消化不良？中醫(yī)給您解決妙招

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中醫(yī)理論中，夏季屬于火旺之時(shí)，容易損傷脾胃。而脾胃是人體的“中樞”，對(duì)于消化吸收和營(yíng)養(yǎng)代謝有著至關(guān)重要的作用。下面，有關(guān)專家將為大家介紹幾種中醫(yī)健脾胃方法，幫助緩解炎熱帶來(lái)的不適，保持脾胃健康。

飲食適量

在炎炎夏日，老年人的飲食要定時(shí)適量，避免暴飲暴食，少吃油炸、甜膩食物。

飯后散步同樣重要。一般來(lái)講，老年人適宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行慢步走，可有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。（剩余627字）