放松訓(xùn)練法在技能競賽中的運(yùn)用研究

摘 要：放松訓(xùn)練，是心理訓(xùn)練的基本訓(xùn)練環(huán)節(jié)，是改善競賽選手情緒的有效方法，也是競賽選手訓(xùn)練的必要內(nèi)容。為了提升選手技能競賽水平，在訓(xùn)練過程中融入心理放松訓(xùn)練，可產(chǎn)生積極的作用。本文探究了放松訓(xùn)練的原理與作用，以表象訓(xùn)練為例介紹了放松訓(xùn)練法的運(yùn)用策略，以期與同行進(jìn)行交流探討。

關(guān)鍵詞：放松訓(xùn)練法 技能競賽 訓(xùn)練

課 題：本文系2020年度湖南省技工教育研究一般課題“基于世界技能大賽技能選手心理技能訓(xùn)練研究”（課題編號：JYKT202011）和2020年度湖南省職業(yè)教育教學(xué)改革研究一般項目“中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生體育社團(tuán)建設(shè)應(yīng)用研究”（課題編號：ZJZB2020049）的研究成果。（剩余3520字）