考試壓力源及心理減壓技術(shù)的質(zhì)性研究

摘 要：為了學(xué)生的身心發(fā)展與國家的人才輩出，系統(tǒng)分析高考壓力源并提出可借鑒的心理減壓技術(shù)有著極強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本文采用質(zhì)性研究法總結(jié)出關(guān)于高考壓力源的五個(gè)主題：社會(huì)壓力、同伴壓力、父母壓力、自我壓力和個(gè)性特質(zhì)，據(jù)此整合了七種心理減壓技術(shù)：人本主義減壓、認(rèn)知行為減壓、繪畫減壓、游戲減壓、音樂減壓、意向減壓和家庭輔導(dǎo)，涉及學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知發(fā)展和能力提升等方面內(nèi)容，旨在為高中生緩解甚至消除高考壓力做出建設(shè)性努力。（剩余4922字）