低氧訓(xùn)練對肥胖群體身體成分和有氧耐力的影響

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摘要：（1）目的：探討低氧訓(xùn)練對肥胖群體身體成分和有氧耐力的影響;（2）方法：2019年2月至2019年12月，招募20名健康肥胖男性志愿者作為研究對象，隨機(jī)分為觀察組和對照組，每組10例，對照組進(jìn)行功率自行車訓(xùn)練干預(yù)，給予65%-75%最大攝氧量，觀察組在低氧環(huán)境中進(jìn)行相同的干預(yù)，訓(xùn)練4周后對比兩組身體成分、有氧耐力等指標(biāo);（3）結(jié)果：①干預(yù)后，兩組體重、體脂、肌肉量均顯著改善，且觀察組改善更為明顯，與對照組相比，P

關(guān)鍵詞：肥胖  低氧訓(xùn)練  身體成分  有氧耐力

中圖分類號：G804    文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A    文章編號：1006-8902-（2022）-03-092-3-TBB

隨著生活水平的改善，肥胖成為一個社會性問題。（剩余5174字）