人到中年，“肌”不可失

都說(shuō)老年人要瘦點(diǎn)兒，既健康又時(shí)尚，所謂“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”。但有一種“瘦”僅限于四肢，仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)即便腰腹部位贅肉堆積，而四肢卻松軟纖細(xì)，且越來(lái)越容易疲勞，時(shí)常走不動(dòng)路，拿不起東西，最麻煩的是越來(lái)越愛(ài)生病，出現(xiàn)這類(lèi)情況時(shí)就要高度警惕，您可能患上了“肌少癥”，這是老年人機(jī)體由盛轉(zhuǎn)衰的一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。

肌肉是健康的“本錢(qián)”

古銅色皮膚、8塊腹肌、倒三角身材……提到肌肉，很多人可能最先想到的就是健美比賽。（剩余4414字）