血管不好，睡覺得講究

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腦卒中：睡七八小時(shí)最佳

卒中患者除了治療原發(fā)疾病外，還要及時(shí)糾正睡眠障礙，比如按時(shí)作息，睡前不要喝咖啡、濃茶、酒等。許頂立表示，睡太久的人往往運(yùn)動(dòng)少，也是增加卒中風(fēng)險(xiǎn)的原因之一。所以，建議中老年群體和患有心腦血管基礎(chǔ)病的人群，最好每天睡6～8小時(shí)，白天適度運(yùn)動(dòng)。

冠心病：醒來先喝一杯水

冠心病清晨時(shí)最易發(fā)病，不少都是在起床后2～3小時(shí)內(nèi)發(fā)作。（剩余742字）