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失眠是由于各種原因引起的人體睡眠和覺(jué)醒機(jī)制失常。睡眠是腦的一項(xiàng)高級(jí)功能，如果睡眠的質(zhì)或量不佳，會(huì)影響人的各種生理功能、社會(huì)功能以及生活質(zhì)量。近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展，生活方式的改變，失眠的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：普通人群的失眠患病率約為30%，其中10%為病程大于3個(gè)月的慢性失眠患者。相對(duì)而言，中青年人群的失眠比例更高。（剩余2098字）
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不服藥，可以試試這樣應(yīng)對(duì)失眠
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