(rèn)為，“打嗝”原因在于一顆較小黑洞在其傾斜軌道上飛來飛去，就像是大黑洞的“舞伴”，會定期將氣...
清理世界名畫，最好的方式是吐口水？ 如果你在美術(shù)館看到工作人員正在將自己的口水沾在一幅世界名畫上，其實不需要太意外，因為這正是一種非常好用的畫作清潔方法。2018年的搞笑諾貝爾化學(xué)獎便給到了一項發(fā)表于1990年的研究：人類唾液是一種有效的清潔劑。事實上，這種清潔方法已經(jīng)十分古...
十萬個為什么 為什么應(yīng)季水果更好？經(jīng)過充分的日曬，應(yīng)季水果的口感、營養(yǎng)價值等往往優(yōu)于反季節(jié)的水果。特別是春季成熟的水果，如草莓、桑葚等，成熟期很短暫，且難以儲藏，只能集中上市，最宜應(yīng)季食用。蘋果、梨、柑橘、香蕉等水果則屬于成熟期較長，且耐儲藏，易運輸...

居家需防蚊，遠(yuǎn)離登革熱 任何時候都會發(fā)生登革熱嗎？不是的，登革熱發(fā)病具有季節(jié)性，高發(fā)期為媒介伊蚊活躍期（氣溫穩(wěn)定在25攝氏度以上）。我國大部分地區(qū)的登革熱高發(fā)季節(jié)是夏秋季（8～9月），氣候更溫暖的海南、廣東、廣西、云南部分地區(qū)，高發(fā)季節(jié)為5～11月。我國哪些地...
兒童心理保健預(yù)見性指導(dǎo)（二）1~3個月嬰兒 養(yǎng)育要點 ①注重親子交流，在哺喂、護(hù)理過程中多與嬰兒帶有情感地說話、逗弄，對嬰兒發(fā)聲要用微笑、聲音或點頭應(yīng)答，注意目光的交流。 ②通過俯臥、豎抱練習(xí)、被動操等，鍛煉嬰兒頭頸部的運動和控制能力。 ③給嬰兒聽悅耳的音樂，玩帶響聲的玩具；用鮮艷的...

與大熊貓同色系的虎鯨，智商到底有多逆天？ 在海洋里，有一種與大熊貓一樣的黑白配色動物———虎鯨。雖然長得萌，卻不走萌系路線，用四個字描述就是：鯨狠話多。提到海洋中避之不及的動物，大家腦海里閃現(xiàn)的應(yīng)該少不了無往不利的兇獸大白鯊吧。但其實頭腦簡單的“吃貨”大白鯊經(jīng)常在汪洋大海中被話癆...
阿嚏！飛絮又來了！提示請收好 為何每年一到春天就會產(chǎn)生飛絮？每年春天，楊樹和柳樹的雌株在授粉后，都會產(chǎn)生蒴果，里面包裹著白色絮狀茸毛和種子。發(fā)育成熟的蒴果裂開后，茸毛就會帶著種子隨風(fēng)飛舞，這就是大家見到的飛絮。飛絮本身具有明顯的季節(jié)性和周期性，是一種無害的自然現(xiàn)象，...
五個方法“練”出幸福感 幸福是一個古老而永恒的話題。早在春秋時期的《尚書·洪范》一書中，就將“壽、富、康寧、攸好德、考終命”視為幸福的五個基本要素，即“五福”，簡單來說分別是長壽、富有、健康安寧、遵守道德、善終。不過將幸福納入教育視野是在現(xiàn)代。 40%幸...

居家霧化優(yōu)點多，但必須全面了解注意事項 家庭霧化治療的優(yōu)點方便：家庭霧化治療可在患者的家中進(jìn)行，無須頻繁前往醫(yī)院或診所，方便患者及其家人。這對于居住在偏遠(yuǎn)地區(qū)或交通不便地區(qū)的患者來說尤為重要。舒適性：家庭霧化治療通常比在醫(yī)院或診所進(jìn)行治療更舒適。患者可以在自己熟悉的環(huán)境中進(jìn)行...
秋冬季玫瑰痤瘡預(yù)防指南 玫瑰痤瘡是怎么回事？玫瑰痤瘡是一種常見的皮膚疾病，中醫(yī)稱其為酒渣鼻或酒糟鼻，主要出現(xiàn)在面部，尤其是鼻部、顴骨和額頭等部位。這個病聽起來似乎與玫瑰花有關(guān)，但實際上并非如此。玫瑰痤瘡是一種慢性炎癥性疾病，通常會引起面部血管擴(kuò)張、面壁皮膚出現(xiàn)紅...
這份攻略教你看懂體檢報告 為什么要做健康體檢？人體從健康狀態(tài)到發(fā)生疾病，是一個逐漸發(fā)展的過程，如果能在疾病發(fā)生之前進(jìn)行科學(xué)、正確的干預(yù)，就可以最大限度地避免疾病的發(fā)生，從而維護(hù)人體健康。健康體檢的關(guān)鍵在于充分了解體檢者當(dāng)前的身體健康水平，能在某些疾病發(fā)生之前及早進(jìn)...
體檢報告中經(jīng)常出現(xiàn)的甲狀腺結(jié)節(jié)到底是什么？ 什么是甲狀腺結(jié)節(jié)？甲狀腺結(jié)節(jié)是因甲狀腺組織中一部分細(xì)胞的異常生長形成的一個或多個囊腫或?qū)嵸|(zhì)性的腫塊，通常是良性的。一般在患病初期，甲狀腺結(jié)節(jié)變化不會很大，但當(dāng)它長大到一定程度時，患者的脖子上會出現(xiàn)包塊，有時在喉結(jié)下，有時在氣管兩側(cè)或前方，...
別把過敏性鼻炎當(dāng)成感冒！ 什么是過敏性鼻炎？過敏性鼻炎也被稱為變應(yīng)性鼻炎，指具有特異性體質(zhì)的個體在接觸某些變應(yīng)原之后所引發(fā)的鼻腔黏膜非感染性炎癥疾病。需要強(qiáng)調(diào)的是，這里提到的過敏性鼻炎并不是由感染引起的炎性疾病。炎性病變分為感染性和非感染性。一般情況下，感染性炎癥...
高血壓，絕不能憑感覺服藥 什么是高血壓？人體的血液會在血管內(nèi)不斷流動，而在此過程中血管側(cè)壁會承受相應(yīng)的壓力，這就是人們常說的血壓，血壓動力源于心臟的收縮，血壓正?？梢员ＷC身體各部位得到足夠的血液供應(yīng)。高血壓主要是血液在流動中對血管側(cè)壁帶來的壓力長時間超出了正常值，...
小小血常規(guī)，竟能提示這么多種貧血 缺鐵性貧血缺鐵性貧血是指人體對鐵的需求與供給發(fā)生了失衡，導(dǎo)致體內(nèi)儲存的鐵耗盡，紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏，最終引起缺鐵性貧血。血常規(guī)的表現(xiàn)有紅細(xì)胞計數(shù)低于正常值、血紅蛋白濃度和紅細(xì)胞比容下降，平均紅細(xì)胞體積減小，平均血紅蛋白量和平均血紅蛋白濃度大部分...
便血一定是痔瘡？也可能是腸癌！四招教你輕松辨別 便血是什么？便血，即糞便中出現(xiàn)明顯的血液，呈鮮紅、暗紅、柏油樣等顏色，可與大便相混或不混合。便血既可能由良性疾病引起，如肛裂、痔瘡等，也可能由惡性疾病引發(fā)，如腸癌等。根據(jù)便血顏色的不同，可以初步判斷出血位置。便血的顏色便血在日常生活中...
有一種痛叫“纏腰龍”，早看早預(yù)防 帶狀皰疹究竟是什么？帶狀皰疹又稱“蛇纏腰”“纏腰龍”“蛇盤瘡”，這名字光是從字面上看就會引起不適感。它是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的一種急性感染性皮膚病。除了腰部，還可發(fā)生于胸背、面頸、四肢，半側(cè)身體可出現(xiàn)一片片紅色的水皰，從外形上看，就像...
年齡不同，健康體檢的項目也不同 為什么要進(jìn)行健康體檢？健康體檢能夠發(fā)現(xiàn)一些潛在的風(fēng)險，綜合評估人體健康情況，發(fā)現(xiàn)早期的亞健康狀態(tài)，以便及時采取有效的治療措施，提高生命質(zhì)量。同時，健康體檢能夠幫助人們發(fā)現(xiàn)一些嚴(yán)重的疾病，很多惡性腫瘤發(fā)病初期均是在健康體檢中發(fā)現(xiàn)的，如乳腺癌...
知道嗎，你的眼疾可能源于“三高” 視網(wǎng)膜靜脈阻塞的成因視網(wǎng)膜靜脈阻塞是一種復(fù)雜而嚴(yán)重的眼科疾病，其形成涉及多種復(fù)雜的生理和病理過程。第一，視網(wǎng)膜靜脈阻塞與多種血管疾病密切相關(guān)，其中最為顯著的是硬化性動脈硬化和高血壓。硬化性動脈硬化引起的動脈壁增厚和斑塊，不僅導(dǎo)致動脈狹窄...
癥狀輕微就不用服藥？冠心病的九大認(rèn)知誤區(qū) 冠心病的類型冠心病在醫(yī)學(xué)上的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，這是一種由人體冠狀動脈管腔狹窄或阻塞而引起的心肌缺血、缺氧或者壞死性心臟病。它具有一定的遺傳性，家族直系親屬中如果出現(xiàn)冠心病病例，那么其他家庭成員患冠心病的概率也會增加。此外，高...
心肌梗死有時也會無癥狀，要提高警惕！ 什么是無癥狀心肌梗死？無癥狀心肌梗死是指在臨床上無心絞痛發(fā)作，但存在心肌缺血改變的一種臨床心肌梗死分類?；颊咴诎l(fā)生心肌梗死時沒有明顯的癥狀表現(xiàn)，可能完全沒有意識到自己已經(jīng)發(fā)生了心臟問題。無癥狀心肌梗死的發(fā)病原因多種多樣，主要包括以下幾個...
高血壓的6個常見用藥誤區(qū) 高血壓的主要危害一是導(dǎo)致腦血管疾病的發(fā)生。高血壓最為直接的并發(fā)癥就是腦血管疾病，其中最為常見的為腦出血。如果高血壓患者的舒張壓每下降5毫米汞柱或者收縮壓每下降10毫米汞柱，腦卒中的發(fā)生風(fēng)險會減小35%，死亡風(fēng)險會減小10%～15%，冠心病...
腦血管崩潰前的信號，千萬別等發(fā)生了才看！ 腦卒中到底是什么？（一）概念與發(fā)病率腦卒中又稱中風(fēng)，是指由于腦血管疾病導(dǎo)致的腦部血液供應(yīng)中斷或血管破裂出血，導(dǎo)致腦組織損傷的一種疾病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的調(diào)查研究，全球每年有數(shù)百萬人因腦卒中而死亡或?qū)е麻L期殘疾。腦卒中的發(fā)病率受...

預(yù)防阿爾茨海默病，家庭醫(yī)生通常這樣做 什么是阿爾茨海默??？阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙，以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征。晚發(fā)病者，即65歲以后發(fā)病者（Ⅰ型）進(jìn)展緩慢，以記憶...
“數(shù)字反哺”：讓老年人不“掉線” “數(shù)字反哺”的概念與相關(guān)理論（一）文化反哺與“數(shù)字反哺” 文化反哺是一種反向社會化，是社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一種必然現(xiàn)象。隨著數(shù)字技術(shù)和信息技術(shù)的飛速發(fā)展與廣泛應(yīng)用，知識的傳播方式也發(fā)生了變化。文化反哺就是在文化急速變遷的時代，由年輕一代向年長...
老年糖尿病患者健康生活指南 老年糖尿病的危害（一）增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險老年糖尿病患者往往存在高血糖，這會導(dǎo)致血管內(nèi)壁的損傷，進(jìn)而增加動脈硬化和血栓形成的風(fēng)險。當(dāng)心血管系統(tǒng)受到損害時，心臟和血管的功能會受到限制，從而增加心臟病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生...

要順產(chǎn)，你準(zhǔn)備好了嗎？ 什么是順產(chǎn)？順產(chǎn)是指胎兒在母體內(nèi)經(jīng)由自然陣痛、宮縮、子宮頸擴(kuò)張等生理機(jī)制自然出生的過程。順產(chǎn)是一種自然且正常的分娩方式，大多數(shù)孕婦都可以選擇順產(chǎn)來迎接新生兒的到來。順產(chǎn)的過程通常分為三個階段：宮口擴(kuò)張期、胎兒娩出期和胎盤娩出期。在宮口擴(kuò)張...
早產(chǎn)寶寶的護(hù)理關(guān)鍵是定期隨訪 導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)的主要因素早產(chǎn)兒的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，主要包括母體因素、胎兒因素和社會環(huán)境因素。母體因素：孕婦患有高血壓、糖尿病、甲亢等慢性疾病，或者有子宮畸形、子宮頸松弛等妊娠相關(guān)疾病，都可能增加胎兒早產(chǎn)的風(fēng)險；孕婦長期吸煙、酗酒、使用毒品...
備孕期遇上HPV感染怎么辦？ 什么是HPV？人乳頭狀瘤病毒（HPV）是一種球形DNA病毒，廣泛存在于自然界中，以人為唯一的宿主。根據(jù)其引起的疾病的嚴(yán)重程度，可以分為低危型和高危型。低危型HPV（共12種）主要引起生殖道肛周皮膚和陰道下部的外生性濕疣、扁平濕疣和低級別宮...
胎兒心臟超聲檢查：守護(hù)生命的無聲奇跡 超聲檢查是什么？（一）超聲波是什么？超聲波是一種頻率高于人類聽力范圍的聲波，通常在20千赫茲以上。超聲波有很多優(yōu)點，如能夠穿透固體和液體，能夠反射、折射、散射和衍射，能夠攜帶信息等。因此，超聲波被廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、工業(yè)、軍事等領(lǐng)域。（二...

如何促進(jìn)矮小兒童的骨骼生長？ 營養(yǎng)均衡與骨骼生長營養(yǎng)是維持身體健康的重要因素之一，對于骨骼的生長和發(fā)育來說，營養(yǎng)均衡尤為重要。下面通過介紹蛋白質(zhì)、鈣和維生素D在促進(jìn)骨骼生長中的重要性，為大家提供促進(jìn)骨骼生長的路徑。（一）蛋白質(zhì)的重要性蛋白質(zhì)作為骨骼生長的基礎(chǔ)，在促...
兒童齲齒需從預(yù)防做起 兒童出現(xiàn)齲齒的主要原因兒童齲齒經(jīng)常被稱作蟲牙，是最常見的兒童口腔疾病，兒童發(fā)生齲齒有很大一部分原因是平常喜歡吃含糖食物，口腔中的一些細(xì)菌在遇到糖以后會發(fā)生特殊反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒被腐蝕。兒童齲齒的發(fā)生與多種因素相關(guān)，主要包括以下幾種因素。細(xì)菌...
母乳喂養(yǎng)的好處比你知道的還多 母乳是指哺乳期的女性分泌出的乳汁，是嬰兒成長過程中最理想、富含營養(yǎng)且健康的天然食物，其中含有促進(jìn)嬰兒成長發(fā)育的多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸和豐富的乳鐵蛋白，這些營養(yǎng)成分的含量是任何奶粉都無法比擬的。不僅如此，與奶粉相比，母乳更容易被新...

體檢表上經(jīng)常出現(xiàn)的頸動脈斑塊到底是什么？ 什么是頸動脈斑塊？頸動脈斑塊是指頸部主要動脈———頸動脈內(nèi)膜下層發(fā)生的血管壁厚度增加和由脂質(zhì)沉積形成的斑塊。這些斑塊主要由膽固醇、脂肪和鈣等物質(zhì)組成。隨著時間的推移，斑塊可能會逐漸增大，導(dǎo)致血管狹窄或被堵塞，影響血液流動，增加患心腦血管疾...
腸道菌群失調(diào)，怎么“調(diào)”回來？ 腸道菌群失調(diào)的癥狀一般來說，人體腸道存在多種微生物，即腸道菌群，不同菌種按照一定比例相互制約、相互依存，構(gòu)成穩(wěn)定的環(huán)境，保持人體腸道健康。一旦機(jī)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，就容易引起菌群失調(diào)，其正常生理組合被破壞，可能會產(chǎn)生病理性組合、引起臨床癥...
各年齡段人群如何防治頸椎病 為何兒童會患頸椎?。?姿勢錯誤：兒童由于長時間坐在書桌前讀書、寫字，頸肩肌處于疲勞狀態(tài)，或者讀書寫字的姿勢錯誤，導(dǎo)致肩頸部的骨骼曲度改變，久而久之導(dǎo)致頸椎的疼痛。負(fù)荷過重：兒童書包過重會導(dǎo)致椎間盤的內(nèi)壓過大，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起椎間隙...
為什么說冠心病是人體內(nèi)的定時炸彈？ 冠心病的發(fā)病原因（一）年齡和性別冠心病在40歲以上人群中高發(fā)，女性更年期前的發(fā)病率低于男性，更年期后的發(fā)病率與男性相當(dāng)。（二）血脂異常血脂異常可預(yù)示是否患有冠心病，冠心病與總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的指數(shù)有一定關(guān)系，如果兩者的數(shù)值...
查出HPV陽性怎么辦？ 感染HPV會有什么后果？ HPV分為高危型HPV和低危型HPV，高危型HPV感染可能會導(dǎo)致宮頸癌、外陰癌、陰道癌、肛門癌等癌癥，而低危型HPV感染則主要導(dǎo)致皮膚、黏膜疣狀物生長，如尖銳濕疣。具體來說，高危型HPV包括16型、18型、31型...
面對非正常“心動”你該怎么辦？ 什么是心律失常？心律失常是指心臟的節(jié)律發(fā)生異常，包括心率過快、過慢、不規(guī)則等情況。正常情況下，心臟會以一個穩(wěn)定的速度和節(jié)奏跳動，但當(dāng)心臟內(nèi)部的電信號傳導(dǎo)出現(xiàn)問題時，就會導(dǎo)致心律失常的發(fā)生。作為一種典型的心血管相關(guān)疾病，心律失常既可能獨立存...
冠心病，如何做到早知道早預(yù)防？ 什么是冠心病？冠心病是由冠狀動脈狹窄導(dǎo)致心肌缺血、缺氧引起的心功能障礙性疾病，病理基礎(chǔ)為冠狀動脈粥樣硬化，是我國中老年人的常見病、多發(fā)病。冠心病在我國60歲以上人群中的發(fā)病率接近30%，且呈現(xiàn)逐年增高的趨勢。近年來，冠心病在年輕人中的發(fā)...
肩膀痛就是肩周炎嗎？只有五分之一 肩關(guān)節(jié)疼痛的原因（一）肩袖損傷肩袖由肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌的肌腱組成，形似“袖口”包裹于肩關(guān)節(jié)前方、上方和后方。這些肌腱軟組織受損即為肩袖損傷。肩袖損傷多由運動或反復(fù)勞損引起，主要表現(xiàn)為頸肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)無力、活動困難等。（...
知道心肌梗死、腦梗，但你知道眼梗嗎？ 什么是眼梗？眼梗即視網(wǎng)膜動脈阻塞，指由各種原因?qū)е碌囊暰W(wǎng)膜中央動脈及其分支的阻塞，引起視網(wǎng)膜組織急性缺血缺氧，導(dǎo)致視功能嚴(yán)重受害的眼底視網(wǎng)膜疾病，超過九成的患者可在發(fā)病后短時間內(nèi)（數(shù)秒）視力降至只能看到手指數(shù)目或光感，嚴(yán)重者可迅速導(dǎo)致不可...
結(jié)腸息肉會癌變嗎？ 結(jié)腸息肉是什么？從結(jié)腸黏膜表面凸起到腸腔內(nèi)的突出贅生物被統(tǒng)稱為結(jié)腸息肉，就是腸道黏膜上大小不一的隆起性病變，臨床上習(xí)慣將沒有定性的隆起性病變稱為結(jié)腸息肉。結(jié)腸息肉包括腫瘤性和非腫瘤性，位置多發(fā)生于乙狀結(jié)腸和直腸，可單個發(fā)生，也可多個發(fā)生。...
身體可以沒有膽囊嗎？ 膽囊有哪些作用？（一）儲存膽汁膽囊的主要作用之一是儲存膽汁。膽汁在肝臟中不斷分泌，但并不是每時每刻都需要膽汁來進(jìn)行消化。膽囊可以在不需要膽汁時將其儲存起來，待需要時再釋放出來。（二）濃縮膽汁膽囊還能夠濃縮肝臟分泌出來的稀薄膽汁，這是...
如何識別和應(yīng)對糖尿病的早期癥狀？ 隨著生活方式的快速變化，糖尿病已經(jīng)成為全球性的公共衛(wèi)生問題。這給個體、家庭和社會帶來了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)和健康負(fù)擔(dān)。糖尿病是由胰島素的分泌或利用缺陷引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，它在早期可能不易察覺，但如果不加以管理，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥...
體檢發(fā)現(xiàn)肝囊腫怎么辦？ 什么是肝囊腫？肝囊腫通常是球形的，簡單地說，囊腫是一個封閉的“水泡”，就像一個充滿水的氣球。肝囊腫的外層是纖維囊壁，由具有分泌功能的細(xì)胞層組成，內(nèi)里充滿透明無色或蛋黃色的細(xì)胞液。大多數(shù)肝囊腫體積較小，可以是單個的，小的約0.2厘米，大的可...
日常出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕心律失常？ 什么是心律失常？正常情況下，心臟在一定的頻率范圍內(nèi)有規(guī)律地搏動，這種搏動的沖動起源于竇房結(jié)，并以一定的順序和速率傳導(dǎo)至心房和心室，協(xié)調(diào)心臟各部位同步收縮、形成一次心搏，周而復(fù)始，為正常節(jié)律。心律失常是指心臟搏動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)...
尿常規(guī)檢查能查出什么？ 尿常規(guī)檢查的主要項目（一）尿液顏色及酸堿度正常情況下，健康的尿液呈淡黃色，這一色澤主要來源于膽紅素的代謝產(chǎn)物，尿液顏色的變化可能揭示患者身體內(nèi)部潛在的生理問題。例如，尿液顏色過深可能暗示著存在脫水或者其他液體攝入不足的情況；而尿液顏色過...
乙肝病毒攜帶者到底算不算乙肝患者 什么是乙肝？乙型病毒性肝炎（以下簡稱“乙肝”）是由乙肝病毒引起的一種病毒性肝炎。常見臨床表現(xiàn)為乏力、食欲減退、厭油、惡心、腹脹、肝脾腫大及肝功能異常，部分病例可出現(xiàn)黃疸。乙肝病毒就像一個隱秘的入侵者，悄無聲息地進(jìn)入人體，將肝臟作為其基地...

高血壓患者如何保?。吭囋囘@些方法 合理飲食對于高血壓患者來說，合理飲食是控制血壓的重要一環(huán)。第一，控制鹽的攝入量，減少加工食品、罐頭食品和鹽腌食品的攝入。避免過多使用鹽調(diào)味，嘗試使用香草、香料、檸檬汁或其他無鈉調(diào)味品來代替鹽。第二，選擇攝入富含Omega-3的食物，如...
科學(xué)搭配、精準(zhǔn)食養(yǎng)，糖尿病患者也能吃水果 科學(xué)飲食的好處科學(xué)飲食能提供均衡營養(yǎng)的膳食，維持理想的血糖水平，維持健康的體重并能預(yù)防營養(yǎng)不良，減小心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。《成人糖尿病食養(yǎng)指南》的建議食物多樣：飲食需多樣且合理；控制能量：避免過度消瘦或肥胖；主食定量：選擇優(yōu)良...
預(yù)防和管理高血壓，只需做好4點 高血壓的分類高血壓是一種常見的慢性疾病，可對人體心血管系統(tǒng)和全身健康造成嚴(yán)重影響。高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。了解這兩種類型的高血壓對于患者和醫(yī)療專業(yè)人員至關(guān)重要，不同類型的高血壓可能需要不同的治療和管理方法。（一）原發(fā)性高...
退行性骨關(guān)節(jié)炎防治早知道 什么是退行性骨關(guān)節(jié)炎？退行性骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)炎，也就是老百姓口中的“骨膜磨損”“骨刺”，屬于慢性關(guān)節(jié)疾病，主要特征為關(guān)節(jié)軟骨退變、損壞及骨贅形成，主要原因是關(guān)節(jié)退行性老化。退行性骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于中老年人，隨著年齡增長，軟骨累積磨損越來越嚴(yán)...
做好那些預(yù)防心源性猝死的“小事” 保持良好心態(tài)、規(guī)律作息（一）避免情緒波動過大人在發(fā)火動怒或極度興奮時血壓波動劇烈，易造成急性心肌梗死而引發(fā)心源性猝死。長時間存在悲觀、壓力大等負(fù)性情緒，也會造成長期交感神經(jīng)興奮、心跳加速、心臟缺血，顯著增加發(fā)生心源性猝死的可能性。因此，...
如何在家庭中做好骨科疾病的預(yù)防？ 了解骨科疾病（一）骨科疾病的定義和分類骨科疾病是指影響骨骼和肌肉系統(tǒng)的各種病癥，這些病癥可能涉及骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶及其周圍軟組織。骨科疾病可以大致分為幾個主要類別：骨折和創(chuàng)傷、退行性疾病、發(fā)育性異常、代謝性骨病和腫瘤。骨折和創(chuàng)傷是由...
好習(xí)慣助力老年人遠(yuǎn)離糖尿病并發(fā)癥 健康飲食健康飲食是控制血糖水平的關(guān)鍵手段，對于老年人來說尤為重要。隨著年齡的增長，身體的新陳代謝減緩，對食物中的糖分和脂肪的處理能力也隨之減弱。因此，建議老年人采用低糖、低脂肪且富含營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)。具體來說，應(yīng)該減少含糖飲料、甜食、油炸食...
控制血壓，從減鹽做起 高血壓的危害高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，屬于現(xiàn)階段世界范圍內(nèi)重點關(guān)注的慢性終身性疾病，中老年人是該疾病的高發(fā)群體?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）》顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%。...

透析患者如何做好血管通路的日常保護(hù) 什么是血管通路？人體的血管系統(tǒng)是一個復(fù)雜而精密的網(wǎng)絡(luò)，由動脈、靜脈和毛細(xì)血管組成，負(fù)責(zé)輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)到身體各個組織和器官，同時將廢物和二氧化碳帶回循環(huán)系統(tǒng)。但是由于慢性腎衰竭患者自身的代謝能力較差，物質(zhì)交換能力較差，因此需要進(jìn)行血液透...
冠心病的日常護(hù)理，做好這幾點很重要 了解病情，制訂護(hù)理計劃護(hù)理者需要先了解患者的病情，包括冠心病的類型、嚴(yán)重程度、治療情況等。只有了解了患者的具體情況，才能更好地制訂護(hù)理計劃，為患者提供更加有效的照顧。合理安排患者的飲食飲食是冠心病患者護(hù)理中至關(guān)重要的一環(huán)。不合理的飲食...
有效家庭護(hù)理是帕金森病患者的福音 什么是帕金森??？帕金森病是常見于中老年人的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病。該疾病主要影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致特定腦區(qū)的神經(jīng)細(xì)胞受損和死亡。帕金森病的臨床表現(xiàn)主要有兩類，一類是運動癥狀，另一類是非運動癥狀。運動癥狀包括靜止性震顫、肌強(qiáng)直、運動遲緩和姿勢步態(tài)...
怎樣做好腸造口的居家護(hù)理 腸造口患者的術(shù)后護(hù)理（一）心理護(hù)理大腸癌手術(shù)患者通常需經(jīng)歷腸造口手術(shù)，這是一種將人體腸道開口至腹壁形成新的排便途徑的過程。此舉改變了人體自然的生理機(jī)能，對患者及其家人造成較大影響。在術(shù)后，患者被迫適應(yīng)全新的生活模式，這種改變不可避免地給...
麻醉前后如何吃？牢記2468原則 全麻前后不能進(jìn)食的原因（一）全麻前不能進(jìn)食的原因在正常情況下，人體食管與胃部連接處的食管下端括約肌具有“閘門”的作用，能有效預(yù)防胃酸、食物經(jīng)食道反流至口腔或殘留在食道內(nèi)。人的吞咽動作是十分復(fù)雜、巧妙的反射運動，可以確保食物、水等沿著食道...
麻醉后家屬陪伴應(yīng)該注意的事兒 麻醉屬于現(xiàn)代醫(yī)療的重要部分，在外科手術(shù)、有創(chuàng)檢查中，麻醉技術(shù)的應(yīng)用能在很大程度上減輕患者的痛苦，保證手術(shù)和檢查活動順利進(jìn)行。然而，很多患者及家屬不清楚麻醉的注意事項，也不了解麻醉后家屬在護(hù)理時應(yīng)關(guān)注哪些方面。本文針對麻醉的相關(guān)知識進(jìn)行簡單科...
糖尿病日常護(hù)理的八條干貨 糖尿病是一種常見的慢性疾病，主要表現(xiàn)為血糖水平持續(xù)升高。簡單來說，糖尿病就是指人體無法正常利用血糖，導(dǎo)致血糖積累過多。這可能是由胰島素分泌不足或身體細(xì)胞對胰島素反應(yīng)不足引起的。糖尿病主要分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病又稱為胰島素依賴...
膽囊癌患者應(yīng)該這樣吃 什么是膽囊癌？膽囊癌是發(fā)生在膽囊的一種癌癥。膽囊是消化系統(tǒng)中一個小的、梨形的器官，位于肝臟下方。膽囊的主要功能是儲存膽汁，當(dāng)身體需要消化脂肪時，膽囊會釋放膽汁進(jìn)入腸道，幫助消化。膽囊癌是一種侵襲性的惡性腫瘤，早期往往沒有特異性癥狀，因此很...
老年透析患者日常護(hù)理要點 老年透析患者的特點第一，老年透析患者（特別是高齡患者）在進(jìn)行透析前常伴有腎外器官的其他疾病，如心腦血管疾病、糖尿病并發(fā)癥。這種狀況使老年患者在透析過程中易發(fā)生心血管系統(tǒng)并發(fā)癥，使患者的身體狀況更加復(fù)雜，治療和管理難度也相應(yīng)增加。第二，老...
老年腦卒中患者康復(fù)注意事項 什么是腦卒中？腦卒中是因腦部血管破裂或阻塞導(dǎo)致血液供應(yīng)中斷，不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病范疇。腦卒中是導(dǎo)致成年人致殘和死亡的主要疾病之一，嚴(yán)重威脅著人類健康和生命安全。腦卒中包括兩種類型：缺血性卒中和出血性卒中...
痔瘡和肛瘺的家庭預(yù)防與管理 了解痔瘡和肛瘺痔瘡是指經(jīng)長期慢性充血和局部壓力增加而導(dǎo)致肛門周圍原有的血管擴(kuò)張和增厚的疾病。肛瘺則是由肛管周圍組織發(fā)生感染或充血引起的炎癥反應(yīng)，形成了管腔通向皮下組織的瘺管。痔瘡和肛瘺的常見癥狀包括肛門疼痛、瘙癢、流血和便秘等。兩者雖...
居家腹透很方便，但出現(xiàn)皮膚瘙癢怎么辦？ 了解腹透（一）腹透的原理腹透是一種常見的腎臟替代治療方法，廣泛應(yīng)用于腎功能衰竭患者的治療中。在患者腹腔內(nèi)注入透析液，利用腹膜作為過濾器，清除體內(nèi)的廢物和多余的液體，以及糾正電解質(zhì)和酸堿失衡。這種方法主要用于治療急性或慢性腎功能衰竭。（...
頸動脈狹窄的病因及日常護(hù)理 什么是頸動脈狹窄？頸動脈狹窄是一種健康問題，它涉及為大腦供應(yīng)血液的主要血管之一———頸動脈的收縮或堵塞。為了更好地理解頸動脈狹窄，可以把它比作水管堵塞的情況，想象一下，當(dāng)家里的水管被污垢或者其他雜物堵塞時，水流就會受到限制，甚至完全停止流...

中醫(yī)如何認(rèn)識和治療慢性前列腺炎 慢性前列腺炎的發(fā)病機(jī)制（一）西醫(yī) 從西醫(yī)角度講，慢性前列腺炎的發(fā)病機(jī)制主要與細(xì)菌感染和免疫系統(tǒng)異常有關(guān)。細(xì)菌感染是常見的慢性前列腺炎發(fā)病原因之一，細(xì)菌通過尿道逆行感染至前列腺，引發(fā)炎癥反應(yīng)。此外，免疫系統(tǒng)異常也是慢性前列腺炎發(fā)病的重要因素...
腦卒中康復(fù)，貴在及時和堅持 腦卒中的治療（一）藥物治療溶栓治療是目前治療腦卒中效果較為明顯的方法，然而，此種治療方法有著比較嚴(yán)苛的時間要求，靜脈溶栓治療需在發(fā)病后4.5小時內(nèi)進(jìn)行，動脈溶栓的時間可以適當(dāng)延長。對腦卒中伴隨高血壓的患者進(jìn)行腦卒中急性期血壓控制時，要...
中醫(yī)如何治療功能性便秘 什么是功能性便秘？功能性便秘是較為常見的一類功能性胃腸道疾病，患者排便次數(shù)減少或者排便干硬等，持續(xù)3個月以上稱為慢性便秘。患者身體內(nèi)部廢物處理系統(tǒng)在多種因素的影響下，無法正常工作而形成的便秘狀況，稱為功能性便秘，在臨床中也被稱為原發(fā)性便秘...
全面認(rèn)識中醫(yī)對腫瘤治療的意義 中醫(yī)治療腫瘤的方法及其優(yōu)勢中醫(yī)治療腫瘤和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療腫瘤的方式截然不同。中醫(yī)治療腫瘤是從整體觀念出發(fā)，強(qiáng)調(diào)平衡身體的陰陽、調(diào)節(jié)氣血。采用的方法多種多樣，不僅包括中藥治療，還包括針灸、推拿、氣功、飲食調(diào)養(yǎng)等，形成了獨特的治療體系。與常見的放...
在中醫(yī)眼中，哮喘主要有四種類型 哮喘的危害功能損傷：哮喘可影響肺脾的正常功能。長期的哮喘可能導(dǎo)致肺脾功能持久性損傷，影響人體健康。生活質(zhì)量下降：哮喘病發(fā)時，患者會出現(xiàn)喘息、咳嗽、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難，這些都會嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作，降低生活質(zhì)量。...
長長銀針，巧解“漏尿”尷尬 尿失禁的影響及治療需求（一）尿失禁的表現(xiàn)和影響尿失禁是指人們在意識清醒的情況下，尿液不受控制地流出，往往會導(dǎo)致尿濕褲子或床單的情況發(fā)生，嚴(yán)重地影響人們的生活質(zhì)量和心理健康。目前，常見的尿失禁類型有壓力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁...
冠心病的中醫(yī)養(yǎng)護(hù) 冠心病的概念和病因冠心病是指冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致管腔狹窄或閉塞，從而引起心肌缺血、缺氧或壞死。冠心病是常見的心臟病之一，主要病因包括遺傳因素、高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、肥胖等。冠心病的癥狀有哪些？胸悶和胸痛：冠心病早期患者可...

激素受體陽性乳腺癌患者應(yīng)該怎么吃？ 越來越多研究表明，飲食習(xí)慣可能影響激素受體陽性乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。然而，在乳腺癌飲食相關(guān)方面，社會上存在許多誤解，如“不能攝入豆制品”“禁止食用蜂蜜”“忌食雞肉”“不宜食用雞蛋”“不能吃蟹”等，這使很多患者及家屬感到困惑不解?；颊叱Ｊ艿礁鞣N...
學(xué)齡前兒童母親育兒焦慮調(diào)查分析 第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國人口10年來呈低速增長態(tài)勢，想要破解人口老齡化難題、保持人力資源優(yōu)勢，重點在于優(yōu)化人口結(jié)構(gòu)，提高國民生育意愿與生育水平，有效防范“低生育陷阱”。在這一背景下，2021年5月，中共中央政治局召開會議，提出進(jìn)一步...
3~6歲幼兒家庭美育實施路徑探析 追求美是人作為靈長類高級動物區(qū)別于其他動物的本質(zhì)特性之一。追溯至我國夏、商、周時期，人類已經(jīng)學(xué)會利用陶土、玉石和竹片等材料制作各類型樂器，如鈴、塤、鐘等，用于豐富審美活動、陶冶情操。西方畢達(dá)哥拉斯派掀起了一場美學(xué)討論的熱潮，其代表人物亞里士...
關(guān)節(jié)鏡，用“小”切口解決“大”問題 膝關(guān)節(jié)損傷的可怕之處膝關(guān)節(jié)損傷會給人體造成嚴(yán)重的影響，如疼痛、功能障礙和生活質(zhì)量下降等。以下是一些關(guān)節(jié)損傷的常見類型及其不良影響。骨折：膝關(guān)節(jié)附近的骨折可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，影響患者的正?；顒?，嚴(yán)重的骨折甚至?xí)斐申P(guān)節(jié)畸形和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)...
超聲很普通？它的神奇遠(yuǎn)超你的想象 什么是超聲波？（一）超聲波的頻率范圍超聲波的頻率范圍通常在20千赫茲到1千兆赫茲之間。與之相比，人類可聽到的聲音范圍僅為20赫茲到20千赫茲。超聲波的高頻率使其具有獨特的物理特性和技術(shù)應(yīng)用。（二）超聲波的性質(zhì) 穿透力強(qiáng)：超聲波在傳播中...
放療很可怕嗎？帶你正確認(rèn)識放療 放療的基本常識（一）什么是放療？放射治療（以下簡稱“放療”）是一種常見的癌癥治療方法，它利用高能射線來殺死癌細(xì)胞或抑制它們的生長。放療可被用作獨立的治療方式，也可與手術(shù)、化療等其他治療方法結(jié)合使用。放療的治療原理是將高能射線引導(dǎo)至腫瘤部...
臉部皮膚敏感，可用臉部葫蘆罐灸調(diào)理 認(rèn)識臉部皮膚過敏（一）傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對臉部皮膚敏感的認(rèn)知傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)里沒有“敏感”一說，《雜病源流犀燭》記載：“皮也者，所以包涵肌肉，防衛(wèi)筋骨者也”，說明皮膚如同墻壁，起到保護(hù)作用。皮膚敏感的內(nèi)因主要圍繞七情、飲食不節(jié)、勞逸失度、臟腑功能失調(diào)、...
結(jié)石雖小，危害卻大 確診輸尿管結(jié)石小文這幾天突然出現(xiàn)左側(cè)腰痛的情況，疼得她直不起腰，疼痛過后還有血尿?？粗r紅的血尿，小文不敢大意，馬上去醫(yī)院就診。醫(yī)生讓她做了一系列檢查，檢查結(jié)果為“尿常規(guī)提示紅細(xì)胞3+，彩超提示左側(cè)輸尿管結(jié)石并左腎積水，結(jié)石位于輸尿管上端...
一文認(rèn)識治療心血管的四種新藥 伊伐布雷定（一）為什么心衰患者要控制心率？大家對伊伐布雷定可能比較陌生，最初它被用于減慢心力衰竭患者的心率。心衰患者的每搏心輸出量減少，為了滿足身體器官的血液需求，心臟就會通過加快心跳來增加心排血量。但如果長期心動過速，心臟的耗氧量就會...
面對抗生素，我們普通人應(yīng)該怎樣做？ 抗生素的概念抗生素一詞最初特指那些可以抑制或殺滅其他生命細(xì)胞（主要是微生物細(xì)胞）正常生長和代謝的化合物。常見的抗生素通常是由細(xì)菌和真菌產(chǎn)生的，用以抵御其他微生物的侵襲。 20世紀(jì)初，亞歷山大·弗萊明發(fā)現(xiàn)了第一種抗生素———青霉素...
反復(fù)頸部淋巴結(jié)腫大，警惕隱匿性結(jié)核 頸部淋巴結(jié)腫大的三大危害頸部淋巴結(jié)腫大可能是身體對某種疾病或感染的反應(yīng)，以下是淋巴結(jié)腫大的三個常見危害。（一）潛在的感染淋巴結(jié)是身體免疫系統(tǒng)的一部分，它們在身體抵御感染時起著重要作用。當(dāng)身體遭受感染時，淋巴結(jié)可能會腫大，這是因為它們正...
房顫，心血管不可忽視的“隱形殺手” 什么是房顫？在介紹房顫之前，我們先了解一下正常的心臟是怎么跳動的。健康人的心臟跳動是從心臟司令部的竇房結(jié)開始的，它能自動發(fā)出有序的指令（60～100次/分），并通過心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)將指令陸續(xù)傳遞到心臟的各個角落，使整個心臟協(xié)調(diào)地收縮和舒張，以...
麻醉時，身體經(jīng)歷了什么？ 什么是麻醉？麻醉是通過藥物或其他方法使患者整體或局部暫時失去感覺，以達(dá)到無痛目的，為手術(shù)治療或其他醫(yī)療檢查、治療提供條件的臨床技術(shù)。事實上，麻醉并非現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的產(chǎn)物，它的起源和發(fā)展可以追溯到古代文明時期。古埃及時期，醫(yī)生在給患者進(jìn)行手術(shù)時，...
全面認(rèn)識離婚冷靜期 什么是離婚冷靜期？在《中華人民共和國民法典》中有關(guān)于離婚冷靜期的規(guī)定，其第一千零七十七條規(guī)定自婚姻登記機(jī)關(guān)收到離婚登記申請之日起三十日內(nèi)，任何一方不愿意離婚的，可以向婚姻登記機(jī)關(guān)撤回離婚登記申請。前款規(guī)定期限屆滿后三十日內(nèi)，雙方應(yīng)當(dāng)親自到...