夏季宜清補，避免“情緒中暑”

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慎防“心中暑”，注意寧神清心火

劉鳳斌提醒，面對氣溫升高，老年人要防身體中暑，同時也要慎防“情緒中暑”。

從中醫(yī)理論看來，夏季屬火，與心相應(yīng)。夏季酷熱，火氣旺盛，易擾心神，使人煩躁。人體情緒波動起伏，加上汗液外泄、心氣耗傷，則容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。因此，在夏季，大家要學(xué)會調(diào)心靜氣，可通過聽音樂、冥想等多種方式來調(diào)節(jié)情志，避免“情緒中暑”，進一步擾亂心神。（剩余605字）