公園20分鐘：城市人的心理自救

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公園場(chǎng)地空曠、空氣清新、光線充足，遍布花草樹木，到處鳥語(yǔ)花香。這類親近自然的環(huán)境，契合人的天性追求，能給人帶來(lái)心理療愈。

法自然：滿足天性追求

當(dāng)人們置身于自然環(huán)境中，大腦會(huì)自然地進(jìn)入放松狀態(tài)，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平隨之下降。皮質(zhì)醇水平的降低與人們的快樂(lè)感受密切相關(guān)，有助于緩解壓力，改善心情。

其實(shí)，公園這類天然環(huán)境能給人帶來(lái)放松和釋然的現(xiàn)象，并不難理解。（剩余1152字）