四季護(hù)肝法則：春暢夏防，秋冬滋養(yǎng)

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中醫(yī)理論向來重視春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，我國古人亦遵循日出而作、日落而息的生活規(guī)律，順應(yīng)晝夜的更替來調(diào)整自己的作息。

我國古代中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》極為重視時(shí)間節(jié)律，并將其劃分為三個(gè)不同層次：周日節(jié)律、周月節(jié)律及周年節(jié)律。該書詳細(xì)論述了不同節(jié)律對(duì)人體的影響，為后世順應(yīng)自然規(guī)律養(yǎng)生提供了理論基礎(chǔ)。（剩余1676字）